Здесь можно найти образцы любых учебных материалов, т.е. получить помощь в написании уникальных курсовых работ, дипломов, лабораторных работ, контрольных работ и рефератов. Так же вы мажете самостоятельно повысить уникальность своей работы для прохождения проверки на плагиат всего за несколько минут.

ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ 

 

Здравствуйте гость!

 

Логин:

Пароль:

 

Запомнить

 

 

Забыли пароль? Регистрация

Повышение уникальности

Предлагаем нашим посетителям воспользоваться бесплатным программным обеспечением «StudentHelp», которое позволит вам всего за несколько минут, выполнить повышение уникальности любого файла в формате MS Word. После такого повышения уникальности, ваша работа легко пройдете проверку в системах антиплагиат вуз, antiplagiat.ru, etxt.ru или advego.ru. Программа «StudentHelp» работает по уникальной технологии и при повышении уникальности не вставляет в текст скрытых символов, и даже если препод скопирует текст в блокнот – не увидит ни каких отличий от текста в Word файле.

Результат поиска


Наименование:


Реферат Устройство видеотерминала. При работе с ВТ на ЭЛТ потенциально опасные факторы. Проблемы безопасности современных мониторов ПЭВМ. Стандарты безопасности. Влияние работы компьютера и работы с ним на организм оператора. Заболевание.

Информация:

Тип работы: Реферат. Предмет: Медицина. Добавлен: 13.04.2007. Сдан: 2007. Уникальность по antiplagiat.ru: --.

Описание (план):


46

Реферат

"ВИДЕОДИСПЛЕЙНЫЕ ТЕРМИНАЛЫ. ВЛИЯНИЕ НА ОРГАНИЗМ ОПЕРАТОРА "
ВОЗДЕЙСТВИЕ ВИДЕОДИСПЛЕЙНЫХ ТЕРМИНАЛОВ
НА ОРГАНИЗМ РАБОТАЮЩИХ
АКТУАЛЬНОСТЬ ВОПРОСА.
Как и всякое прогрессивное новшество, дисплеи облегчили в какой-то степени жизнь людей, но, с другой стороны, создали новую проблему - "дисплейную болезнь".
Степень влияния на организм работы дисплея определяется его типом и технологией изготовления, а также исходным состоянием здоровья оператора, его возрастом, условиями и режимом работы.
Устройство видеотерминала.
Дисплей (видеотерминал (ВТ), видеомонитор) - выходное электронное устройство, предназначенное для визуального отображения информации, используемое работником при индивидуальном взаимодействии с техническими системами. В рассматриваемом случае это выходное устройство персонального компьютера. Существуют два основных типа дисплея:
- ВТ на электронно-лучевой трубке (ЭЛТ)
- ВТ на жидких кристаллах, жидко-кристаллический дисплей (ЖКД)
Основой монитора на ЭЛТ является пустотелая стеклянная трубка, в глубине которой находятся электроды (электронные пушки), которые излучают пучки электронов высокой интенсивности в сторону экрана. Пучки электронов при помощи мощных магнитных полей ускоряются и направляются в нужную точку экрана. Усиленные пучки электронов передвигаются по внутренней поверхности экрана, покрытой крупинками люминофора - вещества, излучающего свет под воздействием электронной бомбардировки. Светящиеся точки люминофора и создают видимое на экране изображение, излучая при этом не только видимый свет, но и ультрафиолетовые и рентгеновские лучи. Поглощение же электронов стеклом экрана приводит к накоплению на поверхности экрана электрического заряда, т.е. возникновению электростатического поля. Наиболее актуальным, с точки зрения сохранения здоровья, является рассмотрение воздействия ВТ на ЭЛТ.
При работе ВТ на ЭЛТ изменяются физические и химические факторы среды: электромагнитное поле, статическое электричество, аэро-ионный состав, температура и влажность воздуха, содержание кислорода и озона и др.
Мониторы на ЭЛТ являются источниками широкополосных электромагнитных излучений:
- мягкого рентгеновского,
- ультрафиолетового 200-400 мм,
- видимого 400-700 нм,
- ближнего инфракрасного диапазона 700-1050 нм,
- радиочастотного диапазона 3 кГц-30 мГц,
- сверх- и инфранизкочастотного 0-3 кГц,
- электростатических полей.
При работе с ВТ на ЭЛТ на оператора оказывают воздействие:
а) электростатическое поле,
б) переменные низкочастотные электрические поля, в) переменные низкочастотные магнитные поля.
На рабочих местах пользователей дисплеев имеют место низкоинтенсивные электромагнитные излучения, которые не превышают допустимых значений электрических и магнитных полей для диапазона частот 60 кГц - 300 МГц. Максимальный уровень напряженности электрического поля регистрируется у задней панели дисплея и несколько меньше - на расстоянии 10 см от экрана и корпуса дисплея.
При работе с ВТ на ЭЛТ потенциально опасными факторами являются:
- рентгеновское излучение (задерживается стеклом);
- ультрафиолетовое излучение (не проникает через стекло);
- электромагнитное излучение радиочастотного диапазона;
- электромагнитный фон (электромагнитные поля, создаваемые сторонними источниками: кондиционерами, розетками с подводкой токов промышленной частоты, массивными незаземленными металлическими предметами на рабочем месте с компьютерной техникой)
При работе ВТ и другой офисной техники происходит изменение микроклимата и загрязнение воздуха рабочей зоны. Уменьшается относительная влажность и повышается температура воздуха, выделяется копоть и газы от постепенной деструкции нагретых агрегатов монитора.
Монитор способствует возникновению напряжения на орган зрения. Напряжение возникает при воздействии прямого света на зрительный анализатор, слежении за деталями изображения, различении мелких деталей изображения (линии, символы и др.), малого контраста (в сравнении с "бумажным") характерного для ВТ, невидимого мерцания развертки экрана (кроме ЖКД), изменении аккомодации при смене взора с монитора на клавиатуру или бумагу, бликов на экране монитора.
Монотонность и режим работы также характерны для операторских профессий связанных со слежением за ВТ. Такими факторами трудового процесса могут быть: длительное пребывание в фиксированной рабочей позе, необходимость ввода с клавиатуры большого количества информации, необходимость быстрого ввода информации, сменный режим работы, отсутствие перерывов. Немало важную роль играют информационные и интеллектуального характера нагрузки.
Всю “компьютерную общественность” гораздо больше волнует вопрос об электромагнитных полях, которые буквально обволакивают человека, работающего на ПК. Этому вопросу посвящено огромное количество противоречащих друг другу статей, опубликованных во всевозможных специализированных изданиях. Несмотря на обилие накопленного материала, учёные до сих пор не разобрались в том, какое же действие на организм человека оказывает неионизирующее излучение. И хотя его вред никем не доказан, большинство медиков рекомендуют соблюдать определённые меры предосторожности. Прежде всего, это касается выбора монитора.
Проблемы безопасности современных мониторов ПЭВМ.
Статья опубликована в журнале "PC Week" № 4 (226) 2000 г.
Современные мониторы на электронно-лучевых трубках - в полной ли мере удовлетворяют они действующим в России нормативам безопасности и в полной ли мере обеспечивают условия работы, безопасные для здоровья пользователя ПЭВМ? На настоящий момент в России действуют все законодательные акты, гарантирующие для потребителя соответствие этих мониторов нормам безопасности, гармонизированным с международными нормативами. Такими нормативными документами являются государственный стандарт Российской Федерации ГОСТ Р 50948-96 “Дисплеи. Средства отображения информации индивидуального пользования. Общие эргономические требования и требования безопасности" и санитарные нормы СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 “Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы.”.
Но является ли это гарантией того, что приобретенный Вами в настоящее время в торговой сети монитор будет реально обеспечивать безопасные условия Вашей работы? К сожалению нет. И здесь идет речь не о покупке продукции с поддельными сертификатами, не о нарушениях в условиях эксплуатации данных технических средств и возникающих в связи с этим проблемами. Вопрос более серьезный. Он связан с нестыковкой требований различных российских нормативных документов системы охраны труда, с нюансами в формулировках требований этих нормативных документов и нюансами введения их (нормативных документов) в действие на территории Российской Федерации.
Проблема первая. Эффектам нестабильности изображения на экранах мониторов ПЭВМ. Официальное названое данного явления - пространственная и временная нестабильность изображения. В таком режиме монитор становится опасным для здоровья пользователя. Причин нестабильности может быть несколько - это и элементарная неисправность мониторов, и влияние собственных магнитных полей звуковых частот в мультимедийных мониторах со встроенными звуковыми колонками. Другая важная причина - в высоком уровне внешнего магнитного поля промчастоты 50 Гц в зоне расположения данного рабочего места с ПЭВМ. Фактически прошедший сертификацию и проявивший себя при испытаниях как безопасный монитор становится опасным для здоровья пользователя при использовании его в помещениях с высоким уровнем внешнего магнитного поля и уже не обеспечивает непосредственно на рабочем месте регламентированных требований СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03.
Проведенные эксперименты показывают, что у 14" и 15" мониторов дрожание изображения возникает при значениях внешнего магнитного поля более 1000 нТл (0,8 А/м); для мониторов с размером экрана 17" и более критическое значение магнитного поля снижается до 500 нТл (0,4 А/м). Проверка устойчивости млниторов к воздействию магнитного поля промчастоты 50 Гц с критерием стабильности изображения при экспериментальных испытаниях не предусмотрена. Уровни допустимых фоновых магнитных полей промчастоты 50 Гц в помещениях регламентированы в России действующими с 1-го января 1999 года санитарными нормами СанПиН 2.2.4.723-98 "Переменные магнитные поля промышленной частоты в производственных условиях". Допустимая норма - 100 000 нТл (80 А/м). Исходя из этой нормы, проектируются системы энергоснабжения зданий и помещений. Сравнение данной цифры с приведенными выше показывает, что нестабильность изображения на экранах современных мониторов возникает уже при магнитном поле в 100 - 200 раз меньшем, чем оно (магнитное поле) допускается и может реально существовать в помещениях с компьютерной техникой.
Все это диктует необходимость иного подхода к нормированию фона магнитных полей промышленной частоты 50 Гц для помещений, предназначенных для эксплуатации компьютерной техники. Необходима срочная корректировка только что введенных в действие санитарных норм и правил СанПиН 2.2.4.723-98. Требования по допустимым фоновым уровням магнитных полей промчастоты 50 Гц в помещениях, предназначенных для эксплуатации компьютерной техники, должны быть установлены иные (и существенно более жесткие), чем для других производственных помещений. Необходимо также введение при сертификационных испытаниях дисплеев дополнительных проверок по устойчивости их к низкочастотным магнитным полям, пересмотр существующих строительных норм и правил по монтажу систем электропитания в зданиях и помещениях, если они (эти здания и помещения) предназначенных для эксплуатации компьютерной техники. По сути дела было бы правильным запрещение эксплуатации рабочих мест с компьютерной техникой в таких помещениях, как потенциально опасных для здоровья операторов ПЭВМ. Однако законных оснований для этого в настоящее время нет. В данной ситуации не нарушается ни один из действующих в настоящее время в России нормативных документов. Правы производители, выполняющие требования всех нормативных документов, предъявляемых к видеодисплейным терминалами и подтверждающие этот факт получением сертификатов соответствия и гигиенических сертификатов; правы торгующие организации, продающие сертифицированные мониторы; правы строительные организации, осуществляющие монтаж энергосистем зданий в соответствии с действующими санитарными нормами и строительными нормами и правилами. "Крайним" же являются потребители, руководители организаций, которые безо всякой своей вины не могут в такой ситуации обеспечить безопасные условия работы на рабочих местах с компьютерной техникой. Претензий предъявить некому.
В рассматриваемой проблеме важен еще один аспект. При отмеченных выше уровнях магнитных полей промчастоты 50 Гц проявляются эффекты опосредованного влияния этого магнитного поля на оператора ПЭВМ. Безопасное по уровню в обычных условиях магнитное поле (500…1000 нТл) становится уже опасным для рабочих мест с компьютерной техникой. Наличие механизмов неблагоприятного опосредованного влияния магнитных полей на человека является еще одной отличительной особенностью при использовании видеодисплейных терминалов и ПЭВМ в сфере жизнедеятельности человека по сравнению с использованием им других технических средств.
Проблема вторая. Связана со сроками введения на территории Российской Федерации нормативных документов по безопасности видеодисплейной техники. Как отмечено выше, требования безопасности к видеодисплейной технике установлены в санитарных нормах и правилах СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 и государственном стандарте ГОСТ Р 50948-96. Эти нормативные документы введены в действие на территории Российской Федерации в 1996 и 2003 годах, соответственно.
Государственный стандарт ГОСТ Р 50948-96 устанавливает также требования к мониторам при их сертификации на безопасность для потребителя. Однако для целей сертификации он введен в действие только с 1-го октября 1998 г. Данная дата имеет принципиальное значение. Только с этого момента в России начала проводиться сертификационными испытательными лабораториями обязательная проверка видеодисплейной техники по требованиям безопасности, гармонизированным с международными требованиями. До этого сертификация по требованиям ГОСТ Р 50948-96 не была обязательной - она выполнялась добровольно лишь некоторыми поставщиками мониторов. В соответствии с положениями "Системы сертификации" действие выданных ранее сертификатов (до 1-го октября 1998 года) не отменено. Это означает, что в настоящий момент в торговой сети на совершенно законном основании могут реализовываться сертифицированные мониторы, которые не соответствуют действующим в настоящее время санитарным требованиям. И речь идет не о каком-либо "залежалом товаре". Существуют различные "схемы" сертификации. Сертификаты безопасности (как и гигиенические сертификаты) могут выдаваться как на определенную партию товара, так и на определенный срок (до 3-х лет). То есть, например, фирмы-производители, получившие сертификаты в ноябре 1998 года могли совершенно законно до ноября 2001 года поставлять в Россию и реализовывать на рынках России свою видеодисплейную технику, которая не проходила проверку по тем требованиям безопасности, которые предъявляются к ней сейчас.
О возможности приобретения в торговой сети видеодисплейной техники, не удовлетворяющей требованиям ГОСТ Р 50948-96, необходимо помнить не только рядовым покупателям, но и руководителям организаций. В соответствии с постановлениями Правительства Российской Федерации в настоящее время Минтрудом России проводятся мероприятия по аттестации рабочих мест и сертификации производств по требованиям безопасных условий труда. Причем данные мероприятия должны быть реализованы на всех предприятиях и в организациях, независимо от подчиненности и формы собственности. Аттестация рабочих мест осуществляется на соответствие действующих нормативных документов безопасности. Для рабочих мест с компьютерной техникой таким нормативным документом являются санитарные нормы и правила СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03, требования которых полностью идентичны с требованиями ГОСТ Р 50948-96. Опрометчивая покупка мониторов ПЭВМ без должного выяснения характеристик их параметров безопасности может стать причиной тому, что рабочие места с компьютерной техникой в организации не смогут быть аттестованы как безопасные для сотрудников по условиям труда, со всеми вытекающими отсюда последствиями. Предъявить претензии при этом также будет некому - торгующие организации реализуют мониторы, не соответствующие современным требованиям безопасности, на совершенно законных основаниях.
Проблема третья. Защитный экранный фильтр - нужен ли он для современных мониторов на электронно-лучевых трубках? Общепринятое на настоящий момент мнение однозначно - нет, не нужен, а если и нужен, то не фильтр с защитой от электромагнитных полей, а обычный антибликовый. Данное общепринятое мнение основано на общеизвестном (в общем-то, верном) факте, что дисплеи на электронно-лучевых трубках благодаря усилиям их производителей в последнее время существенно снизили уровни своих электромагнитных полей. Это подтверждается и результатами многочисленных независимых сертификационных испытаний.
Однако при изменении характера изображения на экране дисплеев уровни их электромагнитных полей могут изменяться более чем в десять раз, в том числе и в сторону увеличения по сравнению с величинами, зафиксированными при тестовых испытаниях. Причем данные эффекты в значительно большей степени проявляются у современных дисплеев, характеризующихся высокой четкостью воспроизведения картинки на своем экране. Источниками электромагнитных полей дисплеев на электронно-лучевых трубках называются элементы питания, высоковольтные элементы, блоки кадровых и строчных разверток. При этом энергетический спектр полей от элементов питания и кадровой развертки лежит в диапазоне частот 5 Гц … 2 кГц, а энергетический спектр полей от элементов строчной развертки - в диапазоне частот 2 кГц …. 400 кГц. Это считается классикой.
Однако существует еще один элемент, создающий переменные электрические поля в дисплеях на ЭЛТ - это непосредственно экран дисплея. Экран дисплея создает не только классически известный электростатический потенциал, с которым борются (и успешно) разработчики дисплеев, но и переменное электрическое поле, которое при определенном характере изображения на экране может значительно превышать поля, создаваемые другими элементами - как в низкочастотном диапазоне (5 Гц … 2 кГц), так и в более высокочастотном диапазоне (2 кГц …. 400 кГц).
В соответствии с государственным стандартом ГОСТ Р 50949-96 ("Дисплеи. Средства отображения информации индивидуального пользования. Методы измерений и оценки эргономических параметров и параметров безопасности".) измерение электрических и магнитных полей мониторов при сертификационных испытаниях осуществляется в режиме, когда все поле экрана заполнено буквой черной "М" на белом фоне или белой буквой "М" на черном фоне, т. е. в режиме, мало соответствующем тем режимам, в которых монитор используются при реальной работе пользователя. Даже если на компьютере обрабатывается текстовая информация, практически всегда на экране одновременно присутствует меню редактора, в котором идет обработка этой текстовой информации. Часто работа осуществляется не в полноэкранном, а в оконном режиме. Именно эти обстоятельства и являются принципиальными. Исследования показывают, что именно в таких режимах уровни электрических полей от экрана монитора возрастают в несколько раз.
Более подробные исследования показывают, что при изменении режимов работы с изображением на экране монитора и при изменении характера изображенной на экране информации меняется не только интегральный уровень создаваемых монитором полей, но и их спектральный состав.
Можно избежать для себя первой проблемы Если Вы столкнулись с проблемой дрожания изображения на экранах Ваших мониторов, то следует пригласить специализированную организацию, которая имеет опыт снижения в помещениях магнитных полей промчастоты 50 Гц и обеспечит в Вашем офисе уровни этих полей, при которых дрожание изображения на экранах мониторов исчезнет. Вопрос можно решить также путем замены мониторов на электронно-лучевых трубках на другие типы мониторов, не подверженные воздействию данного внешнего фактора. Необходимо проявлять осторожность при установке в помещении, где эксплуатируется компьютерная техника, дополнительного оборудования со значительным энергопотреблением (кондиционеры, электронагреватели и т.п.). Воспользуйтесь рекомендациями специалистов в вопросе организации электропитания этих вновь устанавливаемых потребителей энергии. Не рекомендуется располагать рабочие места с ПЭВМ вблизи энергокабелей, посредством которых питаются другие, не подведомственные Вам организации. Нам известны случаи, когда в офисах некоторых фирм по прошествии многих лет безмятежной работы приходилось предпринимать прямо-таки героические усилия по ликвидации дрожания изображения на экранах самых современных дисплеев. Это дрожание возникало из-за мощных полей промчастоты 50 Гц, создаваемых энергокабелями, электрическая нагрузка которых была не под контролем этих фирм. Если Вы закупаете большую партию мониторов, целесообразно предварительно обратиться в специализированную сертификационную лабораторию и договориться с ней о проведении дополнительных испытаний (в объеме сверх стандартных сертификационных) для выяснения устойчивости приобретаемых Вами типов мониторов к магнитному полю.
Можно избежать для себя и второй проблемы и не совершить ошибки в приобретении в торговой сети монитора, не соответствующего действующим в настоящее время в России требованиям безопасности. При приобретении монитора тщательно проанализируйте сертификат безопасности (сертификат соответствия в системе сертификации ГОСТ Р) на данный монитор. Если в этом сертификате есть ссылка на соответствие монитора требованиям ГОСТ Р 50948-96 - все в порядке. Если ссылки в сертификате на данный государственный стандарт нет - требуются дополнительные подтверждения его безопасности. Такими дополнительными подтверждениям может быть наличие гигиенического сертификата, в котором указано соответствие монитора требованиям санитарных норм СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03. В данном гигиеническом сертификате в обязательном порядке должны быть приведены положительные результаты контроля электрических и магнитных полей в диапазонах частот 5 Гц… 2 кГц и 2 кГц … 400 кГц.
И, наконец, третью проблему можно решить путем установки на экран монитора защитного экранного фильтра. Результаты исследований показывают, что таким образом Вы полностью обеспечите безопасную работу на Ваших компьютерных рабочих местах с современными дисплеями на электронно-лучевых трубках в любых режимах их работы и при любом характере отображаемой на них информации.
СТАНДАРТЫ БЕЗОПАСНОСТИ.
Ещё в 80-х годах учёные начали разрабатывать параметры безопасности компьютерной техники. Современный монитор должен соответствовать по крайней мере трем общепринятым стандартам безопасности и эргономике:
1. FCC Class B - этот стандарт разработан канадской федеральной комиссией по коммуникациям для обеспечения приемлемой защиты окружающей среды от влияния радиопомех в замкнутом пространстве. Оборудование, соответствующее требованиям FCC Class B, не должно мешать работе теле- и радио аппаратуры.
2. MPR-II - этот стандарт был выпущен в Шведским национальным департаментом. MPR-II налагает ограничения на излучения от компьютерных мониторов и промышленной техники, используемой в офисе.
Один из первых стандартов - MPRII, был принят в Швеции в конце 1990 г.
Этот стандарт накладывал ограничения на электромагнитные поля, излучаемые монитором и на поверхностный электростатический потенциал на экране. Он был принят в странах Западной Европы за основной стандарт.
3. TCO '92. В 1992 г. этот стандарт подвергся ужесточению со стороны Шведской конфедерации профсоюзов. Все допустимые пределы излучений были ужесточены, а контрольные замеры проводились теперь на расстоянии 30 см, вместо 50 см. Дополнительно были введены функции энергосбережения мониторов. Стандарт TCO '92 определяет двухступенчатое снижение расхода мощности: в режиме готовности Standby - до 30 Вт и менее (через 5 - 60 мин бездействия), в режиме отключения Power Off - до 8 и менее (через 70 мин бездействия).
4. TCO'95. Поскольку монитор не единственная часть компьютера, которая испускает излучения. Следующая рекомендация ТСО'95 распространялась на весь персональный компьютер, т.е. на монитор, системный блок и клавиатуру (в том числе рабочие станции, серверы, настольные и напольные компьютеры, а также компьютеры Macintosh). Но согласитесь - ведь не только излучение монитора наносит ущерб здоровью, как известно плохое изображение достаточно сильно утомляет зрение, поэтому для мониторов дополнительно установлены параметры качества изображения (например, мерцание, четкость, отражающая способность, линейность и распределение яркости). Рекомендации TCO '95 также регламентируют тепловыделение и уровень шума. Введены более строгие директивы по охране окружающей среды и всему процессу производства компьютеров. Согласно экологическим требованиям, в конструкциях приборов не должны применяться галогеносодержащие пластмассы, фреоны (что связано с заботой об озоновом слое планеты), упаковка не должна содержать хлоридов и бромидов и подлежать вторичной нетоксичной переработке.
5. TCO'99. Последний стандарт TCO'99 предъявляет более жесткие требования, чем TCO'95 и включает в себя уже требования на периферию и офисную технику - к принтерам, факсам и копировальным аппаратам.
Что касается мониторов, уровни излучений остались на прежнем уровне как в TCO'95, но добавились абсолютно новые требования к антибликовому покрытию, а также к стабильности и однородности цветовой температуры по площади экрана. Кроме того, поскольку мы просто-таки окружены многочисленными электромагнитными полями, монитор отныне не должен не только излучать, но и реагировать на внешнее излучение. При напряженности магнитного поля 200 нТ частотой 80 Гц дрожание линий на экране не должно превышать 0,1 мм.
Потребление энергии: Энергопотребление любого сертифицированного по ТСО'99 активного устройства должно быть не больше 15 Вт в режиме standby (было 30 Вт) и не больше 5 Вт в режиме off (было 8 Вт). Добавлен новый параметр - монитор обязан "просыпаться" из режима standby и показывать "различимую картинку" не более чем за три секунды.
В клавиатурах и ноутбуках теперь обязательно появляется защита от электростатического заряда.
В области экологии новый стандарт содержит целые тома указаний для производителей техники. Эти указания должны помочь сохранить окружающую среду не только при производстве, но и при утилизации устаревшей техники.
Набор требований TCO '99 максимально повышает качество условий труда.
Стандарт ТСО'99 устанавливает предельно допустимые уровни в 2,5 раза ниже по сравнению с MPRII. Поэтому при покупке монитора я рекомендую ориентироваться на него или на ТСO'95.
Купить монитор, излучение от которого действительно угрожало бы здоровью, практически нереально.
ТСО'99 - рекомендация, разработанная Шведской конференцией профсоюзов и Национальным советом индустриального и технического развития Швеции (NUTEK), регламентирует взаимодействие с окружающей средой. Она требует уменьшения электрического и магнитного полей до технически возможного уровня с целью защиты пользователя. Для того, чтобы получить сертификат TCO'95 (TCO'99), монитор должен отвечать стандартам низкого излучения (Low Radiation), т.е. иметь низкий уровень электромагнитного поля, обеспечивать автоматическое обеспечивать автоматическое снижение энергопотребления при долгом не использовании, отвечать европейским стандартам пожарной и электрической безопасности
6. EPA Energy Star VESA DPMS - согласно этому стандарту монитор должен поддерживать три энергосберегающих режима - ожидание (stand-by), приостановку (suspend) и “сон” (off). Такой монитор при долгом простое компьютера переводится в соответствующий режим, с низким энергопотреблением.
Необходимо также чтобы монитор имел возможность регулировки параметров изображения (яркость, контраст и т.д.). Рекомендуется, чтобы при работе с компьютером частота вертикальной развертки монитора была не ниже 75Гц (при этом пользователь перестает замечать мерцание изображения, которое ведет к быстрому уставанию глаз).
В настоящее время плоскопанельные мониторы (LCD) лишены многих экологических недостатков, присущих мониторам с электронно-лучевой трубкой, как то: электромагнитное излучение, магнитное поле, мерцание и т.д.
Если один из углов монитора украшен ярким кружочком, на котором значится аббревиатура “ТСО'99”, это свидетельствует о самом высоком на сегодняшний день стандарте безопасности. Если такой метки нет, то стоит заглянуть в паспорт монитора - сведения о ТСО могут содержаться и там. Если же этот документ не содержит никаких упоминаний о характеристиках электромагнитного излучения, то такой монитор лучше не покупать.
ВЛИЯНИЕ РАБОТЫ КОМПЬЮТЕРА
И РАБОТЫ С НИМ НА ОРГАНИЗМ ОПЕРАТОРА
О том, что ультрафиолетовое и рентгеновское излучения вызывают многочисленные заболевания (в том числе - и онкологические) знают все. О вреде электромагнитных и электростатических полей известно меньше.
Как выяснили сотрудники Северо-Западного Научного центра гигиены и общественного здоровья в ходе комплексных гигиенических исследований, профессиональные пользователи компьютера расплачиваются за "особенности" мониторов:
заболеваниями опорно-двигательного аппарата,
органов зрения,
центральной нервной и
сердечно-сосудистой системы,
желудочно-кишечного тракта,
аллергическими расстройствами,
осложнениями беременности и родов,
неблагоприятным влиянием на плод,
повышенным уровнем онкологических заболеваний.
В ходе этих исследований выявлено, что воздействие электромагнитных полей монитора в сочетании с высоким зрительным и нервно-эмоциональным напряжением вызывает существенные изменения центральной нервной и сердечно-сосудистой систем. У работающих возникают головные боли, иногда с тошнотой и головокружением. У них чаще, чем у лиц контрольных групп диагностируются неврозы, нейроциркулярные дистонии, гипо- и гипертония, аллергические заболевания, заболевания органов дыхания, изменения иммунитета.
По причине наличия статических электрических полей к экрану ВДТ притягиваются пылевые частицы, которые могут содержать антигены и бактериальную флору. Электростатическое поле приводит к повышению концентрация положительных ионов и положительно заряженных частичек пыли и дыма в пространстве между пользователем и дисплеем. При продолжительной работе это вызывает заболевания дыхательных путей и кожных покровов лица и рук (дерматит).
ОРГАН ЗРЕНИЯ.
Зрительная работа за компьютером и ее последствия.
Уже в первые годы компьютеризации было отмечено специфическое зрительное утомление у пользователей дисплеев, получившее общее название "компьютерный зрительный синдром" (CVS-Computer Vision Syndrome). Причин его возникновения несколько. И прежде всего - сформировавшаяся за миллионы лет эволюции зрительная система человека приспособлена для восприятия объектов в отраженном свете (картин природы, рисунков, печатных текстов и т. п.), а не для работы с дисплеем. Изображение на дисплее принципиально отличается от привычных глазу объектов наблюдения - оно светится; состоит из дискретных точек; оно мерцает, т. е. эти точки с определенной частотой зажигаются и гаснут; цветное компьютерное изображение не соответствует естественным цветам (спектры излучения люминофоров отличаются от спектров поглощения зрительных пигментов в колбочках сетчатки глаза, которые ответственны за наше цветовое зрение). Зрительное утомление вызывает также длительное (часами) отсутствие необходимых для глаз фаз расслабления, глаза напрягаются, их работоспособность снижается. Большую нагрузку орган зрения испытывает при вводе информации, так как пользователь вынужден часто переводить взгляд с экрана на текст и клавиатуру, находящиеся на разном расстоянии и по-разному освещенные.
Чем же проявляется зрительное утомление?
затуманиванием зрения,
трудностями при переносе взгляда с ближних на дальние и с дальних на ближние предметы,
кажущимся изменением окраски предметов,
их двоением,
неприятными ощущениями в области глаз - чувством жжения, "песка",
покраснением век,
болями при движении глаз.
Статичная поза во время работы, повторяющиеся движения и нерациональная организация рабочего места могут приводить к возникновению расстройств скелетно-мышечной системы пользователя ВДТ, которые сопровождаются многочисленными офтальмологическими симптомами. При шейном остеохондрозе возникают головные боли, чувство выпирания глазного яблока, пульсирующие боли в глазах, затуманивание зрения, "летающие мушки" и радужные круги.
У работника, глаза которого не могут справиться с условиями повышенной зрительной нагрузки появляются общее утомление, ощущение чувства разбитости, быстрое утомление, боли режущего и ломящего характера в области глаз, лба, темени, ухудшение зрения, появление периодического двоения предметов и др.
Наиболее частым проявлением со стороны органа зрения являются астенопия и миопия. Прогрессирующая миопия (близорукость) является единственным профессиональным заболеванием, возникающим у операторов ВДТ.

Астенопия - это затянувшееся патологическое зрительное утомление, которое вызывает снижение работоспособности, функциональные нарушения, сопровождающиеся неприятными ощущениями в области глаз (резь, жжение, чувство "песка", покраснение глазных яблок, затуманивание зрения и др.), возникающими после напряженной зрительной работы.
Различают астенопию аккомодативную и мышечную.
Астенопия аккомодативная. В условиях некорригированной гиперметропии, пресбиопии, астигматизма, слабости цилиарной мышцы, вследствие чрезмерного напряжения наступает утомление цилиарной мышцы. Ослаблению ее также способствуют общие заболевания и интоксикации.
Клиника: чувство утомления и тяжести в глазах; головная боль и боль в глазах после длительной работы на близком расстоянии; смазывание контуров рассматриваемых деталей или букв текста. У лиц старше 40 лет явления астенопии обычно усиливаются из-за возрастного ослабления аккомодации. Диагноз основывается на характерных жалобах, результатах определения рефракции и состояния аккомодации. Выявление гиперметропии средней и высокой степени, астигматизма или слабости цилиарной мышцы делает диагноз несомненным.
Астенопия мышечная. Миопия, гетерофория, слабость конвергенции, недостаточность фузионных резервов, нередко сочетание этих причин приводит к нарушению работы органа зрения. При некорригированной миопии работа на близком расстоянии совершается почти без напряжения цилиарной мышцы, но требует конвергенции. В результате диссоциации между аккомодацией и конвергенцией появляются слабость, быстрое утомление внутренних прямых мышц. При гетерофории и ослабленной фузионной способности астенопические явления возникают вследствие нервно-мышечного перенапряжения для преодоления тенденции к отклонению одного глаза.
Клиника. Утомление глаз, боль в глазах и головная боль, преходящая диплопия при зрительной работе на близком расстоянии. Эти явления быстро устраняются, если прикрыть один глаз. Диагноз основывается на характерных жалобах, выявлении миопии или гетерофории.
Рефракция - преломление лучей оптической системой глаза. В офтальмологии принято понятие "клиническая рефракция", которое означает расположение фокусной точки относительно сетчатки. Различают три вида клинической рефракции: эмметропия, миопия, гиперметропия.
1. Эмметропия - лучи фокусируются на сетчатке (не требуется очковая коррекция). Миопия (близорукость) - лучи фокусируются перед сетчаткой (глаз длинный, корригируется отрицательными линзами). Гиперметропия (дальнозоркость) - лучи фокусируются за сетчаткой (глаз короткий, корригируется положительными линзами). Аметропии - виды рефракции, которые требуют коррекции, т.е. миопия и гиперметропия. Астигматизм - случай, когда в одном глазу сочетаются в разных сечениях различная степень или разные виды аметропии. Глаз при этом имеет не сферическую, а эллипсоидную форму.
2. Миопия (близорукость).
Один из видов рефракции глаза, при которой параллельные лучи света, попадающие в глаз, после их преломления сходятся в фокусе не на сетчатке, а впереди нее. Близорукость относится к аметропии и почти всегда представляет собой приобретенный вид рефракции.
Частым симптомом близорукости являются фотопсии. При прогрессирующей близорукости глазное яблоко может несколько выстоять, глазная щель кажется шире, чем в норме, передняя камера глубже нормальной, зрачок - большего диаметра. При офтальмоскопическом исследовании может наблюдаться так называемый задний конус - белого или желтоватого цвета серп с височной стороны диска зрительного нерва - или так называемая задняя стафилома - более или менее обширная зона дегенеративно-атрофических изменений в сосудистой, сетчат0ой оболочках, окружающих диск зрительного нерва, захватывающая иногда область желтого пятна. Эти изменения возникают в результате растяжения и атрофии оболочки глаза около диска зрительного нерва. При поражении области желтого пятна (миопический центральный хориоретинит) вследствие разрыва мелких кровеносных сосудов наблюдаются повторные кровоизлияния в сетчатку, а иногда и в стекловидное тело. На месте кровоизлияния в сетчатке образуется серое или черное пятно, острота зрения при этом резко понижается. Как осложнение близорукости иногда развивается катаракта, обычно ядерного типа. Самое тяжелое осложнение прогрессирующей близорукости - отслойка сетчатой оболочки.
На возникновение и прогрессирование миопии оказывают влияние и другие неблагоприятные условия труда (недостаточная освещенность, неправильно организованное рабочее место, плохой контраст между объектом манипуляций и фоном и пр.), осложняющие выполнение точной зрительной работы.
Близорукость обусловлена избыточным ростом глазного яблока. Она чаще всего возникает в возрасте 8-18 лет и первые четыре года имеет свойство прогрессировать, то есть увеличивать свою степень. Это прогрессирование обычно связывают с длительной напряженной работой на близком расстоянии. Такая работа требует постоянного напряжения аккомодации, а оно способствует возникновению близорукости.
Близорукость, собственно, не заболевание глаза, а нарушение его фокусирующей способности. Поскольку близорукий глаз слишком большой, его фокусная точка находится не на сетчатке глаза, а перед ней. Близорукий идеально четко видит близко расположенные предметы, но нечетко -предметы, находящиеся вдали. Для их четкого видения перед глазом необходимо поместить вогнутую (отрицательную) линзу. Исходя из сказанного, близорукость нельзя излечить или даже уменьшить, так как нельзя изменить размер глазного яблока. Близорукость можно только корригировать с помощью очков, контактных линз или хирургических операций.
Коррекция близорукости преследует цель - переместить фокусную точку глаза на сетчатку и тем самым сделать остроту зрения вдаль нормальной. Вторая цель коррекции - по возможности ограничить прогрессирование близорукости.
Детям и подросткам с начальной (до 2,0 дптр) близорукостью очки обычно назначают только для дали - для работы в классе и аудитории, для смотрения кино, театральных зрелищ, телевизора. Для работы с компьютером таким людям очки, как правило, не нужны. Но следует отучать детей от слишком большого приближения глаз к экрану. Расстояние от глаз до экрана должно быть не меньше 50 см.
При большей степени близорукости уже приходится назначать очки для работы с ВДТ, но они должны быть на 1,0-1,5 дптр слабее очков для дали, чтобы не давать постоянную нагрузку на аккомодацию. Очки для работы с компьютером должны обеспечивать комфортабельное чтение текстов на расстоянии 60-70см.
У взрослых с близорукостью, которые постоянно носят очки, другие очки для работы с компьютером необходимы только в том случае, если в своих очках пользователь с трудом читает газетный шрифт с расстояния 60-70 см (до экрана) и 30-33 см (до печатного текста) от глаз. В случае если с одними и теми же линзами чтение с обоих расстояний невозможно, назначают бифокальные очки.
Если пользователь носит контактные линзы, то следует убедиться, насколько хорошо он в них видит экран и текст. При необходимости для работы могут назначаться дополнительные очки с положительными линзами. То же самое относится к лицам, перенесшим операции по поводу близорукости.
Дальнозоркость (гиперметропия), в отличие от близорукости, всегда бывает врожденной. Она обусловлена слишком малым размером глазного яблока, при котором фокусная точка лежит за сетчаткой. Дальнозоркость - неудачное название, ибо такой глаз в спокойном состоянии плохо видит и вдаль, и сблизь. Только путем напряжения аккомодации ему удается иногда четко видеть далекие предметы. Однако с годами сила аккомодационной мышцы падает и зрение ухудшается. Поэтому иногда говорят о появлении дальнозоркости, хотя на самом деле происходит только выявление ее. Дальнозоркость нередко сопровождается сходящимся косоглазием, а также врожденной неполноценностью сетчатки, при этом даже очки не восстанавливают полного зрения.
Корригируют дальнозоркость выпуклыми (положительными) линзами. Очки при дальнозоркости назначают, когда появляется снижение остроты зрения, или косоглазие, или только утомление при работе. Детям очки назначают для постоянного ношения. Взрослым - либо для постоянного ношения, либо для работы на близком расстоянии. Очки для пользования дисплеем подбирают по тем же правилам, что и при близорукости: они должны обеспечивать комфортное чтение с экрана на расстоянии 60-70 см и печатного текста -30-35 см. Для этого они, очевидно, должны быть немного сильнее, чем для дали, и немного слабее, чем для близи.
Пресбиопия - возрастное ослабление аккомодационной способности. Пресбиопия (возрастная дальнозоркость) - ослабление способности к аккомодации, то есть четкому зрению на разных расстояниях. Этот процесс начинается обычно с 35-40 лет и заканчивается в 60 лет. Пресбиопия требует назначения очков для работы на близком расстоянии. Это могут быть либо отдельные очки, которые человек надевает, например, при чтении, либо специальные части линз в очках для постоянного ношения. Таковы бифокальные или трифокальные очки, а в последнее время получили распространение так называемые очки с прогрессивным действием, в которых сила линз плавно изменяется от верхней части к нижней.
Исходя из сказанного выше следует, что пресбиопические очки для пользователей дисплеев должны быть несколько слабее, чем очки для чтения. Ведь в них надо четко видеть и экран (60-70 см от глаз), и текст (30-35 см от глаз). Если аккомодация совсем отсутствует, что бывает обычно после 60 лет, то иногда целесообразно корригировать один глаз для работы с экраном, а второй - для работы на расстоянии.
Спазм аккомодации. Аккомодация - способность четко видеть предметы, находящиеся на различном расстоянии. Фокусировка осуществляется с помощью мышц глаза и хрусталика (зависит от возраста).
Значительное зрительное напряжение при особо точной работе на близком расстоянии от глаза влечет за собой нарушение аккомодационной функции глаз. В таких случаях может развиться функциональный спазм аккомодации. Он заключается в усиленном напряжении аккомодационной мышцы. При спазме аккомодации появляются жалобы на боли в глазах и головную боль, обнаруживается гиперемия конъюнктивы. Во время работы на близком расстоянии эти явления усиливаются, выполнение работы затрудняется. Стойкий спазм аккомодации может перейти в миопию или усилить имеющуюся миопию.
Соблюдение оптимальных параметров яркости, контраста, угловых размеров знаков, частоты смены кадров и других характеристик экранного изображения позволяет несколько снизить зрительное утомление при работе с ВДТ, но совсем избежать его не удается.
Астигматизм не является самостоятельным видом рефракции. Это некоторая "сплюснутость" глаза, его отклонение от формы сферы и приближение к форме эллипсоида. Он может наслаиваться на любую рефракцию - и миопию, и гиперметропию, и эмметропию (соразмерную рефракцию).
Корригируют астигматизм линзами, имеющими торическую (сфероцилиндрическую) форму. На Западе увлекаются коррекцией даже небольших степеней астигматизма и часто прописывают очки с цилиндрами 0,5-0,75 дптр. По нашим наблюдениям, такой астигматизм, как правило, не нарушает зрения и не требует коррекции. Астигматические очки целесообразно назначать тогда, когда добавление цилиндра к сферической линзе существенно повышает остроту зрения. Это бывает обычно при степени астигматизма выше 1,0-1,5 дптр.
К астигматическим очкам легче привыкают дети, чем взрослые. Поэтому впервые назначать такие очки взрослым следует лишь при значительном астигматизме. Адаптация к ним затруднена: первое время пользователь отмечает искажение формы предметов, их приближение или удаление. Это особенно мешает при ходьбе по лестнице.
При пользовании компьютером следует назначать астигматические очки лишь если пользователь имел их раньше, либо если выявлен такой астигматизм, который может вызвать затруднение при работе с экраном. Следует помнить, что это бывает редко, и при подборе очков надо убедиться, что цилиндры действительно дают облегчение. В подавляющем же большинстве случаев нужно оставить те цилиндры, которые пользователь имел в своих повседневных очках, и подбирать сферу по вышеизложенным правилам, то есть для комфортного видения на расстоянии 30-35 и 60-70см.
Временные параметры безопасной работы с ВДТ.
Психофизиологические исследования показали, что при напряженной работе с компьютером оператор отмечает утомление в среднем через четыре часа. Объективные же изменения физиологических показателей появляются уже после двух часов работы. Чтобы их не допускать, по крайней мере после двух часов непрерывной работы с дисплеем нужно делать перерывы.
Однако степень утомления во многом зависит от характера деятельности оператора. Принято различать три основных ее вида:
А - работа по считыванию информации с экрана по предварительным
запросам;
Б - работа по вводу информации;
В - творческая работа в режиме диалога с компьютером.
Наибольшую нагрузку на орган зрения дает ввод информации (Б), хотя более сильное общее утомление может вызвать работа в режиме диалога (В).
В какой-то мере к диалоговому режиму (В) можно отнести и работу с компьютерной графикой. Она представляет собой наибольшую нагрузку на зрение, особенно если экран небольшой и плотность деталей на нем высокая.
В соответствии с этой классификацией устанавливаются категории тяжести и напряженности работы и необходимое время перерывов в течение рабочего дня. Для групп А и Б оно определяется по суммарному числу считываемых или вводимых знаков, для группы В - по суммарному времени непрерывной работы с компьютером.
Соотношение времени работы и перерывов для различных категориях тяжести приводится в таблице.
Таблица
Время регламентированных перерывов в зависимости от продолжительности рабочей смены, вида и категории трудовой деятельности
Категория работы с компьютером
Уровень
при
нагрузки
разных
работ
За смену
Видах
Суммарное
регламентированных
(мин)
время
перерывов
Кол-во знаков при 8-ч. смене
кол-во знаков при 12-ч. смене
часы
I
до 20000
до 15000
до 2 ч
30
70
II
до 40000
до 30000
до 4 ч
50
90
III
до 60000
до 40000
до 6 ч
70
120
В перерывах рекомендуется оставлять рабочее место, делать гимнастику, в том числе и для глаз, по возможности выходить на свежий воздух. Ни в коем случае нельзя использовать перерывы для игр на том же самом компьютере.
Особую осторожность следует соблюдать при допуске к работе с компьютером детей, подростков и учащихся старшего возраста, потому что эта работа может способствовать развитию и прогрессированию близорукости.
Детям до 3 лет не следует разрешать пользование ВДТ - это является для них слишком высокой зрительной и эмоциональной нагрузкой.
Дети 3-7 лет могут находиться у экрана не более 15 мин в день. При этом компьютерные игровые занятия в дошкольных учреждениях рекомендуется проводить не чаще двух раз в неделю и обязательно завершать их гимнастикой для глаз.
Для школьников непрерывная длительность занятий с компьютером не должна превышать:
- в 1-м классе - 10 мин,
- 2-5-м классах - 15 мин,
- 6-7-м классах -20 мин,
- 8-9-м классах - 25 мин,
- 10-11-м классах - 30 мин на первом часу занятий и 20 мин на втором.
Несколько большее время пользования ВДТ разрешается только в "Школах юных программистов", устраиваемых во время каникул.
Домашние занятия школьников с компьютером должны укладываться в те же временные рамки.
Временные ограничения пользования дисплеем существуют и для учащихся средних специальных и студентов высших учебных заведений.
Для техникумов, ПТУ, колледжей и других средних учебных заведений - - не более 30 мин в день на первом курсе,
- не более 1 часа в день на втором и
- не более 3 часов на третьем курсе.
Для студентов вузов:
- не более 2 часов на первом и
- не более 3 часов на старших курсах.
При этом длительность учебных занятий не должна превышать 50% времени непосредственной работы на компьютере.
Разумеется, для всех учащихся обязательно соблюдение перерывов и выполнение общих физических упражнений и специальной гимнастики для глаз.
РАБОТА С КОМПЬЮТЕРОМ ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ДЕФЕКТАХ ЗРЕНИЯ.
Возможность работы с монитором компьютера лицам с дефектами зрения определяется, с одной стороны, видом и степенью тяжести работы, с другой - характером дефекта.
В соответствующем документе Минздравмедпрома РФ указано, что лица, поступающие на такую работу, должны пройти осмотр врача-офтальмолога.
Работы I категории тяжести, то есть считывание информации до 20 000 знаков за смену, ввод информации до 15 000 знаков за смену или работа в диалоговом режиме до 2 часов за смену, не относятся к зрительно-напряженным, и лица, занятые ими, не должны проходить специальных осмотров. Однако желательно, чтобы острота зрения с коррекцией была не меньше 0,4 хотя бы на одном глазу, что позволяет читать стандартный шрифт с расстояния 60-70 см. При более низкой остроте зрения приходится увеличивать размер шрифта, то есть изменять рабочие программы.
Работы II категории тяжести, то есть считывание информации до 40 000 знаков, ввод информации до 30 000 знаков или работа в диалоговом режиме до 4 часов за смену, относятся к зрительно-напряженным. Поступающие на такую работу лица могут иметь дальнозоркость и близорукость до 8,0 дптр, астигматизм до 3,0 дптр, остроту зрения с коррекцией 0,5/0,2. Для уже работающих допускается астигматизм до 4,0 дптр и острота зрения с коррекцией 0,4/0,2. Не допускаются лица с некомпенсированной и субкомпенсированной глаукомой.
Работы III категории тяжести, то есть считывание информации до 60 000 знаков, ввод ее до 40 000 знаков или работа в режиме диалога до 6 часов за смену, предъявляют еще более жесткие требования к органу зрения операторов. Вновь поступающие могут иметь дальнозоркость до 2,0 дптр, близорукость до 5,0 дптр, астигматизм до 1,5 дптр, остроту зрения с коррекцией не ниже 0,9/0,6. Для уже работающих допускаются дальнозоркость до 3,0 дптр, близорукость до 6,0 дптр, астигматизм до 2,0 дптр, острота зрения с коррекцией должна быть не ниже 0,7/0,5. Кроме того, вновь поступающие должны иметь объем аккомодации в пределах возрастной нормы (до 20 лет - 5,0 дптр, 21-25 лет - 4,0 дптр, 26-30 лет - 3,0 дптр, 31-35 лет - 2,0 дптр, после 35 лет - без требований). Необходимо также наличие бинокулярного зрения. Допускается скрытое косоглазие до 4 пр.дптр по горизонтали и до 2 пр.дптр по вертикали. Не допускаются лица с наклонностью к повышению внутриглазного давления.
Для работ II и III категорий тяжести противопоказаниями являются также воспалительные и аллергические заболевания глаз, сопровождающиеся слезотечением, светобоязнью и другими признаками раздражения глаз, заболевания сетчатки и зрительного нерва.
При выполнении работ по программам, где цвет несет определенную информацию, противопоказанием являются также грубые нарушения цветового зрения - слепота на красный (протонопия) и на зеленый (дейтеранопия) цвета. Принципы оптической коррекции пользователей дисплеев не отличаются от общих принципов коррекции. Они исходят из природы дефектов зрения и требований, предъявляемых к зрению данной задачей.
Как компьютер вредит здоровью.
Один из важнейших вопросов, которому необходимо уделить особое внимание при использовании компьютеров, это вопрос эргономики. Социологические опросы, проведенные в 1998 году в США, показали, что средний американец проводит за компьютером в 1,5 раза больше времени, чем за телевизором. Уже подрастает новое поколение, которое об игре DOOM знает больше, чем о новых мультфильмах и тем более о художественных книгах. Если Вы не верите этим опросам, то подсчитайте, сколько часов в день Вы проводите за компьютером. У автора этой книги этот показатель не опускался ниже пяти часов в сутки.
В связи с интенсивной работой за компьютером у человечества появились новые болезни. К выявленным еще у "телевизионного" поколения заболеваниям (гиподинамия, близорукость) добавились следующие, еще более опасные.
1. Прогрессирующий астигматизм.
Под влиянием излучения, идущего от монитора, зернистости изображения и неплоскости экрана монитора у компьютерщиков наблюдается необратимые изменения в роговице глаза, В результате этих изменений изображение начинает фокусироваться оптической системой глаза не в круглую точку, а в овал. Зрительно больной наблюдает изменение формы объектов, нерезкие края, удвоение мелких изображений. Это заболевание не излечимо, поскольку все проводимые в настоящее время операции корректируют несовершенство оптической системы глаза воздействием на роговицу, в то время как это заболевание поражает именно роговицу. В этом случае она не сможет перенести операцию. В конце концов это заболевание приводит к слепоте - у больного полностью расфокусируется изображения, и он видит предметы как через запотевшее стекло.
2. Запястный синдром.
Впервые это заболевание зарегистрировано в Америке в начале 90-х годов. Это заболевание вызвано неправильным расположением рук при работе с клавиатурой и мышью. Дело в том, что при работе на современных клавиатурах и с современной мышью не требуется прикладывать мышечных усилий, Но при этом запястья постоянно напряжены и испытывают боковую статическую нагрузку. Положение ухудшается в случае, когда запястья изгибаются относительно предплечья, что бывает при низком или, наоборот, высоком столе. Болезнь проявляется сильными болями в запястьях и пальцах. При этом никаких органических изменений в связках и костях не обнаруживается. В дальнейшем, когда боли не прекращаются и в расслабленном состоянии, человек уходит на пенсию по инвалидности. Как и прогрессирующий астигматизм, запястный синдром НЕ ИЗЛЕЧИМ!
Синдром запястного канала.
Синдром запястного канала (СЗК) по существу представляет собой травму запястья. Чтобы понять его сущность, необходимо разобраться в физиологии. Запястье - это место соединения лучевой и локтевой костей (костей предплечья) и восьми костей кисти (мелких костей ладони). Через запястный канал проходят срединный нерв и 9 сухожилий мышц кисти. Срединный нерв обеспечивает чувствительность поверхности большого, указательного и среднего пальцев со стороны ладони, поверхности безымянного пальца, обращенной к большому пальцу, а также тыльной стороны кончиков тех же пальцев. Срединный нерв иннервирует мышцы, обеспечивающие движения большого, указательного и среднего пальцев.
Патологическое состояние, называемое синдромом запястного канала (СЗК), вызывается ущемлением срединного нерва в запястном канале. Оно возникает при распухании срединного нерва и/или сухожилий кисти. Чаще всего СЗК - это ПВПН в результате многочасового сидения за компьютером с неправильной осанкой.
Накапливающаяся травма вызывает накопление продуктов распада в области запястного канала. Если пользователь не делает регулярных перерывов и не выполняет простые эрг-упражнения для кисти, продукты распада вызывают распухание, а затем и развитие СЗК.
Не все случаи болей в запястье объясняются СЗК. Другие синдромы, такие, как:
грыжа межпозвоночных дисков шейного отдела,
синдромы верхней апертуры грудной клетки или
ущемление плеча
часто ошибочно диагностируют как СЗК.
Симптомы СЗК:
· Жгучая боль и покалывание в области расхождения ветвей срединного нерва (запястье, ладонь, а также пальцы, кроме мизинца).
· Ослабление мышц, обеспечивающих движение большого пальца.
· Болезненность и онемение, заставляющие просыпаться.
· Неловкость и слабость пораженной ладони.
3. Сколиоз (искривление позвоночника).
Если при работе с компьютером человеку необходимо постоянно наклонятся, у него возникает сколиоз шейного и грудного отдела позвоночника со всем его "букетом" (головными болями, онемением рук, сердечно-сосудистыми заболеваниями.) Подробнее о сколиозе читайте в книгах, посвященных функционированию позвоночника и профилактике его заболеваний. Необходимо отметить, что, в отличие от первых двух заболеваний, сколиоз излечим!
4. Деоматиты кожи лица.
При изучении влияния работы с дисплеем на организм оператора на первом месте стоит вопрос о воздействии неионизирующего излучения. Единственное заболевание, которое может быть связано с электростатическим полем дисплея, - это дерматиты кожи лица.
ЗАБОЛЕВАНИЯ.
- выраженная вегетативная дисфункция;
- катаракта;
- прогрессирующая близорукость
- хронические миофиброзы предплечий и плечевого пояса, тендовагиниты
5. ОСМОТРЫ 90 ПРИКАЗ ОТ 14.03.96 г.
5.2.3. ПОСТОЯННЫЕ МАГНИТНЫЕ И ЭЛЕКТРИЧЕСКИЕ ПОЛЯ
6.2. НАБЛЮДЕНИЕ ЗА ЭКРАНОМ+ОПТИЧЕСКИЕ ПРИБОРЫ
ПрМО о.з. с коррекцией <1,0; миопия >2Д, гиперметропия >7Д, Ast>1Д
ПМО о.з. с коррекцией <0,8/<0,5; миопия >8Д, гиперметропия >6Д, Ast>3Д
6.2.3.НЕПРЕРЫВНОЕ СЛЕЖЕНИЕ
ПрМО о.з. не<0,5/0,2; миопия не>8Д, гиперметропия не>8Д, Ast не>3Д
ПМО о.з.не<0,4/<0,2; миопия не>8Д, Ast не>4Д
Глава 5. ОБЕСПЕЧЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ.
5.7. МОТОРНЫЕ ЗОНЫ.
Моторные зоны - область пространства, где выполняются основные рабочие движения человека.
Моторные зоны (Рис.5.7.1.) бывают:
* -оптимальные;
* -допустимые;
* -предельно-допустимые.
Монитор и клавиатура располагаются в оптимальной зоне. В допустимой зоне - бумажная документация, принтер и другие периферийные устройства, телефон.
Зоны размещения ручных органов управления по фронту от оси симметрии:
Оптимальные от 0 до 600 мм;
Допустимые от 600 до 800 мм;
Предельно-допустимая более 800 мм.
РАБОЧЕЕ МЕСТО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ ДИСПЛЕЯ.
При оборудовании рабочего места пользователя дисплея необходимо установить видеотерминал на специальном столике так, чтобы задняя панель была обращена к стене (так как около нее зарегистрирован максимальный уровень напряженности электрического поля), экран не должен располагаться напротив окна или других прямых источников света, дающих блики на экране.
Условия освещенности в комнате играют большую роль в сохранении зрительного комфорта. С одной стороны, ничто не должно мешать восприятию информации с экрана, с другой - пользователь должен хорошо видеть клавиатуру, бумажные тексты, которыми приходится пользоваться, а также общую обстановку и людей, с которыми приходится общаться при работе.
Общая освещенность в комнате не должна быть слишком большой, но и не слишком малой, она должна быть в пределах 300-500 люкс. Если помещение светлое, то окна должны иметь шторы или жалюзи. Рабочие места пользователей дисплеев желательно не располагать непосредственно у окон. Во всех случаях экран монитора следует ориентировать так, чтобы он не давал бликов, а именно - под углом к окну, близким к прямому. Искусственное освещение не должно быть слишком ярким. Но помимо общих ламп, освещающих комнату, необходима местная яркая (не менее 60 Вт) лампа с хорошим плотным абажуром, освещающая только текст, с которым работает пользователь.
Принцип должен быть ясен: как можно меньше света должно падать на экран дисплея.
Все это предъявляет особые требования к организации рабочего места и правильного режима труда пользователя дисплея.
Перед началом работы с монитором необходимо установить с помощью рукояток наиболее комфортные контрастность и яркость на экране. Они подбираются индивидуально, так как слишком низкая контрастность и высокая яркость могут приводить к быстрому утомлению. Для цветных мониторов также индивидуально подбираются наиболее приемлемые пары цветов фона и текста, чаще всего используются так называемые оппозитные цвета, к которым относятся белый - черный, желтый - синий, красный - зеленый. Считается, что при восприятии этих цветов происходят химические реакции, протекающие в сетчатке глаза. При разложении этого вещества появляется ощущение белого, красного и желтого цветов, при восстановлении -ощущение черного, зеленого и синего (10).
При подборе светового режима на рабочем месте пользователя дисплея необходимо учитывать то, что у лиц после 40 лет возникают возрастные изменения в зрительной системе (сужение зрачка, пожелтение хрусталика, снижение зрительной активности и контрастной чувствительности сетчатки). Все это требует усиления яркости экрана и дополнительной освещенности рабочего места (бумажного текста).
У молодых лиц при зрительно-напряженной работе наибольшую нагрузку несет аккомодационная система глаза, которая во время работы находится в постоянном напряжении. Это может приводить к астенопическим явлениям, возникновению нарушений в аккомодационной системе глаза и, в конечном счете, к появлению и росту близорукости. Чтобы избежать этого, работа с экраном монитора должна проводиться с расстояния не менее 60-70 см, при этом напряжение аккомодации минимально.
Очевидно, для соблюдения этих рекомендаций потребуется и специальная мебель.
Стол, на котором устанавливается монитор, должен быть достаточной длины, чтобы расстояние до экрана составляло 60-70 (не ближе 50) см, и в то же время можно было работать с клавиатурой в непосредственной близости от пользователя (30-40 см).
- стол, высота которого должна быть от 680 (для детей и низкорослых) до 800 мм. И никаких стульев и табуреток! Ваше кресло должно быть подъемно-поворотным, то есть регулироваться по высоте и углу наклона сиденья и спинки.
Для того чтобы устранить блики на экране, монитор должен быть установлен перпендикулярно столу, а пользователь должен смотреть на экран несколько сверху вниз (10° от горизонтальной линии). Для снижения блескости пользуются также фильтрами, установленными непосредственно перед экраном. При этом яркость знаков может снижаться на 50%.
Рабочее место оператора.
При планировке и организации рабочего места оператора учитываются габаритные размеры тела оператора в разных рабочих положениях, в условиях оптимального рабочего пространства.
На основании расположения моторных и информационных зон, габаритных размеров человека и рассчитывается рабочее место. Расстояние по горизонтали от глаз человека до монитора рассчитывается исходя из оптимального расстояния до информации 600 мм по диагонали и 450 мм по вертикали и с учетом того, что ЛНВ расположена на 15 ниже горизонтали из получившегося треугольника это расстояние равное 580 мм.
Исходя из того, что для рабочего места выбран 14" монитор, имеющий размер по вертикали около 365 мм, высота стола рассчитывается как разность высоты сидящего человека и половины проекции монитора на перпендикуляр от поверхности стола плюс оптимальное расстояние до информации по высоте. В результате получается 570 мм. Ширина стола выбрана с учетом того, что работник должен без особых неудобств доставать до края стола на величину допустимой моторной зоны (800 мм). Наклон монитора (экрана) рекомендуется 75°, так как монитор поворачиваем на 15° от горизонтали, т.е. 90°-15°=75°.
Эргономика.
Большинство из нас даже после не слишком продолжительной работы за компьютером сталкивались с такими ощущениями, как:  
-  затуманивание зрения (снижение остроты зрения);  
-  замедленная перефокусировка с ближних предметов на дальние и обратно;  
-  ощущения песка в глазах, жжение, покалывание;  
-  боли в запястьях, пальцах рук, головные боли …и т.д.
Этот список можно продолжать долго. О том, как уменьшить эти и другие вредные воздействия компьютера на человека и повысить производительность труда дает советы наука - эргономика. Название эргономика, переводится с греческого ergon - работа, nomos - закон. То есть, наука о том, как правильно обустроить свое рабочее место и по каким законам организовать работу.
Говоря об эргономике в компьютерной области, можно сказать, что это достаточно молодая сфера. Бурное развитие она приобрела за последние десять лет. И по мере компьютеризации человечества она становится все более актуальной. Ведь согласитесь, что сейчас пользователи проводят за компьютерами намного больше времени, чем когда-либо. А незнание и невыполнение правил работы с ним часто оборачивается не только плохим самочувствием, но и потерей здоровья. Как показали научные исследования, однообразные движения, совершаемые в течение длительного времени, в сочетании с плохой организацией труда и рабочего места вызывают физические неудобства и наносят вред здоровью. Чаще всего возникают воспалительные заболевания сухожилий.
Неправильная организация рабочего места может вызвать ненужную нагрузку на мышцы. Исследования показали, что примерно 20% нарушений, связанных с работой за компьютером, вызваны неправильной организацией рабочего места.
Организация рабочего пространства.
Хорошая организация рабочего пространства очень важна для сохранения здоровья.
1. Как будет использоваться компьютер? Кто будет работать за ним?
Если за компьютером работает только один человек, то рабочее пространство заранее можно оптимально организовать под этого человека. И, например регулировка стула по высоте может не являться необходимостью. При работе нескольких человек за одним компьютером рабочее место должно подстраиваться под каждого человека, и чем больше различия между людьми, тем более широкий диапазон регулировки рабочего места необходим. Для того чтобы обеспечить максимально комфортные условия каждому.
-   как долго предполагается использовать компьютер в течение дня?
Если компьютер используется несколько минут в день (до 30 минут), то вопросы эргономичной организации пространства не являются первостепенными. Если компьютер используется более 1 часа, то следует уделить достаточное внимание организации рабочего места. И если компьютер используется больше 4 часов, следует максимально обдуманно организовать рабочее место.
2. Какая мебель будет использоваться на рабочем месте?
  Все части компьютера должны располагаться на устойчивых поверхностях (монитор, клавиатура, мышь, принтер, системный блок), ничто не должно шататься и качаться. Если под компьютер приспособлен обычный письменный стол, он должен быть достаточно большого размера, чтобы на нем поместился монитор, клавиатура, мышь и если необходимо, то и документы. При этом клавиатура и мышь - на расстоянии 20-25 см от края стола. Если стол стоит возле стены, а его глубина недостаточна, его необходимо отодвинуть от стены, так чтобы поставка монитора стояла на краю стола, а задняя часть монитора свешивалась за край стола.
Рабочее пространство стола рекомендуют разделить на три области:
-   Ближняя рабочая область - на расстоянии от локтя до кисти руки. В этой области расположите только самые необходимые предметы.
-   Средняя рабочая область - в зоне досягаемости руки. В этой области расположите предметы, которыми Вы пользуетесь, но не постоянно.
-   Дальняя область - вне зоны досягаемости руки. Используйте это пространство для редко используемых предметов.
Так, например, если Вам часто приходится разговаривать по телефону, то необходимо его расположить в средней рабочей области, а если место позволяет, то еще лучше в ближней.
 
3. Для каких работ будет применяться компьютер?
Постарайтесь определить, какого типа программы будут работать на компьютере чаще всего. В зависимости от этого следует перед собой расположить, то устройства ввода, с которым Вам приходится работать чаще всего.
Работа с клавиатурой.
Клавиатура должна располагаться на выдвижной подставке под столом, причем руки должны лежать на клавиатуре таким образом, что плечо и предплечье должны составлять угол в 900 или в крайнем случае клавиатура должна располагаться на поверхности стола на расстоянии 10-30 см от края, обращенного к Вам. Для этого стол должен быть достаточно просторным. Глубина стола должна быть такой (длина монитора (до 50 см) + длина листа формата А4(29 см) + ширина клавиатуры, если стол не оборудован полочкой (17 см) + 10 см край стола = от 90 см.
Неправильное положение рук при печати на клавиатуре приводит к хроническим растяжениям кисти. Важно не столько отодвинуть клавиатуру от края стола и опереть кисти о специальную площадку, сколько держать локти параллельно поверхности стола и под прямым углом к плечу. Поэтому клавиатура должна располагаться в 10-15 см (в зависимости от длины локтя) от края стола. В этом случае нагрузка приходится не на кисть, в которой вены и сухожилия находятся близко к поверхности кожи, а на более "мясистую" часть локтя. Современные, эргономичные модели имеют оптимальную площадь для клавиатуры за счет расположения монитора в самой широкой части стола. Глубина стола должна позволяет полностью положить локти на стол, отодвинув клавиатуру к монитору.
Текстовые редакторы - удобное расположение клавиатуры с мышью наиболее важно.
Современные клавиатуры имеют с правой стороны цифровую панель, поэтому при печатании текста, алфавитный набор клавиш нужно расположить перед собой по центру, для этого клавиатуру нужно сдвинуть немного вправо, так, чтобы клавиша с латинской буквой В попадала на центральную линию вашего тела.
Последние исследования в области эргономики показали, что идеальное положение при наборе текста, когда клавиатура находится под наклоном, такое положения может обеспечить специальный регулируемый держатель для клавиатуры и мыши.
Клавиатура:
- наклон клавиатуры должен находится в пределах 12 - 15°;
- клавиатура должна иметь опорное приспособление сопротивление клавиш -минимальное - 0,25 Н, максимальное - 1,5 Н;
- должен обеспечиваться свободный одинаковый ход для всех кнопок и клавиш
- Работа в Интернете, программы графического дизайна - удобное расположение мыши (или другого указывающего устройства) важнее, чем клавиатуры. Расположите мышь перед собой, а клавиатуру сдвиньте немного в сторону.
- Ввод данных - При больших объемах ввода цифровых данных - удобное расположение цифровой панели клавиатуры наиболее важно.
-   Игры - удобное расположение клавиатуры/мыши/джойстика наиболее важно.
Устройства ввода информации.
В отличие от мониторов для компьютерных устройств ввода (клавиатура и мышь) в настоящее время не имеется общепринятых и широко распространенных стандартов. В тоже время многие производители данного оборудования рекламируя свою продукцию, описывают различные конструктивные решения, повышающие эргономичность ее использования: клавиатура с возможностью регулирования расположение клавиш, мышь с формой, уменьшающей усталость кисти при длительной работе. Хотя некоторые из них стоит рассматривать только как броскую рекламу, многие модели действительно являются своеобразным технологическим скачком вперед с точки зрения безопасности работы за компьютером.
Коврик. Лучше с тканевым покрытием. Мышь лучше с длинным шнуром, если вы пользуетесь услугами интернет, то с колесиком.
4. В каком месте должен располагаться компьютер?
Освещение рабочего места.
Правильное освещение в помещении и на рабочем столе вместе с установкой удобной яркости экрана снижают напряжение и утомляемость глаз. Освещенность рабочего места не должна быть очень яркой, она должна быть меньше, чем при работе с бумагами. При одновременной работе с бумагами и экраном необходимо использовать настольную лампу для подсветки документов. При этом свет от настольной лампы не должен попадать в глаза и на экран. Рядом с монитором не располагайте блестящие и отражающие свет предметы (глянцевые плакаты, рамки от картин, вазы и т.п.)
На экране Вы не должны видеть блики и свое собственное отражение. Во избежание бликов экран монитора расположите перпендикулярно к окну. Не следует располагать монитор на фоне яркого окна, так как свет из окна будет оказывать дополнительную нагрузку на зрение. Если окно будет расположено у Вас за спиной, изображение на мониторе будет выглядеть блеклым, что также потребует дополнительного зрительного напряжения. Наилучшим считается, когда окно расположено слева. При этом нужно регулировать яркость оконного света при помощи гардин, штор и жалюзи.
Вентиляция.
Рабочее место должно быть с хорошей вентиляцией. С одной стороны это важно для охлаждения разных частей компьютера, который выделяют тепло в процессе работы (системный блок, монитор, принтер и т.п.), а с другой стороны приток свежего воздуха в достаточной мере снабжает организм кислородом.
Если Вы курите, ни в коем случае не курите за компьютером, курение за компьютером только дополнительно дает нагрузку на Ваш организм. В результате курения в крови накапливается вредный монооксид углерода (СО), а это снижает способность организма обеспечивать кровоснабжение мышц. Курение также снижает прочность соединительной ткани в мышцах, увеличивая вероятность их травмирования.
Говоря о вентиляции, следует сказать, что известно потенциально вредное влияние электростатического поля монитора - это воздействие на ионный состав воздуха. В начале ХХ в. р и т.д.................


Перейти к полному тексту работы



Смотреть похожие работы


* Примечание. Уникальность работы указана на дату публикации, текущее значение может отличаться от указанного.