На бирже курсовых и дипломных проектов можно найти образцы готовых работ или получить помощь в написании уникальных курсовых работ, дипломов, лабораторных работ, контрольных работ, диссертаций, рефератов. Так же вы мажете самостоятельно повысить уникальность своей работы для прохождения проверки на плагиат всего за несколько минут.

ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ 

 

Здравствуйте гость!

 

Логин:

Пароль:

 

Запомнить

 

 

Забыли пароль? Регистрация

Повышение уникальности

Предлагаем нашим посетителям воспользоваться бесплатным программным обеспечением «StudentHelp», которое позволит вам всего за несколько минут, выполнить повышение уникальности любого файла в формате MS Word. После такого повышения уникальности, ваша работа легко пройдете проверку в системах антиплагиат вуз, antiplagiat.ru, etxt.ru или advego.ru. Программа «StudentHelp» работает по уникальной технологии и при повышении уникальности не вставляет в текст скрытых символов, и даже если препод скопирует текст в блокнот – не увидит ни каких отличий от текста в Word файле.

Результат поиска


Наименование:


реферат Факторы, ухудшающие здоровье

Информация:

Тип работы: реферат. Добавлен: 04.10.2012. Сдан: 2012. Страниц: 8. Уникальность по antiplagiat.ru: < 30%

Описание (план):


Оглавление .
Введение………………………………………………………………………………..3
Основные  факторы, повреждающие здоровье.
Экология………………………………………………………………………………..9
Наследственность…………………………………………………………………..…7
Стресс……………………………………………………………………………...……8
Уровень развития медицины………………………………………………...…….10
Социально-экономический  статус страны……………………………………….12
Вредные привычки……………………………………………………………….…14
Малоподвижный образ  жизни……………………………………………………...17
Неправильное  питание……………………………………………………………...19
Психоэмоциональное  напряжение…………………………………………...……21
Нерациональный  режим жизни……………………………………………………22
Заключение………………………………………………………………...................24
Список используемой литературы………………………………………….………………………………..27
 
 


ВВЕДЕНИЕ
Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь - это важное слагаемое человеческого фактора.
По определению Всемирной  организации здравоохранения (B03) "здоровье - это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов".
Наблюдения и эксперименты давно позволили медикам и  исследователям разделить факторы, влияющие на здоровье человека, на биологические  и социальные. Подобное деление получило философское подкрепление в понимании  человека как существа биосоциального. Медиками, прежде всего к числу  социальных факторов относятся жилищные условия, уровень материального  обеспечения и образования, состав семьи и т.д. Среди биологических  факторов выделяют возраст матери, когда родился ребенок, возраст  отца, особенности протекания беременности и родов, физические характеристики ребенка при рождении. Рассматриваются  также психологические факторы, как результат действия биологических  и социальных факторов.
Ю.П.Лисицын, рассматривая факторы  риска здоровья, указывает на вредные  привычки (курение, потребление алкоголя, неправильное питание), загрязнение  среды обитания, а также на “психологическое загрязнение” (сильные эмоциональные  переживания, дистрессы) и генетические факторы.
Баланс здоровья человека между организмом и окружающей средой обеспечивается комплексом факторов –  биологических, социальных, политических, экономических, культурных, психологических, которые по концепции Ю.П. Лисицына объединяются в 4 группы с различным  вкладом в индивидуальное здоровье: их соотношение применительно к  нашей стране выглядит следующим  образом:
    генетические факторы – 15-20%;
    состояние окружающей среды – 20-25%;
    медицинское обеспечение – 8-10%;
    условия и образ жизни людей – 50-55%;
Существует деление факторов повреждающих здоровье на так называемые объективные  и субъективные факторы. К объективным  факторам относятся: плохая экология, фактор наследственности, психо-эмоциональное  напряжение (стрессы), уровень развития медицины, социально-экономический  статус страны. К субъективным факторам относятся: вредные привычки, малоподвижный  образ жизни, неправильное питание, нерациональный режим жизни (работа, отдых, сон), психо-эмоциональное напряжение.
Далее следует рассмотреть основные факторы повреждающие здоровье.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


ОСНОВНЫЕ ФАКТОРЫ  ПОВРЕЖДАЮЩИЕ ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА:

1)Экология.

        В настоящее время экологическое сознание не в состоянии охватить всего многообразия факторов техногенного воздействия. Среди них на первый план уверенно выходят химические, число которых в настоящее время превысило 18 млн. Долговременное неблагоприятное воздействие на здоровье человека полностью оценено только лишь для менее чем 5% из приблизительно 70000 применяемых сегодня синтетических химических соединений. В ряде регионов антропогенные нагрузки давно превысили установленные нормативы.

Многие вредные для человеческого  организма соединения имеют способность  аккумулироваться в тканях, и,  прежде всего, в костях.
За сутки человек вдыхает  около 12-15 м3 кислорода, а выделяет приблизительно 580 л углекислого газа. Поэтому атмосферный воздух является одним из основных жизненно важных элементов окружающей нас среды.
У детей, проживающих вблизи мощных электростанций, не оборудованных  пылеуловителями, обнаруживают изменения  в легких, сходные с формами  силикоза. Большая загрязненность воздуха  дымом и копотью, продолжающаяся в течение нескольких дней, может  вызвать отравление людей со смертельным  исходом.
Особенно губительно действует  на человека загрязнение атмосферы  в тех случаях, когда метеорологические  условия способствуют застою воздуха  над городом.
Содержащиеся в атмосфере  вредные вещества воздействуют на человеческий организм при контакте с поверхностью кожи или слизистой оболочкой. Наряду с органами дыхания загрязнители поражают органы зрения и обоняния, а воздействуя на слизистую оболочку гортани, могут вызвать спазмы голосовых  связок. Вдыхаемые твердые и жидкие частицы размерами 0,6-1,0 мкм достигают  альвеол и абсорбируются в  крови, некоторые накапливаются  в лимфатических узлах.
Загрязненный воздух раздражает большей частью дыхательные пути, вызывая бронхит, эмфизему, астму. К  раздражителями, вызывающими эти  болезни, относятся SO2  и SO3, азотистые пары, HCl, HNO3, H2SO4, H2S, фосфор и его соединения. Пыль, содержащая окислы кремния, вызывает тяжелое легочное заболевание – силикоз. Исследования, проведенные в Великобритании, показали очень тесную связь между атмосферным загрязнением и смертностью от бронхитов.
Признаки и последствия  действий загрязнителей воздуха  на организм человека проявляются большей  частью в ухудшении общего состояния  здоровья: появляются головные боли, тошнота, чувство слабости, снижается или  теряется трудоспособность.
Выбросы вредных  веществ в атмосферу от стационарных источников, расположенных на территории РФ, составляют около 60% от общего объема выбросов бывшего СССР и в 2003 годy были равны 24,8 млн.т вредных веществ, в том числе, в млн.т:
диоксиды серы около       8,2 
оксидов азота       3,2 
оксида углерода       6,6 
твердых веществ       5,4 
углеводородов       3,3 
летучих органических соединений      1,4 
также некоторое количество специфических вредных веществ остаточно высокой токсичностью - сероуглерод, фтористые соединения, бензапирен, сероводород и другие - менее 2% от общей массы выбросов.
Основная часть  промышленных выбросов от стационарных источников приходится на европейскую территорию РФ - 65%.
Выбросы загрязняющих веществ  от автотранспорта в городах России составляют около 21 млн.т, в том числе:
окиси углерода  около       16,8 млн.т
углеводородов        3,2
оксидов азота        1,0
В настоящее время  уровень загрязнения атмосферы  в городах России очень высок. Контроль загрязнения атмосферы на территории России осуществляется в 334 городах, система наблюдений включает 1185 станций. По данным станций наблюдений, максимальные разовые концентрации таких загрязняющих веществ как пыль, оксид углерода, диоксид азота, аммиак, сероводород, сероуглерод, фенол, фтористый водород иногда многократно превышают ПДК. Стало типичным для 10-ти кратное и 5-ти кратное превышение этой величины в подавляющем большинстве городов, особенно по диоксиду азота и пыли. При этом во многих городах воздух загрязнен сразу несколькими вредными веществами, а также фиксируется высокий уровень загрязнения воздуха бенз(а)пиреном. Более 50 млн. человек населения России испытывают воздействие различных вредных веществ, содержащихся в воздухе населенных пунктов в концентрациях 10 ПДК и выше.
Анализ экологического состояния земель Российской Федерации показывает, что наблюдается резкое нарастание темпов деградации и загрязнения почв, которое в ряде регионов Российской Федерации уже в ближайшие годы может стать необратимым.
Некоторые из химических соединений, в том числе и канцерогенные  углеводы, могут поглощаться из почвы  растениями, а затем  через молоко и мясо попадать в организм человека, вызывая изменения в состоянии  здоровья.
Анализ качества поверхностных  вод на территории Российской Федерации  показал, что в основном они загрязняются нефтепродуктами, фенолами, легкоокисляемыми органическими окислениями, соединениями тяжелых металлов азота, а также  специфическими загрязняющими веществами – лигнином, ксантогенатами, формальдегидом и другими, которые поступают  со сточными водами предприятии промышленности, сельского и коммунального хозяйства, а также с поверхностным стоком с водосбросов и с городской  дорожной сети.
Вода, которую мы потребляем, должна быть чистой. Болезни, передаваемые через загрязненную воду, вызывают ухудшение состояния здоровья, инвалидность и гибель огромного числа людей, особенно детей, преимущественно в менее развитых странах, обычным для которых является низкий уровень личной и коммунальной гигиены. Такие болезни, как брюшной тиф, дизентерия, холера, анкилостомоз, передаются прежде всего человеку в результате загрязнения водоисточников экскрементами, выделяемыми из организма больных.
Без всякого преувеличения  можно сказать, что высококачественная вода, отвечающая санитарно-гигиеническим  и эпидемиологическим требованиям, является одним из непременных условий сохранения здоровья людей. Но чтобы она приносила пользу, ее необходимо очистить от всяких вредных примесей и доставить чистой человеку.
2)Наследственность.
Мутационный процесс у  человека и его роль в наследственной патологии характеризуются следующими показателями. 10% болезней человека определяются патологическими генами либо генами, обусловливающими предрасположенность  к наследственным болезням. Сюда не включены некоторые формы злокачественных  опухолей, которые возникают в  результате соматических мутаций. Около 1% новорожденных заболевают вследствие генных мутаций, из которых часть  вновь возникшие.
     Мутационный  процесс у человека, как и у  всех других организмов, ведет  к возникновению аллелей, отрицательно  влияющих на здоровье. Абсолютное  большинство хромосомных мутаций,  в конце концов приводит к  той или иной форме патологии.  В настоящее время открыто  более 2000 наследственных болезней  человека. Сюда относятся также  хромосомные болезни. Другая группа  наследственных болезней обусловлена  генами, реализация действия которых  в той или иной мере зависит  от неблагоприятных воздействий  среды, например подагра. Отрицательным  фактором среды в этом случае  является неправильное питание.  Существуют болезни с наследственным  предрасположением (гипертоническая  болезнь, язвенная болезнь желудка  и 12-перстной кишки, многие  формы злокачественных опухолей).
     Наследственные болезни -  заболевания, обусловленные изменениями (мутациями), преимущественно хромосомными или генными, соответственно чему условно выделяют хромосомные и собственно наследственные (генные) болезни. К последним относятся, например, гемофилия, дальтонизм, “молекулярные болезни”. В отличие от так называемых врожденных болезней, которые выявляются с рождения, наследственные болезни могут проявиться спустя много лет после рождения. Известно около 2 тыс. наследственных болезней и синдромов, многие являются причиной высокой детской смертности. В профилактике наследственных болезней важную роль играет медико-генетическое консультирование.
 
 
 
 


3)Стресс.
Одним из наиболее распространенных в наши дни видов аффектов является стресс. В современной жизни стрессы играют значительную роль. Они влияют на поведение человека, его работоспособность, здоровье, взаимоотношения с окружающими и в семье. Стресс представляет собой состояние чрезмерно сильного и длительного психологического напряжения, которое возникает у человека, когда его нервная система получает эмоциональную перегрузку. Наиболее широко употребляемым определением является следующее: "Стресс - это напряженное состояние организма человека, как физическое, так и психическое". Стресс присутствует в жизни каждого человека, так как наличие стрессовых импульсов во всех сферах человеческой жизни и деятельности несомненно.
Любое событие, факт или сообщение  может вызвать стресс, т.е. стать стрессором.  Стрессорами могут быть самые разнообразные факторы: микробы и вирусы, различные яды, высокая или низкая температура окружающей среды, травма и т.д. Но оказывается, что такими же стрессорами могут быть и любые эмоциогенные факторы, т.е. факторы, влияющие на эмоциональную сферу человека. Это все, что может нас взволновать, несчастье, грубое слово, незаслуженная обида, внезапное препятствие нашим действиям или стремлениям.
Недавние исследования показали, что 64% работающих людей страдают от стресса на работе, 56% по этой причине  плохо спят, 26% заболели на почве  стресса и 28% пережили за рабочим  столом приступ гнева, что вылилось в яростную стычку с коллегой.
Исследования показывают, что к физиологическим признакам  стресса относятся язвы, мигрень, гипертония, боль в спине, артрит, астма  и боли в сердце. Психологические  проявления включают раздражительность, потерю аппетита, депрессию и пониженный интерес к межличным и сексуальным  отношениям и др.
В настоящее время ни у  кого не вызывает сомнения, что при  стрессе (будь то болезнь, боль, физическое страдание или эмоциональное  потрясение – сильное, слабое, длительное, кратковременное) включаются сложнейшие нервные механизмы.
Стресс дезорганизует  деятельность человека, нарушает нормальный ход его поведения. Стрессы, особенно если они часты и длительны, оказывают  отрицательное влияние не только на психологическое состояние, но и на физическое здоровье человека. Они представляют собой главные «фактора риска» при проявлении и обострении таких заболеваний, как сердечно-сосудистые и заболевания желудочно-кишечного тракта.
Одним из факторов стресса  является эмоциональная напряженность, которая физиологически выражается в изменениях эндокринной системы  человека. К примеру, при экспериментальных  исследованиях в клиниках больных  было установлено, что люди, постоянно  находящиеся в нервном напряжении, тяжелее переносят вирусные инфекции.
 
 
 
 
 
 


4)Уровень развития медицины.

Уровень развития медицины  оказывает непосредственное влияние  на здоровье. Однако в большинстве  случаев она оказывает не столько  профилактический и предотвращающий  эффект, сколько восстанавливающий  и поддерживающий. Ведь в большинстве  случаев человек прибегает к  ее услугам лишь, когда болезнь  уже имеет место быть, и необходимо как-то от нее избавляться.
Не для кого не секрет что, в странах Европы уровень  смертности на порядок ниже уровня смертности в странах, например, Африки. И это конечно же связано не с «особым устройством белого человека», а с тем что уровень  развития медицины в странах Европы во много раз превышает уровень  развития медицины в странах Африки.
Безусловно здесь можно  провести и историческую параллель. Буквально еще 85 лет назад в 1920 году, от вируса гриппа умерло 20 миллионов  человек, а в 2005 уже в 10 раз меньше – 2 миллиона человек. Ежегодно в мире гриппом заболевает до 500 млн. человек, 2 миллиона из которых все таки умирают.
В 21 веке с развитием медицины исчезли такие болезни как  чума и цинга, почти не слышно о  туберкулезе. Конечно, это не говорит  о том, что медицина победила все  болезни, или уж тем более, что  она всесильна и здоровье современного человечества зависят целиком и  полностью от нее.
И все таки, состояние  медицины, как фактор, влияющий на здоровье современного человека, безусловно, оказывает  довольно сильное действие.
 


5) Социально-экономический статус страны.

Безусловно, социально-экономический  статус страна оказывает огромное влияние  на здоровье человека, так как этот фактор вобрал в себя много из вышеприведенных  здесь факторов. Ведь социально экономический  статус страны влияет и на развитие медицины и на экологию и как следствие  на наследственность, а так же на количество стрессов «сваливающихся»  на человека.
Затраты на развитие здравоохранения  являются неотъемлемой частью социально-экономического курса любого правительства, поэтому  важно понять, какая роль отведена здоровью в различных политических программах. Правительства являются главными поставщиками финансовых фондов и структурами, регулирующими развитие медицинских служб и систем оплаты за медицинское обслуживание. Они  также играют центральную роль в  пропаганде здравоохранных мероприятий  и осведомлении общественности об экологических  факторах, влияющих на заболеваемость и смертность населения.
Государство берет на себя значительную часть финансирования здравоохранения и обеспечивает широкий доступ населения к основным медицинским услугам. Оно также  берет на себя ответственность за охрану окружающей среды и укрепление других факторов здоровья.
Финансирование здравоохранения  осуществляется через налогообложение  и обязательное медицинское страхование  работающих, а поставщиками медицинских  услуг могут быть как государственные, так и частные учреждения
В 2000 г. в США общие государственные затраты на здравоохранение составляли 17,7% от валового национального продукта (ВНП), самого высокого в мире, при этом имелись серьезные недостатки в медицинском обеспечении людей, имеющих неполную медицинскую страховку или не имеющих ее вовсе (приблизительно 30% населения), в то же время Канада, тратящая всего 10% от ВНП (следующая по уровню затрат система здравоохранения), добилась всеобщего медицинского страхования, осуществляемого под общественным контролем государства. Государство оставляет за собой ответственность за достижение поставленных целей и совершенствование здравоохранения. В наиболее развитых странах уже давно приняты и успешно функционируют системы медицинского страхования. В таких странах, как США, государство берет на себя медицинское страхование групп наибольшего риска, например, престарелых и малообеспеченных.
В развивающихся странах  как правило плохо с медициной  и экологией, ведь в этих странах  плохо с финансовым обеспечением. В развивающихся странах человеку приходиться намного чаще противостоять  стрессам.
Таким образом, очевидно, что  если вы живете в Швейцарии то у  вас, при прочих равных, по меньшей  мере, в 2 раза больше шансов сохранить  здоровье, чем у человека, живущего в Эфиопии.
 
 
 
 
 
 
 
 
 


6)Вредные привычки.

По данным Всемирной организации  здравоохранения, проблемы, связанные  с употреблением алкоголя, никотина, наркотиков, перестали быть сегодня  медицинскими или моральными проблемами только отдельных лиц, они затрагивают  здоровье, благополучие и безопасность всего населения, более того, влияют на национальное развитие. 
 Курение табака –  одна из самых распространенных  вредных привычек, приводящая  к  серьезным нарушениям здоровья.
Весьма велик перечень вредных  последствий курения. Продолжительность  жизни курильщиков на 7 – 15 лет  меньше, чем их некурящих собратьев. Подсчитано, что курение ответственно за 90% случаев смерти от рака легкого, 75% - от бронхита и 25% - от ишемической  болезни сердца у мужчин в возрасте до 65 лет. Если сравнить заболеваемость курящих и некурящих, то у первых она в несколько раз выше. Курение  уменьшает физическую силу, замедляет  реакцию, ухудшает память, заметно снижает  половую потенцию. У курильщиков  чаще, чем у некурящих, рождается  неполноценное потомство. Ученые обнаружили увеличение частоты самопроизвольных абортов, повышение смертности в  предродовом и послеродовом периодах, снижение массы тела новорожденных, ухудшение умственных способностей у выживших детей, рождение детей  с аномалиями развития и т.д.
От веществ, содержащихся в табачном дыму, страдает так же пищеварительный  тракт, в первую очередь зубы и  слизистая оболочка рта. Гастрит, язвенная болезнь желудка у курящих  возникают гораздо чаще, чем у  некурящих.
Алкоголь является не только наркотическим веществом, но и ядом для печени. Он оказывает отрицательное  влияние на различные виды обмена веществ в организме. Наряду с  расстройствами обменных процессов (углеводного, жирового и др.) страдают и функции  эндокринных органов (половые железы и др.). У людей, злоупотребляющих спиртными напитками, нарушается способность  печени обезвреживать токсически действующие  продукты, участвовать в обмене веществ, иммунологических и других защитных реакциях организма.
В печени нарушается углеводный обмен, что может проявляться  в заболевании, напоминающем сахарный диабет. Нарушаются другие виды обмена веществ. Снижается  способность  крови свертываться; повышается проницаемость  мелких сосудов. Возможно появление кровоизлияний под оболочками головного мозга. Нарушается антитоксическая защитная функция печени. Алкоголь нарушает внутрисекреторную и внешнесекреторную функции поджелудочной железы. При употреблении спиртных напитков в желудке снижается содержание соляной кислоты, стимулятора деятельности поджелудочной железы, что сказывается на ее работе. Злоупотребление спиртными напитками может привести к хроническому панкреатиту. Главное проявление этого воздействия — развитие так называемого алкогольного гастрита. В желудке алкоголь остается продолжительное время. Последствия «химического ожога» и отравления здесь выступают особенно ярко. Постоянный длительный прием алкоголя вызывает хронические заболевания почек (нефрит, почечнокаменную болезнь, пиелит и т. д.).
Следует принять во внимание, что алкоголь значительно понижает сопротивляемость организма к воздействию инфекционных возбудителей и токсических веществ и тем самым способствует повышению заболеваемости пьющих.
В широком понимании наркомания — это   болезненное влечение или пристрастие к наркотическим  веществам, употребляемым различными способами (глотание, вдыхание, внутривенная инъекция) с целью добиться одурманивающего состояния. Для этого, используют  разные вещества, например такие подлинные сильнодействующие наркотики, как  опий, морфий, героин, и слабодействующие – кокаин, марихуана.
Все применяемые одурманивающие вещества (как настоящие наркотики, так и другие препараты растительного происхождения или получаемые химическим путем)—сильные яды, т. е. токсины, поэтому стремление к одурманивающему состоянию с помощью ненаркотических веществ  следовало бы называть, как уже принято, токсикоманией.
Употребление наркотиков, помимо психической и физической зависимости, всегда приводит к необратимому грубому нарушению жизнедеятельности  организма и социальной деградации наркомана. Именно эти последствия составляют наибольшую опасность для здоровья и жизни человека.
Наркомания ведет к  крайнему истощению организма, значительной потере массы тела и заметному  упадку физических сил. Кожа становится бледной и сухой, лицо приобретает  землистый оттенок, появляются также  нарушения равновесия и координации движений, что ошибочно можно принять за проявление алкогольного опьянения (обычно наркоманы избегают алкоголя, хотя это и не является правилом).
Отравление организма  становится причиной болезни внутренних органов, особенно печени и почек.
Дополнительные осложнения происходят от внутривенных инъекций наркотиков грязными иглами и шприцами. У наркоманов часто встречаются гнойные поражения кожи, тромбозы, воспаление вен, а также разные инфекционные заболевания, например гепатит.
Нередки случаи передозировки  наркотика, особенно когда после  абстинентного синдрома снижается  иммунитет организма к его  действию, о чем наркоман обычно не знает. В результате — тяжелое  отравление, сопровождающееся бредом и комой.
 
 


7)Малоподвижный образ жизни.

Последние годы в силу высокой  нагрузки на работе и дома и других причин у большинства отмечается дефицит в режиме дня, недостаточная  двигательная активность, обусловливающая  появление гипокинезии, которая  может вызвать ряд серьёзных  изменений в организме людей.
Людям не только приходится ограничивать свою естественную двигательную активность, но и длительное время  поддерживать неудобную для них  статическую позу, сидя.
Мало подвижное положение  отражается на функционировании многих систем организма, особенно сердечно–сосудистой  и дыхательной. Нарушается деятельность сердечно-сосудистой системы. Возникает  атрофия сердечной мышцы, ухудшается питание миокарда. В результате развивается  ишемическая болезнь сердца. Уменьшение объема сердца приводит к меньшим  величинам сердечного выброса (уменьшение систолического и минутного объема крови).
На уровне внутриклеточного обмена гипокинезия приводит к снижению воспроизводства белковых структур: нарушаются процессы транскрипции и трансляции (снятие генетической программы и ее реализация в биосинтезе).
При длительном сидении дыхание  становится менее глубоким,  обмен  веществ понижается, происходит застой крови в нижних конечностях, что  ведёт к снижению работоспособности  всего организма и особенно мозга: снижается внимание, ослабляется  память, нарушается координация движений, увеличивается время мыслительных операций.
В эндокринной системе  отмечается снижение функций желез  внутренней секреции, уменьшается продукция  их гормонов.
Отсутствие мышечной нагрузки снижает интенсивность энергетического обмена, что отрицательно сказывается на скелетных и сердечной мышцах. Кроме того, малое количество нервных импульсов, идущих от работающих мышц, снижает тонус нервной системы, утрачиваются приобретенные ранее навыки, не образуются новые. Все это самым отрицательным образом отражается на здоровье. Сидячий образ жизни приводит к тому, что хрящ постепенно становится менее эластичным, теряет гибкость. Это может повлечь снижение амплитуды дыхательных движений и потерю гибкости тела. Но особенно сильно от неподвижности или малой подвижности страдают суставы.
Вследствие недостаточной  активности возникает дефицит кислорода. Отрицательные последствие гиподинамии  и гипокинезии проявляется так  же сопротивляемости организма “простудным и инфекционным заболеваниям”, создаются предпосылки к формированию слабого, нетренерованого сердца и связанного с этим дальнейшего развития недостаточности сердечно – сосудистой системы. Малоподвижный образ жизни на фоне чрезмерного питания с большим избытком углеводов и жиров в дневном рационе может вести к ожирению.
 
 
 
 
 
 
 
 
 


8)Неправильное питание

Пища является одним из важнейших факторов окружающей среды, оказывающее влияние на состояние  здоровья, работоспособности, умственного  и физического развития, а также  на продолжительность жизни человека.
Связь питания и здоровья была подмечена еще в древности. Люди видели, что от неправильного  питания дети плохо растут и развиваются, взрослые болеют, быстро утомляются, плохо  работают и погибают.
Основные нарушения в  питании, наблюдаемые в различных  возрастных и профессиональных группах  обычно одинаковы. Это, в первую очередь, избыток в пище углеводов и  жиров животного происхождения  и дефицит овощей, фруктов и  ягод, а также наиболее страшное последствие изменения ритма  жизни–нарушение режима питания.
Каждое из этих нарушений, даже отдельно взятое, может влиять на состояние здоровья человека.
При избытке  углеводов, особенно чистых сахаров, физиологически в организме происходит задержка воды, отмечается отечность и постозность, повышается расход витамина В1 и как результат–дефицит В1, ведущий к нарушению деятельности ЦНС. В организме появляются неокисленные продукты, повышается уровень пировиноградной кислоты, а значит и увеличение ацидозного состояния всего организма. Увеличение биосинтеза холестерина с увеличением жирообразования (возникает опасность возникновения атеросклероза и ожирения). Понижаются защитные свойства организма, увеличивается риск заболеваемости онкологическими болезнями и сахарным диабетом из-за нарушения функционирования поджелудочной железы. Не стоит забывать и кариес.
Исследования в США  показали, что увеличение сердечно-сосудистых заболеваний совпадает с общим  увеличением потребления сахара.
Что касается избытка животных жиров и дефицита жиров растительного происхождения, то исключая из рациона питания растительные жиры, человечество лишает себя полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), в особенности линолевой и линоленовой, которые весьма важны для деятельности сердечной мышцы, клеток печени мозга и гонад. Они являются строительным материалом клеточных мембран, соединительной ткани, миелина и входят в состав нуклеиновых кислот. ПНЖК повышают выведение холестерина из организма и увеличивают эластичность сосудов. Также, сохраняя определённый необходимый уровень иммунной системы, защищает организм от радиации. При недостатке ПНЖК холестерин соединяясь с насыщенными жирными кислотами откладывается в стенках сосудов и как результат – повышается заболеваемость тромбозами и опухолями могут появляться язвы желудка.
Дефицит овощей, фруктов, ягод более серьезен и трудно устраним.
Значение же их огромно. Они  являются поставщиком углеводов, витаминов
и т.д.................


Перейти к полному тексту работы


Скачать работу с онлайн повышением уникальности до 90% по antiplagiat.ru, etxt.ru или advego.ru


Смотреть полный текст работы бесплатно


Смотреть похожие работы


* Примечание. Уникальность работы указана на дату публикации, текущее значение может отличаться от указанного.