На бирже курсовых и дипломных проектов можно найти образцы готовых работ или получить помощь в написании уникальных курсовых работ, дипломов, лабораторных работ, контрольных работ, диссертаций, рефератов. Так же вы мажете самостоятельно повысить уникальность своей работы для прохождения проверки на плагиат всего за несколько минут.

ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ 

 

Здравствуйте гость!

 

Логин:

Пароль:

 

Запомнить

 

 

Забыли пароль? Регистрация

Повышение уникальности

Предлагаем нашим посетителям воспользоваться бесплатным программным обеспечением «StudentHelp», которое позволит вам всего за несколько минут, выполнить повышение уникальности любого файла в формате MS Word. После такого повышения уникальности, ваша работа легко пройдете проверку в системах антиплагиат вуз, antiplagiat.ru, etxt.ru или advego.ru. Программа «StudentHelp» работает по уникальной технологии и при повышении уникальности не вставляет в текст скрытых символов, и даже если препод скопирует текст в блокнот – не увидит ни каких отличий от текста в Word файле.

Результат поиска


Наименование:


реферат Болезни цивилизации

Информация:

Тип работы: реферат. Добавлен: 09.08.2012. Сдан: 2012. Страниц: 10. Уникальность по antiplagiat.ru: < 30%

Описание (план):


Тульский  государственный  педагогический университет  им. Л. Н. Толстого
     Кафедра  основ  медицинских знаний  и охраны здоровья  детей 
 
 
 
 
 

                
        Реферат на тему:           

 
«Болезни  цивилизации».  
 
 
 

                                                                      
 

                                                                     

                                                                     Подготовила: студентка СПФ группы 1А
                                                                                               Борисова Е. А.
                                                                     Проверил:       Григорьев И. А.  
 
 
 
 
 
 

      
                                                   Тула 2008.
                                    План.  

I.     Введение: « Особенности жизнедеятельности цивилизованного человека»………………….3 - 4
II.    Основная часть:
     1) Переедание и гиподинамия…………..5 - 9
     2) Гипертоническая болезнь…………….9 -13
     3) Инфекционные заболевания…………13 - 14
        а) Туберкулёз………………………….. 14 -16
         б) Венерические заболевания…………16 - 18
       в) ВИЧ – инфекция и СПИД…………..18 - 21
         г) Вирусные гепатиты………………….21 - 23
     4) Сахарный диабет………………………..23 - 25
III. Заключение: «Человек познай, сотвори и измени себя».………………………………………………26
IV. Список используемой  литературы………..27  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Введение: « Особенности жизнедеятельности цивилизованного человека». 

    В процессе развития цивилизации изменилась форма организации жизнедеятельности  человека. Основные усилия современного человека направлены на освобождение от тяжёлого физического труда и на создание всё более комфортных условий жизни и удовлетворение всё возрастающих потребностей в удовольствиях.
    В достижении этой цели человек пошёл  несколькими путями:
    1. Создал орудия и средства производства, которые облегчили труд и получение жизненных благ. Жизнедеятельность современного человека стала протекать в условиях более высокого комфорта. Это привело к тому, что последние десятилетия резко снизился объём двигательной активности людей всех возрастов. Доля физического труда в производстве с 90% снизилась до 10%.
    2. Создал индустрию продуктов питания.  В питании большое место стали  занимать высокоочищенные и искусственно  синтезированные пищевые продукты  и добавки. В отличие от ещё недалёких предков, пища современного человека стала значительно менее разнообразна по набору природных продуктов.
    3. Стал преобразовывать природу,  то есть приспосабливать её  к себе, к своим запросам и  комфорту. Всё это привело к  изменению самой природы, то есть тех естественных условий, которые сформировали человеческий организм.
    Следовательно, можно отметить следующие основные серьёзные противоречия между эволюционным прошлым человека и нынешним его  образом жизни:
    Снижение двигательной активности современного человека ниже уровня, который обеспечивал в эволюции организму выживание, привело человечество к тотальной гиподинамии.
    Опасное противоречие между всё снижающейся двигательной активностью и всё возрастающей нагрузкой на мозг современного человека сопровождается перенапряжением центральной нервной системы, высшей нервной деятельности и психики.
    Комфортные условия существования со снижением функциональных возможностей организма привели к развитию детренированности адаптационных организмов.
    Всё более преобладающее значение в питании продуктов, подвергшихся технологической переработке, которые отличаются отсутствием многих естественных компонентов и наличием большого количества ненатуральных синтезированных веществ, привело к нарушению обмена веществ.
    Преобразование человеком природы и научно – технический прогресс увеличили комфортность жизнедеятельности, но и породили экологический кризис. Поток структурной информации (включая химическое загрязнение вдыхаемого воздуха, питьевой воды, продуктов питания) претерпел самые большие изменения и это определённым образом влияет на здоровье человека.
    Таким образом, в наш век – век  современных достижений и открытий (расщепления атома, полёты в космос, генетическое изменение вида, клонирование, пересадка органов и т. д.), растёт смертность от сердечно – сосудистой патологии, от рака нервно – психических заболеваний и травм. «Болезни цивилизации» - основная причина смертности населения в настоящее время. По мнению американских врачей во второй половине и в конце XX века 8 болезней являются причинами смерти 85% умерших в среднем и пожилом возрасте: ожирение, гипертоническая болезнь, атеросклероз, снижение иммунитета, аутоиммунные болезни, психическая депрессия, диабет и рак. 
    Эти формы патологии рассматриваются как наиболее «человечные», т. е. «выпестованные» самим человеком в условиях цивилизации.          
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

    Переедание  и гиподинамия. 

    Переедание. Переедание и гиподинамия – это расплата за нашу комфортную жизнь, в которой резко снизилась доля физического труда, а пища стала наиболее доступным и лёгким способом получения удовольствия.
  Переедание, ведущее к ожирению – избыточному  отложению жира в организме, может  быть самостоятельным заболеванием или синдромом, развивающимся при  иных болезнях. В последнем случае возможно устранение ожирения после излечения или компенсации основного заболевания. Ожирение как самостоятельное заболевание имеет хроническое течение, требует пожизненного лечения и неуклонно прогрессирует при его отсутствии.
    Ожирение  относится к числу наиболее распространённых заболеваний на земле. По данным ВОЗ, избыточную массу имеют около 30% жителей нашей планеты. Установлено, что ведущей причиной ожирения является переедание, то есть поступление в организм большего числа калорий, чем он затрачивает на выполнение внутренней и внешней мышечной работы. Вот типичная ситуация нашего времени: человек, плотно поев высококалорийной пищи, отправляется не охотиться на львов, кабанов или на лыжную прогулку, а на транспорте в учреждение, где он весь день сидит. Так у человека и накапливается избыточная жировая ткань, увеличивается масса тела.
    Однако  несмотря на распространённость алиментарного (связанного с избыточным питанием) ожирения, а также на повышенный риск развития у страдающих ожирением таких заболеваний, как сахарный диабет, атеросклероз, гипертоническая болезнь, в сознании большинства людей ожирение скорее является косметической проблемой, чем серьёзным заболеванием.
    Перекармливание с детства формирует устойчивый рефлекс к постоянному жеванию, насыщению пищей до предела. Кроме того, в развивающемся организме закладываются структурные основы полноты – большое количество жировых клеток. Экспериментально доказано, что у полных людей число жировых клеток превышает норму чуть ли не в 3 раза.
    Увеличение  массы тела часто развивается  у людей преимущественно умственного  труда с низким уровнем психоэмоционального  напряжения и двигательной активности. Для них целесообразно выполнять  разумный объём физической нагрузки и умеренно ограничить питание по показателю его энергетической ценности (за счёт углеводов), но не в ущерб его пластической ценности. Умеренное ограничение питания следует сочетать с введением в пищевой рацион широкого ассортимента продуктов растительного происхождения, а также минеральных веществ и витаминов.
    Переедание  – это своего рода пищевая наркомания, погоня за положительными эмоциями, связанными со вкусовыми ощущениями. Переедание представляет наибольшую опасность  для здоровья человека в зрелом возрасте. Ведь для второй половины жизни характерно снижение активности большинства желёз внутренней секреции, менее выражены эмоции, снижена двигательная активность. В этом возрасте мы становимся сдержаннее во всём, а значит, необходимо быть сдержанными и в еде. Кроме того, уже отложенный жир для своего существования требует постоянного притока крови, насыщенной питательными веществами и кислородом. Происходит как бы обкрадывание других органов и систем организма.
    В последние годы для оценки веса и  наличия ожирения у взрослых чаще используется расчет индекса массы тела (ИМТ). Этот показатель рассчитывается по следующей формуле:
             
       Например, если вес 90 кг, а рост 160 см (1,6 м)
   
  Идеальным считается ИМТ, равный у женщин 19-24 кг/м2, а у мужчин 19-25 кг/м2. Если при расчете ИМТ оказался меньше 19 кг/м2, это свидетельствует о дефиците веса, что нередко бывает у молодых, очень стройных девушек. Такой ИМТ у юношей говорит о том, что они также очень худенькие, однако это еще и показатель того, что они мало занимаются спортом и имеют слаборазвитые мышцы, что для здорового молодого человека, естественно, плохо. И ,напротив, мужчины, занимающиеся силовыми видами спорта, тяжелой атлетикой, борьбой, имеют повышенные показатели ИМТ, но избыток массы тела связан не с ожирением, а с хорошо развитыми мышцами. Кроме расчетов, также можно с помощью специальных приборов точно измерить количество жира в организме. Обычно в качестве показателя берут % жира от общей массы тела.
   Определение ожирения и степени его выраженности.
   Индекс  массы тела, кг/м2  
   мужчина    женщина
   19    19    норма
   26    25    избыточный  вес
   30    30    I степень  ожирения
   35    35    II степень  ожирения
   40 и более    40 и  более    III степень  ожирения
      Наиболее распространённая причина ожирения – избыточная калорийность пищи с преобладанием вечернего питания при низкой физической активности. Расчёты показывают, что достаточно приёма одного «лишнего», т. е. перекрываемого энергозатратами, бутерброда с сыром или стакан молока в день, чтобы масса тела увеличилась на 10 кг за 10 лет.
    Больные ожирением недооценивают обычно калорийность съеденной пищи и переоценивают  свою физическую активность. Ещё раз  подчеркнём: ожирение – это не косметический  дефект, но и серьёзное заболевание. Томографические методы позволили детально изучить распространение жировой ткани в абдоминальной области (живот) и выделить подтипы абдоминального ожирения: подкожно – абдоминальный и висцеральный, относящийся к внутренним органам. Было показано, что больные с висцеральным ожирением имеют самый высокий риск развития осложнений, например сахарного диабета 2- го типа. При этой форме диабета собственный (эндогенный) инсулин вырабатывается, но чувствительность организма к нему снижается, что приводит к накоплению в крови излишних количеств глюкозы.
     Существует  тесная связь между степенью развития висцеральной жировой ткани и величиной окружности талии, что позволяет, не прибегая к методу томографии выявить висцеральный тип ожирения. Окружность больше 90 см в возрасте до 40 лет и больше 100 см в возрасте 40 – 50 лет, как у мужчин, так и у женщин – показатель ожирения.
     Ведущее место в комплексном лечении  больных должны занимать меры, направленные на уменьшение массы абдоминально – висцерального жира.  
Это низкокалорийное питание в сочетании с регулярными физическими нагрузками. Рацион составляют с учётом массы тела, возраста, пола, уровня физической активности и пищевых пристрастий больного. Потребление жира ограничивают до 25% от суточной калорийности, животные жиры не должны превышать 10%от общего количества жира, содержание холестерина в потребляемых за сутки продуктах не должно превышать 300 мг. Ограничивают также потребление быстроусвояемых углеводов и вводят в пищевой рацион большое количество пищевых волокон. Полезны ежедневные аэробные нагрузки (например, ходьба в течение 30 – 40 мин) средней интенсивности. Снижение массы висцеральной жировой ткани, как правило, приводит к увеличению чувствительности к инсулину, улучшению липидного и углеводного обмена и снижению артериального давления.

     В основе современного подхода к профилактике ожирения лежат следующие положения: ожирение - самостоятельное заболевание хронического характера, для их лечения нельзя применять методы более опасные, чем сама болезнь. Основным направлением предупреждения ожирения и его последствий является профилактическая направленность всего образа жизни.
     Лучше похудеть но 10 кг и удержать достигнутую  массу, чем потерять за короткий срок 40 кг и набрать 50, что часто сопряжено  со значительным для здоровья риском. При любых диетах витамины, незаменимые аминокислоты и жирные аминокислоты должны поступать в организм в определённых количествах. Более правильно считать похудевшего тучного не выздоровевшим, а находящимся в стадии ремиссии ожирения, и продолжать строго следить за его образом жизни, прежде всего питанием, двигательной активностью и полноценным сном.
       Гиподинамия.  В сохранении и укреплении здоровья важную роль играют правильное сочетание труда и отдыха, рациональное питание, закаливание организма и физическая культура, являющееся мощными оздоровительными факторами. Особое значение имеет физическая активность человека, регулярная мышечная деятельность, лежащая в основе жизнедеятельности всего организма. 
В настоящее время очень актуальна проблема гиподинамии. При гиподинамии ухудшается способность мышц сокращаться, происходит изменение химического состава белков, из костной ткани вымывается кальций, и кости становятся рыхлыми. Особенно тяжело гиподинамия сказывается на работе сердца, кровеносных сосудов и нервной системы.

     Гиподинамия в сочетании с другими факторами может явиться предпосылкой к возникновению целого ряда болезненных состояний и даже заболеваний. 
Уменьшение двигательной активности, прежде всего, вызывает снижение энергозатрат, замедление распада и образования богатых энергией фосфорных соединений, снижение фосфорилирования в скелетных мышцах. Это сопровождается снижением газообмена и уменьшением легочной вентиляции и общей работоспособности. Масса и объем мышц снижается, размеры сердца уменьшаются, в них наблюдаются выраженные дистрофические изменения. Снижение объема мышечной деятельности приводит к снижению количества сигналов, направляемых от мышц в ЦНС и обратно, происходит своеобразная «физиологическая денервация» мышц. В них уменьшается содержание миоглобина и гликогена, происходит изменение сократительного аппарата мышц и их тонуса, а так же быстрому утомлению и частому развитию депрессивных состояний.  
Появляется учащение и снижение силы сердечных сокращений, уменьшение ударного и минутного объема и венозного возврата крови.

      Одним из серьезных последствий гиподинамии является возникновение потери сознания при приеме вертикального положения тела вследствие недостаточной подачи к мозгу крови. Длительная  гиподинамия, уменьшая нагрузки на костный аппарат, сопровождается нарушением минерального и белкового обменов. Это приводит к остеопорозу и снижению прочности всей костной ткани.
    Малоподвижный образ жизни неблагоприятно отражается  не только на всех видах обмена веществ, работ внутренних органов, мышц, приводит к стремительному увеличению массы тела, Нои на скелете – увеличивается хрупкость костей. Установлено, что за 36 недель постельного режима человек теряет столько же костной ткани, сколько за 10 лет нормальной активной жизни. Но оснований для пессимизма нет, всего этого можно избежать, если человек осознаёт жизненную необходимость движения и будет двигаться. Мышление и поведение, связанные со здоровым образом жизни, состоят в том, что человек не только не избегает двигательной активности, а, наоборот, находит способы и пути её увеличения.
    Интересно, что многие нарушения в организме, являясь следствием слабой физической активности, напоминают изменения возрастного  характера. И у старых людей, и у людей, ведущих сидячий, пассивный образ жизни уменьшается количество эритроцитов, увеличивается отложение жировой ткани, повышается хрупкость костей, теряется способность эффективно усваивать кислород. И, наоборот, физические упражнения могут оздоровить сердце, мышцы и скелет 70 – летнего человека на 25 лет.
   Движение  – это прекрасное и ничем незаменимое  удовольствие. Движение – сущность и основа здоровья. Однако, нельзя избавиться от недугов и страданий, не изменив  своих мыслей и всей своей личности. Как уже неоднократно говорилось, вся жизнедеятельность организма направлена на получение приспособительного результата. Вместе с тем его достижение в значительной степени связано с ожидаемым или программируемым результатом. Иными словами, достижение полезного приспособительного результата – состояния здоровья – во многом зависит от веры в полезность прилагаемых усилий.
      Гипертоническая болезнь.
   Повышение артериального давления становится наиболее частой причиной головной боли у всё большего числа людей. Наиболее прискорбен тот факт, чтов их число всё чаще попадают школьники и студенты. 21,6 тыс. детей и подростков состоят на учёте по поводу гипертонической болезни. Нерациональное питание с избыточным количеством соли, белков, жиров, малоподвижный образ жизни, неадекватная реакция на стрессовые ситуации и, наконец, неблагополучная наследственность – вот далеко не все причины «омолаживания» гипертонии – стойкого повышения артериального давления (АД). В настоящее время в экономически развитых странах приблизительно у 15-20% людей отмечается повышенное АД.
   Особенно  актуальны социально-медицинские  проблемы, связанные с АГ(артериальная гипертензия), в современной России. По данным Министерства здравоохранения в РФ более 17 млн. человек АГ осложнена ишемической болезнью сердца, 186 тыс. человек в год переносят инфаркт миокарда, 400-450 тыс. человек – инсульт (50% из них погибают). В России состоит на учёте около миллиона больных , перенесших инсульт, 80 % из них – инвалиды .Более 7 тыс. призывников освобождены от службы в армии по причине гипертонической болезни.
   Экономические потери общества составляют 34 млрд. рублей в год, из них 22 млрд. рублей тратятся на лечение больных, а 12 млрд. рублей- из-за потери трудоспособности.
   При этом только 37% больных знают о  заболевании, 22% из них лечатся, 6% лечатся эффективно. Что же это за болезнь?
   Гипертоническая болезнь – повышение  артериального давления в сосудистой области  от устья аорты  до артериол включительно.
   У здоровых людей 17-40 лет в условиях покоя АД обычно ниже 140/90 миллиметров ртутного столба (мм.рт.ст.), у лиц в возрасте от 41 до 60 лет – ниже 150/90 мм.рт.ст., у людей  старше 60 лет – ниже 160/90 мм.рт.ст. Однако это лишь ориентировочные показатели, так как совершенно одинаковые цифры повышенного артериального давления у двух человек не всегда означают гипертоническую болезнь. Прежде всего артериальная гипертензия может быть проявлением  не только гипертонической болезни. Более 40 заболеваний сопровождаются  этим симптомом : поражение почек, сложные сдвиги  в гормональном равновесии при нарушении функции надпочечников ,пороки сердца, сахарный диабет и др. Выявление каждого из них – достаточно сложная проблема, на решение которой потребуется много времени даже в условиях диагностического центра.
   У здоровых людей 17 – 40 лет в условиях покоя АД обычно ниже 140/90 миллиметров ртутного столба (мм. рт. ст.), у лиц возрасте от 41 до 60 лет ниже 150/90 мм рт. Ст., у людей старше 60 лет – ниже 160/мм рт. ст. Однако это лишь ориентировочные показатели, так как совершенно одинаковые цифры повышенного артериального давления у двух человек не всегда означают гипертоническую болезнь. Прежде всего, артериальная гипертензия может быть проявлением не только гипертонической болезни. Более 40 заболеваний сопровождаются этим симптомом: поражение почек, сложные сдвиги в гормональном равновесии при нарушении функции надпочечников, пороки сердца, сахарный диабет и др. Выявление каждого из них – достаточно сложная проблема. На решение которой потребуется много времени даже в условиях диагностического центра.
   Само  по себе кратковременное повышение артериального давления ещё не является доказательством какой – либо болезни. Большинство здоровых людей обязаны отреагировать на стрессовую ситуацию повышением артериального давления и учащением пульса. Вопрос лишь о том, что для конкретного человека является стрессом. Кому из нас не приходилось даже при игре в прятки ощущать биение своего сердца, каждый удар которого, казалось, был слышен за версту.
   Кратковременное повышение артериального  давления – нормальная реакция здорового человека.
   Природа заложила в нас универсальный  механизм быстрого реагирования на экстремальную  ситуацию, который позволяет в  считанные минуты мобилизовать все  резервы нашего организма. В минуту смертельной опасности или ответа на экзамене, решая трудную задачу или волнуясь перед свиданием, мы обязательно выделяем избыточное количество адреналина, которое изменяет тонус сосудов и уровень давления в них.
   Понятие о типах нервной  системы. По преданиям, одним из первых, кто начал выявлять тип нервной систем в помощью искусственно созданной экстремальной ситуации, был Юлий Цезарь. Его тест был предельно прост: кандидат в элитный легион должен бал пройти по тоненько жёрдочке через ров, заполненный нечистотами: процедура не столь опасная, сколько унизительная при неудаче. Но далеко не все благополучно прошедшие по жёрдочке зачислялись в легионеры. Выдающийся политик смотрел на цвет лица кандидата в момент испытания. Бледное лицо перечёркивало карьеру молодого человека даже при успешном выполнении задания. Красное – открывало путь к привилегиям.
   Логика  Цезаря безошибочно выявляла людей, обладающих качествами бойца и воина: краснеющий в стрессовой ситуации способен злиться и впадать в ярость, мобилизовать свой боевой дух, сражаться и побеждать. Бледнеющий в минуту опасности – скорее упадёт в обморок, чем поднимет оружие.
   Но, как это не покажется странным, два этих типа имеют одинаковые шансы на выживание: отвага и ловкость первого позволяет ему уничтожить врагов, а при виде «бездыханного» тела второго враги и сами пройдут мимо. Эффект «мёртвого жука» спасает жизнь не только насекомым.
   Основные  факторы риска возникновения  гипертонической болезни. Причины  и механизмы заболевания до конца  не познаны. Большинство исследователей придают решающее значение сочетанию наследственной предрасположенности с воздействием некоторых внешних факторов. Выдающимся отечественным терапевтом Г. Ф. Лангом выдвинута теория о решающей роли в становлении гипертонической болезни психического перенапряжения и психической травматизации. Таким образом, причиной возникновения гипертонической болезни врачи считают неадекватную реакцию многих из нас на неприятную ситуацию. Действительно, в тех случаях, когда хочется накричать, ударить или сломать, мы стараемся сдержаться и не дать выхода накопившимся эмоциям. Однако именно в этот моментов нашу кровеносную систему выбрасывается громадное количество адреналина и мобилизуется огромное количество энергии для эмоциональных и физических усилий, необходимых для преодоления проблем, которые так и остаются нереализованными.
   Другая  возможная причина болезни –  «солевой фактор». Многие исследователи  предполагают, что основным виновником гипертонии является нарушение проницаемости  клеточных мембран для натрия. Усиленно проникая в клетки, он сносит с собой чрезмерное количество воды. Накопление воды в организме и увеличение объёма циркулирующей крови – наиболее вероятные причины гипертонической болезни, а избыток соли и воды являются её провоцирующими факторами. Учитывая, что ни одно живое существо за всю свою жизнь не съедает столько соли, сколько большинство из нас поглощает за обедом, можно понять, почему гипертония стала болезнью цивилизации.
   Фактором  риска возникновения гипертонической  болезни является  чрезмерное употребление жиров и развитие атеросклероза – отложение липидов на стенках сосудов с катастрофическим сужением их просвета. Если раньше это было уделом стариков, то сегодня атеросклероз значительно помолодел. Уже не редкость, когда от инфаркта миокарда, инсульта и остановки сердца умирают люди в расцвете сил. Умирают, идя по улице, стоя в транспорте или сидя за рабочим столом. По данным последних исследований 25% молодых людей в возрасте от 18 до 25 лет находятся в группе риска по заболеванию атеросклерозом и гипертонической болезнью. Ряд авторов относят к разряду причин гипертонической болезни ожирение.
   Таким образом, доказанными факторами  риска развития гипертонической  болезни современного человека являются:
   ? несбалансированное питание,
   ? нарушение липидного обмена,
   ? ожирение,
   ? стрессы – дистрессы,
   ? курение и алкоголь в больших  дозах,
   ? соль,
   ? гиподинамия.
   Болезнь имеет несколько  стадий:
   Первая  стадия характеризуется сравнительно небольшим подъёмом АД. Беспокоят головные боли, шум в голове, нарушение сна, снижение умственной работоспособности. Иногда возникают кровотечения;
   Вторая  стадия – более высокие и стойкие подъёмы АД, типичны гипертонические кризы, увеличение левого желудочка сердца, изменения на глазном дне, преходящие нарушения мозгового кровообращения. Возможны мозговые инсульты.
   Третья стадия – в различных органах формируются атеросклеротические изменения. АД достигает высокого уровня: 200-230/115-128 мм. рт. ст. Спонтанной нормализации АД не бывает. Клиническая картина определяется степенью поражения органов: сердца (грудная жаба, инфаркт миокарда), мозга (геморрагические и ишемические инсульты, энцефалопатия), глазного дна (cужение сосудов), почек (снижение почечного кровотока, клубочковой фильтрации, белок и элементы крови в моче).
   «Гипертония - расплата за цивилизацию»,- неоднократно заявлял известный кардиолог А.Л.Мясников. Гипертоническая болезнь наиболее связана с образом жизни человека. Она как отражение в зеркале «впитывает» конфликтные ситуации на работе, в Быту, необустроенность в семье, пьянство и курение, нарушенный режим питания, отсутствие физического труда.
   Советы  по профилактике гипертонической  болезни:
    Умейте относиться к неудачам как к закономерному результату допущенных ошибок. Умейте прощать и не держите зла, научитесь эффективно справляться со стрессом.
    Постарайтесь не злоупотреблять солью и большим количеством жидкости.
    Не увлекайтесь обжорством: лучше не доесть, чем переесть.
    и т.д.................


Перейти к полному тексту работы


Скачать работу с онлайн повышением уникальности до 90% по antiplagiat.ru, etxt.ru или advego.ru


Смотреть полный текст работы бесплатно


Смотреть похожие работы


* Примечание. Уникальность работы указана на дату публикации, текущее значение может отличаться от указанного.