На бирже курсовых и дипломных проектов можно найти образцы готовых работ или получить помощь в написании уникальных курсовых работ, дипломов, лабораторных работ, контрольных работ, диссертаций, рефератов. Так же вы мажете самостоятельно повысить уникальность своей работы для прохождения проверки на плагиат всего за несколько минут.

ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ 

 

Здравствуйте гость!

 

Логин:

Пароль:

 

Запомнить

 

 

Забыли пароль? Регистрация

Повышение уникальности

Предлагаем нашим посетителям воспользоваться бесплатным программным обеспечением «StudentHelp», которое позволит вам всего за несколько минут, выполнить повышение уникальности любого файла в формате MS Word. После такого повышения уникальности, ваша работа легко пройдете проверку в системах антиплагиат вуз, antiplagiat.ru, etxt.ru или advego.ru. Программа «StudentHelp» работает по уникальной технологии и при повышении уникальности не вставляет в текст скрытых символов, и даже если препод скопирует текст в блокнот – не увидит ни каких отличий от текста в Word файле.

Результат поиска


Наименование:


Реферат Периодизации спортивной тренировки в волейболе

Информация:

Тип работы: Реферат. Добавлен: 16.03.2012. Сдан: 2011. Страниц: 16. Уникальность по antiplagiat.ru: < 30%

Описание (план):


Оглавление

Введение 3
1. Особенности спортивной тренировки 4
2. Периодизация тренировки волейболистов 8
Заключение 16
Список литературы 17


Введение
Спортивная тренировка - это процесс всестороннего воспитания спортсмена, который обеспечивает равномерное развитие его физических, спортивно-технических, моральных и волевых качеств и содействует его интеллектуальному развитию и культурному росту.
Всесторонняя спортивная подготовка должна иметь специальную направленность, обеспечивающую лучшие условия для спортивного роста в избранном упражнении. Принцип единства всесторонней и специальной направленности выражается в сочетании общей и специальной физической подготовки спортсмена.
Добиться высоких результатов в спорте можно только при условии специализации, которая предусматривает преимущественное совершенствование навыков, умений и психологической подготовки, характерных для избранного упражнения.
В современных условиях высоких спортивных результатов можно добиться лишь на основе непрерывной и круглогодичной тренировки.
Цель работы – изучить основы периодизации спортивной тренировки в спортивных играх (волейбол).
Структура работы – данная работа состоит из введения, двух глав. Заключения и списка литературы.


1. Особенности спортивной тренировки
Спортивная тренировка — это систематический круглогодичный, многолетний педагогический процесс, направленный на достижение высоких спортивных результатов.
Результат процесса тренировки обычно связывают с биологически-ми (морфологическими, функциональными) приспособительными изменениями, которые происходят в организме спортсмена под воздей-ствием тренировочных нагрузок.
Тренировочная нагрузка — это общее суммарное воздействие на организм спортсменов выполненных упражнений, отдыха между ними и различных средств, убыстряющих процесс восстановления.
Выполненная тренировочная работа (упражнение, серия упражнений) вызывает ответную реакцию организма, т.е. создает срочный тренировочный эффект (реакция организма на одно тренировочное задание, упражнение). Изменение состояния спортсмена после тренировочного занятия — отставленный тренировочный эффект; суммирование всех тренировочных эффектов создает кумулятивный тренировочный эффект2.
Тренировочный эффект упражнений определяется соотношением количественных значений компонентов физической нагрузки:
— видом применяемых упражнений;
— интенсивностью их выполнения;
— продолжительностью их выполнения;
— величиной интервалов отдыха;
— характером отдыха;
— числом повторений упражнения.
Вид применяемых упражнений предопределяет количество участву-ющих в работе мышц и режим их деятельности (например: основные упражнения волейболистов вызывают более локальные изменения в мышцах, чем, скажем, кроссовый бег, ходьба на лыжах).
Интенсивность влияет на характер энергетического обеспечения. При средних скоростях выполнения упражнений активным является аэробный механизм энергообеспечения; при высокой интенсивности — анаэробный механизм..........

Список литературы
1. Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого. – М.: ФиС, 1988.
2. Волейбол: Учебник для высших учебных заведений физической культуры. / Под редакцией Беляева А. В., Савина М.В., — М.: «Физкультура, образование, наука», 2007.
3. Железняк Ю.Д., Ивойлов А.В. Волейбол: Учебник для институтов физической культуры. - М., Физкультура и спорт, 2001.
4. Зябкина С.В., Кореневская Г.П., Леганьков С.В. Организация и методика проведения занятий по волейболу: Методические рекомендации. - Смоленск, 2006.
5. Кун Л. Всемирная история физической культуры и спорта / Пер. с венг. / Под общ. Ред В.В. Столбова. - М.: Радуга 2002.
6. Максименко А.М. Основы теории и методики физической культуры. М., 2001.
7. Матвеев Л.П. Введение в теорию физической культуры: Учебное пособие для ин-тов физ. культ. – М.: ФиС, 2003.
8. Решетников Н.В., Кислицин Ю.Л. Физическая культура; учебное пособие - М. Академия, 2008.
9. Теория и методика физической культуры: Учебник/ Под ред. проф. Ю.Ф. Курамшина. – М.: Советский спорт, 2004.
10. Фурманов А.Г. Волейбол на лужайке, в парке, во дворе. - М., Физкультура и спорт, 2002.





Перейти к полному тексту работы


Скачать работу с онлайн повышением уникальности до 90% по antiplagiat.ru, etxt.ru или advego.ru


Смотреть похожие работы


* Примечание. Уникальность работы указана на дату публикации, текущее значение может отличаться от указанного.