Здесь можно найти учебные материалы, которые помогут вам в написании курсовых работ, дипломов, контрольных работ и рефератов. Так же вы мажете самостоятельно повысить уникальность своей работы для прохождения проверки на плагиат всего за несколько минут.

ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ 

 

Здравствуйте гость!

 

Логин:

Пароль:

 

Запомнить

 

 

Забыли пароль? Регистрация

Повышение уникальности

Предлагаем нашим посетителям воспользоваться бесплатным программным обеспечением «StudentHelp», которое позволит вам всего за несколько минут, выполнить повышение уникальности любого файла в формате MS Word. После такого повышения уникальности, ваша работа легко пройдете проверку в системах антиплагиат вуз, antiplagiat.ru, etxt.ru или advego.ru. Программа «StudentHelp» работает по уникальной технологии и при повышении уникальности не вставляет в текст скрытых символов, и даже если препод скопирует текст в блокнот – не увидит ни каких отличий от текста в Word файле.

Работа № 111514


Наименование:


Реферат Физиология закаливания. Основные принципы закаливания. Средства, методы и режимы закаливания

Информация:

Тип работы: Реферат. Предмет: Медицина. Добавлен: 22.02.2018. Сдан: 2017. Страниц: 22. Уникальность по antiplagiat.ru: < 30%

Описание (план):


Государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования
"Смоленский Государственный Медицинский Университет"
Министерства здравоохранения Российской Федерации

РЕФЕРАТ
Кафедра общей гигиены

На тему:
«Физиология закаливания. Основные принципы закаливания.
Средства, методы и режимы закаливания»


Выполнила работу: *************
студентка 1-ого курса психолого-социального факультета
( 101 группа )
Преподаватель: зав. кафедрой профессор А.В. Авчинников


Смоленск
2016 г.
Оглавление


1. Введение ………………………………………………………………….3
1.1. Актуальность темы………………………………………………..3
1.2. Задачи………………………………………………………………5
1.3. Историческая справка……………………………………………
2. Основная часть……………………………………………………………6
2.1. Понятия…………………………………………………………….6
2.2. Физиология закаливания …...……………………………………7
2.3. Основные принципы закаливания………………………………..8
2.4. Средства, методы и режимы закаливания………..…………...17
2.5. Показания и противопоказания к закаливанию………………
2.6. Лжеучения…………………………………………………………
3. Заключение……………………………………………………………....19
4. Список литературы……………………………………………………...20

?
1. Глава
Введение
Самый драгоценный дар, который человек получает от природы, - здоровье. Недаром в народе говорят: "Здоровому все здорово"! Об этой простой и мудрой истине следует помнить всегда, а не только в те моменты, когда в организме начинаются "сбои" и мы вынуждены обращаться к врачам, требуя от них подчас невозможного.
Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек сам творец своего здоровья! Вместо того чтобы грезить о живой воде и прочих чудотворных эликсирах, лучше с раннего возраста вести активный и здоровый образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной и общественной гигиены - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.
Давно известно, что здоровье человека на 10-20% зависит от наследственности, 10-20% - от состояния окружающей среды, 8-12% - от уровня здравоохранения и 50-70% - от образа жизни.
Здоровый образ жизни - это рациональное питание, занятие спортом, отказ от алкоголя и курения и многое другое. Важную роль играет и закаливание.
?

1.1. Актуальность темы:
Актуальность данной темы очевидна. В настоящее время многие люди используют методы закаливания, как средство укрепления своего здоровья и здоровья своих детей.
1.2. Задачи:
• Выяснить какие методики закаливания бывают.
• Рассмотреть их методики.
• Определить необходимость закаливания.

1.3. Историческая справка
Закаливание как фактор повышения сопротивляемости организма к различным метеорологическим условиям использовалось с древних времен. Дошедший до нас опыт закаливания насчитывает свыше тысячи лет.
Начало представлений о закаливании человека положил Гиппократ (460-356гг. до н.э.). Заслуга Гиппократа состоит в том, то он систематизировал имеющийся обширный фактический материал по использованию холода в целях укрепления здоровья. Закаливанию он отводил большую роль и в профилактике самых различных заболеваний. По его мнению, особой целительной силой обладают холодные закаливающие процедуры, а также «холодные дни укрепляют тело, делают его упругим и удобно подвижным». На этом основании он предостерегал от нежелательных последствий, которые могут возникнуть при постоянном нахождении в тепле. Он писал, что у тех, кто чаще держит себя в тепле, происходят следующие вредные последствия: изнеженность мышц, слабость нервов, обмороки, кровотечения. Взгляды Гиппократа получили своё дальнейшее развитие в трудах его учеников и последователей.
Абу Али Ибн-Сина (Авиценна) в VIII-IX веках создал "Канон врачебной науки". Он разделил медицину на теоретическую и практическую, а последнюю - на науку сохранения здоровья и науку лечения больного тела. В одной из глав своего труда Авиценна говорит о купании в холодной воде, а также о методах подготовки к своеобразному закаливанию путешественников в условиях жаркой пустыни и зимней непогоды. В папирусах Древнего Египта, к примеру, обнаружены указания на то, что для укрепления здоровья полезно систематически использовать охлаждающие воздушные и водные процедуры. Полагают, что египетская культура закаливания была использована в Древней Греции...
?
3. Заключение
В современных условиях значение закаливания все более возрастает. Это связано и с реализацией широкой программы строительства многочисленных объектов в различных климатических зонах, в том числе и труднодоступных районах, и с другими проблемами. Миллионы людей эффективно используют различные закаливающие средства. Можно лишь приветствовать, что в нашей стране все больше появляется школ закаливания, где наряду с воздушными, водными и солнечными процедурами активно используются в оздоровительных целях многообразные средства физической культуры.
Итак, закаливание - одно из важнейших слагаемых здорового образа жизни.
Суммируя научные данные об использовании естественных факторов природы, физиолог А. П. Парфенов отмечал, что можно ...определить закаливание человека как частный случай тренировки, направленной к совершенствованию способности организма выполнить работу, связанную с повышением стойкости своих тканей по отношению к действию вредных влияний.
В более узком смысле под закаливанием следует понимать различные мероприятия, связанные с рациональным использованием естественных сил природы для повышения сопротивляемости организма вредным влияниям различных метеорологических факторов.
Закалённый человек обладает высоким жизненным тонусом, не подвержен некоторым заболеваниям, в любых условиях способен сохранять спокойствие, бодрость духа, оптимизм.
?
4. Список литературы
1) Назарова Е.Н. «Здоровый образ жизни и его составляющие»:учеб.пособие для студ. высших учебных заведений Изд. «Академия»,2007 год
2) Ю. Артюхова «Как закалить свой организм» Изд. «Харвест» Минск 2009 год.
3) Мильнер Е.Г. Формула жизни: Медико-биологические основы оздоровительной физической культуры. – М.: Физкультура и спорт, 2008. 112 с., ил. – (Наука – здоровье).
4) С.Н. Попов «Лечебная физическая физкультура» Изд. «Физкультура и спорт» Москва 2007 год



Перейти к полному тексту работы


Скачать работу с онлайн повышением уникальности до 90% по antiplagiat.ru, etxt.ru или advego.ru


Смотреть похожие работы

* Примечание. Уникальность работы указана на дату публикации, текущее значение может отличаться от указанного.