На бирже курсовых и дипломных проектов можно найти образцы готовых работ или получить помощь в написании уникальных курсовых работ, дипломов, лабораторных работ, контрольных работ, диссертаций, рефератов. Так же вы мажете самостоятельно повысить уникальность своей работы для прохождения проверки на плагиат всего за несколько минут.

ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ 

 

Здравствуйте гость!

 

Логин:

Пароль:

 

Запомнить

 

 

Забыли пароль? Регистрация

Повышение уникальности

Предлагаем нашим посетителям воспользоваться бесплатным программным обеспечением «StudentHelp», которое позволит вам всего за несколько минут, выполнить повышение уникальности любого файла в формате MS Word. После такого повышения уникальности, ваша работа легко пройдете проверку в системах антиплагиат вуз, antiplagiat.ru, etxt.ru или advego.ru. Программа «StudentHelp» работает по уникальной технологии и при повышении уникальности не вставляет в текст скрытых символов, и даже если препод скопирует текст в блокнот – не увидит ни каких отличий от текста в Word файле.

Результат поиска


Наименование:


Реферат Средства восстановления, стимуляция работоспособности и адаптационных процессов в игровых видах спорта

Информация:

Тип работы: Реферат. Добавлен: 12.03.2012. Сдан: 2010. Страниц: 10. Уникальность по antiplagiat.ru: < 30%

Описание (план):


Оглавление
Введение 3
1. Понятие утомления и восстановления работоспособности в процессе спортивной тренировки 4
2. Классификация средств восстановления работоспособности спортсменов 6
3. Основные принципы использования средств восстановления и стимуляции работоспособности в игровых видах спорта 8
Заключение 10
Список литературы 11


Введение
Проблема восстановления нормального функционирования организма и его работоспособности после проделанной работы (борьба с утомлением и быстрейшая ликвидация его последствий) имеет большое значение в спорте. Дело в том, что по мере роста уровня подготовленности спортсмену нужна все большая сила раздражителя (большие физические нагрузки) для обеспечения непрерывного функционального совершенствования организма и достижения нового, более высокого уровня его деятельности.
Чем быстрее восстановление, тем больше у организма возможностей к выполнению последующей работы, а, следовательно, тем выше его функциональные возможности и работоспособность. Отсюда ясно, что восстановление - неотъемлемая часть тренировочного процесса, не менее важная, чем непосредственные тренирующие воздействия на спортсмена.
Управление процессами восстановления важно не только для квалифицированных спортсменов, тренирующихся с большими нагрузками, но и для всех других контингентов, занимающихся физической культурой и массовым спортом, поскольку способствует наиболее благоприятному восприятию нагрузок организмом, а тем самым и оздоровительному эффекту занятий.
Цель исследования – рассмотреть средства восстановления и стимуляции работоспособности и адаптационных процессов в игровых видах спорта.


1. Понятие утомления и восстановления работоспособности в процессе спортивной тренировки
Неизбежным следствием мышечной деятельности является та или иная степень утомления. Утомление - закономерное физиологическое явление, следствие проделанной работы - характеризуется развитием чувства усталости, временным ухудшением обмена, регуляции, функционирования основных физиологических систем, реакции на нагрузку, снижением энергетических запасов, общей и специальной работоспособности [1].
Следовые явления нагрузки стимулируют развитие адаптации, способствуют достижению нового, более высокого уровня работоспособности. Появление чувства усталости вместе с тем имеет и охранительное значение, сигнализируя об известном напряжении в деятельности организма, предохраняя его тем самым от перенапряжения и перетренированности. Без утомления, по существу, отсутствует и сам процесс тренировки. Важно лишь, чтобы степень утомления соответствовала проделанной работе, не была чрезмерной.
По окончании работы явления утомления постепенно проходят, наступает восстановление. Восстановление - это постепенное возвращение работоспособности и функционирования организма к дорабочему уровню либо близкому к нему.
Глубина утомления, его продолжительность и проявления, как и быстрота восстановления, обусловлены сочетанием факторов трех основных групп:
1. выполненной работы (ее характера, направленности, объема, интенсивности, продолжительности, степени эмоционального напряжения и пр.),
2. состояния тренирующегося (возраста, здоровья, уровня тренированности, индивидуальных особенностей и др.), ..................

Список литературы
1. Бирюков, А.А. Средства восстановления работоспособности спортсменов / А.А. Бирюков, К.А. Кафаров. - М.: Физкультура и спорт, 1979. - 151 с.
2. Булкин, В.А. Основные понятия и термины физической культуры и спорта / В.А. Булкин. - СПб.: СПбГАФК, 1996. - 47 с.
3. Васильева, В. Физиологические критерии общей и специальной работоспособности спортсменов / В. Васильева, Э. Коссавский // Всемирный научный конгресс "Спорт в современном обществе": Сборник научных материалов. - М., 1978. - С. 270-279.
4. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю.В. Верхошанский. - М.: Физкультура и спорт, 1999. - 331с.
5. Куликов, Л.М. Управление спортивной тренировкой: системность, адаптация, здоровье / Л.М. Куликов. - М.: ФОН, 1995. - 395 с.
6. Платонов, В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В.Н. Платонов. - К.: Олимпийская литература, 1997. - С. 428 - 455.
7. Профессиональный спорт / Под ред.С.И.Гуськова, В.Н.Платонова. - Киев, 2000. - 390с.
8. Федотова, Е.В. Основы управления многолетней подготовкой юных спортсменов в командных игровых видах спорта / Е.В. Федотова - М.: СпортАкадемПресс, 2004. – 360 с.



Перейти к полному тексту работы


Скачать работу с онлайн повышением уникальности до 90% по antiplagiat.ru, etxt.ru или advego.ru


Смотреть похожие работы


* Примечание. Уникальность работы указана на дату публикации, текущее значение может отличаться от указанного.