На бирже курсовых и дипломных проектов можно найти образцы готовых работ или получить помощь в написании уникальных курсовых работ, дипломов, лабораторных работ, контрольных работ, диссертаций, рефератов. Так же вы мажете самостоятельно повысить уникальность своей работы для прохождения проверки на плагиат всего за несколько минут.

ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ 

 

Здравствуйте гость!

 

Логин:

Пароль:

 

Запомнить

 

 

Забыли пароль? Регистрация

Повышение уникальности

Предлагаем нашим посетителям воспользоваться бесплатным программным обеспечением «StudentHelp», которое позволит вам всего за несколько минут, выполнить повышение уникальности любого файла в формате MS Word. После такого повышения уникальности, ваша работа легко пройдете проверку в системах антиплагиат вуз, antiplagiat.ru, etxt.ru или advego.ru. Программа «StudentHelp» работает по уникальной технологии и при повышении уникальности не вставляет в текст скрытых символов, и даже если препод скопирует текст в блокнот – не увидит ни каких отличий от текста в Word файле.

Результат поиска


Наименование:


реферат Меры безопасности при работе за компьютером

Информация:

Тип работы: реферат. Добавлен: 09.07.2012. Сдан: 2011. Страниц: 4. Уникальность по antiplagiat.ru: < 30%

Описание (план):


 
    Оглавление 

    Введение……………………………………………………………………………………3
    Основные вредные факторы, действующие на человека, сидящего за ПК.....................4
    Влияние персонального компьютера (ПК) на человека и его психику…………….......4
      Зрительная работа за компьютером и ее последствия………………………...4-5
      Осанка и болезни позвоночника………………………………………………..5-6
      Влияние компьютера на психику……………………………………………….6-8
    Различные комплексы упражнений………………………………………………………8
          Комплекс упражнений для глаз……………………………………………………8
      Комплекс упражнений для улучшения мозгового кровообращения………....8-9
         Комплекс упражнений для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата……………………………………………………………………………...9
    Меры безопасности при работе с персональным компьютером………………………...9
      Для детей…………………………………………………………………………….9
      Для студентов…………………………………………………………………….9-10
      Общие требования к безопасности работы с ПК…………………………… .10-12
    Как повысить безопасность при работе за компьютером?...............................................12
    Заключение………………………………………………………………………………....13
    Список использованной литературы……………………………………………………..14
 
 
 
 
 

      1.  Введение
Персональный  компьютер - это, конечно, не токарный станок. Он не требует от работающего на нём человека столько внимания к  собственной безопасности, как какое-либо опасное оборудование. Но определённую технику безопасности при работе на ПК нужно соблюдать. Соблюдать технику безопасности при работе на компьютере нужно не только потому, что в противном случае может пострадать ваше здоровье, но и потому, что от ваших неправильных действий может пострадать сам компьютер.
Если  раньше компьютер был редкостью, то сегодня компьютеры стоят во многих организациях и практически в  каждой квартире. Независимо от того, где  используется компьютер (дома или на работе), требования к работе на нём не отличаются. В домашних условиях соблюдение этих правил даже важнее, так как на работе охраной труда занимаются специалисты и контролирующие органы, а дома ваша безопасность зависит лично от вас. Ведь любое пользование компьютером (даже прослушивание музыки или игры), это работа. Причём, серьёзная работа и для глаз, и для рук, и для спины, и для психики. Я постараюсь, как можно полнее в реферате раскрыть проблемы, с которыми сталкиваются люди, а так же постараюсь раскрыть более полно технику безопасности за работой с персональным компьютером. 
 
 
 
 
 

 

      2. Основные вредные факторы, действующие на человека, сидящего за ПК.
1. воздействие  от материальной части 
    электромагнитное излучение (ИК, УФ, СВЧ и прочие);
    мерцание монитора (воздействие на зрение);
    шум (раздражение).
2. воздействие  от программной части 
    неправильное оформление, например, мелкий шрифт (воздействие на зрение);
    стрессы (эмоциональное воздействие);
    психологическое воздействие (различные зависимости);
3. воздействие  условий труда
    освещенность (воздействие на зрение);
    сидячее положение (воздействие на позвоночник);
    микроклимат (влажность, пыльность, газовый состав, температура и скорость движения воздуха);
    режим труда (перерывы на отдых);
    умственные и эмоциональные нагрузки.
 
      Влияние персонального компьютера (ПК) на  организм человека и его психику.
 
      Зрительная  работа за компьютером  и ее последствия
 
Основная  нагрузка при работе за компьютером  приходится на глаза. Их утомляемость во многом зависит не только от качества изображения на экране, но и от общей освещенности помещения. Согласно гигиеническим нормам освещенность на поверхности стола и клавиатуре должна быть не менее 300 люкс, а вертикальная освещенность экрана - всего 100-250 люкс. Исследования физиологов и гигиенистов убедительно доказали, что и полутьма, и слишком высокая освещенность экрана приводят к быстрому зрительному утомлению.
Размещать компьютер рекомендуется так, чтобы  свет (естественный или искусственный) падал сбоку, лучше слева, это  избавит вас от мешающих теней и поможет снизить освещенность экрана. В качестве источников освещения рекомендуется применять люминесцентные лампы. Лампы накаливания лучше использовать для местного освещения зоны рабочего документа (клавиатуры, книги, тетради). В домашних условиях нужно постараться, чтобы люстра в рабочей комнате имела закрытые снизу светильники, так чтобы на экран монитора падал рассеянно-отраженный свет. Это избавит от бликов и облегчит зрительную работу. А вот настольная лампа, наоборот, должна иметь плотный, непросвечивающий абажур, направляющий свет прямо в зону рабочего документа. Сегодня уже миллионы пользователей жалуются на затуманивание зрения, трудности при переносе взгляда с ближних на дальние и с дальних на ближние предметы, кажущееся изменение окраски предметов, их двоение, неприятные ощущения в области глаз – чувство жжения, "песка", покраснение век, боли при движении глаз.
      Осанка и болезни позвоночника
Осанка - это положение, которое принимает ваше тело, когда вы сидите за компьютером. Правильная осанка необходима для профилактики заболеваний шеи, рук, ног и спины. Необходимо так организовывать рабочее место, чтобы осанка была оптимальной, что снизит риск ПВПН и ПТВРК.
Правильная  осанка
При работе за компьютером лучше всего сидеть на 2,5 см выше, чем обычно. Уши должны располагаться точно в плоскости плеч. Плечи должны располагаться точно над бедрами. Голову нужно держать ровно по отношению к обоим плечам, голова не должна наклоняться к одному плечу. При взгляде вниз, голова должна находиться точно над шеей, а не наклоняться вперед. Более детальное описание организации рабочего места находится ниже.
Неправильная  осанка
При следующих  типах неправильной осанки вероятность  заболеваний, вызванных повторяющимися нагрузками
    Сгорбленное положение. Увеличивает и без того большую нагрузку на позвоночник. Заставляет жидкое содержимое межпозвоночных дисков поясничного отдела позвоночника оттекать назад. Приводит к чрезмерному растяжению мышц, поддерживающих осанку. Сгорбленное положение может приводить к заболеваниям: Синдром запястного канала, Грыжа межпозвоночных дисков поясничного отдела. Грыжа межпозвоночных дисков шейного отдела.
    Голова выдвинута вперед. Такая осанка часто возникает по следующим причинам: глядя на экран монитора, пользователь напрягается, что заставляет его вытягивать шею вперед; Вытягивание головы вперед. Вызывает напряжение мышц основания головы и шеи, что ограничивает кровоток в сосудах шеи, т.е. кровоснабжение головы и отток крови от нее. Напряженные мышцы у основания головы и шеи при вытягивании головы вперед могут привести к следующим нарушениям: головные боли боль в шее боль в руках и кистях
    Сутулость. Линия плеч располагается не точно над линией бедер и под линией ушей. Сутулость вызывает чрезмерную нагрузку на плечевые сухожилия, что приводит к напряжению мышц плеча. Сутулость может приводить к развитию: синдрома запястного канала, синдрома ущемления плеча.

      3.3.    Влияние компьютера на психику человека

Длительная  работа за компьютером негативно  сказывается на многих функциях нашего организма: высшей нервной деятельности, эндокринной, иммунной и воспроизводительной системах, а также на зрение и костно-мышечный аппарат человека. Компьютер является лишь еще одним составляющим звеном все в той же цепи: недостаточный отдых, малоподвижный образ жизни, неорганичное питание и т.д.
Все вышеперечисленные  недуги, безусловно, отразятся и на психическом состоянии человека. Однако сейчас будет рассказано о влиянии компьютера, которое напрямую связано с человеческой психикой. И если зрение, слух могут испортиться посредством клавиатуры, "мыши" или монитора, то на психику в первую очередь влияют более, так сказать, виртуальные вещи - игры и интернет. Это то что "затягивает", то, от чего невозможно оторваться, то, без чего многие больше не представляют своей жизни - это маниакальная зависимость от интернета или от игр.
    Во - первых, речь идет о многочасовом сидении за компьютером.
    Во - вторых, о людях, которые проводят свое время в чатах, форумах, за играми, а не занимаются работой в интернете (сбором информации и т.п.). Кстати сказать, они составляют около 90% от всех "долгосидящих" в сети.
    В-третьих, людям, проживающим свою жизнь в интернете зачастую необходима социальная поддержка, у них большие трудности в общении, они испытывают неудовлетворенность, низкую самооценку, закомплексованность, застенчивость и т.п. Все эти проблемы решает... Интернет!. Интернет как будто говорит им: "Идите в чат, представляйтесь кем угодно, удовлетворяйте любые свои желания и ничего не бойтесь!" И люди спешат уйти в безопасную для них среду, ни к чему не обязывающую жизнь. Таким образом, они, во-первых, усугубляют те свои черты характера, от которых хотели бы избавиться, а также приобретают новые: уход от реальности посредством изменения своего психического состояния, виртуально изменяя свой пол, возраст... Безусловно, постепенно такой образ жизни, образ мысли, пропитывает все уровни их жизни. Человек начинает действовать и думать по-другому. Он по-другому решает бытовые вопросы, семейные, личные, профессиональные, партнерские и т.д.

Психологические симптомы, которые относятся к группе риска интернет-зависимых людей:

    хорошее самочувствие или эйфория за компьютером;
    невозможность остановиться;
    увеличение количества времени, проводимого за компьютером;
    пренебрежение семьей и друзьями;
    ощущения пустоты, депрессии, раздражения не за компьютером;
    ложь работодателям или членам семьи о своей деятельности;
    проблемы с работой или учебой.
Опасными  сигналами являются также:
    навязчивое стремление постоянно проверять электронную почту;
    предвкушение следующего сеанса он-лайн;
    увеличение времени, проводимого он-лайн;
    увеличение количества денег, расходуемых он-лайн;
Собственно  все эти симптомы можно встретить у людей с любой другой зависимостью, будь то алкоголь, наркотики или работа. Со временем, если не предпринять никаких мер, состояние зависимых усугубляется, превращаясь в манию. Испытывая эйфорию за компьютером, они одновременно культивируют в себе неуравновешенность, рассеянность, неряшливость, самоизоляцию, потерю всяких привычных ценностей, потерю внутренних ориентиров, наплевательское отношение к близким. Эти люди больны, и болезнь их ведет к глубоким изменениям личности, появлению новых, довольно неприятных, черт характера.
Компьютер может стать другом или заклятым врагом, может помочь в беде, а  может добавить кучу проблем, может  помочь найти единомышленников, а может привести к одиночеству.
      Различные комплексы упражнений.
 
      4.1.    Комплекс упражнений для глаз
Во время  работы с видеомонитором большая часть нагрузки приходится на мышцы, управляющие движением глазного яблока и изменением формы хрусталика. На снятие статического напряжения с этих мышц, улучшение кровообращения в них и направлены предлагаемые упражнения. Их необходимо проводить, отвернувшись от экрана (лучше всего при этом смотреть в окно), держа голову прямо. Следует максимально напрягать все мышцы, дыхание должно быть ритмичным. Каждое упражнение необходимо повторять четыре-пять раз.
1. На  счет 1-4 зажмурить глаза, сильно напрягая глазные мышцы, затем раскрыть их и, расслабив мышцы, посмотреть вдаль на счет 1-6.
2. На  счет 1-4 посмотреть на переносицу  и задержать взгляд. Затем перевести  взгляд вдаль на счет 1-6.
3. На  счет 1-4, не поворачивая головы, посмотреть  направо, затем перевести взгляд прямо вдаль на счет 1-6. То же самое повторить с фиксацией взгляда вверх, влево и вниз.
4. Перевести  взгляд быстро по диагонали  направо вверх - налево вниз, потом  посмотреть вдаль на счет 1-6, затем  повторить то же самое в  направлении налево вверх - направо вниз.
      4.2.    Комплекс упражнений для улучшения мозгового кровообращения
Длительная  сидячая работа с фиксированным (особенно с наклоном в одну сторону) положением головы приводит к ухудшению  мозгового кровообращения. Упражнения с наклонами и поворотами головы повышают эластичность кровеносных сосудов, питающих мозг, вызывают их расширение. Все это вместе с ритмичным дыханием через нос увеличивает приток кислорода к клеткам мозга, улучшает умственную работоспособность. Выполнять такие упражнения лучше стоя, повторяя каждое четыре-пять раз.
и т.д.................


Перейти к полному тексту работы


Скачать работу с онлайн повышением уникальности до 90% по antiplagiat.ru, etxt.ru или advego.ru


Смотреть полный текст работы бесплатно


Смотреть похожие работы


* Примечание. Уникальность работы указана на дату публикации, текущее значение может отличаться от указанного.