Здесь можно найти учебные материалы, которые помогут вам в написании курсовых работ, дипломов, контрольных работ и рефератов. Так же вы мажете самостоятельно повысить уникальность своей работы для прохождения проверки на плагиат всего за несколько минут.

ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ 

 

Здравствуйте гость!

 

Логин:

Пароль:

 

Запомнить

 

 

Забыли пароль? Регистрация

Повышение оригинальности

Предлагаем нашим посетителям воспользоваться бесплатным программным обеспечением «StudentHelp», которое позволит вам всего за несколько минут, выполнить повышение оригинальности любого файла в формате MS Word. После такого повышения оригинальности, ваша работа легко пройдете проверку в системах антиплагиат вуз, antiplagiat.ru, РУКОНТЕКСТ, etxt.ru или advego.ru. Программа «StudentHelp» работает по уникальной технологии так, что на внешний вид, файл с повышенной оригинальностью не отличается от исходного.

Результат поиска


Наименование:


реферат История эстафетного бега

Информация:

Тип работы: реферат. Добавлен: 19.05.13. Год: 2012. Страниц: 33. Уникальность по antiplagiat.ru: < 30%

Описание (план):


Оглавление 

Оглавление…………………………………………………………………….…… 2

Введение…………………………………………………………………………..... 3

  1. История эстафетного бега…………………………………………………..…..5
  2. Основные правила соревнований по прыжкам в длину с разбега……….......13
  3. Техника спортивной ходьбы……………………………………………………18
  4. Методика обучения техники бега с препятствиями…………………………..27

Заключение…………………………………………………………………….……35

Литература………………………………………………………………………....36 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Введение 
 

    Эстафетный  бег - это командный вид легкой атлетики, который по эмоциональности и увлекательности превосходит остальные виды. Эстафетный бег проводится на стадионе и вне его. Главным в эстафете является то, что во время бега участники команды поочередно пробегают определенные правилами соревнований отрезки дистанции, передавая друг другу эстафетную палочку в выделенной 20-метровой зоне.

    Эстафетный  бег как легкоатлетическое соревнование начал культивироваться в XIX в. Впервые  он был включен в программу IV Олимпийских  игр (Лондон, 1908 г.). На этих соревнованиях  эстафетный бег включал различные дистанции - 200+200+400+800 м. Первыми победителями стали спортсмены США, которые показали результат 3.29,4 с, вторыми - команда Германии, а третьими - Венгрии. На следующих Олимпийских играх (Стокгольм, 1912 г.) спортсмены разыгрывали медали уже в двух эстафетах - 4х100 м и 4х400 м. Победителями стали соответственно команды Великобритании (42,4 с) и США (3.16,6 с). На XXVIII Олимпийских играх золотые медали в эстафетном беге 4х100 м завоевали спортсмены из Великобритании (38,07 с), 4х400 м заслуженно достались американским спортсменам - 2.55,91 с.

    Впервые олимпийские медали среди женщин были разыграны на IX Олимпийских  играх (Амстердам, 1928 г.). В программу  соревнований входила и эстафета 4х100 м. Первыми в этом виде стали  женщины из Канады (результат 48,4 с), вторыми - спортсменки из США (48,8 с), третье место заняла команда Германии (48,8 с). Эстафетный бег 4х400 м для женщин стал включаться в программы крупнейших соревнований только с 1969 г. Первый официальный рекорд в этом виде установили спортсменки из Великобритании (3.30,8 с). В дальнейшем рекорды в эстафетном беге 4х100 и 4х400 м неоднократно улучшались и принадлежали чаще всего спортсменкам из ГДР и США. В настоящее время рекорд в эстафетном беге 4х100 м равен 41,37 с и принадлежит спортсменкам из ГДР (Канберра, 1985 г.), в эстафете 4х400 м - 3.15,17 с и принадлежит спортсменкам из СССР (Сеул, 1988 г.) [1, с. 47-53] .

    Прыжки  в длину с разбега входили  в состав пентатлона еще в Древней  Греции. Историки не могут точно  сказать, как проводился этот вид спорта, но известно, что древние атлеты прыгали с гантелями в руках, отталкиваясь от твердого грунта, и приземлялись на мягкую, взрыхленную землю. Соревнования по прыжкам в длину стали проводиться с началом возрождения легкой атлетики. В 1860 г. этот вид был включен в программу ежегодных «больших игр» Оксфордского университета в Англии. Прыжок в длину — дисциплина технических видов легкоатлетической программы, относящаяся к горизонтальным прыжкам. Прыжок в длину требует от спортсменов прыгучести, спринтерских качеств. Прыжок в длину входил в соревновательную программу античных Олимпийских игр. Является современной олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года, для женщин — с 1948 года. Входит в состав легкоатлетических многоборий. Задача атлета — достигнуть наибольшей горизонтальной длины прыжка с разбега. Прыжки в длину проводятся в секторе для горизонтальных прыжков по общим правилам, установленным для этой разновидности технических видов. При выполнении прыжка атлеты в первой стадии совершают разбег по дорожке, затем отталкиваются одной ногой от специальной доски и прыгают в яму с песком. Дальность прыжка рассчитывается как расстояние от специальной метки на доске отталкивания до начала лунки от приземления в песке. Расстояние от доски отталкивания до дальнего края ямы для приземления должно быть не менее 10 м. Сама линия отталкивания должна быть расположена на расстоянии до 5 м от ближнего края ямы для приземления.

    Спортивная  ходьба — олимпийская легкоатлетическая дисциплина, в которой, в отличие от беговых видов, должен быть постоянный контакт ноги с землёй. В олимпийской программе соревнования у мужчин проводятся вне стадиона, на дистанции 20 км и 50 км, у женщин на 20 км. Также проводятся соревнования на 400 м дорожке открытых стадионов (10 000 и 20 000 м) и 200 м дорожке в помещении (5 000 м).

    Бег с препятствиями (стипльчез) - один из труднейших видов легкой атлетики, требующий от спортсменов не только выносливости, но и прочных технических навыков - умения преодолевать установленные на дистанции препятствия в условиях нарастающего утомления. На каждом круге в беге на 3000 м с препятствиями бегун преодолевает по пять препятствий, одно из которых особенно трудное (яма с водой). На всей дистанции 35 препятствий, поэтому, только добившись рациональной техники, можно выиграть значительный отрезок времени. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

    
  1. История эстафетного бега

    Эстафетный  бег - это командный вид легкой атлетики, который по эмоциональности и увлекательности превосходит остальные виды. Эстафетный бег проводится на стадионе и вне его. Главным в эстафете является то, что во время бега участники команды поочередно пробегают определенные правилами соревнований отрезки дистанции, передавая друг другу эстафетную палочку в выделенной 20-метровой зоне. 

    История бега на сверхдлинные дистанции  

    К сверхдлинным относятся все дистанции  более 20 000 м. Классической сверхдлинной дистанцией является марафонский бег - 42 195 м (26,2 мили). Дистанции длиннее  марафонской принято называть ультрамарафонскими.

    Из  всего многообразия сверхдлинных дистанций  помимо марафона, который был включен  в программу Олимпийских игр  уже с первых современных игр, следует выделить дистанции, на которых  проводятся чемпионаты мира и Европы: полумарафон - 21 097,5 м (13,1 мили) и ультрамарафонские дистанции - бег на 100 км и суточный бег.

    Никакой другой вид спорта не привлекает на свои соревнования такого огромного  количества участников самых разных возрастных групп. Например, в последние  годы в Нью-Йоркском марафоне стартует более 30 тыс. разных по возрасту бегунов.

    Популярность  бега на сверхдлинные дистанции обусловлена  следующими факторами: относительная  простота техники исполнения, дешевизна  экипировки, возможность проводить  тренировки и соревнования при отсутствии дорогостоящих специальных сооружений и оборудования, сильный оздоровительный эффект. Один из самых важных факторов - героическая история происхождения основной классической дистанции марафонского бега.

    Никакой другой вид спорта вообще, и легкой атлетики в частности, не имеет такой древней и захватывающей истории, как марафонский бег. В 490 г. до н. э. персы намеревались расширить свою территорию и захватить Европу. Они высадились неподалеку от Афин в долине Марафон и приготовились к сражению. Войска персов значительно превосходили по численности войска афинян. Афинские генералы решили обратиться за помощью к воинам Спарты. Время до начала битвы было ограничено, поэтому за помощью в Спарту решили послать одного из самых выносливых воинов - профессионального бегуна по имени Филипидис. Дистанция в 225 км проходила по очень гористой местности. Около 36 ч потребовалось афинскому воину, чтобы преодолеть это расстояние. Спарта согласилась помочь афинской армии, но по религиозным причинам они могли воевать только после того, как пройдет период полнолуния. Это означало, что в предстоящей битве они не смогут помочь афинянам. Филипидис преодолел обратный путь от Спарты до деревни Марафон в 225 км и сообщил неутешительную новость. В итоге афинские войска вынуждены были вступить в неравный бой против персов. Количество афинских воинов было почти в 4 раза меньше, чем их противников. Тем не менее, в сражении персы потеряли около 6400 воинов. Потери же афинян составили только 192 воина.

    Остатки персидских войск отошли к морю и на судах направились к югу Афин с целью атаковать город. Чтобы сообщить радостную весть о победе над персами и предупредить горожан о приближении персидских кораблей к Афинам, Филипидису вновь пришлось отправиться в путь, но теперь в Афины. От деревни Марафон это составляло около 40 км. Неимоверными усилиями Филипидис сумел преодолеть усталость от предыдущего марш-броска и сражения. Более трех часов потребовалось ему, чтобы доставить сообщение. Истощение достигло предела, и храбрый воин-бегун, продемонстрировав чудеса выносливости, вскоре скончался.

    Много веков спустя, на первых Олимпийских  играх современности в 1896 г. в  Афинах впервые были проведены соревнования по марафонскому бегу для мужчин. Дистанция  марафона отличалась от принятой в настоящее время и составляла 40 км, или 24,85 мили.

    Результат первого олимпийского чемпиона в  этом виде программы грека С.Луиса  составил 2:58.50.

    В 1908 г. на четвертых Олимпийских играх  в Лондоне длина марафонской  дистанции была изменена и достигла классической - 42 195 м (26,2 мили). Это было расстояние от Виндзорского дворца (где был дан старт олимпийскому марафону) до королевской ложи (откуда королевская семья пожелала наблюдать за финишем марафонцев).

    16 лет длились жаркие дискуссии,  прежде чем на Олимпийских играх 1924 г. в Париже в качестве официальной дистанции марафона была утверждена дистанция 42 195 м, или 26,2 мили. (Для сравнения длина марафонской дистанции на Олимпийских играх составляла: в 1896 г. - 40 000 м, в 1900 г. - 40 260 м, в 1904 г. - 40 000 м, в 1908 г. - 42 195 м, в 1912 г. - 40 200 м, в 1920 г. - 42 750 м.)

    Впервые мировой рекорд в марафонском  беге у мужчин был зарегистрирован 21 августа 1908 г. (2:55.18, Д.Хайес, США). За 94 года усилиями 13 стран мировой рекорд был улучшен более, чем на 50 мин.

    Женский марафон. Первые мировые достижения в женском марафоне, по современным  меркам, были очень скромны. Женский  марафон в сравнении с мужским  имеет более короткую олимпийскую  историю. В программу Олимпийских  игр он был включен в 1984 г. в Лос-Анджелесе (США).

    Результат первой олимпийской чемпионки в  марафонском беге у женщин американки Д.Беноит составил 2:24.52.

    Несмотря  на то, что женщины впервые соревновались  в олимпийском марафоне, они сразу  показали очень высокие результаты. Для сравнения: результат первой олимпийской чемпионки Д.Беноит в 1984 г. был вторым результатом в мире за всю историю женского марафона. При этом он незначительно уступал результатам мужчин. Интересно, что результат, показанный первой олимпийской чемпионкой Д.Беноит, был лучше тринадцати из двадцати олимпийских результатов мужчин в период с 1896 по 1984 г. Это стало возможным благодаря тому, что еще до включения в олимпийскую программу женский марафон был достаточно популярен и женщины-марафонки уже использовали передовую методику тренировки, принятую в практике подготовки марафонцев-мужчин.

    Впервые зарегистрированный мировой рекорд в марафонском беге у женщин принадлежит  В.Пиерси, Великобритания (3:40.22, 03.10.1926 г., Чисвик).

    История бега на средние дистанции  

    Современный бег на средние дистанции зародился  в Англии в XVIII в. Для мужчин бег  на 800 и 1500 м вошел в программу I Олимпийских игр современности. Женщины впервые стали соревноваться  в беге на 800 м на Олимпийских играх  в 1928 г. Затем эта дистанция была исключена из программы игр вплоть до 1960 г.

    В дореволюционной России результаты в беге на средние дистанции у  мужчин отставали от уровня мировых  достижений: 800 м - 2.00,3, на 1500 м - 4.12,9 (И.Виллемсон, Рига, 1917 г.). Среди женщин высшее достижение было зарегистрировано только в беге на 800 м - 3.20,2 (Милюм, Рига, 1913 г.).

    Рекорды мира, кроме результата Я.Кратахвиловой (Чехия) на 800 м 1.53,28 (1983 г.), имеют тенденцию  к росту и составляют в беге на 1500 м у женщин 3.50,46 с - Цу Юнсна (КНР); у мужчин в беге на 800 м - 1.41.11 с У.Кипкетер (Дания), на 1500 м - 3.26,00 с И.Эль-Геружа (Марокко). 

    История бега на короткие дистанции  

    Бег на короткие дистанции (спринт), характеризуется  выполнением кратковременной работы максимальной интенсивности. К бегу на короткие дистанции относятся дистанции 60, 100, 200 и 400 м. В Англии, США, Австралии и некоторых других странах соревнования по спринту проводятся на дистанциях 100, 220 и 440 ярдов, соответственно 91,44, 201,17 и 402,34 м. 

    История бега на короткие дистанции начинается с Олимпийских игр древности (776 г. до н.э.). В то время пользовались большой популярностью две дистанции - бег на стадий (192.27 м) и два стадия. Бег проводился по отдельным дорожкам и состоял из забегов и финала, участники забегов и дорожки распределялись путем жеребьевки. Бег начинался по специальной команде. Атлетов, которые стартовали раньше времени, наказывали розгами или приговаривали к денежному штрафу. Для женщин олимпийские игры проводились отдельно. Они состояли из одного вида - бега на дистанцию равную 5/6 длины стадиона (160,22 м). 

    Спринтерский  бег, как и многие виды легкой атлетики, возродился в XIX в. Первые Олимпийские  игры современности проводились  в Греции на афинском стадионе 5-14 апреля 1896 г. Спринтерский бег на этих соревнованиях был представлен двумя дистанциями - 100 и 400 м у мужчин. Победителем в беге на обеих дистанциях стал спортсмен из США Т.Берк (12,0 и 54,2 с). На II Олимпийских играх (Париж, 1900 г.) были добавлены еще две спринтерские дистанции - 60 и 200 м. На этих соревнованиях все спринтерские дистанции выиграли спортсмены США (60 м - Э.Кренцлейн (7,0 с); 100 м - Ф.Джарвис (11,0 с); 200 м -Д.Тьюксбери (22,2 с); 400 м - М.Лонг (49,4 с). С IV Олимпийских игр (Лондон, 1908 г.) бег на 60 м перестали включать в программу соревнований. Выдающихся результатов в спринте добился американский спринтер Д.Оуэне, победитель XI Олимпийских игр в Берлине (1936 г.) в беге на 100 и 200 м (10,3 и 20,7 с). Установленный им мировой рекорд в беге на 100 м (10,2 с) продержался 20 лет. 

    Несмотря  на убедительные победы американских спортсменов в беге на короткие дистанции, первым легкоатлетом, показавшим в  беге на 100 м результат 10,0 с, стал спортсмен  из Германии A.Хари (1960 г.), в беге на 200 м результат 20,0 с был показан в 1966 г. Т.Смиттом (США). В беге на 400 м 44,0 с первым преодолел Л.Эванс в 1968 г. - 43,8 с.  

    Впервые женщины приняли участие в  современных олимпийских играх  в 1928 г. (IX Олимпийские игры, Амстердам). Женщины соревновались на дистанции 100 м. Победительницей в этом виде стала спортсменка из США Э.Робинсон с результатом 12,2 с. Бег на 200 м для женщин был включен на XIV Олимпийские игры (Лондон, 1948 г.). На этих соревнованиях обе спринтерские дистанции выиграла спортсменка из Голландии Ф.Бланкерс-Коен, показав на 100 м 11,9 с, а на 200 м - 24,4 с. В беге на 100 м женщины разыграли медали только на XVIII Олимпийских трах (Токио, 1964 г.). Победительницей в этом виде программы стала спортсменка из Австралии Б.Катберт (52,0 с). 

    Яркий след в беге на короткие дистанции оставили спортсмены С.Валасевич (Польша, 1935 г., 200 м, 23,6 с); В.Рудольф (США, 1960 г., 11,2 и 22,8 с); В.Тайес (США, 1968 г., 100 м, 11,0 с); И.Шевиныжа (Польша, 1974 г., 200 и 400 м, 22,5 и 49,3 с); М.Кох (ГДР, 1985 г., 200 и 400 м, 21,71 и 47,60 с. 

    История бега на длинные дистанции   

    К длинным (стайерским) относятся дистанции  от 3000 до 20 000 м включительно. Во все  времена бег занимал значительное место как в легкоатлетической  программе Олимпийских игр, так  и в системе физического воспитания прогрессивных стран. Уже в программу древних Олимпийских игр включался бег на длинные дистанции (до 24 стадий - 4614 м). 

    В период феодализма в наиболее развитых странах Западной Европы бег на длинные  дистанции, наряду с другими физическими  упражнениями, входил в систему подготовки рыцарей. 

    В капиталистическом обществе большим  стимулом к развитию бега являлась необходимость хорошей физической подготовки воинов. В этот период не только в армии, но и среди гражданского населения все большую популярность приобретает бег на длинные дистанции. В спортивных кружках и клубах ему уделялось значительное место. С 1845 г. в Англии постоянно проводятся соревнования по бегу, а с 1874 г. систематически организовываются матчевые встречи по легкой атлетике между Кембриджским и Оксфордским университетами. С 1875 г. аналогичные соревнования стали проводиться между американскими колледжами. Таким образом, университетский спорт стал важным звеном в системе развития бега на длинные дистанции. Наиболее выдающимися бегунами конца XIX-XX в. являлись англичане У.Джордан, А.Робинсон и А.Шрабб. 

    В начале XX в. были зарегистрированы первые мировые рекорды на классических длинных дистанциях у мужчин: 5000 м - 15.01,2 (А.Робинсон, Великобритания, 13.09.1908, Стокгольм, Швеция); 10000 м - 31.02,4 (А.Шрабб, Великобритания, 5.11.1904, Глазго, Северная Ирландия).

    Включение бега на длинные дистанции в мужскую  легкоатлетическую программу современных  Олимпийских игр явилось мощным толчком улучшения результатов  на этих дистанциях. Впервые на современных Олимпийских играх длинная дистанция - 5 миль (8046,57 м) для мужчин проводилась в Лондоне в 1908 г. На классических же длинных дистанциях 5000 и 10 000 м мужчины впервые соревновались на Олимпийских играх в Стокгольме в 1912 г. 

    Первым  олимпийским чемпионом в беге на эти дистанции стал X.Колехмайнен: 5000 м - 14.36,6; 10000 м - 31.20,8 с. В то время показанные результаты являлись как олимпийским, так и мировым рекордами.  

    Прогресс  в беге на длинные дистанции приостановился в 1914 г. в результате начала Первой мировой войны.

    С 1920-х по 1940-е годы, в большей  степени благодаря усилиям финских  бегунов, начинается бурный рост результатов  на стайерских дистанциях. Наиболее яркой  фигурой тех времен в беге на длинные  дистанции являлся финский бегун П.Нурми, установивший 25 мировых рекордов на дистанциях от 1500 до 20 000 м. 

    Вторая  мировая война привела к очередному застою результатов. Только Г.Хеггу, представителю  не вовлеченной в военные действия Швеции, удавалось неоднократно улучшать мировые рекорды. В 1942 г. он впервые в мире на дистанции в 5000 м показал результат 13.58,2 с. 

    С 1940-х и до начала 1960-х годов  в беге на длинные дистанции острая конкуренция развернулась между  представителями английской, чешской, венгерской, советской, а несколько позже новозеландской и австралийской школами бега. Мировые рекорды и олимпийские победы принадлежали наиболее известным представителям этих школ: англичанам Г.Пири, К.Чатауэю и Б.Талло, чеху Э.Затопеку, венграм Ш.Ихарошу, Л.Табори, И.Рожавелди и И.Ковачу, советским бегунам В.Куцу и П.Болотникову, новозеландцу М.Халбергу и австралийцу Р.Кларку. Эти достижения стали возможны благодаря выдающимся тренерам: англичанину Ф.Стампфлу, венгру М.Иглой, советскому тренеру Г.Никифорову и новозеландцу А.Лидьярду. 

    Следует отметить успехи советской школы  бега на длинные дистанции с 1950-х  до середины 1960-х годов. В эти годы ведущую роль на мировой арене  играли советские стайеры В.Куц  и П.Болотников, которые выиграли на Олимпийских играх 1956 и 1960 гг. забеги на трех длинных дистанциях из четырех. В этот же период они неоднократно улучшали мировые и олимпийские рекорды на дистанциях 5000-10 000 м. Некоторые результаты намного опережали свое время. Так, победный результат В.Куца на Олимпийских играх в Мельбурне в 1956 г. на дистанции 5000 м - 13.39,6, установленный на медленной гаревой дорожке, являлся олимпийским рекордом в течение 16 лет. Он был побит Л.Виреном на Олимпийских играх в 1972 г. в Монреале, когда появились быстрые синтетические дорожки. 

    В этот период на мировой легкоатлетической арене начинают появляться представители африканского континента. Первыми предвестниками «африканской революции» в беге на длинные дистанции были К.Кейно и И.Тему (Кения), М.Волде (Эфиопия) и М.Гаммуди (Тунис), победители и призеры Олимпийских игр 1964 и 1968 гг. 

    1970-е  годы стали новой эрой финских  бегунов. В довоенные годы последнего  значимого успеха финны добились  на Олимпийских играх 1936 г., когда  в беге на 5000 м представители  Финляндии заняли 1-е и 2-е места  (Г.Хеккерт, Л.Ляхтинен), а в беге на 10 000 м весь пьедестал был финским (И.Салминен, А.Аскола, В.Исо-Холло). После 35-летнего перерыва вновь начинается эра финнов. Так, с 1971 по 1978 г. из восьми стайерских дистанций двух чемпионатов Европы и двух Олимпийских игр семь выиграли финны (чемпионат Европы 1971 г. Ю.Вяя-тайнен - 5000 и 10 000 м, Олимпийские игры 1972 и 1976 гг. Л.Вирен 5000 и 10 000 м, чемпионат Европы 1978 г. М.Вайнио 10 000 м). Секрет успехов финских стайеров в эти годы заключался в том, что с 1968 г. там начал работать новозеландский тренер А.Лидьярд. Его методические концепции в сочетании с комплексным планом реорганизации работы финской легкой атлетики явились базой выдающихся успехов финских бегунов этого периода. 

    В последующие годы, вплоть до наших  дней, благодаря усилиям африканских бегунов происходит постоянный прогресс результатов в беге на длинные дистанции. Мировые рекорды и золотые медали на Олимпийских играх в Сиднее в 2000 г. на обеих длинных дистанциях принадлежали представителям Африки. 

    Женский стайерский бег имеет более короткую историю. На классических стайерских дистанциях мировые рекорды для женщин начали фиксировать сравнительно недавно: 5000 м - 15.24,6 (Е.Сипатова, 09.06.1981, Подольск, СССР), 10 000 м - 31.53,3 (М.Сланей, 16.07.1982, Юджин, США).

    Дистанция 5000 м для женщин впервые была включена в программу Олимпийских игр  в 1996 г. в Атланте (США), а дистанция 10 000 м в 1988 г. в Сеуле (Южная Корея).  

    За  сравнительно небольшой промежуток времени конкуренция в этих видах  бега значительно обострилась. 

    История бега с препятствиями  

    Бег с препятствиями (стипльчез) как  вид легкой атлетики зародился в  Англии. Первые соревнования были проведены  в 1837 г. в г. Регби. На Олимпийских  играх бег с препятствиями  дебютировал в 1900 г. в Париже. Медали были разыграны на двух дистанциях - 2500 м (чемпион Д. Ортон (Канада) - 7.34,4) и 4000 м (Д.Риммер (Великобритания) - 12.58,4). 3000 м с препятствиями впервые бежали на VII Олимпийских играх в Антверпене (Бельгия), где олимпийским чемпионом стал англичанин П.Ходж (10.04,0).

    Длительное  время в стипльчезе первенствовали финские бегуны. Первым чемпионом, пробежавшим  дистанцию быстрее 10 мин (9.54,2), в 1922 г. стал П.Нурми. На последних четырех  предвоенных играх (с 1924 по 1936 г.) стипль-чезисты  Финляндии завоевали 9 медалей из 12. Олимпийскими чемпионами становились В.Риттола, Т.Лоукола и В.Исо-Холло (дважды). Однако преодолеть рубеж 9 мин первым удалось шведу Э.Эльмсеттеру в 1944 г. (8.59,6). С 1968 г. Олимпиады выигрывают представители Кении (за исключением 1976 и 1980 гг., когда Кения отказывалась участвовать в Олимпийских играх), а в 1992 г. в Барселоне спортсмены этой страны заняли весь пьедестал почета. Олимпийскими чемпионами становились А.Бивотт (1968 г., 8.51,02), К.Кейно (1972 г., 8.23,64), Д.Корир (1984 г., 8.11,80), Д.Кариуки (1988 г., 8.05,51), М.Бирир (1992 г., 8.08,94), Д.Кетер (1996 г., 8.07,12), Р.Косгей (2000 г., 8.21,43), Э.Кембои (2004 г., 8.05,81). Первым 8-минутный барьер преодолел Б.Бармасаи (Кения) в 1997 г. (7.55,72).

    В последние годы XX в. стал проводиться бег на 3000 м с препятствиями для женщин. Однако в связи с тем, что эта дисциплина у женщин не была включена в программу Олимпийских игр, чемпионатов мира и Европы, результаты были невысокие.

    В 2005 г. на чемпионате мира впервые разыгрываются медали в женском стипльчезе, что послужило хорошим стимулом для роста результатов. 

    История барьерного бега   

    Бег с препятствиями впервые появился в Англии в XIX в. (игры английских пастухов, которые состязались в скорости бега через овечьи загоны). Впоследствии состязания стали проводиться на лужайках, оборудованных простейшими препятствиями, которые вбивались в землю, а затем переносными препятствиями, имеющими форму «козла» для пилки дров. После 1900 г. появились более легкие барьеры, имеющие форму перевернутой буквы «Т». В 1935 г. был изобретен барьер типа буквы «L» с утяжеленным основанием, который опрокидывался при приложении к нему силы 8 фунтов (3,6 кг).

    Первый  зафиксированный рекорд 1864 г. в беге на 120 ярдов (109,92 м) принадлежит А.Даниэлю (17,75 с). Поиски рациональной техники привели к «атаке» барьера прямой ногой и к увеличению наклона туловища при преодолении препятствия. Такую технику впервые продемонстрировал англичанин А.Круз в 1886 г., показав результат 16,4 с. Спустя 12 лет американец А.Кренцлейн демонстрирует прекрасную технику «перебегания через барьеры» и, показывав результат в беге на 120 ярдов 15,2 с, становится чемпионом II Олимпийских игр 1900 г. Дальнейшее улучшение техники преодоления барьера принадлежит американцу Ф.Смитсону. Оно состояло в задержанном выносе толчковой ноги, что позволило избегать поворота туловища и сохранять равновесие на сходе с барьера. Ф.Смитсон стал победителем IV Олимпийских игр 1908 г. на дистанции 110 м с барьерами с выдающимся для того времени результатом 15,0 с. Более 50 лет понадобилось спортсменам разных стран, чтобы улучшить этот результат на 2 с. В 1975 г. француз Ги Дрю показал результат 13,0 с. В дальнейшем рекорды мира фиксируются только электронным хронометражем. Первым рекордсменом становится кубинский барьерист А.Касаньянс - 13,21 с. Дважды рекорд мира улучшает Р.Нехемия: в 1979 г. - 13,00 и в 1981 г. - 12,93 с. В 1993 г. рекорд мира возвращается в Англию: его устанавливает К.Джексон, показывая результат 12,91 с. 

    Бег на 400 м с барьерами был включен в программу II Олимпийских игр (Париж, 1900). В развитие этого вида барьерного бега огромный вклад внесли спортсмены США. Первый олимпийский чемпион Дж.Тьюксбери показал результат 57,6 с. Усилиями Ф.Лумиса (США), Д.Мортона (США), С.Петерсена (Швеция), Д.Гибсона (США), Ф.Тейлора (США) и Г.Хардина (США) за полвека он улучшился на 7 с - 50,6 с. В 1953 г. в спор американцев вмешивается Ю.Литуев (СССР) - 50,4 с. Вслед за ним рекордсменами снова были американцы Г.Дэвис (49,5 с) и У.Крум (49,1 с). Эти результаты улучшали англичанин Д.Хемери (48,1 с) и Акиа Буа из Уганды (47,82 с). С 1976 по 1981 г. обладателем рекорда был Э.Мозес. В течение ряда лет он улучшал его и довел до 47,02 с. В 1992 г. К.Янг показывает 46,78 с. 

    Барьерный бег для женщин впервые был включен в программу X Олимпийских игр 1932 г. в Лос-Анджелесе. На дистанции 80 м с барьерами первой олимпийской чемпионкой с результатом 11,7 с стала М.Дидриксен (США). В 1968 г. советская барьеристка В.Корсакова установила последний рекорд на этой дистанции - 10,2 с. 

    Тормозом  дальнейшего улучшения результатов  стали расстановка барьеров и  их высота.

    С 1968 г. устанавливается новая дистанция  в барьерном беге для женщин - 100 м. Борьба за рекорды в этом виде развернулась среди спортсменок  европейских стран. Первой рекордсменкой становится К.Бальцер (ГДР): в 1969 г. - 12,9, в 1971 г. - 12,6 с. Ее соотечественница А.Эрхард четырежды улучшала рекорд и довела его до 12,59 с. В 1978 г. рекордом мира завладела польская барьеристка Г.Рабштынь - 12,48 с; в 1980 г. она довела его до 12,36 с. В 1988 г. болгарская спортсменка Й.Донкова показала еще более высокий результат - 12,21 с. 

    Первые  соревнования в беге на 400 м с барьерами  у женщин прошли в 1971 г. в Бонне. С 1974 г. ИААФ стала регистрировать мировые рекорды в этом виде барьерного бега. Первой рекордсменкой стала К.Касперчик (Польша) - 56,61 с. Затем мировой рекорд последовательно улучшали: Т.Сторожева (СССР, 55,74 с), К.Касперчик (Польша, 55,44 с), Т.Зеленцова (СССР, 55,31 с), М.Макеева (СССР, 54,78 с), М.Пономарева (СССР, 53,58 с), С.Буш (ГДР, 53,55 с). В 1986 г. М.Степанова дважды улучшала рекорд мира и впервые пробежала быстрее 53 секунд (52,94 с). В 1993 г. С.Ганнел (Великобритания) показала результат 52,74 с, а в 1995 г. К.Баттен и Т.Буфорд (США) на чемпионате мира пробежали быстрее рекорда мира - 52,61 и 52,62 с соответственно [2].

    Таким образом, можно сказать, что история эстафетного бега как отрасли легкой атлетики тянется еще со времен древней Спарты и Афин. На протяжении тысячелетий бег и его разновидности считался одним из главных направлений в легкой атлетике. Он включался официально в легкоатлетическую программу Олимпийских игр с 19 в. Во всем мире этот вид спорта приветствуется на различного уровня соревнованиях, марафонах, играх.  
 
 
 

  1. Основные правила соревнований по прыжкам в длину с разбега
 

                             

     Сектор для прыжка в длину                           Прыжок в длину стилем «ножницы» 

    Прыжок  состоит из четырёх фаз: разбега, отталкивания, полёта и приземления. Наибольшие различия, с точки зрения техники, затрагивают полётную фазу прыжка.

  • «В шаге». Простейшая техника, известная ещё с XIX века и знакомая спортсменам-любителям с уроков физкультуры — это прыжок «в шаге» или «согнув ноги». После отталкивания толчковая нога через сторону присоединяется к маховой и плечи отводятся немного назад. Хотя это элементарный вариант прыжка, но им пользуются атлеты высокого уровня и в XXI веке. Так английский легкоатлет Кристофер Томлинсон, который имеет в активе прыжок на 8,35 м (рекорд Великобритании), прыгает «в шаге». Этим же стилем Галина Чистякова установила мировой рекорд 7,52 м.
  • «Прогнувшись» - более сложный вариант требующий большей тренированности и координации. Прыгун в полёте прогибает тело в пояснице и как бы делает паузу перед приземлением. В 1920 году эту технику впервые продемонстрировал финский прыгун Туулос. На современном этапе развития лёгкой атлетики это наиболее популярная техника у прыгуний-женщин. Этим стилем например прыгала Хайке Дрекслер.
  • «Ножницы» - наиболее сложный вариант, требующий высоких скоростно-силовых качеств спортсмена. Спортсмен в полете словно продолжает бег и делает 1,5, 2,5 или 3,5 шага ногами по воздуху. Это наиболее популярная техника у спортсменов мужчин высокого класса.

    У мужчин атлетов мирового класса, начальная  скорость при отталкивании от доски  достигает 9,4-9,8 м/c. Оптимальным углом вылета центра масс спортсмена к горизонту считается 20-22 градуса и высота центра масс относительно обычного положения при ходьбе — 50-70 см. Наивысшей скорости атлеты обычно достигают на последних трёх-четырёх шагах разбега.

    Соревнования  по прыжкам в длину при большом числе участников разделяются на квалификационные и основные. Спортсмены должны выполнить квалификационную норму, что дает им право на участие в основных соревнованиях. Каждому участнику квалификационных соревнований предоставляется три попытки. В случае невыполнения квалификационной нормы спортсмен не может участвовать в основных соревнованиях.

    Если  ни один спортсмен не выполнил установленный  квалификационный норматив или его  выполнили меньше спортсменов, чем  требуется, то группа финалистов будет расширена до восьми за счет добавления спортсменов в соответствии с результатами, показанными в отборочных соревнованиях. При равенстве результатов в определении последнего отборочного места в квалификационных соревнованиях следует руководствоваться общим правилом определения победителя.

    Соревнования  по прыжкам в длину проводит бригада  судей, состоящая из старшего судьи, судей-измерителей и секретаря. Спортсмен, попавший в финал основных соревнований, должен, как правило, принять в  нем участие. При неявке одного из финалистов освободившееся место не может быть занято другим спортсменом, не попавшим в финал. Отказ прыгуна от участия в основных соревнованиях или финале лишает его права на личное место, и показанный результат не учитывается в командном зачете. Исключением может быть случай, связанный с заболеванием, или другой уважительной причиной, признанной главным судьей.

    Перед прыжковой ямой (шириной не менее 2,75 м, длиной не менее 6 м и глубиной 0,5 м) заподлицо с поверхностью дорожки  устанавливается брусок для отталкивания из дерева или другого материала (шириной 19,8-20,2 см, длиной 1,21-1,23 м, толщиной 10 см), окрашенный в белый цвет. Для ограничения места отталкивания вдоль всей длины бруска обозначается контрольная полоса шириной 10 см, которая превышает уровень бруска для отталкивания на 7 мм и передний край которой имеет наклон 30°. Ширина дорожки для разбега должна быть не менее 1,25 м. На последних 13-15 м перед ямой она должна увеличиваться до ширины ямы (в некоторых случаях до 2 м).

    Во  время проведения соревнований по прыжкам  в длину участники должны выполнять  каждую попытку поочередно по вызову судьи. С момента вызова на выполнение очередной попытки прыгуну дается не более 1 мин. Если спортсмен выполняет  попытку после истечения времени, отпущенного на ее выполнение, попытка не засчитывается. Если он начал выполнять разбег в момент окончания отпущенного времени, то его действия не прерываются и результат фиксируется.

    Все прыжки засчитываются после команды  старшего судьи «Есть». В случае неудачного прыжка подается команда «Нет». Одновременно с командами при правильном выполнении прыжка судья поднимает вверх белый флаг, при незасчитанном - красный.

    Прыжок  не засчитывается, если прыгун:

  • пробежал через брусок или сбоку от него;
  • оттолкнулся сбоку от бруска или за ним;
  • в процессе приземления коснулся земли вне ямы;
  • оттолкнулся, наступив на контрольную полосу;
  • оттолкнулся двумя ногами;
  • во время разбега или прыжка коснулся земли любой частью тела за линией измерения до ямы;
  • применил в прыжке любой вариант сальто;
  • после приземления прошел обратно через сектор приземления;
  • выполнил прыжок с разбега, превышающего ограничение 45 м.

    В соревновании по прыжкам в длину могут участвовать восемь и менее спортсменов, а также более восьми. В первом случае всем предоставляется право на выполнение шести попыток, во втором - для выявления финалистов проводятся предварительные соревнования, в которых участнику дается три попытки.

    Между участниками финала (после предварительных  трех попыток) места распределяются по лучшему результату, среди не вошедших в финал - по результатам  предварительного соревнования. В том  случае, если несколько спортсменов  показали одинаковые лучшие результаты, места между ними распределяются по лучшему результату из остальных попыток (с учетом результатов предварительных соревнований и финала). Это положение распространяется и на тот случай, когда равны и вторые результаты и т.д. Если равенство сохраняется во всех попытках и касается определения первого места, спортсмены, имеющие одинаковые результаты, будут соревноваться в порядке записи в протоколе до тех пор, пока не будет определен победитель.

    Результаты  прыжков измеряются в целых сантиметрах  с округлением в сторону уменьшения. Измерение производится рулеткой от ближайшей к бруску точки следа, оставленного в яме любой частью тела прыгуна, нулевая отметка приставляется к колышку, фиксирующему эту точку, по прямой линии, перпендикулярно к бруску или его продолжению [3, с. 14-26]. 

    Правила проведения соревнований по прыжкам в длину:

1. В  личных, а также в лично-командных  соревнованиях при числе участников  более восьми проводятся предварительные  соревнования, в которых каждому  из участников предоставляется по три попытки, а восемь лучших участников выходят в финал и получают еще по три попытки (исключение см. в п. 5.). Если восьмой результат (последний для выхода в финал) покажут два или более участников, все они допускаются к финалу.

При восьми и менее участников все получают право выполнить по шесть попыток. 
2. В командных соревнованиях каждому участнику пре доставляются по три попытки. В зачет берется лучший результат.

3. В  некоторых командных соревнованиях  (например, в матчевых встречах) число  попыток, предоставляемых каждому, участнику (три или шесть), определяется положением о соревновании.

4. Окончательные  места распределяются между участниками  финала по лучшему результату  из всех попыток (предварительного  соревнования и финала). Среди  участников, не вышедших в финал, места распределяются по результатам предварительного соревнования (см. также пп. 3, 9).  
Если два или несколько участников показали одинаковые лучшие результаты, места между ними распределяются по лучшему результату из остальных попыток (с учетом результатов предварительных соревнований и финала). Это правило распространяется и на случай, когда равны вторые результаты и т. д.

Участник Предварительные соревнования Финал Лучший результат Место
Прыгун  А     6,89; 7,21; 7,33 6,90; 7,30; 7,01     7,33     1
Прыгун  В     7,30; 7,11; 7,16 7,33; 7,20; 7,10     7,33     2

     
Преимущество получает прыгун А, имеющий лучший из остальных прыжков результат (после 7,33 и 7,30). Если при этом не удается определить первое место, участникам, претендующим на него, последовательно предоставляется по одной дополнительной попытке в прежнем порядке до тех пор, пока победитель не будет определен. После этого перепрыжка прекращается и места всех остальных прыгунов, участвующих в перепрыжке, делятся. При равенстве показателей у участников, не претендующих на первое место, места также делятся.

5. Если  начатое соревнование из-за плохой погоды или по другим причинам, не зависящим от судей и участников, прерывается на несколько часов или переносится на другой день или в другое место, то по усмотрению главного судьи оно может быть проведено заново (при тех же участниках) или продолжено. При этом, если соревнование прерывается во время проведения финала или непосредственно перед его началом, то после перерыва заново проводится только финал. При возобновлении соревнований каждый участник имеет право разметить и проверить свой разбег.

6. Результаты  прыжков измеряются от ближайшей  к бруску точки следа, оставленного  в яме любой частью тела  прыгуна. Измерение производится  от колышка, фиксирующего эту  точку, по прямой линии перпендикулярно  к бруску или его продолжению  до линии измерения (рис. 7). 
Результат определяется в целых сантиметрах с округлением в сторону уменьшения. 
Разрешается пользоваться любыми измерительными инструментами или приборами, обеспечивающими удобство измерения и соответствующими требованиям. При измерении с помощью рулетки нулевая отметка должна быть у колышка.

7. При  ведении протокола запись о  попытках производится следующим  образом: 
при засчитанной попытке проставляется результат; 
при незасчитанной попытке - "X", при пропуске попытки « - ».

8. При  прыжке в длину с разбега отталкивание должно быть произведено от бруска или от дорожки перед ним. Прыжок не засчитывается, если прыгун: 
- пробежал через брусок или сбоку от него; 
- оттолкнулся сбоку от бруска или за линией измерения; 
- наступил на линию измерения, оставив след на полосе пластилина (песка); 
- коснулся поверхности земли за линией измерения какой-нибудь частью тела как без совершения прыжка, так и при совершении прыжка; 
- во время прыжка коснулся земли вне ямы на более близком расстоянии от бруска, чем ближайший след, оставленный при приземлении в яме;

-применил в прыжке любой вариант сальто;

- выходя  из ямы после приземления, пошел  в направлении к бруску.

9. При  прыжке в длину с места в  исходном положении 
для прыжка носки туфель не должны заходить за линию измерения, а отталкивание должно производиться одновременно обеими ногами. Перед отталкиванием прыгун может поочередно приподнимать носки или пятки, но не имеет права скользить ногами в каком-либо направлении. 
Прыжок не засчитывается, если до прыжка ступни оторвутся от бруска и затем коснутся его вновь (подскок), или ступни хотя бы одной ноги до прыжка полностью отделятся от бруска, или одна (обе) ступня скользнет по бруску, или отталкивание ступней будет выполнено разновременно. 
10. При тройном прыжке с разбега после первого отталкивания прыгун должен опуститься на ту же ногу, потом, вновь оттолкнувшись ею, опуститься на другую ногу, а затем, оттолкнувшись, приземлиться в яму. 
Прыжок не засчитывается, если прыгун нарушил указанное выше чередование ног при отталкиваниях, а также в случаях, когда после отталкиваний (во время полетов) он коснется поверхности дорожки маховой ногой. 
В остальном действуют правила, приведенные в п. 8.

11. При  тройном прыжке с места после  отталкивания обеими ногами прыгун  должен опуститься на любую ногу, затем, оттолкнувшись ею, опуститься на другую ногу и, оттолкнувшись последней, приземлиться в яму. 
Прыжок не засчитывается, если нарушено указанное выше чередование ног при отталкиваниях, а также в случаях, когда после отталкивания прыгун коснется поверхности беговой дорожки маховой ногой. 
В остальном действуют правила, приведенные в п. 9.

    Таким образом, результат зависит от горизонтальной скорости разбега к моменту постановки ноги на место толчка и вертикальной скорости в отталкивании. На прыжок влияют также угол отталкивания, умение спортсмена сохранить равновесие в полете и вынести ноги дальше вперед во время приземления. В условиях обычной школы используют наиболее простой способ – согнув ноги. Начало обучения возможно в любом школьном возрасте при определенном уровне физических качеств. В первую очередь нужно определить для каждого занимающегося толчковую ногу. Для этого ученикам предлагается сделать несколько прыжков с небольшого разбега в прыжковую яму. Место отталкивания не указывается, и ребята, как правило, толкаются сильнейшей ногой. Такой подход к определению толчковой ноги прост и дает достоверный результат. Если же произошла ошибка (что бывает крайне редко) и учение с трудом овладевает техникой прыжка, это становится ясно на первых занятиях. В этом случае после просьбы поменять толчковую ногу все встанет на свои места [4, с. 30-33].

  Таким образом, повышение результативности в прыжках в длину с разбега зависит от силы ног, скорости разбега, быстроты отталкивания и координационных способностей прыгуна. Увеличение скорости разбега на 1 м/с позволяет  прыгуну улучшить результат почти на метр.
и т.д.................


Перейти к полному тексту работы


Скачать работу с онлайн повышением уникальности до 90% по antiplagiat.ru, etxt.ru или advego.ru


Смотреть полный текст работы бесплатно


Смотреть похожие работы


* Примечание. Уникальность работы указана на дату публикации, текущее значение может отличаться от указанного.