На бирже курсовых и дипломных проектов можно найти образцы готовых работ или получить помощь в написании уникальных курсовых работ, дипломов, лабораторных работ, контрольных работ, диссертаций, рефератов. Так же вы мажете самостоятельно повысить уникальность своей работы для прохождения проверки на плагиат всего за несколько минут.

ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ 

 

Здравствуйте гость!

 

Логин:

Пароль:

 

Запомнить

 

 

Забыли пароль? Регистрация

Повышение уникальности

Предлагаем нашим посетителям воспользоваться бесплатным программным обеспечением «StudentHelp», которое позволит вам всего за несколько минут, выполнить повышение уникальности любого файла в формате MS Word. После такого повышения уникальности, ваша работа легко пройдете проверку в системах антиплагиат вуз, antiplagiat.ru, etxt.ru или advego.ru. Программа «StudentHelp» работает по уникальной технологии и при повышении уникальности не вставляет в текст скрытых символов, и даже если препод скопирует текст в блокнот – не увидит ни каких отличий от текста в Word файле.

Результат поиска


Наименование:


Курсовая Составление комплекса оздоровительных упражнений с учетом здоровья и работоспособности

Информация:

Тип работы: Курсовая. Предмет: Медицина. Добавлен: 30.01.2012. Сдан: 2011. Страниц: 27. Уникальность по antiplagiat.ru: < 30%

Описание (план):


Оглавление

Введение 3
ГЛАВА 1. Комплексы оздоровительных упражнений 4
1.1 Организация комплекса 4
1.2 Формы занятий 7
1.3 Расслабляющие упражнения 16
ГЛАВА 2. Составление комплекса оздоровительных упражнений с учетом здоровья и работоспособности 18
2.1 Комплекс упражнений при заболевании сколиозом 18
2.2 Лечение гипертонии. Цигун. Комплекс упражнений 20
2.3 Зарядка для «сердечников» 24
Заключение 27
Список используемой литературы 28



Введение
Здоровье — это состояние полного социального, биологического и психологического благополучия, когда функции всех органов и систем органов уравновешены с природой и окружающей средой, отсутствуют какие-либо болезненные состояния и физические дефекты.
Здоровье населения зависит от факторов: здоровый образ жизни — 50%, влияние окружающей среды — 18%, работа — 14 – 18%.
Физическое воспитание (является основой здорового образа жизни) начинается с детских лет и является, составной частью воспитания, задачей всестороннего развития. Человек должен быть развит не только в умственном, но и в физическом отношении. Чем более гармонично будет развиваться человек, тем с большим успехом он будет решать стоящие перед ним задачи. Под физическим воспитанием подразумевается система мероприятий, направленных на укрепление и развитие организма. Сюда относятся создания необходимых санитарно-гигиенических условий, занятия физической культурой и спортом, и ряд других мероприятий, способствующих охране и укреплению здоровья. Физическое воспитание связано с умственным, нравственным, эстетическим воспитанием и политехническим обучением.
Раскрывая эту тему, я заглядываю в самый корень нашего существования, ведь без здорового организма, жизнь не будет, доставляет радости, особенно, если уже имеются какие-либо заболевания. В своей работе я раскрою не только обычные комплексы упражнений, но и несколько оздоровительных программ для определённых групп людей. Показывая этим как необходимо правильно уметь следить за своим здоровьем, чтоб не навредить себе ещё больше.
И целью моей работы я ставлю анализ вопроса о здоровом образе жизни человека.

ГЛАВА 1. Необходимость комплекса оздоровительных упражнений с учетом здоровья и работоспособности
1.1 Организация комплекса

Формирование человека на всех этапах его эволюционного развития проходило в неразрывной связи с активной мышечной деятельностью. Организм человека развивается в постоянном движении. Сама природа распорядилась так, что человеку необходимо развивать свои физические способности.
Ребенок еще не родился, а его будущее развитие уже взаимосвязано с двигательной активностью. Потребность в движении является характерной особенностью растущего организма.
К сожалению, взрослый человек ощущает значительно меньшую потребность в движениях, чем ребенок. Но движение необходимо, как пища и сон. Недостаток пищи и сна улавливается организмом, вызывая целый комплекс тягостных ощущений.
Двигательная же недостаточность проходит совершенно незамеченной, а нередко сопровождается даже чувством комфорта. При дефиците двигательной активности снижается устойчивость организма к простуде и действию болезнетворных микроорганизмов. Лица, ведущие малоподвижный образ жизни, чаще страдают заболеваниями органов дыхания и кровообращения.
Снижение двигательной активности в сочетании с нарушением режима литания и неправильным образом жизни приводит к появлению избыточной массы тела за счет отложения жира в тканях.
Огромное количество людей разного возраста занимаются физической культурой для того, чтобы улучшить самочувствие, укрепить здоровье, стать сильными, ловкими, выносливыми, иметь стройную фигуру, хорошо развитые мышцы. Занятия физической культурой - это как бы компенсация за то, что мы лишены таких естественных физических действий, как бег, прыжки, плавание, ходьба и т. д.....................


Заключение

Целью данного реферата выступал анализ вопроса о здоровом образе жизни человека.
Итак, здоровье во многом зависит от образа жизни, однако, говоря о здоровом образе жизни, в первую очередь имеют в виду отсутствие вредных привычек. Это, конечно, необходимое, но вовсе не достаточное условие. Главное в здоровом образе жизни — это активное творение здоровья, включая все его компоненты. Таким образом, понятие здорового образа жизни гораздо шире, чем занятие физической культурой, отсутствие вредных привычек, режим труда и отдыха, система питания, различные закаливающие и развивающие упражнения; в него также входит система отношений к себе, к другому человеку, к жизни в целом, а также осмысленность бытия, жизненные цели и ценности и т.д. Следовательно, для творения здоровья необходимо как расширение представлений о здоровье и болезнях, так и умелое использование всего спектра факторов, влияющих на различные составляющие здоровья (физическую, психическую, социальную и духовную), овладение оздоровительными, общеукрепляющими, природосообразными методами и технологиями, формирование установки на здоровый образ жизни.
Исходя из вышеизложенного, можно заключить, что понятие здорового образа жизни является многогранным и пока недостаточно разработанным. Вместе с тем на уровне обыденного сознания представления о здоровом образе жизни существуют многие столетия. Как отмечают ряд авторов, в формировании здорового образа жизни и сохранении здоровья индивида большое значение имеет творчество, пронизывающее все жизни.


Список используемой литературы
1. Фролова М. О. Оздоровительные упражнения – М.: Инфра. 2009г.
2. Матковский К.Л. Рецепты здоровья – М.: Инфра, 2008г.
3. Загладин К. А. Упражнения для восстановления здоровья. – М.: Инфра, 2005г.
4. Гипертония. Цигун. Комплекс упражнений
5. Бажуков С.М. Здоровье – общая забота. — М.: Физкультура и спорт, 2008г.
6. Голощекина М.П. Средства и формы по развитию движения. — М.: Физкультура и спорт, 2007г.





Перейти к полному тексту работы


Скачать работу с онлайн повышением уникальности до 90% по antiplagiat.ru, etxt.ru или advego.ru


Смотреть похожие работы


* Примечание. Уникальность работы указана на дату публикации, текущее значение может отличаться от указанного.