На бирже курсовых и дипломных проектов можно найти образцы готовых работ или получить помощь в написании уникальных курсовых работ, дипломов, лабораторных работ, контрольных работ, диссертаций, рефератов. Так же вы мажете самостоятельно повысить уникальность своей работы для прохождения проверки на плагиат всего за несколько минут.

ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ 

 

Здравствуйте гость!

 

Логин:

Пароль:

 

Запомнить

 

 

Забыли пароль? Регистрация

Повышение уникальности

Предлагаем нашим посетителям воспользоваться бесплатным программным обеспечением «StudentHelp», которое позволит вам всего за несколько минут, выполнить повышение уникальности любого файла в формате MS Word. После такого повышения уникальности, ваша работа легко пройдете проверку в системах антиплагиат вуз, antiplagiat.ru, etxt.ru или advego.ru. Программа «StudentHelp» работает по уникальной технологии и при повышении уникальности не вставляет в текст скрытых символов, и даже если препод скопирует текст в блокнот – не увидит ни каких отличий от текста в Word файле.

Результат поиска


Наименование:


реферат Профессиональные качества юриста и физическая культура

Информация:

Тип работы: реферат. Добавлен: 28.04.2012. Сдан: 2011. Страниц: 4. Уникальность по antiplagiat.ru: < 30%

Описание (план):


 
 
 
 
 
 
 
РЕФЕРАТ
Профессиональные  качества юриста и  физическая культура. 
 
 
 

Студент:  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Красноярск,
2011г. 

План:
Глава 1. Классификация  труда по степени  физической активности.
      Классификация.
      Принципы классификации труда по степени тяжести и напряженности.
 
Глава 2. Качества, способности  которыми должен обладать юрист и их связь  с физической активностью. 

Глава 3. Профессия юрист  и гиподинамия. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

          Глава 1. Классификация труда  по степени физической активности. 

          
        Классификация труда.
 
          Для характеристики различных видов труда  чаще  всего  используются понятия его  физической тяжести и  нервно-психической  напряженности.  При  этом  под  физической тяжестью труда понимают сумарный  обьем  физичеческих  усилий  за время  работы.  Нервно-психической напряженностью  труда  называют  степень эмоцианольной нагрузки при  выполнении  работы.  В зависимости от  тяжести труда и его нервно-психической   напряженности   труд   подразделяют   на физический и умственныи, а различные сочетания этих  двух  основных  видов труда позволяют выделить третий вид - смешанный труд.
          Примерами преимущественно  физического труда  являются   профессии  горняков, сталеваров и  других, трудовые действия которых  сопряжены  со   значительными  мышечными усилиями. К преимущественно физическому труду относится   также и спортивная деятельность.  В  подавляющем числе видов спорта,  особенно  в лёгкой атлетике, велогонках, тяжелой атлетике, лыжном спорте и др. Примерами  преимущественно  умственного  труда  являются  профессии  счетных работников, операторов ЭВМ и программистов, ученых, творческих работников, а также юристов и др.,  производственная  деятельность  которых позволяет полностью   или частично исключить компонент физического труда.  

          Если тяжесть физического труда измерить и  оценить  относительно  легко,  то гораздо   труднее   измерить   и    классифицировать эмоционо-психическую напряженность умственного труда. Здесь не применимы прямые способы,  которые используются  при измерении  физической  работы.    Лишь   измерение   частоты пульса, определение расхода энергии за единицу времени и некоторые другие  косвенные показатели могут дать приблизительную оценку этой напряженности . К  примеру, известно, что летчик-испытатель за один час полета на  новой  машине  часто теряет от 3 до 4  кг  массы  тела,  а  его  пульс  в  критических  ситуациях поднимается до 200 ударов в минуту.  Доля  же  физического  труда  при  этом относительно  невелика.

          1.2 Принципы классификации труда по степени тяжести и напряженности

          Понятие тяжести труда

          Тяжесть труда (в широком смысле)- это степень совокупного воздействия всех факторов рабочей среды на здоровье человека и его работоспособность. Тяжесть труда характеризует физиологическую «стоимость» (цену) работы, то есть степень функционального напряжения организма при выполнении любой работы, как умственной, так и физической.
          Классификация труда  по тяжести и напряженности включает два подхода:
    физиологическая классификация, основанная на физиологических характеристиках напряжения функций организма и утомления;
    профессиографическая характеристика трудовой деятельности, основанная на описательных характеристиках труда.
          Тяжесть труда(в узком смысле) — характеристика трудового процесса, отражающая преимущественную нагрузку на опорно-двигательный аппарат и функциональные системы организма (сердечно-сосудистую, дыхательную и др.), обеспечивающие его деятельность.
          Тяжесть труда характеризуется физической динамической нагрузкой, массой поднимаемого и перемещаемого груза, перемещениями в пространстве, рабочей позой.
          По показателям  тяжести трудового процесса различают  следующие классы условий труда:
    Оптимальный(легкая физическая нагрузка)
    Допустимый(средняя физическая нагрузка)
    Вредный(тяжелый труд 1-ой и 2-ой степеней).

          Напряженность труда

          Напряженность труда — характеристика трудового процесса, отражающая нагрузку преимущественно на центральную нервную систему, органы чувств, эмоциональную сферу труда. К факторам, характеризующим напряженность труда, относятся: интеллектуальные, сенсорные, эмоциональные нагрузки, монотонность нагрузок, режим работы.
          По показателям  напряженности трудового процесса различают следующие классы условий  труда:
    Оптимальный(напряженность труда легкой степени, требующая затрат энергии до 174,1 Дж/с).
    Допустимый(напряженность труда средней степени — от 174,1 до 290,5 Дж/с).
    Вредный(напряженность труда 1-ой и 2-ой степеней — более 290,5 Дж/с).
          Напряженность также можно оценивать по изменению уровня функционирования соответствующих систем организма сравнительно с исходным состоянием оперативного покоя оператора.
          Критериями степени  напряженности является выраженное нарушение адекватности физиологических  реакций, резкое снижение точности, быстродействия и надежности оператора, ведущее  к дезорганизации деятельности.
          В физиологическом  отношении благоприятны работы, относящиеся  к 1-й степени напряженности труда, однако, при такой мобилизации  функций невозможны высокая производительность и эффективность труда. Более  эффективна работа при II степени напряженности труда, при которой в то же время не возникает явлений переутомления и работу можно выполнять длительное время. При III степени напряженности необходимы дополнительные перерывы или укорочение рабочего дня. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

          Глава 2. Качества, способности которыми должен обладать юрист и их связь с физической активностью.
          Правоохранительная  деятельность часто носит экстремальный  характер и острый дефицит информации и времени, активное противодействие  заинтересованных лиц, часто игнорирующих правовые нормы, требует от юриста определенных качеств характера. Высокому уровню нервно-психической, эмоциональной устойчивости в сочетании с хорошим здоровьем отдается главное предпочтение при рассмотрении факторов профессиональной пригодности на должность юриста. Многие качества и способности, которыми должен обладать юрист, помогает развить физическая активность.
          Например, такая способность, как хорошая память. Укреплению памяти способствует регулярная физическая активность. Выполнение упражнений 2-3 раза в неделю помогает активизировать кровообращение мозга и улучшить память. Также физические упражнения стимулируют рост нервных окончаний, что предотвращает ослабление памяти и помогает лучшему процессу запоминания. В этом процессе важную роль играет аэробная физическая нагрузка.
          В любом случае здоровый образ жизни, включающий сбалансированное питание, отказ от вредных привычек и физическая активность является самым  естественным способом сохранения памяти на долгие годы.
          Усидчивость, способность быстро концентрироваться и удерживать концентрацию внимания, так же во многом зависит от кровообращения и получения мозгом достаточного количества кислорода. Этого можно добиться при физической нагрузке, преимущественно аэробного характера.
          У юристов часто  бывают напряженные моменты на работе, завалы, конфликты, публичные выступления и прочие стрессовые ситуации. Именно поэтому юрист должен уметь работать при стрессе так же эффективно, без ошибок и срывов. Для юриста также необходима эмоциональная уравновешенность. Высокой устойчивости  к стрессу помогает добиться полноценный отдых и здоровый образ жизни, который включает в себя физическую активность.
          Хорошее психическое  здоровье в работе юриста так же необходимо, как и физическое. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

          Глава 3. Профессия юрист  и гиподинамия. 

          Профессия юрист связанная с умственным трудом. И одним из минусов профессии юриста является малое количество физической нагрузки, так называемая гиподинамия.
          Явление гиподинамии  отрицательно сказываются на здоровье и закаленности многих специалистов. В этих условиях повышается роль специальных физических упражнений, направленных на ликвидацию дифицита двигательной активности работающих, закаливание, на их профессионально-прикладную физическую подготовку. 

          ГИПОДИНАМИЯ — ограничение двигательной активности, обусловленное особенностями образа жизни, профессиональной деятельности, длительным постельным режимом, пребыванием человека в условиях невесомости (длительные космические полеты). Развитие техники и связанное с ним облегчение условий труда, благоустройство быта, возрастающее год от года число так назывемых операторских профессий значительно сократили долю мышечного труда в деятельности человека. Гиподинамия в школьном возрасте нередко связана с нерациональным распорядком дня ребенка, перегрузкой его учебной работой, вследствие чего остается мало времени для прогулок, игр, занятий спортом.
          Гиподинамия отрицательно воздействует не только на мышцы, но и  на многие другие органы и физиологические  системы. Составляющая основную массу тела поперечнополосатая мускулатура с ее огромной сетью периферических нервов и кровеносных сосудов оказывает влияние на костно-суставной аппарат, кровообращение, дыхание, обмен веществ, эндокринное равновесие, на деятельность нервной и других систем организма. Поэтому адекватный уровень двигательной активности гармонично формирует организм в анатомическом и функциональном отношении, во многом определяет устойчивость человека к неблагоприятным условиям окружающей среды, болезнетворным агентам.
          Продолжительное ограничение  нагрузки на мышечный аппарат может  стать причиной обратимых функциональных нарушений; в далеко зашедших случаях  оно может повлечь за собой  глубокие патологические изменения  и способствовать возникновению  атеросклероза, гипертонической болезни, инфаркта миокарда.
          Гиподинамия приводит к снижению функциональных возможностей мышечной системы. Так, после двухмесячного  постельного режима на 14—24% уменьшаются  силовые показатели (на 26—35% динамическая и статическая выносливость), падает тонус мышц, сокращаются их объем и масса. Мышечные группы тела человека утрачивают характерную для них рельефность и рисунок из-за обильного отложения подкожного жира.
          Скелет человека, тесно связанный с мышцами, активно  реагирует на ограничение подвижности, в частности снижается минеральная насыщенность костной ткани (остеопороз). Нарушение минерального обмена наблюдается уже на 12—15-е сутки постельного режима. С помощью различных исследований установлено, что в течение 6—8 месяцев постельного режима наблюдается постоянный отрицательный кальциевый баланс, когда выведение кальция превышает его поступление. При гиподинамии возрастает содержание липидов (в том числе холестерина) в сыворотке крови.
          Обычный для рабочего рацион питания калорийностью примерно 3000 ккал оказывается вредным для человека сидячей профессии из-за того, что он существенно превышает уровень энерготрат и может способствовать развитию атеросклероза. При избыточном питании освободившиеся, «лишние» калории расходуются на образование жира, усиливается его синтез в печени и транспортировка в жировое депо. При избыточном весе чаще возникает коронарная недостаточность.
          В условиях ограничения  мышечной активности, когда уменьшается  запрос тканей на доставку кислорода  и субстратов биологического окисления, можно было ожидать снижения напряженности функции сердечно-сосудистой системы. Но этого не происходит; напротив, развивается детренированность сердечно-сосудистой системы, возрастает частота сердечных сокращений в покое. Даже при небольших, кратковременных физических нагрузках пульс достигает 100 и более ударов в 1 мин. Сердце работает неэкономично, выброс необходимого объема крови достигается за счет возрастания ритма, а не силы сердечного сокращения. Изменения электрокардиограммы свидетельствуют о нарушении процессов обмена в миокарде. У практически здорового человека склонность к повышению артериального давления или нестабильное выраженное его возрастание объясняются гиподинамией.
          Капиллярная система  отчетливо реагирует на ограничение  мышечной деятельности. Происходит сужение артериальных и венозных участков, уменьшается число функционирующих капилляров. При гиподинамии изменяется состояние центральной нервной системы, появляется так наз. синдром астенизации, который проявляется быстрой утомляемостью и эмоциональной неустойчивостью.
   Пути  уменьшения отрицательных  явлений гиподинамии  и гипокинезии:
   Для уменьшения отрицательных явлений  гиподинамии (адинамии) и гипокинезии  предлагаются следующие оздоровительные  мероприятия:
   1) совершенствование рабочего места, чтобы уменьшить фиксированность рабочей позы;
и т.д.................


Перейти к полному тексту работы


Скачать работу с онлайн повышением уникальности до 90% по antiplagiat.ru, etxt.ru или advego.ru


Смотреть полный текст работы бесплатно


Смотреть похожие работы


* Примечание. Уникальность работы указана на дату публикации, текущее значение может отличаться от указанного.