Наименование:

Информация:

Описание (план):

 ТЕСТЫ

 по  физической культуре для аттестации студентов 

 Тюменской государственной сельскохозяйственной академии  

 Тема  №1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов

 1 курс, 1 семестр 

Первые  Олимпийские игры были проведены:

 А) 1034 г. в США;

 Б) 776 г. до н.э. в Греции;

 В) 896 г. до н.э. в Риме;

 Г) 1428 г. в Праге. 

Первые  Олимпийские игры современности были проведены:

 А) 1896 в Греции

 Б) 1734 в Риме

 В) 1928 в Москве

 Г) 1900 в Китае 

Московская  Олимпиада была проведена:

 А) 1956 г.

 Б) 1938 г.

 В) 1972 г.

 Г) 1980 г. 

Дайте определение физической культуры:

 А) Физическая культура удовлетворяет  биологические потребности;

 Б) Физическая культура – средство отдыха;

 В) Физическая культура – специфический  процесс и результат  человеческой деятельности, средство и способ физического совершенствования личности;

 Г) Физическая культура – средство физической подготовки. 

Недостаток  двигательной активности людей называется:

 А) Гипертонией

 Б) Гипердинамией

 В) Гиподинамией

 Г) Гипотонией  

Недельной нормой двигательной активности студентов являются занятия физическими упражнениями в объеме:

 А) 4-6 ч.

 Б) 5-7 ч.

 В) 16 ч.

 Г) 10-12 ч. 
 
 

Процесс психофизической  подготовки к будущей  профессиональной деятельности называется:

 А) профессиональная подготовка;

 Б) профессионально-прикладная подготовка;

 В) профессионально-прикладная физическая подготовка;

 Г) спортивно – техническая подготовка. 

Понятие, отражающее прикладную направленность физического  воспитания:

 А) физическое воспитание;

 Б) физическое состояние;

 В) физическая подготовка;

 Г) физическая нагрузка. 

Контрольный тест по профессионально-прикладной физической подготовке независимо от пола:

 А) сгибание и разгибание рук в упоре  лежа на полу;

 Б) функциональная проба  на задержке дыхания (проба  Штанге);

 В) прыжок в длину с места;

 Г) подтягивание на перекладине хватом сверху. 

Общий объем часов на физическую культуру составляет:

 А) 400 часов;

 Б) 258 часов;

 В) 204 часа;

 Г) 408 часов. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 Тема  № 2. Социально –  биологические основы физической культуры

 1 курс, 1 семестр 

Костная система человека состоит:

 А) из 150 костей;

 Б) из 80 костей;

 В) из 200 костей;

 Г) из 250 костей 

Кости соединяются с  помощью:

 А) мышц;

 Б) суставов;

 В) сухожилий;

 Г) жгутиков. 

Мышечная  система включает около:

 А) 400 мышц;

 Б) 600;

 В) 500;

 Г) 300.

 4. Основным источником  энергии для мышечного  волокна являются:

 А) жиры;

 Б) углеводы;

 В) белки;

 Г) все вместе. 

Сердечно-сосудистая система состоит:

 А) из мышц;

 Б) из сердца и кровеносных  сосудов;

 В) костей;

 Г) крови и лимфы. 

Общее количество крови у взрослого человека:

 А) 3-4 литра;

 Б) 4-5 литров;

 В) 2-3 литра;

 Г) 1-2 литра. 

Частота сердечных сокращений у взрослого в  покое составляет в среднем:

 А) 70 ударов;

 Б) 60 ударов;

 В) 40 ударов;

 Г) 80 ударов. 

Артериальное  давление измеряется:

 А) в килограммах;

 Б) сантиметрах;

 В) миллиметрах ртутного столба;

 Г) сантиметрах кубических. 

Жизненная емкость легких –  это:

 А) количество воздуха, которое может  вдохнуть человек;

 Б) количество воздуха, которое может  выдохнуть человек  после максимально глубокого вдоха;

 В) объем вдоха и выдоха;

 Г) разница между вдохом и выдохом. 

Специализированный  отдел нервной  системы, регулируемый корой больших  полушарий – это:

 А) головной мозг;

 Б) спинной мозг;

 В) вегетативная нервная  система;

 Г) мозжечок. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 Тема  № 3. Основы здорового  образа жизни студента. Роль физической культуры в обеспечении  здоровья.

 1 курс, 1 семестр 

Понятие «здоровье» можно  классифицировать следующим  образом:

 А) здоровье – это отсутствие болезней;

 Б) «здоровье» и «норма» - понятия тождественные;

 В) здоровье – нормальное психосоматическое  состояние человека, отражающее его полное физическое, психическое  и социальное благополучие и обеспечивающее полноценное выполнение трудовых, социальных и биологических  функций;

 Г) отсутствие вредных привычек у человека. 

Одним из важнейших условий  качества рабочей  силы является:

 А) уровень физической подготовленности;

 Б) уровень здоровья и физического  развития;

 В) уровень теоретических знаний;

 Г) все вместе. 

Важнейшие компоненты неупорядоченности и хаотичности в организации жизнедеятельности студентов – это:

 А) несвоевременный прием пищи;

 Б) систематическое недосыпание;

 В) малое пребывание на свежем воздухе;

 Г) курение;

 Д) все вместе. 

 4. Основными элементами здорового образа жизни студентов выступают:

 А) закаливающие процедуры;

 Б) соблюдение режима труда и отдыха, питания и сна;

 В) отказ от вредных привычек;

 Г) организация целесообразного режима двигательной активности;

 Д) все вместе. 

 5. Среди факторов риска для здоровья ставится на первое место:

 А) перегруженность     учебно-профессиональными     и     домашними обязанностями;

 Б) конфликты с окружающими;

 В) злоупотребление  алкоголем;

 Г) все вместе.

 6. Обычной нормой ночного сна студента считается

 А) 7 - 8 часов;

 Б) 5-6 часов;

 В) 3- 4 часа;

 Г) 10-12 часов. 

 7. Главное правило полноценного питания не менее

 А) одного раза в день;

 Б) 2 - 3 раза в день;

 В) 3-4 раза в день;

 Г) 4-5 раз в день.

 8. Оптимальным   двигательным   режимом   для   студентов   является такой, при котором мужчины уделяют занятиям физической культурой

 А) 3 - 4 часа в неделю;

 Б) 8 - 12 часов в неделю;

 В) 14 -  16 часов в неделю;

 Г) 16 -18 часов в неделю.

 9. То же, но для женщин:

 А) 6-10 часов;

 Б) 8 - 12 часов;

 В) 14 - 16 часов;

 Г) 16-18 часов.

 10. Эффективное средство восстановления работоспособности -это:

 А) массаж, контрастный  душ;

 Б) гигиена одежды и обуви;

 В) уход за полостью рта и зубами;

 Г) здоровый образ жизни.

 11.Личная  гигиена включает:

 А) соблюдение распорядка дня;

 Б) уход за телом;

 В) использование одежды и обуви, не оказывающей вредного воздействия

 на  организм;

 Г) все перечисленное. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 Тема  № 4. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности

 1 курс  1 семестр

 1.  Учебное время  студентов в среднем  составляет:

 А) 40 - 44 часа в неделю;

 Б) 52 - 58 часов неделю;

 В) 60 - 64 часа в неделю;

 Г) 70-72 часа в неделю.

 2.  В процессе умственного труда основная нагрузка приходится:

 А) на вегетативную нервную систему;

 Б) на дыхательную систему;

 В) на ЦНС, ее высший отдел - головной мозг;

 Г) на подкорку головного мозга.

 3. Работоспособность - это способность человека выполнять:

 А) конкретную деятельность в рамках заданных временных лимитов  и параметров эффективности;

 Б) специальные умения, навыки, определенные психические, физиологические и физические особенности;

 В) ответственно,   добросовестно выполнять   работу,   необходимую   в   конкретной деятельности;

 Г) быстро, качественно, целеустремленно  выполнять заданную работу.

 4. Наиболее работоспособны студенты, отнесенные:

 А) к «утреннему» типу - «жаворонки»;

 Б) «вечернему» типу - «совы»;

 В) промежуточному типу между «жаворонками» и «совами»;

 Г) к добросовестным и исполнительным.

 5.  Динамика   умственной   работоспособности   студентов   в   недельном учебном цикле имеет периоды:

 А) врабатывания, устойчивой работоспособности  и период ее снижения;

 Б) «конечного порыва», нервно-эмоционального напряжения;

 В) эмоционального переживания;

 Г) нервного расстройства.

 6.  Основой организации отдыха при умственной деятельности является принцип:

 А) активного отдыха;

 Б) пассивного отдыха;

 В) психоэмоциональной разгрузки;

 Г) аутотренинг. 
 

 7. «Зоной» оптимального воздействия между умственной и физической 
работоспособностью студентов являются занятия с режимом ЧСС:

 А) 90 - 100 ударов / мин;

 Б) 130 - 160 ударов мин;

 В) 160 -1 80 ударов в мин;

 Г) 180 – 210 ударов в мин.

 8. Формами   физической   активности       в   режиме   учебного   труда 
студентов являются:

 А) утренняя гимнастика;

 Б) психическая саморегуляция;

 В) кратковременные перерывы между занятиями;

 Г) «физкультурная минутка».

 9.  Эффект занятий физическими упражнениями можно повысить, если 
будет:

 А) произвольный  режим жизнедеятельности,   где отсутствует элемент

 физической активности;

 Б) нормализованная двигательная активность;

 В) четкая организация  сна, питания,  пребывания  на свежем  воздухе,

 учебного  труда и двигательная активность;

 Г) все перечисленное.

 10.Основной  фактор утомления  студентов - это:

 А) сама учебная деятельность;

 Б) полное отсутствие интереса, апатия:

 В) отсутствие реакции на новые раздражители;

 Г) снижение ЧСС. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 Тема № 5. Общая физическая, специальная и спортивная подготовка в системе физического воспитания

 1 курс 2 семестр

 1. Сознательность       и       активность,       наглядность,       доступность, 
систематичность, динамичность - это общие принципы:

 А) математики;

 Б) физической культуры;

 В) педагогики;

 Г) все дисциплин.

 2. Скоростно-силовые  упражнения,  упражнения   на  выносливость   и 
силу мышечных групп характеризуют:

 А) физическую подготовленность студента;

 Б) физиологическую подготовленность студента;

 В) психическую подготовленность студента;

 Г) психо-физиологическую подготовленность студента. 

 3.  Регулярность занятий, рациональное чередование нагрузок и отдыха 
— это принцип:

 А) доступности;

 Б) динамичности;

 В) систематичности;

 Г) периодичности.

 4. К средствам физического воспитания относятся:

 А) физические упражнения;

 Б) двигательные действия;

 В) трудовые действия;

 Г) все перечисленное.

 5.  Игровой, соревновательный методы относятся:

 А) к методу спортивного воспитания;

 Б) методу физического  воспитания;

 В) методу психического воспитания;

 Г) методу физического развития.

 6. Проставьте      этапы      обучения      движениям      в      определенной 
последовательности:

 А) формирование двигательного умения, углублённое детализированное2

 разучивание;

 Б)  формирование   двигательного   навыка,   достижение   двигательного3

 мастерства;

 В) ознакомление, первоначальное разучивание движения.1

 Г) нет правильного ответа.

 7. Общая физическая подготовка (ОФП) - это:

 А) процесс нормальной жизнедеятельности человека;

 Б) процесс совершенствования двигательных физических качеств;

 В) процесс овладения умением расслабляться;

 Г) процесс оздоровления физической патологией.

 8. Спорт высших достижений и массовый спорт относятся:

 А) к спортивной подготовке;

 Б) физической подготовке;

 В) профессионально-прикладной физической подготовке;

 Г) к профессиональной подготовке.

 9. Первая тренировочная зона интенсивности нагрузки характеризуется ЧСС:

 А) до 130 уд/мин.;

 Б) от 130 до 150 ударов в  мин.;

 В) от 150 до 180 ударов в мин.;

 Г) от 180 до 200 ударов в мин.

 10. Уменьшение     напряжения     мышечных     волокон,     составляющих мышцу - это:

 А) закрепощение мышц;

 Б) расслабление мышц;

 В) увеличение массы мышц;

 Г) сокращение мышечных волокон. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 Тема № 6. Основные методики самостоятельных занятий физическими упражнениями

 1 курс 2 семестр

 1. Гигиеническая гимнастика включается в распорядок дня:

 А) в обеденное время;

 Б) утренние часы;

 В) в конце рабочего дня;

 Г) в свободное время.

 2. Гигиеническое, оздоровительно-рекреативное, общеподготовительное, спортивное, профессионально-прикладное и лечебное направления - это формы использования:

 А) самостоятельных занятий;

 Б) дополнительных занятий;

 В) учебных занятий;

 Г) отработки пропущенных занятий.

 3. Наиболее распространенные средства  самостоятельных  занятий -

 это:

 А) бокс;

 Б) ходьба и бег;

 В) спортивная гимнастика;

 Г) единоборства.

 4. При   планировании  и   проведении   самостоятельных  занятий   надо 
учитывать, что в период подготовки и сдачи зачетов и экзаменов 
интенсивность и объем физических нагрузок следует:

 А) повышать:

 Б) снижать:

 В) оставить на старом уровне;

 Г) прекратить.

 5. Самоконтроль   и  учет  при   проведении   самостоятельных   занятий 
могут быть представлены в виде количественных показателей:

 А) частота сердечных сокращений;

 Б) результаты выполнения тестов;

 В) тренировочные нагрузки;

 Г) все вместе.

 6. Степень физической подготовленности студента можно контролировать с помощью определения величины максимального потребления кислорода по методу:

 А) пробы Штанге;

 Б) методу К.Купера;

 В) пробы Генчи;

 Г) методу Яроцкого.

 7. Минимальная интенсивность по ЧСС, которая дает тренировочный 
эффект для лиц от 17 до 25 лет:

 А) 124 удара в минуту;

 Б) 134 удара в минуту;

 В) 118 ударов в минуту;

 Г) 138 ударов в минуту.

 8. Аэробные реакции — это:

 А) основа биологической  энергетики организма;

 Б) эффективность аэробных процессов;

 В) продукты распада, которые удаляются из организма;

 Г) безкислородный процесс.

 9. Суточная потребность "человека в воде составляет:

 А) 5 литров;

 Б) 3 литра;

 В) 2,5 литра;

 Г) 4 литра.

 10. К средствам восстановления организма после физического и умственного утомления относятся:

 А) паровая и суховоздушная  бани:

 Б) солнечные ванны;

 В) смена нательного белья;

 Г) дискотека. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 Тема  № 7. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений

 2 курс 3 семестр

 1.  Спорт-это:

 А) обобщенное понятие, обозначающее один из компонентов физической

 культуры;

 Б) занятия, направленные на личное совершенствование  безотносительно

 к достижениям других занимающихся;

 В) физическая культура в ее оздоровительном, рекреационном аспектах;

 Г) высокий спортивный результат.

 2.  Структура спортивной классификации предусматривает:

 А) присвоение спортивных разрядов и званий;

 Б) занять определенное место на соревнованиях;

 В) добиться определенного количества побед;

 Г) участие в соревнованиях российского  масштаба.

 3.  Спортивные разряды присваиваются:

 А) региональными спортивными  организациями на местах;

 Б) федерациями по видам спорта:

 В) преподавателем физического воспитания;

 Г) заведующим кафедрой физической культуры.

 4.  Обязательным тестом по ОФП студентов является:

 А) бег на 100 м;
и т.д.................

Перейти к полному тексту работы

Смотреть полный текст работы бесплатно

Смотреть похожие работы