На бирже курсовых и дипломных проектов можно найти образцы готовых работ или получить помощь в написании уникальных курсовых работ, дипломов, лабораторных работ, контрольных работ, диссертаций, рефератов. Так же вы мажете самостоятельно повысить уникальность своей работы для прохождения проверки на плагиат всего за несколько минут.

ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ 

 

Здравствуйте гость!

 

Логин:

Пароль:

 

Запомнить

 

 

Забыли пароль? Регистрация

Повышение уникальности

Предлагаем нашим посетителям воспользоваться бесплатным программным обеспечением «StudentHelp», которое позволит вам всего за несколько минут, выполнить повышение уникальности любого файла в формате MS Word. После такого повышения уникальности, ваша работа легко пройдете проверку в системах антиплагиат вуз, antiplagiat.ru, etxt.ru или advego.ru. Программа «StudentHelp» работает по уникальной технологии и при повышении уникальности не вставляет в текст скрытых символов, и даже если препод скопирует текст в блокнот – не увидит ни каких отличий от текста в Word файле.

Результат поиска


Наименование:


реферат Баскетбол

Информация:

Тип работы: реферат. Добавлен: 06.06.2012. Сдан: 2011. Страниц: 6. Уникальность по antiplagiat.ru: < 30%

Описание (план):


 Зміст  
 

  1.Вступ
 2.Баскетбол  - основні правила
 3.Появленіе  і розвиток баскетболу
 4.Техніка  ігри
 5. Список  використаної літератури  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

  1.Вступ
 Однією  з найбільш поширених на сьогоднішній день ігор з м'ячем є баскетбол. Це рухома, весела гра, що розвиває спритність і витривалість. Як і будь-яка інша спортивна гра, баскетбол допомагає організму підтримувати і відновлювати здоров'я, зберігати молодість. У баскетбол грають і діти, і молодь, і люди старшого покоління. Цієї гри і присвячена моя робота.  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

  2.Баскетбол - основні  правила.
 Баскетбол - гра двох команд по п'ять чоловік  у кожній - народилася в США в 1891р, і стала популярною у всьому світі. Метою гри є оволодіння м'ячем і кидки в кошик суперника, в той час як інша команда намагається завадити цьому. М'яч вважається покинутим, якщо він потрапляє в кошик зверху і залишається в ній або проходить через сітку.
 Кошик складається з сплетеній з  білого шнура сітки, яка не має  дна, яка прикріплюється до кільця з  внутрішнім діаметром 45 сантиметрів, виготовленому з металевого прута перетином 20 міліметрів.
 Сітка кошика виготовляється таким чином, щоб м'яч вільно проходив через неї. Кільце підвішено на висоті 3, 05 метра  від підлоги і щільно прикріплений до щита в 30 сантиметрах від його нижнього краю.
 Щити  зазвичай робляться з оргскла  або дерева і мають розміри 1, 8 метри по горизонталі та 1, 2 метри  по вертикалі. Вони встановлюються вертикально  на кінцях ігрового майданчика, паралельно лицьовим лініям. Нижній край щита піднятий над підлогою на 2, 75 метра. Щити винесені на 1, 2 метри в глиб майданчики від середини лицьових ліній. Підтримка конструкції перебувають за межами ігрового поля.
 Майданчик являє собою прямокутник з  жорсткою поверхнею довжиною 26 і  шириною 14 метрів. Вона розмічається добре видимими лініями шириною 5 сантиметрів, які не виходять окремо в розміри майданчика.
 У баскетбол  грають круглим м'ячем, виготовленим зі шкіри, гуми, нейлону або іншого синтетичного матеріалу, який вкриває  поверхню гумової камери. Окружність м'яча 75 - 78 сантиметрів, а вага 600 - 650 грамів, Він накачується повітрям так, щоб при ударі об жорстку поверхню з висоти 1, 8 метра міг відскочити вгору на 1, 2 - 1, 4 метри. М'яч в ідеалі повинен бути яскраво - помаранчевого кольору з чорними смужками.
 Кожна команда складається з п'яти  грають і семи запасних гравців. Спортсмени одягнені у форму контрастних  кольорів. На майці кожного гравця, на грудях і на спині, намальований номер. На міжнародних змаганнях  вирішуються кімнати від 4 до 15. Два  баскетболіста однієї команди не можуть мати однакового номера.
 Гра починається з розігрування спірного м'яча в центральному колі. Дві  людини, по одному з кожної команди, стають у центральному колі, кожен  в півколі на своєму боці майданчика. Суддя підкидає м'яч між ними так, щоб вище точці польоту його не міг торкнутися жоден з стрибнули гравців, які намагаються відкинути опускається м'яч у напрямку своїх партнерів. Спрощує гравці не мають право ловити м'яч. При його розігруванні інші вісім спортсменів повинні розташовуватися за межами центрального кола до тих пір, поки м'яч не буде введений в гру.
 Як  тільки команда здобуде м'ячем, гравці можуть передавати його один одному. Стоячи на місці, гравець не має права  зробити більше одного кроку з  м'ячем у руках. Передачі є найпростішим способом пересування м'ячі. Команда не обмежена в їх кількості перед спробою кидка. Зазвичай перед тим, як кинути м'яч у кошик, команда виконує декілька передач, але це не є обов'язковим.
 Іншим способом пересування м'яча є  ведення. Воно дозволяє гравцю пересуватися з м'ячем по майданчику без допомоги партнерів. Ведення здійснюється послідовними ударами м'яча об підлогу кистю руки. Гравець не обмежений у кількості ударів м'ячем при веденні, але, якщо він спіймає його після ведення, знову вести м'яч йому не дозволяється. Він повинен передати м'яч партнеру або спробувати закинути його в кошик противника. Технічний гравець вміє вести м'яч будь-якою рукою не дивлячись на нього, а спостерігаючи за діями інших баскетболістів на майданчику.
 У грі немає обмежень, що стосуються того, який гравець і з якої позиції може кинути м'яч у кільце. Кожен, хто володіє м'ячем у межах площадки має право виконати кидок, але, природно, чим ближче він розташовується до кошика, тим більше у нього шансів на успіх. М'яч може бути спрямований прямо в кільце або в щит, після удару об який він відскакує в кошик.
 При невдалому кидку м'яч відскакує  від кільця або щита, і будь-яка  з команд може спробувати опанувати  її. Гравці атакуючої команди намагаються  добити м'яч відскочив до кошику одразу або, оволодівши ним, зробити повторний кидок. Для того щоб виконати кидок у кошик, команді надається 30 секунд. При порушенні цього правила м'яч передається іншій команді.
 Баскетбол - швидка гра, і оскільки вона проводиться  на відносно невеликих майданчиках, дуже важливо, щоб правила обмежували можливість зіткнень. Кожен гравець повинен намагатися уникати цього. У баскетболі першорядне значення надається спритності, а не силі.
 Якщо  гравець, якого штовхнули, в цей  час виконував кидок і м'яч, не потрапивши до кошика, він отримує право на два штрафні кидки, які виконує без перешкоди з - за лінії штрафного кидка. Ця лінія довжиною 3, 6 метра проводиться паралельно лицьової лінії на відстані 4, 6 метра від передньої поверхні щита. За успішний штрафний кидок команді присуджується очко. Якщо одна або обидві спроби виявляться не вдалими, гравець отримує право на додаткову кидок. Спортсмен повинен залишатися за лінією штрафного кидка до тих пір, поки м'яч не торкнеться кільця або щита. До цього моменту жоден з гравців не має права входити в область штрафного кидка. Якщо останній кидок виявиться не вдалим, учасники обох команд можуть боротися за відскочив від кільця м'яч.
 При бажанні команда може відмовитися  від права на пробиття штрафних кидків і ввести м'яч в гру з - за бокової лінії разом її перетину з центральною лінією. За навмисний фол (порушення правил гри) гравець завжди карається двома штрафними кидками.
 Особливою формою фолу є технічною фол. Він  оголошується гравцеві на майданчику, тренеру або запасному гравцю за неспортивну поведінку, після чого слідує покарання - два штрафні кидки, які виконує будь-який учасник команди супротивника. За тим м'яч вводиться в гру звичайним шляхом. Тренер або запасний гравець за неспортивну поведінку караються одним штрафним кидком, а м'яч залишається у команди, що б'є, яка вводить його в гру з - за бокової лінії разом перетину з центральною лінією,
 Гравець, що отримав п'ять персональних зауважень  автоматично вибуває з гри. При  грубому порушень правил спортсмен може бути дискваліфікований. У будь-якому випадку вибулий з гри може бути замінений запасним.
 Інші  порушення правил, які не розглядаються  як фол, є просто помилками: Біг з  м'ячем в руках (пробіжка), удари кулаком  по м'ячу, ведення двома руками, повторне (подвійне) ведення, вибивання м'яча за межі майданчика, гра ногою. При помилках або фолах, які не тягнуть за собою призначення штрафних кидків, гра поновлюється вкиданням м'яча з-за бокової лінії в точці, найближчій до місця порушення. Спортсмен зобов'язаний ввести м'яч в гру за п'ять секунд. Після вдалого кидка з гри або вдалого останнього штрафного кидка м'яч вводиться в гру учасниками протилежної команди з - за лицьової лінії.
 Баскетбольний матч обслуговують два судді та секретарський  апарат. Судді (старший суддя або суддя) пересуваються на різних сторонах майданчика. Вони мають рівні права. Секретарський апарат включає секундометрист, секретаря та оператора 30 - секундного часу. Судді проводять гру, подаючи сигнали свистком і застосовуючи для показу своїх рішень систему жестів.
 Секретар  в хронологічному порядку підсумовує рахунок в ігровому протоколі. Він  записує попадання з гри, попадання  і промахи при штрафних кидках, реєструє фоли, одержувані кожним гравцем, і негайно інформує старшого суддю, коли баскетболіст отримує п'яту персональне зауваження. Він же повідомляє суддям про те, коли команда здійснює вісім фолів (після цього будь-який з них карається штрафними кидками двома). Секретар реєструє хвилинні перерви, взяті кожною командою, і повідомляє через суддів тренера, якщо той бере другий тайм - аут в одній половині гри. Він показує кількість фолів, скоєних гравцем, використовуючи пронумеровані покажчики, Крім того, сповіщає суддів у полі про заміни.
 Секундометрист  контролює ігровий час і сповіщає про закінчення періоду спеціальним сигналом. Гра складається з двох періодів по 20 хвилин кожен. У випадку нічиєї призначаються додатковий 5 - ти хвилинний період або стільки таких періодів, скільки їх буде потрібно для того, щоб змінити нічийний рахунок, Ігрові годинник реєструють тільки чисто ігровий час. Коли суддя в полі подає сигнал, секундометрист зупиняє годинник і знову пускає їх в той момент, коли після введення м'яча в гру його торкнеться будь - хто з баскетболістів на майданчику. Годинники зупиняються при пробитті штрафних кидків.
 Оператор 30 - секундного часу стежить, щоб команда  володіла м'ячем перед кидком не більше 30 секунд, і подає сигнал, якщо це правило порушено.
 Після закінчення першого періоду командам надається 10 - хвилинну перерву. Другий період починається розігруванням спірного м'яча в центральному колі, як і на початку гри. Гра поновлюється спірним м'ячем так само в тих випадках, коли обидві команди мають рівні права на володіння м'ячем,
 Команда, що володіє м'ячем, протягом 10 секунд повинна просунути його на половину супротивника. Після цього м'яч не можна повертати у свою тилову зону. Це буде помилкою.
 Кожна команда має свого капітана. Якщо капітан залишає майданчик, він  повинен сповістити суддів, хто з  гравців буде виконувати його обов'язки, Тактика гри команди зазвичай контролюється тренером, який вирішує, хто з баскетболістів почне гру, кого і коли слід замінити. Число замін у матчі не обмежена. Заміна дозволяється лише тоді, коли м'яч «мертвий« (що вийшов з гри) і час зупинено, а якщо це відбулося після порушення правил, то тільки в тому випадку, якщо замінює команда буде володіти м'ячем. Оскільки після забитого м'яча з гри сигнал не подається і час не зупиняється
 Заміна  в цьому разі не дозволяється.
 Крім  заміни тренер може попросити хвилинну перерву (тайм-аут). Йому дозволяється взяти два хвилинних перерви в кожній половині гри і по одному в кожному додатковому періоді. Тайм - аут може бути наданий тільки тоді, коли м'яч «мертвий« і ігровий час зупинено,
 За  вдалий кидок з гри команді  присуджується два очки. Перемагає той, хто набрав більшу кількість очок. Команді зараховується поразка, якщо вона відмовляється продовжувати гру або якщо в її складі залишиться менше двох гравців.  

  3.Появленіе і розвиток  баскетболу
 Саме  раніше свідоцтво про гру, що нагадує баскетбол, можна знайти у стародавніх цивілізацій Центральної та Південної Америки. У Центральній Америці, на півострові Юкатан, ігрові майданчики, обнесені кам'яними стінами, датуються сьомим століттям нашої ери. Дивлячись на ці майданчики, прикрашені скульптурами богів і різними символами. Учені прийшли до висновку, що гра була частиною релігійних свят. Вона називалася "пок - тапок" і проводилася каучуковим м'ячем, зробленим з смоли священних дерев, Граючі прагнули вразити м'ячем мета, що являла собою масивне кам'яне кільце. Ця гра була схожа і на футбол і на баскетбол одночасно.
 У Мексиці  в шістнадцятому столітті ацтеки грали в схожу гру, яка називалася «олламалітцлі». Її учасник, який вразив важким каучуковим м'ячем кам'яне кільце, отримував право вимагати собі одяг всіх глядачів.
 Тим не менше, честь «винаходу» сучасного  баскетболу належить уродженцю Канади доктору Джеймсу Нейсміта. На відміну  від інших видів спорту баскетбол  не з'явився еволюцією вже існуючої гри - Нейсміт винайшов абсолютно нову гру, і точно відомі дата і місце проведення першого матчу.
 Нейсміт працював викладачем Міжнародної тренувальної школи в Спрінгфілді (штат Массачусетс, США). Він, звичайно, і не мріяв винайти  вид спорту, який незабаром почне  змагатися з футболом, а хотів лише знайти більш цікавий, ніж гімнастика, вид зимових занять, щоб студентам не було нудно в ті місяці, коли погода не дозволяла займатися футболом і бейсболом. І Нейсміт зупинився на грі з м'ячем просто в силу того, що м'яч завжди викликав емоційну реакцію людини.
 Гра, як задумав Нейсміт, повинна була проводиться у закритому приміщенні. Слід було подумати про попередження можливих травм у займається в  умовах обмеженого ігрового простору. Щоб майстерність превалювало над  силою, Нейсміт вирішила виключити з гри лінію воріт або іншу подібну мішень. Його мішень повинна була бути горизонтальної і піднятою над підлогою, поза межами досяжності для гравців. Щоб її вразити, була потрібна спритність, а не сила. До речі сказати, сам Нейсміт грав у баскетбол всього два рази, причому вів себе на майданчику досить грубо. «Одного разу, признавався він, - коли противник був мені не до снаги, я просто затиснув його, як під час змагань з вільної боротьби».
 Спочатку  Нейсміт мав намір прибити  картонні коробки на кожній стороні залу, і основна ідея гри полягала б у тому, щоб закинути м'яч у коробку. Така гра могла отримати назву «боксбол» (від англ. Box - коробки й ball - м'яч). Не знайшовши коробок, він скористався підвернувся під руку кошиками з під персиків. Так гра почала називатися "баскетболом" (від англ. Basket - корзина, ball - м'яч).
 Кошики  з під персиків для нової гри  приніс сторож на ім'я Стеббінс. Їх прикріпили на різних сторонах до балкона, оперізувального  зал. Абсолютно випадково висота балкона, до якого були прибиті корзини, виявилася рівною 3, 5 метра, і з тих пір у баскетболі корзини завжди піднімаються над підлогою на цю висоту. Спочатку вони просто прибивали до балкону. Пізніше, щоб уникнути втручання в гру що сидять на балконі надто емоційних вболівальників, кошики були відгороджені від них щитами.
 Нейсміт сформулював перші правила гри  і 21 грудня 1891 провів перший баскетбольний  матч в гімнастичному залі Спрингфілдська коледжу.
 Він розділив свій клас на дві команди  по дев'ять чоловік у кожній, взяв звичайний футбольний м'яч і запропонував спробувати закинути його в корзину. Стеббінс повинен був стояти на драбині і діставати з кошиків потрапило туди м'яч. У першій грі йому не довелося багато працювати - м'яч влучив у кошик лише один раз.
 Гра так усім сподобалася, що Нейсміта незабаром  замучили проханнями
 про зайву копії правил. У 1892 році він  публікує першу «Книгу правил» своєї  гри, яка містила 13 пунктів. Більшість  з них діє і в наші дні. Єдиним принципово важливим нововведенням  в сучасних правила можна вважати дозвіл гравцям вести м'яч.
 Нейсміт не обумовлював суворо кількість  гравців. За його правилами команда  могла включати від трьох до сорока чоловік. «Чим менше гравців, - говорив  він, - тим винахідливішими можна  грати, чим більше, тим гра забавніше». За аналогією з футболом гравців підрозділялися на нападників, захисників і навіть ... воротарів і могли грати тільки в своїх зонах майданчики. Швидке вдосконалення техніки гравців призвело до того, що в 1895 році було досягнуто згоди про обмеження складу команди п'ятьма, сім'ю або дев'ятьма що грають в залежності від розмірів майданчику. Незабаром після цього кількість гравців у команді було остаточно стандартизовано. З тих пір команда виставляє на майданчик не більше п'яти осіб одночасно.
 Вибираючи мішень, Нейсміт повинен був вирішити питання про повернення м'яча  в гру. Спочатку користувалися сходами, піднімаючись на яку м'яч витягували з кошика. Але в міру удосконалювання  техніки гравців і зростання  відсотка влучень у кошик це стало незручним. Тому в 1900 році корзини з під персиків були замінені металевим обручем з сіткою, що не має дна.
 Змагання  з баскетболу проводилися в США  вже в 1895 році. Перші міжзональному  студентські ігри були організовані в 1901 році, і в тому ж році баскетбол був показаний на виставці Панамериканської в Буффало.  
 
 

   
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

  4.Техніка ігри.
 Найбільше задоволення від гри ви зможете  отримати, якщо навчитеся правильно  виконувати основні прийоми техніки  гри - передачі, ведення, кидки в кошик, захист, підбір і добивання, що відскочив від щита м'ячі. Спочатку у новачка, напевно, не все буде виходити так само гладко, як у досвідченого спортсмена. Але досвід - справа часу.
 Найголовніше - запам'ятати перше правило, - володіючи  м'ячем, стримуй його пальцями рук  і ніколи не обхоплює долонями.  

   Передачі - самий простий і ефективний  спосіб просування м'яча до  кошика противника. Їх основні  види: Передачі двома руками від  грудей, двома руками знизу, однією  рукою від плеча, однією і  двома руками з відскоком від  підлоги.
 Існують і інші види передач, наприклад передача за спиною, але вона вимагає досвіду.
 Щоб зловити м'яч, потрібно витягнути  до нього руки з розставленими  пальцями і, як тільки він торкнеться пальців, зігнути руки, притягаючи м'яч до грудей.
 Техніка самих передач проста. Вони вимагають, як правило, невеликого замаху і «вистрілюють» рухи рукою з м'ячем у напрямку партнера.
 Треба намагатися виконувати передачі швидко і точно. Їх метою має бути груди  або спеціально витягнута рука партнера.  

   Ведення м'яча. Гравець може пересуватися з м'ячем на майданчику лише послідовно б'ючи його об підлогу однієї або іншою рукою. Ведучи м'яч потрібно дотримувати декілька простих правил:
 Поштовх м'яча в підлогу здійснюється головним чином рухом пальців  і кисті. Удар по м'ячу долонею буде помилкою.
 Не  слід дивитися вниз на м'яч - голову треба  тримати піднятою, щоб бачити інших  гравців і майданчик в цілому. М'яч потрібно контролювати боковим, периферичним зором.
 При веденні правою рукою м'яч утримується  злегка збоку, спереду - праворуч, а лівою збоку, спереду - зліва.
 Гравець при веденні повинен розташовуватися  між м'ячем і захисником. Ноги його зігнуті, а тіло нахилене вперед. Такий  стан вкриває м'яч від захисника, забезпечує достатню швидкість і  дозволяє уникнути помилок при веденні.  

   Кидки м'яча у кошик.
 Існують наступні способи закинути м'яч у  кошик:
 > Кидок з під кошика однією рукою зверху
 > Кидок однією рукою з місця
 > Кидок у стрибку
 > Кидок з використанням щита  

   Індивідуальні захисні дії.
 Успіх індивідуальних захисних дій визначають дві характеристики. Перша - психологічна. Вона включає в себе такі якості, як агресивність, обачність, сміливість. Без психологічного настрою не можна успішно захищатися. Друга характеристика - фізична. Тут важливі стійка, положення тіла гравця, його витривалість, позиція на майданчику.
 Стійка. Граючи в захисті, слід зігнути ноги в колінах і злегка нахилитися вперед. Якщо супротивник рухається  поперек майданчика, захисник супроводжує  його в паралельній стійці, у всіх інших випадках одна нога захисника повинна бути висунута вперед.
 Вага  тіла рівномірно розподіляється на обидві ноги для збереження рівноваги. Голова піднята, щоб зручніше було стежити  за діями на майданчику. Захисник повинен  пересуватися приставними кроками  і ніколи не перехрещувати ніг.
 Ні  в якому разі не слід випускати  з уваги свого підопічного. Іноді  захисник може використовувати периферійний зір але в будь-який момент він  повинен знати. Де знаходиться підопічний.
 Захист  проти гравця з м'ячем. Тримаючи гравця з м'ячем, захисник повинен встати між охороняється кошиком і підопічним на відстані витягнутої руки від нього. Дивитися треба на пояс підопічного. Це дозволяє краще зосередиться, і уникнути втрати правильної позиції при виконанні нападаючим відволікаючих рухів-фінтів.
 Руки  повинні бути підняті на рівні пояса, долоні повернуті вгору, якщо нападаючий просто тримає м'яч або веде його. Якщо ж він готується зробити передачу чи кидок, захисник повинен підняти руки вгору. Це утрудняє дії нападаючого. Що грає в захисті потрібно бути дуже уважним, щоб не зреагувати на помилковий рух нападаючого. Вистрибувати вгору захисник повинен тільки тоді, коли переконається, що противник кидає по кошику, інакше нападаючий легко піде від нього.
 Захист  проти гравця без м'яча. Тримаючи гравця без м'яча, треба зміститися у бік м'ячі і зробити крок назад, щоб мати можливість допомогти партнеру в триманні гравця з м'ячем і відразу ж повернутися до свого підопічному, як тільки у нього виявиться м'яч.
 Положення тіла повинне бути таким, щоб захисник не повертаючи голови міг бачити одночасно і свого підопічного, і гравця з м'ячем.
 При триманні гравця без м'яча в позиції  центрового, коли він розташовується неподалік від кошика спиною до неї, захисник не повинен залишатися за спиною нападаючого. Він висувається збоку від нападника з боку м'ячі і заважає йому отримувати передачі.
 Коли  гравець без м'яча знаходиться  поруч з кошиком, захисник повинен  тримати його спереду, розташовуючись між м'ячем і своїм підопічним. Якщо він залишиться за спиною підопічного, то не зможе перешкодити йому отримати м'яч. А під кошиком це завжди небезпечно.
 Важливо постійно бачити м'яч і свого підопічного. Якщо випустити з уваги м'яч, противник  зможе передати його прямо над  головою захисника. А випустити  з уваги підопічного - значить  надати ворогові створити чисельну перевагу під кошиком.
 Після кидка останньої обов'язком захисника  є блокування свого підопічного  і ловля м'яча, що відскочив від  щита при невдалому кидку.
 Боротьба  за м'яч, що відскочив від щита. Це одна з найважливіших фаз гри. Саме в цей момент нападник може принести своїй команді два очки, а захисник - перешкодити йому зробити це. Тому треба вчитися добивати м'яч у нападі і підбирати його в захисті.
 Добивання м'яча. Добивання - досить важкий ігровий  прийом. Щоб оволодіти їм, треба дотримуватися таких правил.
 При кожному кидку нападаючий зобов'язаний виходити до кільця для добивання. Ще під час польоту м'яча він  повинен постаратися визначити  можливу зону відскоку. При невдалих кидках праворуч м'яч зазвичай відскакує  в ліву сторону і навпаки. Добивати м'яч потрібно кінчиками пальців витягнутої вгору руки в максимально високому стрибку. При цьому слід використовувати щит.
 Підбір  відскочив м'яча в захисті. Хто  виграє щит, той виграє гру - одна з  аксіом баскетболу. Дозволяючи супротивникові зробити повторний кидок, команда зменшує свої шанси на перемогу. Якщо кожен гравець команди буде слідувати правилам захисної блокування і підбору, навіть більш високорослий супротивник може бути нейтралізований.
 Після кидка противника треба зробити поворот в широкій стійці, щоб залишити свого підопічного за спиною. Не слід відразу ж бігти слідом за кинутим м'ячем. Спочатку треба переконатися, що найкоротший шлях противника до щита перекритий.
 Чим ближче до підопічному розташовується захисник, тим легше перегородити йому дорогу до щита. Відштовхувати противника при блокуванні не можна, треба застосовувати бічні руху.
 Продовжуючи утримувати м'яч в поле зору захисник чекає зручного моменту і стрибає  вгору, що схопити м'яч у вищій  точці стрибка. Діяти він має швидко і впевнено.
 Тактика нападу полягає в тому, щоб створити умови для кидка в корзину  одному з гравців команди.
 Найпростіше зробити це, використовуючи швидкий  прорив, при якому команди при  першій же можливості прагнути швидко просунути м'яч вперед і атакувати кошик противника раніше, ніж захист встигне повернутися назад. У результаті створюється чисельну перевагу нападників над захисниками. Гравець може втекти вперед і отримати довгу передачу через весь майданчик. Кількісна перевага виникає і тоді, коли двоє нападаючих грають проти одного захисника, чи троє нападаючих - проти двох захисників. У цих випадках атаку закінчує партнер, який виявився неприкритим під кошиком противника.
 Якщо  команді не вдалося використати  швидкий прорив, можна застосувати одну з форм позиційного нападу, при якому нападники намагаються переграти організовану захист супротивника. При цьому ігрову площадку слід використовувати так, щоб уникнути скупчення гравців в одному місці.
 Основним  тактичним обмеженням при формуванні розстановки в позиційному нападі є необхідність мати, принаймні, одного захисника, який повинен доставити м'яч у зону нападу і почати атаку, а також підстрахувати команду у захисті проти швидкого прориву противника в разі несподіваної втрати м'яча.
 Дії гравців в позиційному нападі базується на трьох можливих рухах нападаючого після передачі м'яча - до кошика, до партнера з м'ячем, до партнера без м'яча.
 У першому  випадку гравець після передачі м'яча робить ривок до кошика, намагаючись  обійти захисника і отримати зворотній передачу для кидка. У другому і третьому випадках він сам або його партнер звільняється від кидка за допомогою заслону, при якому нападаючий відсікає від свого партнера опікає його захисника. У грі застосовують ці тактики в залежності від ситуації, що виникла на майданчику.
 Тактика захисту базується на двох основних системах гри - особистої і зонної.
 При особистій захисту кожен захисник прикріплюється до певного гравцеві нападу. У разі успішного застосування нападниками заслонів важливо, щоб  захисники були готові помінятися підопічними і не залишили противника неприкритим.
 Інші  принципи лежать в основі зонної захисту, в якій кожен гравець відповідає за охорону визначеної ділянки майданчика на підступах до свого кошика і  протидіє в ньому будь-якому гравцеві противника. Крім того, якщо необхідно, він повинен допомогти партнеру в сусідній зоні.
 Вибір захисту залежить від здібностей баскетболістів, обраної тактики  і що склалася в грі ситуації. Можна застосовувати принципи особистої  або зонної захисту або комбінувати ті й інші.
 Крім  того, захист може бути пасивна або  надавати активну тиск на суперника. При пасивної захисту команда  охороняє найближчі підступи до кошика, дозволяючи супротивнику виконувати дальні кидки. Якщо вони виявляться невдалими, захисникам легше опанувати відскочив від кільця м'ячем. За активної захисту команда прагнути відібрати м'яч у нападників і перешкодити виконанню кидків.
 Захист, поширювати принципи активної гри на весь майданчик отримала назву пресинг. Захисники діють активно навіть за межами дистанції можливих кидків. Активне тиск чиниться на супротивника відразу ж, як тільки він опанує м'ячем. Пресинг також можна використовувати принципи особистої, зонної захисту та комбінацію тих або інших.
и т.д.................


Перейти к полному тексту работы


Скачать работу с онлайн повышением уникальности до 90% по antiplagiat.ru, etxt.ru или advego.ru


Смотреть полный текст работы бесплатно


Смотреть похожие работы


* Примечание. Уникальность работы указана на дату публикации, текущее значение может отличаться от указанного.