Здесь можно найти учебные материалы, которые помогут вам в написании курсовых работ, дипломов, контрольных работ и рефератов. Так же вы мажете самостоятельно повысить уникальность своей работы для прохождения проверки на плагиат всего за несколько минут.

ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ 

Здравствуйте гость!

 

Логин:

Пароль:

 

Запомнить

 

 

Забыли пароль? Регистрация

 

Повышение оригинальности

Предлагаем нашим посетителям воспользоваться бесплатным программным обеспечением «StudentHelp», которое позволит вам всего за несколько минут, выполнить повышение оригинальности любого файла в формате MS Word. После такого повышения оригинальности, ваша работа легко пройдете проверку в системах антиплагиат вуз, antiplagiat.ru, РУКОНТЕКСТ, etxt.ru. Программа «StudentHelp» работает по уникальной технологии так, что на внешний вид, файл с повышенной оригинальностью не отличается от исходного.

Результат поиска


Наименование:


курсовая работа Спортивно-оздоровительный туризм

Информация:

Тип работы: курсовая работа. Добавлен: 03.05.2013. Год: 2013. Страниц: 18. Уникальность по antiplagiat.ru: < 30%

Описание (план):


ОРГАНИЗАЦИЯ СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО
ТУРИЗМА В РК
 
СОДЕРЖАНИЕ
 
1 ИНДУСТРИЯ ТУРИЗМА КАК  ОТРАСЛЬ НАЦИОНАЛЬНОЙ ЭКОНОМИКИ
      Сущность спортивно-оздоровительного туризма, виды и факторы его развития
1.2 Основы  организации спортивно-оздоровительного туризма
1.3 Мировая  практика развития спортивно-оздоровительного  туризма
 
2 ОСОБЕННОСТИ ОРГАНИЗАЦИИ СПОРТИВНОГО ТУРИЗМА В РЕСПУБЛИКЕ КАЗАХСТАН
2.1 Современное  состояние развития спортивно-оздоровительного  туризма в Казахстане
2.2 Организация  спортивно-оздоровительного туризма (или выбрать один из видов спортивно-оздоровительного туризма) на примере Карагандинской области
2.3 Принципы  и условия комплексного развития  спортивного и оздоровительного  туризма в РК
 
 
3 ОСНОВНЫЕ  НАПРАВЛЕНИЯ РАЗВИТИЯ СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО  ГО ТУРИЗМА В РК
3.1Предложения  по совершенствованию организации  спортивно-оздоровительного туризма
3.2 Практические рекомендации по развитию спортивно-оздоровительного туризма в Карагандинской области
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ВВЕДЕНИЕ  
 
 
 
Туризм  играет одну из главных ролей в  мировой экономике. По данным Всемирной  Туристской Организации (ВТО) он обеспечивает десятую часть мирового валового национального продукта, свыше 11 процентов  международных инвестиций, каждое 9-е  рабочее место в мировом производстве.
Современная индустрия туризма является одним  из крупнейших высокодоходных и динамично  развивающихся сегментов международной  торговли услугами. Доходы от туризма  устойчиво занимают третье место  после доходов от экспорта нефти, нефтепродуктов и автомобилей.  
Рост  туризма должен произойти преимущественно  за счет появления новых посещаемых территорий, поскольку традиционные районы мирового туристского рынка  уже практически достигли предела  рекреационной емкости. В связи  с этим Казахстан имеет уникальную возможность занять свою нишу в мировом  туристском рынке.
Значимость  туризма для современного человека определяется также развитием высоких  человеческих качеств, проявляемых  в экстремальных условиях походной жизни, возможностью духовного общения, основанного на познании жизни, истории, культуры тех регионов, где проходят маршруты походов, совершенствованием экологической культуры человека, возможностью проявления личности в творческой и  общественно-полезной деятельности, а  также ее социальной адаптации, что  в условиях современной стрессовой обстановки способствует выработке  навыков самовыживания.
Оздоровительный эффект, благотворное влияние на человека природной среды усиливаются  в самодеятельном туризме возможностью воскресить естественные, генетически  заложенные в человеке виды его деятельности в природной среде, что в значительной мере компенсирует недостатки системы жизнедеятельности человека в высоко урбанизированной среде города.
Спортивно-оздоровительный  туризм по своему существу не является сферой услуг, а это достаточно самостоятельная  и социально-ориентированная сфера  и образ жизни значительной прослойки  общества, для которой самодеятельный туризм служит эффективным средством  физического оздоровления, нравственного  развития и самосовершенствования  человека, воспитания бережного отношения  к природе и культурному наследию, взаимопонимания и взаимоуважения между народами и нациями.
РК обладает всеми природными ресурсами и  имеет огромный потенциал для  развития спортивно-оздоровительного туризма. Туризм в Казахстане является приоритетной отраслью развития несырьевого сектора экономики. Правительством нашей страны уделяется значительное внимание и создаются все условия для развития всех видов туризма, в том числе и спортивно - оздоровительного туризма.
Проблемой развития спортивно-оздоровительного туризма в Казахстане является, прежде всего, не достаточная развитость инфраструктуры и транспортных путей, что определяет актуальность изучения данной темы.
Цель  курсовой работы – изучить процесс  и особенности организации спортивно-оздоровительного туризма в Казахстане.
Цель  обеспечивалась поставленными и  решенными задачами, главными из которых  являются:
- изучение  теоретических основ спортивно  - оздоровительного туризма;
    Изучение организации спортивно-оздоровительного туризма
    Анализ развития спортивно-оздоровительного туризма на основе Мировой практике.
Передо мной были поставлены следующие  задачи:
    Изучить современное состояние развития спортивно-оздоровительного туризма в Казахстане.
    Охарактеризовать организацию спортивно-оздоровительного туризма на примере спортивно-оздоровительных комплексов Казахстана
    Раскрыть принципы и условия комплексного развития спортивного и оздоровительного туризма в РК
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1 ИНДУСТРИЯ  ТУРИЗМА КАК ОТРАСЛЬ НАЦИОНАЛЬНОЙ  ЭКОНОМИКИ
 
      Сущность спортивно-оздоровительного туризма, виды и факторы его развития
 
 
Современная наука рассматривает туризм как  сложную социально-экономическую  систему. Туризм - это отрасль экономики  непроизводственной сферы, предприятия  и организации которой удовлетворяют  потребности туристов в материальных и нематериальных услугах, основная функция которого - обеспечить человека полноценным и рациональным отдыхом.
Туризм  является фундаментальной основой  экономики многих развитых и развивающихся  стран мира. В настоящее время  он превратился в индустрию международного масштаба, занимающую по доходам третье место среди крупнейших экспортных отраслей экономики, уступая лишь нефтедобывающей  промышленности и автомобилестроению.
Туристическую индустрию можно рассматривать  как совокупность гостиниц или иных средств размещения, средств транспорта, объектов общественного питания, объектов и средств развлечения, объектов познавательного, делового, оздоровительного, спортивного и иного значения, организаций, осуществляющих туристическую деятельность, организаций, предоставляющих услуги гидов-переводчиков.  
Современный туризм возник в связи с началом  предоставления трудящимся ежегодных  оплачиваемых отпусков, что одновременно является признанием основного права  человека на отдых и досуг. Он стал фактором развития личности, взаимопонимания  между людьми и народами.
Согласно  анализу исследований ВТО, специализированных международных организаций по туризму, а также политики развития туризма  государств, туризм понимается как  деятельность, непосредственно влияющая на социальную, культурную и экономическую жизнь государства.
Современный туризм - это отрасль мировой экономики, не знающая спада. По расчетам специалистов, в среднем, для получения доходов, эквивалентных тем, которые дает один иностранный турист, надо вывозить на мировой рынок примерно 9 тонн каменного угля, или 15 тонн нефти, или 2 тонны высокосортной пшеницы. При этом продажа сырья истощает энергоносители страны, а туристская индустрия работает на возобновляемых ресурсах. По подсчетам зарубежных экономистов 100 тысяч туристов, проведя в среднем два часа в городе, расходуют не менее 350 тысяч долларов, или 17,5 долларов на человека каждый час. Таким образом, продажа сырья - это своего рода экономический тупик, а развитие туризма - длительная, экономически выгодная перспектива.
Туризм, в целом, оказывает три положительных  эффекта на экономику государства:
- обеспечивает  приток иностранной валюты и  оказывает положительное влияние  на такие экономические показатели  как платежный баланс и совокупный  экспорт.
- помогает  увеличить занятость населения.  По оценкам ВТО и Всемирного  совета туризма и путешествий  на каждое рабочее место, создаваемое  в индустрии туризма, приходится от 5 до 9 рабочих мест, появляющихся в других отраслях. Туризм прямо или косвенно влияет на развитие 32 отраслей экономики, способствует развитию инфраструктуры страны.
- туризм  активно воздействует на экономику  целых районов страны. Создание  и функционирование хозяйствующих  субъектов в области туризма  тесно связано с развитием  дорожного транспорта, торгового,  коммунально-бытового, культурного,  медицинского обслуживания. Таким  образом, индустрия туризма обладает  более сильным эффектом мультипликатора,  чем большинство других экономических  секторов.
Туризм - деятельность, непосредственно связанная  с отдыхом, досугом, спортом и  общением с культурой и природой, которая должна планироваться и  практиковаться как средство индивидуального  и коллективного совершенствования. В этом случае он становится незаменимым  фактором самообразования, толерантности  и познания различий между народами и культурами в их разнообразии.
Особое  внимание уделим изучению спортивно-оздоровительного туризма, так как спортивно-оздоровительный туризм – это здоровый образ жизни человека, а не просто хобби или способ самооздоровления.
Спортивный  и оздоровительный туризм – явление  комплексное. Оно развивает в  человеке человека в таких направлениях как:
-    духовная сфера – развитие  высоких человеческих качеств,  необходимых в экстремальных  условиях походной жизни;
- познавательные  аспекты, включая совершенствование  экологической культуры человека; самоутверждение и иные достижения; 
- оздоровительный  эффект – естественное благотворное  влияние природной среды.
Многообразные формы общественно-полезной деятельности практически всегда сопутствующей  путешествию.
Спортивный  и оздоровительный туризм – это  источник создания интеллектуального  продукта в сфере разработки теории и практики туризма, создания новейших туристских маршрутов (в том числе  и коммерческих), современного снаряжения и квалифицированных кадров.
 
 
 
 
Спортивно-оздоровительный  туризм (далее СОТ) самостоятельная  и социально-ориентированная сфера, вид спорта, образ жизни значительной прослойки общества; эффективное  средство духовного и физического развития личности, воспитания бережного отношения к природе, взаимопонимания и взаимоуважения между народами и нациями; форма «народной дипломатии» основанной на реальном знакомстве с жизнью, историей, культурой, обычаями народов, наиболее демократичный вид отдыха, характеризующийся специфической формой народного творчества, свободным выбором формы собственной активности всех социально-демографических групп населения, начиная с детей дошкольного возраста и заканчивая пенсионерами.
Спортивный  туризм - это поездки для участия  в различных спортивных состязаниях. Спортивный туризм подразделяется на две разновидности: активный - поездка  и пребывание в посещаемом месте  для непосредственного участия  в спортивных соревнованиях и  пассивный - когда поездка и пребывание осуществляются для участия в  спортивных соревнованиях в качестве зрителя. 
Спортивный  туризм как общественное движение граждан  не преследует получение прибыли  и разделяется на  организованный и неорганизованный.
Говоря  о виде спорта «спортивный туризм»  надо иметь ввиду многочисленные прикладные направления его развития, которые определяют его массовый характер. Это СОТ, активные туры в природной среде и др., которые создают предпосылки для вовлечения молодежи в спорт и занятий физкультурой в более зрелом возрасте. 
Спортивно-оздоровительные  занятия представляют собой добровольный или организованный процесс восстановления, развития и совершенствования физических, адаптационных, эмоциональных, духовных возможностей и сил человека средствами физической культуры с целью оптимального его функционирования в природной  и социальной среде.
Спортивно-оздоровительные  услуги в туркомплексе являются частью турпродукта, формируемого туркомплексом или внешним туроператором. При этом они либо входят в турпакет обязательных услуг, оговоренных в турпутевке (ваучере), либо являются частью многочисленных дополнительных услуг туркомплекса. Это определяется во многом видом спортивно-оздоровительных туров, а также специализацией туркомплексов и гостиниц, их материально-технической базой.
Туркомплексы и гостиницы можно разделить по степени спортивной ориентации на 4 типа:
1. городские и пригородные гостиницы, не имеющие спортивной базы;
2. туркомплексы и гостиницы рекреационного типа, имеющие спортивную базу;
3. туркомплексы, турбазы, гостиницы, кемпинги, расположенные вдали от городов, предназначенные преимущественно для размещения спортивных и самодеятельных туристов, альпинистов, скалолазов и т. д.;
4. туркомплексы и гостиницы для профессиональных спортсменов, расположенные вблизи крупных спортивных сооружений и комплексов, в спортивных городках и олимпийских деревнях.
Основными видами спортивно-оздоровительных  туров являются:
1. туры, в программу которых включены  различные виды спортивно-развлекательных,  спортивно-оздоровительных и интенсивных  спортивных занятий; 
2. туры, имеющие в своей программе  некатегорийные спортивные (любительские) походы (пешие, конные, велосипедные, лыжные и т. д.);
3. туры  для туристов-спортсменов, программы  которых целевым образом нацелены  на проведение походов различной  категории сложности, спортивно-туристских  соревнований, слетов и других  мероприятий; 
4. туры  для спортсменов различных видов  спорта.
Выделяют  туризм пеший, лыжный, водный (сплав  на байдарках, плотах деревянных или  надувных - рафтах, катамаранах, шлюпках, яхтах и т.д.), конный, велосипедный. Также отдельно выделяют спелеотуризм - посещение пещер, альпинизм - восхождение на горные вершины. Отдельно выделяют горный туризм - пешие путешествия по горам с целью преодолеть определенное количество горных перевалов. Стационарный спортивный туризм - различные виды отдыха на море (дайвинг, серфинг, яхтинг, водные лыжи и др.) и в горах (катание на лыжах, санях, сноуборд, пара - и дельтапланеризм и др.)
Рассмотрим  основные виды спортивно-оздоровительного туризма. По видам передвижения выделяются:
Автомототуризм - путешествия (походы) по избранному маршруту на автомобилях и мотоциклах личного пользования;
Велосипедный туризм (велотуризм) - один из видов туризма, в котором велосипед служит главным или единственным средством передвижения. Понятие "велосипедный туризм" многозначно и относится как к одному из видов активного отдыха, так и к разновидности спортивного туризма;
Водный туризм - один из видов спортивного туризма, который заключается в преодолении маршрута по водной поверхности. Различают несколько видов водного туризма: сплав по рекам, рафтинг, парусный туризм, морской каякинг;
- парусный туризм - путешествие по внутренним водным путям и в прибрежных водах морей и океанов на парусных судах;
- конный туризм (верховой туризм) - путешествие на лошадях верхом или в экипажах. Один из видов спортивного туризма, который заключается в прохождении на лошади маршрутов, содержащих специфические для конного туризма препятствий (перевалы, леса, реки);
- лыжный туризм - передвижение на маршруте производится в основном на лыжах. Для преодоления естественных препятствий используются туристские лыжи;
- мотоциклетный туризм;
- пешеходный туризм - передвижение на маршруте производится в основном пешком. Основной целью является пешее преодоление группой маршрута по слабопересечённой местности.;
- горный туризм - пешие походы в условиях высокогорья;
- спелеотуризм - разновидность спортивного туризма, смысл заключается в путешествиях по естественным подземным полостям (пещерам) и преодолением в них различных препятствий (сифоны, колодцы) с использованием различного специального снаряжения (акваланги, карабины, верёвки, крючья, индивидуальные страховочные системы и пр). Открытие новых спелеотуристических маршрутов сопряжено с исследованием пещер - спелеологией.;
- комбинированный туризм - вид соревнований по спортивному туризму, заключающийся в прохождении экстремально ориентированной дистанции, сочетающей в себе несколько видов туризма, и отработкой по спасению, жизнеобеспечению и выживанию в природной среде.
По возрастно-социальному  признаку спортивный туризм разделяется  на:
- детский туризм;
- юношеский туризм;
- взрослый туризм;
- семейный туризм;
- туризм для людей с ограниченными возможностями.
В последние  годы активное развитие получили следующие  направления спортивного туризма: путешествия (в том числе - одиночные  путешествия); экстремальный туризм; дисциплина дистанции; дисциплина дистанции  в закрытых помещениях на искусственном  рельефе; короткие маршруты в классе спортивных походов.
Социальный  спортивно-оздоровительный туризм, как приоритетная сфера государственной  поддержки, охватывает туризм для людей  с ограниченными жизненными возможностями; сирот; семей с минимальными прожиточными возможностями; детско-юношеский; молодежный (студенческий); семейный и в целом  спортивный туризм, как социально-ориентированное движение граждан.
 
       Основы организации спортивно-оздоровительного туризма
Всякое  туристское путешествие начинается с его подготовки. Хорошо продуманный  и подготовленный маршрут проходится легче и с большим интересом, повышается безопасность похода, больше времени и сил остается для  наиболее сложных и интересных участков маршрута, сведется к минимуму вероятность нежелательного изменения маршрута или просто невыполнения намеченного плана.
Комплекс  мероприятий по организации и  подготовке похода включает:
- определение  цели и задач похода
- комплектование  группы
- выбор  района похода, сбор информации  о районе, подготовка картографического  материала
- разработка  маршрута
- оформление  заявочно-маршрутной документации
- выбор  и подготовка снаряжения, продуктов  питания, медикаментов
- общефизическая  и специальная техническая подготовка  участников
- подведение  итогов похода.
Для общего планирования нитки маршрута и выработки  общего тактического плана (общая схема маршрута, приблизительная оценка его протяженности, предварительная разбивка на дневные переходы, оценка продолжительности похода, определение путей подъезда и выезда с маршрута, возможности организации забросок) обычно берутся обзорно-топографические карты масштаба 1:500 000 и 1:200 000.
Для детальной  разработки маршрута, выбора естественных препятствий, уточнения протяженности  маршрута, определения основных технико-тактических  задач и способов их решения необходим  более подробный картографический материал: карты масштаба 1:100 000, а  также крупномасштабные схемы (кроки  перевальных участков, порогов, других участков естественных препятствий  и сложного ориентирования.
Для походов 1-2 категории сложности достаточны обзорные карты масштаба 1:200 000 и 1:500 000.
Для разработки маршрута и решения разнообразных  задач жизнеобеспечения группы картографический материал - условие необходимое, но не достаточное.. Важна не только ландшафтная, но также подробная климатическая, спортивно-техническая характеристика района и многое другое. Источником сведений о районе служат: различные популярные издания по физической и экономической географии, физико-географические обзоры отдельных районов, статьи и очерки, описания маршрутов в туристских журналах («Ветер странствий», «Спортивный туризм», «Мир путешествий»), отчеты туристских групп о совершенных путешествиях, прямая информация авторов этих отчетов, консультации людей, имеющих отношение к изучаемому району.
В водных походах широкое применение нашла  туристская лоция – описание реки с подробным указанием характера  берегов, ориентиров на реке, препятствий в русле и способов их прохождения. Туристская лоция подробно составляется на сложные участки течения (о простых участках сообщается очень кратко). В лоции для туристского сплава указываются также места наиболее удобных стоянок, экскурсионные объекты.
При планировании прохождения категорийных перевалов используются фотографии и схематические рисунки с описанием пути подъема и спуска наиболее важных с точки зрения техники и тактики участков и способы их преодоления.
Комплектование группы, распределение обязанностей
Комплектование  группы для совершения походов по категорийным маршрутам производится по туристской квалификации в соответствии с требованиями «Правил проведения туристских походов».
Комплектование  производится самими туристами. Комплектование групп учебно-тренировочных походов производит инструкторский совет с учетом пожеланий туристов. Распределение обязанностей в группе производится с учетом туристского опыта участников, их практических навыков, заинтересованности в исполнении тех или иных поручений.
Руководитель группы. Возглавляет подготовку и проведение похода, организует деятельность других участников, отвечает за их безопасность и успешное прохождение маршрута.
Заместитель руководителя (обязателен в детско-юношеских группах и походах 6 категории сложности). Обычно это второй по опыту турист в группе. Он главный помощник руководителя во всех вопросах, а при его отсутствии (например на отдельных этапах при подготовке похода или временном разделении группы на маршруте) – руководитель группы.
Ответственный за питание (завхоз). Составляет меню и перечень продуктов питания, распределяет среди участников обязанности по подготовке продуктов питания, раскладывает продукты питания и снаряжение по рюкзакам, ведет учет их на маршруте.
Ответственный за снаряжение. Производит подбор группового и специального снаряжения, проверяет его годность, в случае необходимости организует его ремонт или изготовление.
Санинструктор (медик). Комплектует и хранит необходимую аптечку, следит за соблюдением туристами санитарно-гигиенических требований, осуществляет контроль за физическим состоянием туристов в походе, оказывает при необходимости первую помощь. Желательно чтобы это был профессиональный медик, хотя на практике это не всегда осуществимо. Все туристы, совершающие категорийные походы, должны знать элементарные приемы оказания первой помощи, и овладение такими навыками входит в программу обучения в туристских школах (семинарах) всех уровней. В учебных мероприятиях, туриадах и походах 6 категории сложности обязательно должны быть профессиональные медики.
Реммастер. Комплектует и хранит ремонтный набор в зависимости от вида туризма и конкретного снаряжения группы. В походе при необходимости осуществляет ремонт снаряжения.
Ответственный за фото. Подготавливает фотоаппаратуру. В походе делает снимки для отчета участков маршрута, характеризующих его прохождение – панорамные снимки, моменты технической работы, наиболее интересные участки маршрута. Все его фото принадлежности считаются общественным грузом.
При подготовке к путешествию участникам в силу разных обстоятельств приходится заниматься многими вопросами, но контролировать подготовку по каждому разделу и отвечать за нее должен всегда один человек.
Разработка  маршрута – ключевой этап всей работы по организации и подготовке похода – во многом определяет успех его проведения. Для учебных походов характер маршрута, последовательность и особенности естественных препятствий определяют эффективность учебных мероприятий, а для маршрутов спортивных походов важны еще и красота, логичность, соответствие опыту участников.
Изучение  района и подготовка картографического  материала позволяет приступить к разработке маршрута и определению  сроков похода. Последние определяются прежде всего по метеорологическим условиям, характерным и наиболее благоприятным для данного района, а также по условиям обеспечения безопасности.
К началу работы над маршрутом необходимы предварительные тактические соображения, основанные на оценке технико-тактических характеристик участков маршрута, таких как: состояние троп, дорог и мостов; скорость течения реки; характер снежного покрова, наиболее типичный для данного района; предполагаемое для планируемых сроков похода состояние ледников (открытые, закрытые) и т.д. Для планирования маршрута по протяженности и продолжительности его прохождения, по числу и характеру естественных препятствий необходимо кроме того ясное представление о «рисунке» (схеме построения) маршрута.
Все разнообразие схем построения маршрутов можно  разделить на несколько основных видов: линейные, кольцевые, линейно-кольцевые (линейно-радиальные).
Линейные  и кольцевые маршруты без промежуточных  населенных пунктов считаются самыми трудными и самыми спортивными, так как все снаряжение и продукты питания на весь поход группа несет от начала до конца маршрута.
Наиболее  распространенными в туристской практике категорийных походов являются линейно-кольцевые маршруты – линейные маршруты с несколькими радиальными или кольцевыми выходами в сторону от основного пути. Такая схема построения маршрута позволяет значительно снизить вес рюкзака на основной (линейной) части маршрута, более рационально распределить по маршруту технически сложные участки, на начальной части маршрута провести акклиматизацию и проверку снаряжения.
Наметив на нитке маршрута места биваков  и дневок, можно переходить к составлению  календарного плана похода. Точное соблюдение календарного плана на маршруте зависит прежде всего от максимально предусмотрительного планирования. Выбирая точки для организации ночлегов важно заботиться не только о его безопасности и удобствах, но и о реальной достижимости при планируемых дальних переходах; для этого необходимо с достаточной точностью прогнозировать скорость движения группы в реальных условиях маршрута с учетом рельефа и ситуаций возможных изменений метеорологических условий, скоростных и технических возможностей группы.
В пешем  походе в среднем туристы проходят 15-25 км. в день. Средняя скорость движения 3,0-4,5 км/час.
В лыжном походе в среднем в день туристы  проходят 20-30 км. При движении по снежной  целине, в оттепель, в условиях сложной  ориентировки скорость падает до 12-15 км в день.
В горном путешествии время, необходимое  на подъем, определяется путем суммирования предполагаемых затрат времени на движение группы по горизонтали (средняя скорость 3-4,5 км/час.) и на подъем по вертикали (скорость 0,3-0,4 км/час.). Продолжительность спуска по несложному пути рассчитывают исходя из скорости 4-6 км/час.
В водном путешествии средняя скорость туристского  судна в походах 1-2 категории сложности составляет 4-5 км/час.
Планируя  маршрут, надо обеспечить постепенное  возрастание сложности естественных препятствий. Прохождение наиболее сложных участков рекомендуется планировать на срединную часть маршрута. К этому времени организм успевает адаптироваться к новым условиям, втянуться в ритм движения и нагрузок, т.е. обретает «пик формы». Немаловажный фактор – установление взаимопонимания и согласованности  в действиях участников.
Периодичность дневок определяется рядом взаимозависимых  факторов. Прежде всего их общее количество должно укладываться в пределах 20% от общей продолжительности похода. Большее число неходовых дней, не обусловленное серьезными причинами (очень сложные метеорологические условия: пурга, туман, повышенная лавиноопасность и т.п.) расценивается как снижение спортивности маршрута.
Кроме основного  маршрута разрабатывается запасной маршрут. Резко изменившаяся обстановка, ухудшение погоды, утрата части продовольствия и снаряжения, травмирование участников ставят группу перед необходимостью изменить или сократить маршрут в сторону уменьшения его сложности. Желательно запасной маршрут разработать в нескольких вариантах: например – упрощенное прохождение сложного участка, прекращение путешествия и выход в ближайший населенный пункт по самому простому пути.
Определив число ходовых дней, число дневок и количество запасных дней, группа тем самым определяет и срок окончания  маршрута. Остается наметить контрольные  сроки: выход на маршрут, прохождение  промежуточных пунктов (если таковые  имеются) и завершение похода. Этим завершается подготовка всех необходимых  материалов для оформления заявочных  документов.
Работоспособность участников спортивно-оздоровительного похода и успешное безаварийное прохождение маршрута в значительной степени зависит от физической и специальной (технической) подготовки. Основная специфика спортивно-оздоровительного туризма в отличие от других видов спорта состоит в том, что физическая нагрузка оказывает значительное воздействие на организм в течении достаточно длительного времени, поэтому туристам очень важно развитие выносливости. Кроме того, для преодоления естественных препятствий необходимы самые различные двигательные качества – сила, ловкость, быстрота. Развитию всех этих физических качеств хорошо способствует круглогодичное занятие различными видами спорта: бег, лыжи, плавание, различные спортивные игры.
Для проверки физической подготовленности к походам 1-3 категории сложности рекомендуется  пользоваться следующими контрольными нормативами (таблица 2.1.)
Таблица 2.1.
Контрольные нормативы для проверки физической подготовленности

и т.д.................


Норматив
Результаты
удов-но
хорошо
отлично
Бег на 100 м.
     
мужчины
14,8 с.
14,6 с.
14,0 с.
женщины
17,5 с.
17,0 с.
16,0 с.
Приседание на одной ноге
10 раз
15 раз
20 раз
мужчины
женщины
5 раз
10 раз
15 раз
Подтягивание на перекладине (для  мужчин)
8 раз
9 раз
10 раз
Отжимание из упора лежа
(для женщин)

Перейти к полному тексту работы


Скачать работу с онлайн повышением оригинальности до 90% по antiplagiat.ru, etxt.ru


Смотреть полный текст работы бесплатно


Смотреть похожие работы


* Примечание. Уникальность работы указана на дату публикации, текущее значение может отличаться от указанного.