На бирже курсовых и дипломных проектов можно найти образцы готовых работ или получить помощь в написании уникальных курсовых работ, дипломов, лабораторных работ, контрольных работ, диссертаций, рефератов. Так же вы мажете самостоятельно повысить уникальность своей работы для прохождения проверки на плагиат всего за несколько минут.

ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ 

 

Здравствуйте гость!

 

Логин:

Пароль:

 

Запомнить

 

 

Забыли пароль? Регистрация

Повышение уникальности

Предлагаем нашим посетителям воспользоваться бесплатным программным обеспечением «StudentHelp», которое позволит вам всего за несколько минут, выполнить повышение уникальности любого файла в формате MS Word. После такого повышения уникальности, ваша работа легко пройдете проверку в системах антиплагиат вуз, antiplagiat.ru, etxt.ru или advego.ru. Программа «StudentHelp» работает по уникальной технологии и при повышении уникальности не вставляет в текст скрытых символов, и даже если препод скопирует текст в блокнот – не увидит ни каких отличий от текста в Word файле.

Результат поиска


Наименование:


Курсовик Основные методы воспитания выносливости в циклических видах спорта на примере плавания

Информация:

Тип работы: Курсовик. Добавлен: 16.2.2013. Сдан: 2012. Страниц: 36. Уникальность по antiplagiat.ru: < 30%

Описание (план):


ОГЛАВЛЕНИЕ.

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………3

ГЛАВА 1 ХАРАКТЕРИСТИКА ВЫНОСЛИВОСТИ И МЕТОДИКА ЕЕ РАЗВИТИЯ……………………………………………………………..5

1.1. ВЫНОСЛИВОСТЬ КАК ФИЗИЧЕСКОЕ КАЧЕСТВО……………..5
1.2. МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ…………………………9

ГЛАВА 2 МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ В ЦИКЛИЧЕСКИХ ВИДАХ СПОРТА НА ПРИМЕРЕ ПЛАВАНИЯ..19

2.1 МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ ОБЩЕЙ ВЫНОСЛИВОСТИ…………..19
2.2 СРЕДСТВА И МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ ПЛОВЦА…………………………………………...24

ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………….. 31

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ……………………. 33

ПРИЛОЖЕНИЕ …………………………………………………………..35

ВВЕДЕНИЕ

В мире существует классификация, согласно которой все виды спорта, связанные с проявлением двигательной активности, подразделяются на пять основных групп: скоростно-силовые, циклические, со сложной координацией, спортивные игры и единоборства. В основе такого подразделения лежит общность характера деятельности, а, следовательно, и общность требований к видам спорта, входящим в ту или иную группу.
Циклические виды спорта - это виды спорта с преимущественным проявлением выносливости (легкая атлетика, плавание, лыжные гонки, конькобежный спорт, все виды гребли, велосипедный спорт и другие), отличаются повторяемостью фаз движений, лежащих в основе каждого цикла, и тесной связанностью каждого цикла с последующим и предыдущим.
Выносливость - важнейшее физическое качество, проявляющееся в профессиональной, спортивной деятельности и в повседневной жизни людей. Она отражает общий уровень работоспособности человека.
Являясь многофункциональным свойством человеческого организма, выносливость интегрирует в себе большое число процессов, происходящих на различных уровнях: от клеточного и до целостного организма. Однако, как показывают результаты современных научных исследований, в преобладающем большинстве случаев ведущая роль в проявлениях выносливости принадлежит факторам энергетического обмена и вегетативным системам его обеспечения - сердечнососудистой и дыхательной, а также центральной нервной системе.
В основе циклических упражнений лежит ритмический двигательный рефлекс, проявляющийся автоматически. Цикличное повторение движений для перемещения собственного тела в пространстве - суть циклических видов спорта. Таким образом, общими признаками циклических упражнений являются:
1. Многократность повторения одного и того же цикла, состоящего из нескольких фаз;
2, Все фазы движения одного цикла последовательно повторяются в другом цикле;
3. Последняя фаза одного цикла является началом первой фазы движения последующего цикла;
Занятия циклическими видами спорта оказывают весьма разностороннее влияние на организм человека. Способствуют равномерному развитию мышц, тренируют и укрепляют сердечнососудистую, дыхательную и нервную системы, опорно-двигательный аппарат, повышают обмен веществ.
Цель работы: Раскрыть основные методы воспитания выносливости в циклических видах спорта на примере плавания.
Перед работой были поставлены следующие задачи:
1. Изучить и проанализировать состояние проблемы исследования в литературе.
2. Охарактеризовать цмкличесуцю выносливость как одно из необходимых физических качеств.
3. Указать основные методы развития циклической выносливости.
4. Выявить методы развития общей и специальной выносливости у спорцменов в циклических видах спорта.
Для решения поставленных задач использовались следующие методы: изучение научно-педагогической литературы по вопросам развития общей и специальной выносливости спорцмена, анализ и обобщение.
Структура работы: работа состоит из введения, 2 глав, включающих по 2 параграфа, заключения, приложения, списка использованных источников, включающего 25 источников. Объем работы составляет 37 страницы.........................

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ.

1. Белиц-Гейман, С.В. Плавание / С.В. Белиц-Гейман - М: Просвещение, 2000. - 375 с.
2. Булгакова, Н.Ж. Водные виды спорта / Н.Ж. Булгакова. - М.: Академия, 2003. - 320 с.
3. Булгакова, Н.Ж. Оздоровительное, лечебное и адаптивное плавание / Н.Ж. Булгакова. - М.: Академия, 2008. - 432 с.
4. Булгакова, Н.Ж. Отбор и подготовка юных пловцов / Н.Ж. Булгакова - М.: ФиС, 2001. - 245 c.
5. Бутович, Н.А. Тренировка юного пловца / Н.А. Бутович - Г. 1992. - 318 с.
6. Васильев, В.С. Обучение детей плаванию / В.С.Васильев - М: ФиС - 1999. - 218 с.
7. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю.В. Верхошанский - М.: ФиС, 1988. - 331 с.
8. Викулов, А.Д. Плавание: учеб. пособ. для студ. высших учеб. заведений / А.Д. Викулов. - М.:ВЛАДОС-ПРЕСС, 2003. - 368 с.
9. Войцеховский С.М. Книга тренера. - М.: ФиС., 1971. - 319 с.
10. Дьячков В.И. Физическая подготовка спортсмена. - М.: ФиС., 1967. - 376 с.
11. Захаров, Е.Н., Карасев, А.В., Сафонов, А.А. Энциклопедия физической подготовки (Методические основы развития физических качеств) / под общей ред. А.В. Карасева. - М.: Лептос, 1994.- 368 с.
12. Инясевский, К.А. Никитский, Б.Н. Тренировка пловца / К.А. Инясевский, Б.Н. Никитский - СПб: Лань, 2000. - 375 с.
13. Макаренко, Л.П. Плавание / Л.П. Макаренко - М.: Просвещение, 2002 - 415 с.
14. Макаренко, Л.П. Экспериментальное обоснование применения скоростных упражнений в тренировке юных пловцов / Л.П. Макаренко - СПб.: Питер, 143 с.
15. Матвеев Л.П. Общая теория спорта / Л.П. Матвеев - М.: Воениздат, 1997. - 230с.
16. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учеб.для ин-тов физ. культ / Л.П. Матвеев - М., 1991. - 319 с.
17. Мельникова, О.А. Плавание. Теория. Методика. Практика: учеб. пособие / О. А. Мельникова. - Омск: Изд-во ОмГТУ, 2009. - 80 с.
18. Плавание / под ред. В.Н. Платонова. - Киев: Олимпийская литература, 2000. - 495 с.
19. Плавание: Учебник для вузов / под общ. ред. Н.Ж. Булгаковой. - М.: ФиС, 2001. - 400 с.
20. Платонов, В.Н. Физическая подготовка пловцов высо­кого класса / В.Н. Платонов, - К.: Здоровя, 1983. - 168 с.
21. Теория и методика физического воспитания: Учебник для студентов факультетов физ.культуры / под ред. Ашмарина Б.А. - М.: Просвещение, 1990. - 573 с.
22. Теория и методика физической культуры // под ред. проф. Курамшина Ю.Ф. - М.: Советский спорт, 2004. - 426 с.
23. Физическая культура: Учебное пособие // под ред. В.А. Коваленко. - М.: АСВ, 2000. - 512 с.
24. Фирсов, З.П. Плавание для всех / З.П. Фирсов - М: ФиС, 2001. - 375 с.
25. Холодов, Ж. К. - Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебник / Ж.К. Холодов, В. С. Кузнецова. - М.: Изд.центр «Академия», 2003. - 480 с.





Перейти к полному тексту работы


Скачать работу с онлайн повышением уникальности до 90% по antiplagiat.ru, etxt.ru или advego.ru


Смотреть похожие работы


* Примечание. Уникальность работы указана на дату публикации, текущее значение может отличаться от указанного.