Здесь можно найти учебные материалы, которые помогут вам в написании курсовых работ, дипломов, контрольных работ и рефератов. Так же вы мажете самостоятельно повысить уникальность своей работы для прохождения проверки на плагиат всего за несколько минут.

ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ 

 

Здравствуйте гость!

 

Логин:

Пароль:

 

Запомнить

 

 

Забыли пароль? Регистрация

Повышение уникальности

Предлагаем нашим посетителям воспользоваться бесплатным программным обеспечением «StudentHelp», которое позволит вам всего за несколько минут, выполнить повышение уникальности любого файла в формате MS Word. После такого повышения уникальности, ваша работа легко пройдете проверку в системах антиплагиат вуз, antiplagiat.ru, etxt.ru или advego.ru. Программа «StudentHelp» работает по уникальной технологии и при повышении уникальности не вставляет в текст скрытых символов, и даже если препод скопирует текст в блокнот – не увидит ни каких отличий от текста в Word файле.

Результат поиска


Наименование:


реферат Классический массаж

Информация:

Тип работы: реферат. Добавлен: 04.06.13. Сдан: 2013. Страниц: 33. Уникальность по antiplagiat.ru: < 30%

Описание (план):


Массаж-основные положения.История.
Массаж —  это способ лечения и предупреждения болезней. Его суть заключается в  механическом воздействии специальными приемами на поверхность тела или  какого-либо органа. Массаж в основном делают руками, но существует и аппаратный массаж, проводимый при помощи специальных  инструментов. Массаж является научно обоснованным, проверенным многолетней  практикой, наиболее физиологичным  для организма человека оздоровительным  средством. Его применяют как  в профилактических целях — для  общего укрепления организма, так и  в различных областях медицины: хирургии, ортопедии, гинекологии, терапии, неврологии и др.
 
Лечебный массаж может использоваться в качестве самостоятельного метода, а может  применяться в сочетании с  другими методами лечения. Но применять  массаж в лечебных целях можно  только по назначению врача. С помощью  массажа можно снять усталость, а можно подготовиться к большим  физическим нагрузкам, поэтому массаж необходим спортсменам, а также  людям тех профессий, для которых  характерны значительные физические и  умственные нагрузки. Широко применяется  массаж в гигиенических и косметических  целях.
 
Массаж показан  всем здоровым людям, но в зависимости  от возраста и реактивности нервной  системы подход к каждому пациенту должен быть строго дифференцированным. Для пожилых и ослабленных  людей сеанс массажа должен быть менее длительным и интенсивным; не все массажные приемы им показаны. Еще в глубокой древности массаж был известен как лечебное средство. Массаж применяли первобытные люди. Очевидно, поглаживание, растирание, разминание больного места поначалу было чисто инстинктивным. Его делали на самых ранних этапах развития народной медицины. — Установлено, что много веков назад массаж применяли как лечебное средство народы, живущие на островах Тихого океана.
 
Интересна история  возникновения слова массаж Так, одни авторы считают, чточшо произошло от арабского «mass» или «masch» — «нежно надавливать, касаться», другие — от греческого «masso» — «сжимать руками», третьи — от латинского «massa» — «прилипающее к пальцам» С самых древних времен массаж являлся частью врачебного искусства. Приемы массажа первыми описали индийцы и китайцы. В Китае применять массаж стали в третьем тысячелетии до нашей эры. Там его использовали для лечения ревматических болей, вывихов, снятия усталости, спазм мышц и пр. При этом, делая массаж, китайцы растирали руками все тело, сдавливая нежно мышцы и производя особые подергивания в сочленениях.
 
При подергивании был слышен треск. В одном из медицинских  трактатов Древней Индии, известном  под названием «Аюрведы», подробно описаны приемы массажа, применяемые индийцами при различных заболеваниях. При этом происходило разминание всего тела — с верхних конечностей до стоп. Индийцы первыми соединили паровые бани с массажем. При массаже в бане на раскаленные железные плиты лили некоторое количество воды, которая, испаряясь, проникала в кожу каждого находящегося в помещении. Когда тело человека достаточно увлажнялось, массируемого растягивали на полу, и двое слуг, по одному с каждой стороны, с различной силой сжимали расслабленные мышцы конечностей, а затем массировали живот и грудь. После этого человека переворачивали и делали массаж на задней поверхности тела. Как в Индии, так и в Китае массаж выполнялся священнослужителями. Кроме того, в этих странах были созданы школы, в которых обучали приемам массажа. В Древнем Китае были заложены истоки профилактической медицины. Там практически во всех провинциях были созданы врачебно-гимнастические школы, в которых занимались подготовкой врачей, в совершенстве владевших приемами массажа и лечебной гимнастики. Делали примитивный массаж и в странах Америки и Африки. Туземцы при многих болезнях применяли простейшие массажные приемы.
 
Применялся массаж и в Древнем Египте, Абиссинии, Ливии, Нубии. Он был известен в этих странах еще за 12 веков до н. э. В Египте массаж сочетали с воздействием бани. Из бани никто не выходил, не подвергшись массажу. Распаренного человека растирали, растягивали, мяли, давили на всевозможные лады руками различные части тела. Массировали все суставы. Первоначально массировали человека спереди, а затем сзади и с боков. Отдельно массировали руки: их сгибали, растягивали различные суставы всей руки, затем каждого пальца в отдельности, потом переходили на предплечье, плечо, грудь, спину, сгибая их в различные стороны. Кроме сгибания, растяжения и массажа суставов, применяли разминание ч растирание всех остальных мышц. Судя по изображениям, сохранившимся на древних барельефах и на некоторых египетских папирусах, можно сделать вывод о том, что ассирийцы, персы, египтяне не только были знакомы с массажем, но и применяли его с лечебной целью. Так, при раскопках могилы египетского полководца был обнаружен папирус с изображением основных приемов массажа: поглаживания икроножной мышцы, растирания стопы, поколачивания мышц спины и ягодичных мышц.
 
Из Египта массаж получил широкое распространение  в Древней Греции, где в сочетании  с гимнастикой занял важное место  в искусстве лечения болезней. Массаж считался одним из основных элементов греческой медицины. Его  применение было обязательным. В «Одиссее»  Гомера рассказывается о том, как  Цирцея в бане умащивала Одиссея  маслами и растирала его мазями, а женщины разминали тела воинов перед сражениями. На старинном барельефе, изображающем Одиссея, показаны приемы массажа, применяемые древними греками. Такие известные греческие врачи, как Геродикос, Гиппократ и другие, в своих трудах также подробно описывали многие приемы массажа. Массаж в те времена использовался с гигиенической и лечебной целями (при заболеваниях суставов и вывихах). Гиппократ (459-377 гг. до н. э.) опытным путем проверил все теоретические положения о массаже. В своих трудах он писал: «…сочленение может быть сжимаемо и расслаблено массажем. Трение вызывает стягивания или расслабление тканей, ведет к исхуданию или полноте, сухое и частое трение стягивает, а мягкое, нежное и умеренное утолщает ткани».
 
Во времена  императора Юлиана массаж был также  широко распространен. Массаж в Древней  Греции проводился в банях в сочетании  с телесными упражнениями активного  или пассивного характера, натиранием маслами и мазями. В Древней  Греции придавали массажу большое  значение и считали, что его нужно  применять не только в медицине, но и в быту и спорте, внедряли его в школе и армии. Там  существовали специальные салоны по уходу за кожей лица и рук, в  которых проводились гигиенический  и косметический массажи.
 
Приемы и техники
При массаже применяются определенные приемы, их можно подразделить на пять основных групп.
 
К ним относятся:
 — поглаживание;
 — растирание;
 — выжимание;
 — разминание;
 — вибрация.
 
В свою очередь приемы можно классифицировать как средне глубокие (поглаживание, растирание, выжимание), глубокие (разминание) и ударные (вибрация). При проведении массажа нужно чередовать приемы, не делая перерывов между ними. Не следует также при проведении массажа массировать лимфатические  узлы. Начиная осваивать приемы массажа, можно массировать свою ногу, при  этом вые одновременно узнаете и  почувствуете, какие ощущения испытывает массируемый человек. Начинать массаж следует мягко и нежно, затем  он должен постепенно усиливаться, а  в конце должны повторяться мягкие, расслабляющие приемы. Количество повторения отдельных массажных приемов  различно и зависит от индивидуальных особенностей пациента и некоторых  других факторов (возраст, состояние здоровья и т. п.). Определенные приемы приходится повторять до 4-5 раз, другие — реже.
 
Сила и дозировка массажа  имеют большое значение. Грубые, торопливые, бессистемные и неритмичные  движения, а также чрезмерная длительность массажа могут вызвать болевые  ощущения, судорожные сокращения мышц, раздражение коры головного мозга  и перевозбуждение нервной системы. Массаж такого рода может принести вред. Не следует также начинать массаж резкими движениями и обрывать внезапно. Первые сеансы не должны быть длительными и интенсивными, мышцы  нуждаются в специальной подготовке к интенсивному воздействию. Мышцы  массируемого при этом должны быть расслаблены. Важно менять силу давления пальцев на тело и внимательно фиксировать возникающие ощущения. Делать такие тренировочные сеансы массажа нужно для того, чтобы возникло чувство ритма, при котором руки движутся непрерывно, меняя один прием на другой.
 
Необходимо помнить, что массажные  движения должны быть направлены по ходу лимфатических путей в сторону  ближайших лимфатических узлов. При массаже верхних конечностей  направление движений должно идти от кисти руки к локтевому суставу, затем от локтевого сустава к  подмышечной впадине. При массаже  нижних конечностей движения должны быть направлены от стопы к коленному  суставу, затем — от коленного  сустава к паховой области. При  массировании туловища, шеи, головы движения должны направляться от грудины в  стороны, к подмышечным впадинам, от крестца вверх к шее, от волосяного покрова головы к подключичным узлам. При массаже живота прямые мышцы  массируются по направлению сверху вниз, а косые, наоборот, снизу вверх. Начинать массаж следует с больших  участков тела, а затем нужно переходить к более мелким, такая последовательность способствует улучшению лимфообращения и кровообращения организма. Этот прием применяется в начале и конце массажа, а также при смене одного приема другим.
1 Поглаживание
Поглаживание оказывает значительное влияние на организм. Оно очищает кожу от ороговевших чешуек и остатков секрета потовых и сальных желез. В результате такого воздействия очищается кожное дыхание, активизируется функция сальных и потовых желез. Обменные процессы в коже усиливаются, повышается тонус кожи, в результате чего она становится гладкой и эластичной. Способствует поглаживание и улучшению кровообращения, т. к. в результате раскрытия резервных капилляров увеличивается объем кислорода, попадающего в ткани. Полезное воздействие оказывает этот прием и на кровеносные сосуды, делая их стенки более эластичными. При наличии отека поглаживание способствует его уменьшению, т. к. помогает оттоку лимфы и крови. Способствует поглаживание и очищению организма, т. к. в результате данного воздействия удаляются продукты распада. Применяют поглаживание в целях обезболивания при травмах и других заболеваниях.
 
Воздействие поглаживания на нервную систему зависит от дозировки и методов: глубокое поглаживание способно возбуждать нервную систему, а поверхностное поглаживание, наоборот, успокаивает. Особенно полезно выполнять  приемы поглаживания при бессоннице и повышенной возбудимости нервной  системы, после большой физической нагрузки, при травматических повреждениях и т. д. Поглаживание помогает также  расслаблению мышц перед последующими массажными приемами. При выполнении поглаживания руки свободно скользят по телу, движения мягкие и ритмичные. Эти приемы никогда не затрагивают  глубоких слоев мышечной массы, кожа не должна сдвигаться. На кожу сначала  наносится масло, а затем при  помощи широких плавных движений масло втирается в тело, которое  при этом расслабляется и разогревается.
 
Руки при поглаживании расслаблены, они скользят по поверхности  кожи, прикасаясь к ней очень легко. Выполнять поглаживание нужно в  одном направлении, как правило, по ходу лимфатических сосудов и  вен. Исключение составляет плоскостное  поверхностное поглаживание, которое  можно проводить вне зависимости  от направления лимфотока. Если есть отек или застой, то начинать поглаживание нужно с вышележащих областей, чтобы облегчить отток жидкости. Применять поглаживание можно самостоятельно, в виде отдельного массажного воздействия. Но чаще всего поглаживание применяется в сочетании с другими приемами массажа. Обычно процедура массажа начинается с поглаживания. Поглаживанием можно заканчивать каждый отдельный массажный прием.
 
При выполнении приема поглаживания следует помнить, что сначала  всегда используется поверхностное  поглаживание, лишь после него можно  применять глубокое поглаживание. Не следует производить при поглаживании излишне сильное давление, которое  может вызвать боль и неприятные ощущения у массируемого. Более глубоким должно быть поглаживание сгибательных участков конечностей, именно здесь проходят самые крупные кровеносные и лимфатические сосуды. Выполняются все приемы поглаживания медленно, ритмично, за 1 минуту следует выполнить примерно 24-26 скользящих поглаживаний. Нельзя выполнять поглаживание слишком резкими и быстрыми движениями, чтобы не происходило смещение кожи. Поверхность ладоней должна плотно прилегать к массируемой поверхности. При выполнении каждого сеанса поглаживания можно выбирать только те приемы, которые наиболее эффективно будут воздействовать на данный участок тела массируемого.
 
Приемы и техники  поглаживания.
 Два самых главных  приема поглаживания — это  плоскостное и обхватывающее  поглаживания. Производить их нужно  всей кистью, положив ее на  массируемую поверхность. Плоскостное  поглаживание применяется на  ровных и обширных поверхностях  тела, какими являются спина, живот,  грудь. При таком поглаживании  кисть руки расслаблена, пальцы  должны быть выпрямленными и  сомкнутыми. Направления движения  могут быть различными. Можно  выполнять движения поперечно,  продольно, по кругу или по  спирали. Поглаживающие движения  можно производить как одной,  так и двумя руками (рис. 65).

Рисунок 65
 
Поглаживающие движения могут  быть поверхностными и глубокими. Поверхностное  поглаживание отличается особенно нежными  и легкими движениями, оказывает  на нервную систему успокаивающее  действие, помогает мышечному расслаблению, улучшает процессы кровообращения и  обмен веществ в кожных покровах. Глубокий массаж следует производить  с усилием, при этом надавливания лучше производить запястьем. Этот прием поглаживания способствует выведению  из тканей продуктов обмена, устранению отеков и застойных явлений. После  глубоко поглаживания значительно  улучшается работа кровеносной и  лимфатической систем организма.

Рисунок 66
 
Обхватывающее поглаживание используют для массажа верхних  и нижних конечностей, области ягодиц, шеи, а также боковых поверхностей туловища. Производят обхватывающие  поглаживания расслабленной кистью руки, при этом большой палец должен быть отведен в сторону, а остальные  пальцы должны быть сомкнуты. Кисть  должна плотно обхватывать массируемую  поверхность (рис. 66). Движения могут  быть непрерывными, а могут быть и прерывистыми (в зависимости  от поставленных целей). Выполнять поглаживание можно одной рукой, а можно  и двумя руками, руки при этом должны следовать параллельно и  в ритмичной последовательности. Если поглаживание производится на больших  участках, в которых сосредоточен избыточный подкожный жировой слой, можно усилить давление, производя  массирование отягощенной кистью. В  этом случае одна кисть накладывается  на другую сверху, тем самым создавая дополнительное давление.
 
Поглаживание, особенно плоскостное, можно производить не только всей внутренней поверхностью ладони, но также  и тыльной стороной двух или нескольких фальцев, боковыми поверхностями пальцев  — это зависит от участка тела, который массируется. Например, при  массаже небольших участков лицевой  поверхности, в месте образования  костной мозоли, а также при  массаже межкостных мышц стопы или  кисти можно использовать поглаживание подушечками указательного или  большего пальца. Поглаживание подушечками  пальцев применяется при массаже  отдельных мышц и сухожилий, при  массаже пальцев и лица. При  проведении массажа больших поверхностей мышц спины, груди, бедра можно использовать поглаживание ладонью или сложенной  в кулак кистью. Кроме того, поглаживание может быть непрерывным и прерывистым. При непрерывном поглаживании ладонь должна плотно прилегать к массируемой  поверхности, как бы скользя по ней. Такое поглаживание вызывает торможение реакции со стороны нервной системы, успокаивая ее. Кроме того, непрерывное  поглаживание способствует оттоку лимфы  и уничтожению отеков.
 
Непрерывное поглаживание может быть попеременным, при этом вторая рука должна заноситься над  первой, которая завершает поглаживание, и выполнять такие же движения, но в противоположном направлении. При выполнении прерывистого поглаживания положение рук такое же, как  и при непрерывном поглаживании, но движения рук должны быть короткими, скачкообразными и ритмичными. Прерывистое  поглаживание оказывает раздражающее воздействие на нервные рецепторы  кожи, поэтому такой массаж возбуждает центральную нервную систему. Благодаря  этому прерывистое поглаживание способно активизировать кровообращение тканей, тонизирует сосуды и активизирует мышечную деятельность.
 
В зависимости от направления  поглаживающих движений можно разделить  поглаживания на следующие разновидности:
 — прямолинейное;
 — зигзагообразное;
 — спиралевидное;
 — комбинированное;
 — кругообразное;
 — концентрическое;
 — продольное поглаживание  одной или двумя руками (финский  вариант).
 
При выполнении прямолинейного поглаживания движения производятся ладонью, кисть должна быть расслабленной, а  пальцы прижаты друг к другу, кроме большого, который следует отвести немного в сторону. Кисть руки должна плотно прилегать к массируемой поверхности тела, движения следует производить большим и указательным пальцами. Они должны быть легкими и скользящими. При проведении зигзагообразного поглаживания кисть руки должна делать быстрое и плавное зигзагообразное движение, направленное вперед. Зигзагообразное поглаживание вызывает ощущение тепла и успокаивает центральную нервную систему. Выполнять это поглаживание можно с различной силой давления.
 
Спиралевидное поглаживание выполняется без напряжения, легкими  и скользящими движениями, как  и зигзагообразное. Траектория движения рук должна напоминать спираль. Такое  поглаживание оказывает тонизирующее воздействие. Можно объединить прямолинейные, зигзагообразные и спиралевидные  движения в комбинированное поглаживание. Выполнять комбинированное поглаживание нужно непрерывно в разных направлениях. При массировании мелких суставов можно  выполнять кругообразное поглаживание. Делать движения следует основанием ладони, делая круговые движения в  сторону мизинца. При этом движения правой кистью будут направлены по часовой стрелке, а движения левой  кистью — против часовой стрелки.
 
Для массажа крупных  суставов можно использовать иное круговое поглаживание — концентрическое. Ладони следует положить на массируемый  участок, расположив их близко друг к другу. При этом большие пальцы будут оказывать воздействие на наружную сторону сустава, а остальные пальцы — на внутреннюю сторону. Таким образом выполняется движение в форме восьмерки. В начале движения надавливание следует усилить, а к концу движения — немного ослабить. После этого кисти рук должны вернуться в исходное положение и повторить движение. Для выполнения продольного поглаживания большой палец нужно отвести как можно дальше, затем кисть следует наложить вдоль массируемой поверхности. Движения следует производить кончиками пальцев вперед. Если продольное поглаживание выполняется двумя руками, движения нужно производить попеременно.
 
При поглаживании используются также вспомогательные приемы:
 — гребнеобразные;
 — граблеобразные;
 — щипцеобразные;
 — крестообразные;
 — глажение.
 
Гребнеобразное поглаживание используется при глубоком массировании крупных мышц в спинной и тазовой областях, а также на ладонной и подошвенной поверхностях. Такое поглаживание помогает проникать в глубину массивных мышечных пластов, а также применяется при значительных подкожных жировых отложениях. Гребнеобразное поглаживание выполняется с помощью костных выступов фаланг пальцев, полусогнутых в кулак. Согнуты пальцы кисти должны быть свободно и без напряжения, не следует плотно прижимать их друг к другу (рис. 67). Выполнять гребнеобразное поглаживание можно как одной, так и двумя руками.
 

Рисунок 67
 
Граблеобразное поглаживание применяется при массаже межреберных промежутков, волосистой части головы, а также на тех участках кожи, где необходимо обойти поврежденные участки. Для выполнения граблеобразных движений нужно расставить пальцы кисти и рыпрямить их. Пальцы должны касаться массируемой поверхности под углом в 45 градусов. Проводить граблеобразные поглаживания следует в продольном, поперечном, зигзагообразном, кругообразном направлениях. Выполнять их можно одной или двумя руками. Если движения выполняются двумя руками, руки могут двигаться параллельно или последовательно. Для усиления давления граблеобразные движения можно делать с отягощением (пальцы одной руки накладываются на пальцы другой руки) (рис. 68).

Рисунок 68
 
Щипцеобразное поглаживание применяется  при массаже сухожилий, пальцев  кисти, стопы, лица, носа, ушных раковин, а также небольших мышечных групп. Пальцы следует сложить щипцебразно, и, захватывая мышцу, сухожилие или кожную складку с помощью большого, указательного и среднего пальцев, производить прямолинейные поглаживающие движения (рис. 69).

Рисунок 69
 
Крестообразное поглаживание обычно используется в спортивном массаже  и применяется при массировании конечностей. Проводят также крестообразное поглаживание в системе реабилитационных мер после тяжелых болезней и  операций. В этих случаях можно  делать крестообразные поглаживания спины, тазовой области, области ягодиц, задних поверхностей нижних конечностей. Помогают крестообразные поглаживания в профилактике пролежней. При выполнении крестообразного поглаживания кисти  рук нужно сцепить в замок  и обхватить массируемую поверхность. Выполняется такое поглаживание внутренними поверхностями ладоней  обеих рук.

Рисунок 71.
 
Глажение — прием мягкий и  нежный, поэтому его часто используют в детском массаже (рис. 71). Используют глажение также для массажа кожи и мышц лица и шеи, а также при  массаже спины, живота и подошв. Глажение с отягощением используется для  массирования внутренних органов. Выполняется  глажение одной или двумя руками. Пальцы рук следует согнуть в  пястно-фаланговых суставах под прямым углом. Если глажение нужно провести с отягощением, следует на сжатые в кулак пальцы одной руки наложить кисть другой руки.
2 Растирание
После поглаживания идет следующий  прием, который оказывает более  глубокое воздействие, поскольку при  его выполнении происходит передвижение, смещение и растяжение тканей тела. При растирании пальцы . или кисти рук не должны скользить по коже, как при поглаживании. Растирание широко используется почти во всех видах массажа. Приемы растирания расширяют сосуды и усиливают кровообращение, при этом местная температура кожи поднимается. Это способствует лучшему насыщению тканей кислородом и питательными веществами, а также быстрому удалению продуктов обмена. Обычно растирание применяется на участках, слабоснабжаемых кровью: на внешней стороне бедра, на подошве, пятке, а также в местах расположения сухожилий и суставов.
 
Используют растирания при невритах, невралгических заболеваниях, т. к. растирание снижает возбудимость нервной системы, в результате чего исчезают болевые ощущения, характерные  для этих заболеваний. Приемы растирания помогают лечить больные суставы, восстанавливают  их после травм и повреждений«Благоприятное воздействие оказывает растирание и на мышцы, делая их более подвижными и эластичными. С помощью растирания, которое увеличивает тканевую подвижность, можно избежать сращения кожи с лежащими под ней поверхностями. Растирания помогают растягивать спайки и рубцы, способствуют рассасыванию припухлостей и скоплений жидкостей в тканях. Обычно растирание выполняется в сочетании с другими массажными движениями. При растирании поверхностей, имеющих припухлости и патологические отложения, растирание следует сочетать с поглаживанием. Растирание также используют перед разминанием.
 
Выполнять растирание нужно  в медленном ритме. За 1 минуту следует  производить от 60 до 100 движений. Без  крайней необходимости нельзя задерживаться  на одном участке более 10 секунд. Более длительное растирание одного и того же участка может вызвать  болевые ощущения у массируемого. Если нужно увеличить давление, растирание можно производить с отягощением. Давление увеличивается, если угол между кистью и массируемой поверхностью увеличится. При выполнении растирания следует учитывать направление лимфотока не нужно, направление движений при растирании зависит только от конфигурации массируемой поверхности.
 
Приемы и техники  растирания.
 Основные приемы  растирания — это растирание  пальцами, ребром ладони и опорной  частью кисти. Растирание пальцами  применяется при массаже волосистой  части головы, массаже лица, межреберных  промежутков, спины, кистей, стоп, суставов и сухожилий, гребней  подвздошной кости. Выполняется  растирание с помощью подушечек  пальцев или тыльной стороной  фаланг их. Можно выполнять растирание  одним большим пальцем, при  этом остальные пальцы должны  опираться на массируемую поверхность  (рис. 72).

Рисунок 72
 
Если же растирание выполняется  всеми пальцами, кроме большого, опорную функцию выполняет большой палец или опорная часть кисти. Можно использовать при растирании только средний палец, выполняя его подушечкой прямолинейные, круговые или штриховые растирания. Такой способ растирания очень удобно использовать при массировании межреберных и межпястных промежутков. Можно проводить растирания пальцами как одной руки, так и обеих рук. Вторую руку можно использовать для отягощения (рис. 73), а можно выполнять растирающие движения параллельно.

Рисунок 73
 
Как уже говорилось выше, выбор направления при проведении растираний зависит от конфигурации массируемой поверхности, т. е. от анатомического строения суставов, мышц, сухожилий, а  также от расположения на массируемом  участке рубцов, спаек, отеков и припухлостей. В зависимости от этого можно  проводить растирание в продольном, поперечном направлении, кругообразно, зигзагообразно и спиралевидно. Растирание локтевым краем кисти используется при массаже таких крупных суставов, как коленный, плечевой и тазобедренный суставы. Можно применять растирание локтевым краем кисти при массаже спины и живота, краев лопаток и гребней подвздошных костей (рис. 74).

Рисунок 74
 
При растирании локтевым краем  кисти должны смещаться и подлежащие ткани, образуя при смещении кожную складку. На крупных мышечных пластах  применяется такой интенсивный  прием, как растирание опорной частью кисти. Его обычно используют при  массаже спины, бедер, ягодиц. Выполнять  растирание опорной частью кисти  можно как одной, так и двумя  руками. При таком приеме движения выполняются прямолинейно или спиралевидно.
 
В зависимости от направления  движения растирание бывает:
 — прямолинейным;
 — кругообразным;
 — спиралевидным.
 
— Прямолинейное растирание обычно производится подушечками одного или нескольких пальцев. Применять  прямолинейное растирание следует  при массаже лица, кисти, стопы, небольших  мышечных групп и суставов.
 — Кругообразное  растирание делается с помощью  подушечек пальцев. При этом  кисть должна опираться на  большой палец или на основание ладони. Можно проводить круговое растирание и тыльной стороной всех полусогнутых пальцев, а также одним пальцем. Этот способ растирания можно проводить с отягощением или поочередно двумя руками. Применяется кругообразное растирание при массаже спины, живота, груди, конечностей и других частей тела.
 — Спиралевидное  растирание, используемое при массаже  спины, живота, груди, конечностей  и тазовых областей, выполняется  локтевым краем кисти, согнутой  в кулак, или опорной частью  кисти. При таком способе растирания  можно использовать обе кисти  или одну кисть с отягощением.
 
При растирании также используются вспомогательные приемы:
 — штрихование;
 — строгание;
 — пиление;
 — пересекание;
 — щипцеобразное  растирание;
 — гребнеобразное  растирание;
 — граблеобразное растирание.
 
Штрихование. Правильно  проведенный прием штрихования  способствует увеличению подвижности  и эластичности тканей, подвергающихся массажу. Этот прием применяется  при лечении послеожоговых кожных рубцов, рубцовых сращений после других повреждений кожи, послеоперационных  спаек, патологических уплотнений. В  определенных дозах штрихование  способно уменьшать возбудимость центральной  нервной системы, что способствует обезболивающему эффекту. Производится штрихование подушечками большого, указательного и среднего пальцев (каждым в отдельности). Можно проводить  штрихование указательным и средним пальцами совместно. При выполнении штрихования выпрямленные пальцы должны находиться под углом в 30 градусов к массируемой поверхности (рис. 75).

Рисунок 75
 

Рисунок 76
 
— Штрихование. Производится короткими и прямолинейными движениями. Пальцы не должны скользить по поверхности, подлежащие ткани при выполнении приема смещаются в разных направлениях.
 — Строгание. Этот  вспомогательный прием растирания  применяется при лечении псориаза  и экземы, когда необходимо исключить  воздействие на пораженные области  кожи, а также при восстановитель ном лечении кожи со значительными рубцовыми поражениями. Применяется этот прием для повышения мышечного тонуса, т. к. строгание оказывает возбуждающее воздействие на нервно-мышечную систему (рис. 76). Положительное действие оказывает строгание и в борьбе с повышенными жировыми отложениями на некоторых участках тела. Производится строгание одной или обеими руками. При проведении массажа двумя руками обе кисти должны двигаться последовательно, друг за другом. Пальцы должны быть сложены вместе, при этом их следует разогнуть в суставах. Подушечки пальцев производят надавливание, а затем смещение тканей.
 — Пиление. Прием  используется для массажа спины,  бедер, голени, живота, а также  тех участков тела, на которых  расположены крупные мышцы и  суставы.
 
Выполнять пиление нужно  одной или двумя руками. Движения производятся локтевым краем кисти. Пиление одной рукой следует  производить в направлении вперед- назад, при этом подлежащие ткани  смещаются и растягиваются. Если пиление производится двумя руками, кисти рук следует расположить  на массируемой поверхности ладонями друг к другу на расстоянии 2-3 см. Они должны производить движение в противоположном направлении. Необходимо выполнять движение так, чтобы кисти рук не скользили, а сдвигали подлежащие ткани (рис. 77).
 
Рисунок 77

Рисунок 78

— Пересекание. Прием используется при массировании мышц спины и живота, конечностей, шейного отдела, трапециевидной мышцы. Выполнять пересекание можно одной или двумя руками. Движения производятся лучевым краем кисти, большой палец должен быть максимально отведен в сторону (рис. 78). Если пересекание производится одной рукой, следует делать ритмические движения от себя и к себе. При выполнении приема двумя руками, кисти следует расположить на расстоянии 2-3 см друг от друга. Руки должны двигаться в направлении от себя и к себе попеременно, смещая подлежащие ткани.
 
— Щипцеобразное растирание. Прием применяется при массаже  лица, носа, ушных раковин, сухожилий  и небольших мышц. Выполнять щипцеобразное  растирание следует концами большого и указательного или большого, указательного и среднего пальцев. Пальцы принимают форму щипцов и  двигаются по кругу или прямолинейно.
 — Гребнеобразное  растирание. Этот прием используется  при массаже ладоней и подошвенной  части стопы, а также на участках  с крупными мышцами: на спине,  ягодицах, наружной поверхности  бедра. Производить гребнеобразное  растирание следует кистью, сжатой  в кулак, располагая его на  массируемой поверхности костными  выступами средних фаланг пальцев.
 — Граблеобразное растирание. Прием используется, если необходимо обойти пораженные участки на массируемой поверхности. Применяют его при варикозном расширении вен, чтобы расставленными пальцами массировать участки между венами, не задевая самих вен.
 
Применяют граблеобразное растирание и при массаже межреберных промежутков, волосистой части головы. Выполняют движения широко расставленными пальцами, при этом подушечки пальцев выполняют растирающие движения прямолинейно, кругообразно, зигзагообразно, спиралевидно или штрихованием. Производят граблеобразное растирание обычно двумя руками, можно производить движения не только подушечками пальцев, но и тыльными поверхностями согнутых ногтевых фаланг.
3 Выжимание (выдавливание)
К основным приемам массажа  можно отнести и прием выжимания, который несколько напоминает прием  поглаживания, но выполняется более  энергично и с большей скоростью  движений. В отличие от поглаживания выжимание оказывает воздействие  не только на кожу, но и на подкожную  клетчатку, соединительную ткань и  верхние мышечные слои. Выжимание  способствует улучшению кровоснабжения тканей организма, усиливает отток  лимфы и способствует избавлению от отеков и застойных явлений, улучшает питание тканей, повышает температуру  в массируемом участке, оказывает  обезболивающее действие. Благодаря  своему воздействию на организм, выжимание  широко применяется в лечебном, гигиеническом  и спортивном массаже.
 
Проводят выжимание  обычно перед разминанием. Движения при проведении выжимания должны быть направлены по ходу кровеносных  и лимфатических сосудов. При  проведении выжимания с целью  уменьшения отечности движения следует  начинать с участка, расположенного выше отека и ближе к лимфатическому узлу. Например, выжимание при отеке  в области стопы следует начинать с бедра, а затем голени, только после этого можно перейти  к массажу стопы.
 
Производить выжимание  следует медленно и ритмично, несоблюдение этих требований может привести к  возникновению болевых ощущений у массируемого, а также к повреждению лимфатических сосудов. Выжимание на поверхности мышц должно происходить вдоль мышечных волокон. Сила давления должна зависеть от того, какая именно часть поверхности тела подвергается массажу. Если массаж проводится на болезненном участке или участке с повышенной чувствительностью, а также в месте расположения костных выступов, сила давления должна быть уменьшена. В местах расположения крупных мышц, крупных сосудов, а также на участках с толстым слоем подкожного жира давление необходимо усилить.
 
Приемы и техники  выжимания.
 К основным приемам  выжимания следует отнести:
 — поперечное выжимание;
 — выжимание, проводимое  ребром ладони;
 — выжимание, проводимое  основанием ладони;
 — выжимание, проводимое  двумя руками (с отягощением).
 
Поперечное выжимание. Для выполнения этого приема следует расположить ладонь поперек мышечных волокон, прижать большой палец к указательному, а остальные пальцы прижать друг к другу и согнуть в суставах. Движения нужно производить основанием большого пальца и всем большим пальцем, продвигая вперед кисть руки.

Рисунок 79

Рисунок 80

Рисунок 81

Рисунок 82
 
Выжимание ребром ладони. Для выполнения приема следует расположить ребро ладони поперек массируемого участка (поперек направления кровеносных сосудов), наложить большой палец на указательный и производить движения вперед. Остальные пальцы при этом должны быть чуть согнуты в суставах (рис. 79). Выжимание основанием ладони. Кисть руки ладонью вниз следует расположить на массируемой поверхности вдоль мышечных волокон. Большой палец нужно прижать к краю ладони, отведя ногтевую фалангу в сторону (рис. 80). Давление на массируемую поверхность производится основанием большого пальца и основанием всей ладони. Остальные пальцы нужно слегка приподнять и отвести в сторону мизинца.
 
Выжимание двумя руками выполняется с отягощением. Такой  прием способствует усилению воздействия  на массируемый участок. Если отягощение выполняется перпендикулярно, три пальца (указательный, средний и безымянный должны оказывать давление на лучевой край большого пальца той кисти, которая производит массаж (рис. 81). Если отягощение выполняется в поперечном направлении, вторая рука должна оказывать давление на всю кисть руки, выполняющую массаж (рис. 82). Кроме основных приемов выжимания, существует также вспомогательный прием, который называется клювовидным.
 
Клювовидное выжимание  производится следующими несколькими  способами:
 — локтевой частью  кисти;
 — лучевой частью  кисти;
 — лицевой частью  кисти;
 — тыльной частью  кисти.

Рисунок 83

Рисунок 84

Рисунок 85

Рисунок 86
 
При выполнении клювовидного выжимания пальцы нужно сложить  в форме птичьего клюва, прижав большой  палец к мизинцу, указательный —  к большому, безымянный палец наложить на мизинец сверху, а средний расположить  над безымянным и указательным пальцами. Выполняя клювовидное выжимание локтевой частью кисти движения следует производить ребром мизинца, продвигая вперед кисть руки (рис. 83). При выполнении клювовидного выжимания лучевой частью кисти движения вперед следует производить ребром большого пальца (рис. 84).
 
Производить клювовидное  выжимание лицевой частью кисти  нужно мизинцем и большим пальцем. Движение производится вперед (рис. 85). При выполнении клювовидного выжимания тыльной частью движение следует производить тыльной частью кисти (т. е. развернув ее от себя). При этом способе движение направлено в обратную сторону (рис. 86).
4 Разминание
Этот прием является одним из основных в массаже. Более  половины всего времени, отведенного  на сеанс массажа, отводится именно на разминание. Чтобы эффект разминания был заметнее, мышцы массируемого должны быть максимально расслаблены. С помощью разминания осуществляется доступ к глубоким мышечным слоям. При  его применении нужно захватывать  мышечные ткани и прижимать их к костям. Захват тканей производится с одновременным их сдавливанием, приподниманием и смещением. Весь процесс  разминания можно разделить на три  фазы: захват мышцы, оттягивание и  сжимание, а затем раскатывание и  сдавливание. Прием разминания нужно  проводить с помощью больших  пальцев, кончиков пальцев и верхней  части ладони. Движения при этом должны быть короткие, быстрые и  скользящие.
 
При разминании нужно стремиться захватывать все более глубокие слои мышечной ткани. Для увеличения давления можно использовать вес  своего тела и наложение одной  руки поверх другой. Производится как  бы сдавливание и выжимание кожи массируемого участка. Разминание следует  делать медленно, безболезненно, увеличивая его интенсивность постепенно. В  минуту следует производить 50-60 разминающих  движений. При проведении разминания руки не должны соскальзывать, не следует  также делать резких рывков и перекручивания тканей. Движения должны быть непрерывными, от брюшка мышцы к сухожилию и  обратно, мышцу при этом не следует  отпускать, перескакивая с одного участка  на другой. Начинать массаж нужно от того места, где мышца переходит  в сухожилие. Положительный эффект разминания заключается в том, что  оно улучшает циркуляцию крови, лимфы  и тканевой жидкости. При этом значительно  повышается питание тканей массируемого участка, насыщение тканей кислородом, улучшается мышечный тонус.
 
Разминание способствует быстрому удалению из тканей углекислого  газа и молочной кислоты, поэтому  разминание необходимо после больших  физических и спортивных нагрузок. Разминание значительно уменьшает  мышечное утомление. С помощь разминания мышечные волокна растягиваются, в  результате этого повышается эластичность мышечной ткани. При регулярном воздействии  сила мышц увеличивается.
 
Приемы и техники  разминания.
 Выделяют два основных  приема разминания — продольное  и поперечное.
 Продольное разминание. Обычно оно используется для  массажа мышц конечностей, боковых  поверхностей шеи, мышц спины,  живота, груди, тазовых областей. Выполнять продольное разминание  следует по ходу мышечных волокон,  образующих брюшко (тело) мышцы, вдоль  оси мышц, с помощью которой  соединяется сухожилие начала (головка)  и сухожилие прикрепления (хвост) (рис. 87).

Рисунок 87
 
Перед проведением продольного  разминания следует расположить  выпрямленные пальцы на массируемой  поверхности таким образом, чтобы  большой палец находился на противоположной  от остальных пальцев стороне  массируемого участка. Зафиксировав в  таком положении пальцы, следует  приподнять мышцу и оттянуть ее. Затем нужно произвести разминающие  движения, направленные к центру. Нельзя отпускать мышцу даже на мгновение, пальцы должны плотно обхватывать ее. Вначале давление на мышцу должно оказываться в сторону большого пальца, а затем большой палец  оказывает давление на мышцу по направлению  к остальным пальцам. Таким образом мышца испытывает давление с двух сторон. Можно выполнять продольное разминание двумя руками, при этом все движения выполняются попеременно, одна рука движется вслед за другой. Движения производятся до тех пор, пока вся мышца полностью не разомнется. Можно проводить продольное разминание прерывистыми движениями, скачками. При таком способе кисть массирует отдельные участки мышцы. Обычно прерывистое разминание применяется, когда нужно обойти пораженные участки кожи, а также для стимуляции деятельности нервно-мышечного аппарата.
 
Поперечное разминание. Применяется при массаже конечностей, спины и живота, тазовых и шейных областей.
 Поперечное разминание  используется также для рассасывания  отеков, усиления оттока лимфы  и улучшения кровообращения. В  этом случае движения должны  быть направлены к лимфатическим  узлам, расположенным рядом с  массируемым участком. Для повышения  тонуса мышцы, активизации ее  сократительной функции массаж  полезно проводить в разных  направлениях по всей длине  мышцы.

Рисунок 88
 
При поперечном разминании кисти рук следует расположить  поперек мышцы, которая подвергается разминанию. Угол между наложенными  на массируемую поверхность кистями  рук должен составлять примерно 45 градусов. Большие пальцы обеих рук располагаются  рядом с одной стороны массируемой  поверхности, а остальные пальцы обеих рук — с другой стороны. Все фазы разминания выполняются  одновременно или попеременно. Если разминание выполняется одновременно, обе руки смещают мышцу в одну сторону (рис. 88), в случае же попеременного поперечного разминания одна рука должна . смещать мышцу на себя, а другая — от себя (рис. 89).

Рисунок 89

Рисунок 90
 
Если разминание проводится одной рукой, другую руку можно использовать для отягощения (рис. 90). Начинать поперечное разминание следует с брюшка (тела) мышцы. Далее движения нужно постепенно направлять в сторону сухожилия. Головку мышцы и сухожилие  лучше разминать одной рукой  продольно, поэтому, приближаясь к  сухожилию, вторую руку можно убрать и закончить разминание одной  рукой. После того как сухожилие  и место прикрепления мышцы будет  промассировано, можно начинать движение в обратном направлении, в этом случае на мышцу нужно наложить вторую, свободную руку и производить поперечное разминание уже обеими руками. Одну мышцу следует массировать подобным образом несколько раз, меняя поперечное разминание на продольное.
 
К разновидностям продольного  и поперечного разминания относятся:
 — ординарное;
 — двойное ординарное;
 — двойной гриф;
 — двойное кольцевое;
 — двойное кольцевое  комбинированное разминание;
 — двойное кольцевое  продольное разминание;
 — ординарно-продольное;
 — кругообразное;
 — разминание основанием  ладони с перекатом.
 
— Ординарное разминание. Эта разновидность разминания применяется  при массаже мышц шеи, крупных  спинных и ягодичных мышц, передней и задней поверхности бедра, задней поверхности голени, плеча, живота. При выполнении ординарного разминания мышцу нужно очень плотно обхватить  поперек прямыми пальцами руки. Затем  мышцу следует приподнять, продвигая большой палец и все остальные пальцы друг к другу. Пальцы должны двигаться вместе с мышцей, а не скользить по ней. Следующий этап — возвращение мышцы в исходное положение. Пальцы при этом не должны отпускать мышцу, ладонь должна плотно прилегать к мышце. Лишь когда мышца примет исходное положение, пальцы можно разжать. Так промассировать все участки мышцы.
 
— Двойное ординарное разминание. Этот прием эффективно стимулирует  мышечную деятельность. При массаже  мышц задней поверхности голени и  плеча массируемый должен лечь на спину. Если массируются мышцы бедра, ногу следует согнуть в колене. Отличие этого приема от обычного ординарного разминания в том, что  двумя руками поочередно нужно провести два ординарных разминания. При этом движения должны быть направлены снизу  вверх.
 
— Двойной гриф. Этот метод  применяется при массаже мышц передней и задней поверхностей бедра, косых мышц живота, мышц спины и  ягодиц, мышц плеча. Выполняется двойной  гриф таким же образом, как и ординарное разминание, но двойной гриф должен проводиться с отягощением.
 
Существует два варианта двойного грифа.
1 вариант. При выполнении  этого варианта двойного грифа  кисть одной руки отягощается  другой таким образом, чтобы  большой палец одной руки надавливал  на большой палец другой руки. Остальные пальцы одной руки  оказывают давление на пальцы  другой руки.
2 вариант. Двойной гриф  в этом варианте
и т.д.................


Перейти к полному тексту работы


Скачать работу с онлайн повышением уникальности до 90% по antiplagiat.ru, etxt.ru или advego.ru


Смотреть полный текст работы бесплатно


Смотреть похожие работы


* Примечание. Уникальность работы указана на дату публикации, текущее значение может отличаться от указанного.