На бирже курсовых и дипломных проектов можно найти образцы готовых работ или получить помощь в написании уникальных курсовых работ, дипломов, лабораторных работ, контрольных работ, диссертаций, рефератов. Так же вы мажете самостоятельно повысить уникальность своей работы для прохождения проверки на плагиат всего за несколько минут.

ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ 

 

Здравствуйте гость!

 

Логин:

Пароль:

 

Запомнить

 

 

Забыли пароль? Регистрация

Повышение уникальности

Предлагаем нашим посетителям воспользоваться бесплатным программным обеспечением «StudentHelp», которое позволит вам всего за несколько минут, выполнить повышение уникальности любого файла в формате MS Word. После такого повышения уникальности, ваша работа легко пройдете проверку в системах антиплагиат вуз, antiplagiat.ru, etxt.ru или advego.ru. Программа «StudentHelp» работает по уникальной технологии и при повышении уникальности не вставляет в текст скрытых символов, и даже если препод скопирует текст в блокнот – не увидит ни каких отличий от текста в Word файле.

Результат поиска


Наименование:


реферат Последствия недостаточной двигательной активности

Информация:

Тип работы: реферат. Добавлен: 11.09.2012. Сдан: 2011. Страниц: 6. Уникальность по antiplagiat.ru: < 30%

Описание (план):


 
 
 
 
 
 
     Реферат на тему:
     «Последствия  недостаточной двигательной активности» 

     Выполнила: Крюкова В.Д.
     25 группа 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

     Архангельск
     2011 
 
 
 

     Содержание:
Введение…………………………………………………………….....3
1. Последствия недостаточной двигательной активности…..…….6
     1.1 Центральная нервная система (ЦНС)……………………6
     1.2 Дыхательная система………………………………………7
     1.3 Сердечно-сосудистая система……………………………8
     1.4 Эндокринная и пищеварительные системы…………….11
     1.5 Нарушение обмена веществ……………………………..12
     1.6 Опорно-двигательный аппарат………………………….14
Заключение……………………………………………………………17
Список литературы…………………………………………………..18 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

     Введение 
 

     Сфера человеческой деятельности в основном состоит из двух форм - умственной и  двигательной деятельности. Другие же формы деятельности в общей сфере человеческой деятельности занимают небольшую часть.
     Двигательная  деятельность в общей системе  жизнедеятельности человека не только является подавляющей по объему и  времени, но и имеет решающее значение для организма. Практически все  формы деятельности человека совершаются с участием двигательной деятельности, а двигательная деятельность сопровождается активизацией умственной деятельности.
     Двигательная  деятельность человека состоит из внешних  и внутренних форм движений, которые  объединяются в целостную форму двигательных действий и физических упражнений. Внешние формы двигательной деятельности человека обеспечиваются действиями опорно-двигательного аппарата в процессе перемещения тела и частей тела в пространстве - это так называемая видимая часть двигательной деятельности человека.
     Физическая  культура как наука, а также теория и дидактика физической культуры как учебная дисциплина изучают  закономерности проявления внешних  форм двигательной деятельности, которые  в основном используются для физического совершенствования людей. В этом направлении достигнуты значительные успехи исследователями, а также практиками в области физической культуры. Следует отметить, что существует и другая, внутренняя, форма проявления двигательной деятельности. Это невидимая, подводная часть "айсберга", которая изучена крайне мало. Специалисты в области физической культуры практически не затрагивают особенности проявления внутренних форм двигательной деятельности. Сюда относятся движения сердца и сосудов, дыхательного аппарата, моторика желудочно-кишечного тракта, движение клеток мозга, т.е. огромное количество движений, суть и закономерности которых требуют самого пристального изучения как фактора преобразования в целом двигательной культуры человека. Важной проблемой является соотношение внутренней и внешней форм двигательной деятельности.
     В жизни постоянно возникают ситуации, когда человек, будучи подготовлен  к существованию в одних условиях, должен готовить себя (адаптироваться) к деятельности в других. При этом проблема адаптации связана с тем, что физиологические и биологические вопросы сопоставляются с социальными проблемами развития человека и общества. Механизмы адаптации впервые описал канадский ученый Ганс Селье. В его представлении адаптация развивается под действием гуморальных механизмов. Концепция адаптации Селье неоднократно пересматривалась с более широких представлений и анализа экспериментальных данных, в том числе о роли в процессе адаптации нервной системы. Действие факторов, вызывающих развитие адаптационных механизмов организма, всегда было комплексным. Так, все живые организмы в ходе эволюции приспосабливались к земным условиям существования: барометрическому давлению и гравитации, уровню космических и тепловых излучений, газовому составу воздуха, окружающей атмосфере. Животный мир адаптировался и к смене сезонов - времен года, которые включают изменения освещенности, температуры, влажности, радиации и т.д. Смена дня и ночи определенным образом связана с перестройкой организма и изменениями биологических ритмов деятельности его функциональных систем.
     Человек может мигрировать, оказываться  в равнинных или горных условиях, в условиях жары или холода, при  этом он оказывается связан с особенностями  питания, обеспечения водой, различными условиями индивидуального комфорта и цивилизации. Все это связано с развитием дополнительных механизмов адаптации, которые достаточно специфичны. В зависимости от силы воздействия раздражителей окружающей среды, условий и функционального состояния организма адаптивные факторы могут вызывать как благоприятные, так и неблагоприятные реакции организма.
     Систематическая тренировка формирует физиологические  механизмы, расширяющие возможности  организма, его готовность к адаптации, что обеспечивает в различные  периоды (фазы) развертывания приспособительных физиологических процессов. Известный спортивный физиолог, специалист по адаптации А.В. Коробков выделял несколько таких фаз: начальная, переходная, устойчивая, дезаптация и повторная адаптация. Под готовностью к адаптации понимается такое морфофункциональное состояние организма, которое обеспечивает ему успешное приспособление к новым условиям существования. Для готовности организма к адаптации и эффективности в ее осуществлении значительную роль играют факторы, укрепляющие общее состояние организма, стимулирующие его неспецифическую резистентность (устойчивость): 1) рациональное питание; 2) обоснованный режим; 3) адаптирующие медикаментозные средства; 4) физическая тренировка; 5) закаливание.
     Из  многообразия факторов развития адаптации особое место отводится физической тренировке. Еще Л.А. Орбели, известный русский физиолог, в развитие учения об упражняемости Ж. Ламарка, Ч. Дарвина и других исследователей XIX в., отмечал, что физическая тренированность, развивая механизм координации в нервной системе, обусловливает повышение обучаемости, тренируемости нервной системы и организма в целом. 

 

      1.Последствия недостаточной  двигательной активности. 

     1.1 Центральная нервная  система (ЦНС) 
 

       При недостатке движений объем  импульсов с проприорецепторов значительно снижается. А ведь именно достаточный уровень сигналов от них поддерживает биологически необходимый тонус ЦНС, обеспечивая ее адекватную работу по управлению организмом. Поэтому при недостатке двигательной активности происходит следующее: 

      - ухудшаются связи между мышцами  и ЦНС
      - быстро наступает утомление
      - ухудшается координация движений
      - нарушается трофическая (питательная)  функции нервной системы
      - ухудшаются связи между ЦНС  и внутренними органами, что вызывает  усиление гуморальной регуляции и нарушение гормонального баланса.
      - снижается лабильность многих  структур мозга, сглаживаются  различия в возбудимости различных  отделов мозга.
      - ухудшается функционирование сенсорных  систем
      - появляется эмоциональная неустойчивость, раздражительность
      - все это вызывает ухудшение  работы внимания, памяти, мышления 
 

       Заметим, что именно неделящиеся  клетки, (к которым относятся нервные,  соединительные и др.) стареют  в первую очередь. 
 
 

     1.2 Дыхательная система 
 

       Недостаток движений приводит  к атрофии дыхательной мускулатуры. Ослабляется перистальтика бронхов. Стенки бронхов с возрастом инфильтруются лимфоидными и плазматическими элементами, в их просветах скапливается слизь, слущивающийся эпителий. Это вызывает уменьшение просвета бронхов. Нарушается проницаемость и количество функционирующих капилляров. 
 

       На функции дыхания недостаток  мышечной активности отражается  следующим образом: 

      - уменьшается глубина дыхания
      - уменьшается жизненная емкость  легких
      - уменьшается минутный объем  дыхания
      - уменьшается максимальная легочной  вентиляции 
 

       Все это приводит к уменьшению  кислородного насыщения артериальной  крови и недостаточному снабжению  кислородом тканей в состоянии  покоя. При заболеваниях, сопровождающихся  повышением температуры тела, дыхательная система не в состоянии снабдить органы и ткани кислородом в нужном объеме, что приводит к нарушению обмена веществ и преждевременному изнашиванию органов. А при мышечной работе даже средней интенсивности возникает кислородный долг, снижается ее длительность, а также увеличивается время восстановления. 
 

     1.3 Сердечно-сосудистая  система 
 

       В нормальном состоянии основную  часть нагрузки сердечно-сосудистой  системы составляет обеспечение  возврата венозной крови из  нижней части тела к сердцу. Этому способствуют: 
 

      1. Проталкивание крови по венам  во время мышечного сокращения;
      2. Присасывающее действие грудной  клетки за счет создания в  ней во время вдоха отрицательного  давления.
      3. Устройство венозного русла. 

       При хроническом недостатке мышечной  работы с сердечно-сосудистой системой происходят следующие патологические изменения: 
 

      - снижается эффективность «мышечного  насоса» – в результате недостаточной  силы и активности скелетных  мышц;
      - значительно снижается эффективность  «дыхательного насоса» по обеспечению венозного возврата;
      - уменьшается сердечный выброс (за  счет уменьшения систолического  объема – слабый миокард не  может больше выталкивать столько  крови, как раньше);
      - ограничивается резерв прироста  ударного объема сердца при  выполнении физической нагрузки; 

      - увеличивается частота сердечных  сокращений (ЧСС). Это происходит  в результате того, что действие  сердечного выброса и других  факторов обеспечения венозного  возврата уменьшилось, но организму  нужно поддерживать жизненно  необходимый уровень кровообращения;
      - несмотря на увеличение ЧСС,  возрастает время полного кругооборота  крови;
      - в результате увеличения ЧСС  вегетативный баланс сдвигается  в сторону повышенной активности  симпатической нервной системы;
      - ослабляются вегетативные рефлексы  с барорецепторов сонной дуги и аорты, что ведет к срыву адекватной информативности механизмов регуляции должного уровня кислорода и углекислого газа в крови;
      - гемодинамическое обеспечение (необходимая интенсивность кровообращения) отстает от роста энергетических запросов в процессе физической нагрузки, что ведет к более раннему включению анаэробных источников получения энергии, снижению порога анаэробного обмена;
      - уменьшается количество циркулирующей крови, т.е., больший ее объем депонируется (хранится во внутренних органах);
      - атрофируется мышечный слой  сосудов, снижается их эластичность;
      - ухудшается питание миокарда (впереди  маячит ишемическая болезнь сердца  – каждый десятый умирает именно от нее);
      - атрофируется миокард (а зачем  нужна сильная сердечная мышца,  если не требуется обеспечение  работы высокой интенсивности?). 
 

       Сердечно-сосудистая система детренируется.  Снижаются ее адаптационные возможности.  Увеличивается вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. 
 

       Снижение тонуса сосудов в  результате указанных выше причин, а также курения и увеличение  содержания холестерина, приводит  к артериосклерозу (затвердению  сосудов), наиболее подвержены ему  сосуды эластичного типа – аорта, коронарные, почечные и мозговые артерии. Сосудистая реактивность затвердевших артерий (их способность сжиматься и расширяться в ответ на сигналы из гипоталамуса) уменьшена. На стенках сосудов образуются атеросклеротические бляшки. Повышается периферическое сосудистое сопротивление. В мелких сосудах (капиллярах) развивается фиброз, гиалиновое перерождение, это ведет к недостаточности кровоснабжения основных органов, особенно миокарда сердца.
и т.д.................


Перейти к полному тексту работы


Скачать работу с онлайн повышением уникальности до 90% по antiplagiat.ru, etxt.ru или advego.ru


Смотреть полный текст работы бесплатно


Смотреть похожие работы


* Примечание. Уникальность работы указана на дату публикации, текущее значение может отличаться от указанного.