На бирже курсовых и дипломных проектов можно найти образцы готовых работ или получить помощь в написании уникальных курсовых работ, дипломов, лабораторных работ, контрольных работ, диссертаций, рефератов. Так же вы мажете самостоятельно повысить уникальность своей работы для прохождения проверки на плагиат всего за несколько минут.

ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ 

 

Здравствуйте гость!

 

Логин:

Пароль:

 

Запомнить

 

 

Забыли пароль? Регистрация

Повышение уникальности

Предлагаем нашим посетителям воспользоваться бесплатным программным обеспечением «StudentHelp», которое позволит вам всего за несколько минут, выполнить повышение уникальности любого файла в формате MS Word. После такого повышения уникальности, ваша работа легко пройдете проверку в системах антиплагиат вуз, antiplagiat.ru, etxt.ru или advego.ru. Программа «StudentHelp» работает по уникальной технологии и при повышении уникальности не вставляет в текст скрытых символов, и даже если препод скопирует текст в блокнот – не увидит ни каких отличий от текста в Word файле.

Результат поиска


Наименование:


Контрольная Сутнсть та профлактика стресу

Информация:

Тип работы: Контрольная. Предмет: Психология. Добавлен: 25.3.2013. Сдан: 2010. Страниц: 21. Уникальность по antiplagiat.ru: < 30%

Описание (план):


Вступ
1. Сутність поняття стресу в психології
2. Дослідження наслідків стресу
3. Методика подолання стресу
4. Ароматерапія як засіб подолання стресу
Висновок
Список використаної літератури


Вступ
Насамперед, стрес - це природна і навіть корисна складова нашого повсякденного життя, без якої воно було б нудним та нецікавим. Саме стрес піднімає нас ранком, спонукає до роботи, відпочинку та допомагає швидше реагувати в різних ситуаціях.
Але щоденна напруга, дефіцит часу, постійна зайнятість на роботі та вдома, відсутність задоволення від виконаної праці, невміння та небажання відпочивати можуть призвести до значних емоційних і фізичних проблем. Саме тому психоемоційний стрес розглядається як фактор, що сприяє розвитку серцево-судинних захворювань - артеріальної гіпертензії та ішемічної хвороби серця.
В дійсності ж не обставини, а наша реакція на них і є причиною емоційного розладу. Зрозуміло одне - якщо стрес впливає на якість Вашого життя, треба негайно вживати відповідних заходів.

1. Сутність поняття стресу в психології
Стрес (від англ. stress - напруга) - неспецифічна (загальна) реакція організму на дуже сильну дію, будь то фізична або психологічна, а також відповідний стан нервової системи організму (або організму в цілому). У медицині, фізіології, психології виділяють позитивну (еустрес) і негативну (дистрес) форми стресу. Можливий нервово-психічний, тепловий або холодовий, світловий, антропогенний та інші форми стресу. Яким би не був стрес, хорошим або поганим, емоційним або фізичним (або тим і іншим одночасно), дія його на організм має загальні риси. Особливо від стресу страждає імунна система. У стресовому стані люди частіше виявляються жертвами інфекції, оскільки продукція та активність імунних клітин помітно падає в період стресу.
Сучасна технологічна наука вирізняє такі важливі феномени критичних життєвих ситуацій, що характеризують психологічний контекст виникнення конфліктів, - стрес, фрустрацію, кризу і власне конфлікт.
Стрес - неспецифічна реакція організму на ситуацію, яка потребує певних змін. Мусимо памятати, як писав Г. Сельє, що майже будь-яка нова життєва ситуація може викликати стресовий стан, але не кожний стан є критичним, окрім горя, нещастя, виснаження, які супроводжуються порушенням адаптації, контролю, перешкоджають самоактуалізації особистості.
Фрустрація визначається як стан, викликаний наявністю сильної мотивованості для досягнення мети (задоволення потреб) та подолання перешкод на шляху до мети. Такими перешкодами для досягнення мети можуть бути причини різного характеру: фізичні (позбавлення волі), біологічні (хвороба, старість), психологічні (страх, брак інтелектуальних даних), соціокультурні (заборони, правила, норми).
Фрустрація постійно наявна в людині, вона глибоко загнана всередину (в людину) і може за певних сприятливих умов вийти назовні у формі агресії к поведінки індивіда, спрямованої проти іншого індивіда чи групи людей, що може призвести до конфлікту.
Криза характеризує стан індивіда, що виникає у вигляді проблеми, з якої він не може вийти чи вирішити її протягом нетривалого часу, внаслідок чого свідомість неначе капітулює перед проблемою.
Стрес - це сильний прояв емоцій, який викликає комплексну фізіологічну реакцію, це стан душевного та поведінкового розладу, повязаного з нездатністю особистості доцільно діяти у відповідних ситуаціях. За частих стресових ситуацій у людини зникає апетит, настає депресія, знижується інтерес до роботи, спілкування, настає апатія, знижується ефективність праці. Стресові ситуації негативно позначаються на здоровї, у людини зявляється цілий букет захворювань: виразки, мігрень, гіпертонія, астма, артрит, алергія, діабет, шкірні хвороби тощо.
До чинників, які призводять до стресу, належать: дефіцит часу, негативні емоції, складні проблеми в сімї, мікроклімат у колективі, негаразди на роботі тощо.
Профілактика стресу вимагає від особистості:
• бути здатним змінити ситуацію;
• вміти зменшити значення втрати того, до чого прагнув;
• бути здатним прогнозувати не тільки успіхи, а й невдачі;
• уміти розрізнити значні втрати від несуттєвих, невдачу - від катастрофи;
• навчитися розслаблятися, аби дати організму відновити потенції;
• бути готовим до спілкування з різними людьми ("він іншим бути не може");
• уміти навіювати позитивні образи, які б витісняли негативні ("який прекрасний день .");
• мати почуття гумору - посміятися над собою, розрадити душу ("це ще не кінець світу .");
• уміти вирізнити дві фундаментальні речі - здоровя (яке не купиш) і роботу (яку можна змінити);
• навчитися говорити "ні", коли неможливо сказати "так", ураховуючи при цьому, що доцільно знайти аргумент для "ні";
• намагатися вивчити психологію й тактику начальника та відповідно розмовляти з ним так, аби не втратити довіру до себе;
• не погоджуйтесь із тим, хто висуває суперечливі вимоги, апелюючи до негативних наслідків, не займайте при цьому звинувачувально-агресивну позицію.
Перша допомога в гострій стресовій ситуації
1. У гострій стресовій ситуаці........


Список використаної літератури

1. Бодров В.А. Інформаційний стрес: Навчальний посібник для вузів. - М.: ПЕР СЕ, 2000. - 352 с.
2. Гибсон Дж.Л. Організації: поведінка, структура, процеси. Пер. з англ.: Підручник для вузів. - 8-е видавництво - М.: ИНФРА-м, 2000. - 662 с.
3. Грановськая Р.М. Елементи практичної психології. - 2-е видавництво - Л.: Видавництво Ленінградського університету. 1988. - 560 с.
4. Жданов О.І. Практична психологія і аутопсихология: Лекції з курсу «Акмеология професійного здоровя госслужащих»/Под. общ. ред. А.А.Деркача: РАГС при президенті РФ. - М: видавництво РАГС, 1999. - 77 с.
5. Карташова Л.В. Поведінка в організації: Підручник. - М: ИНФРА-м, 1999 - 220с.
6. Леонова А.Б., Чернишева О.Н. Психологія праці і організаційна психологія: «Сучасний стан і перспективи»: Хрестоматія. - М.: Освіта, 1995. - 683 с.
7. Ньюстром Дж. У., Девіс К., Організаційна поведінка / Переклад з англійського під ред. Ю.Н. Каптуревського - Спб: Видавництво «Пітер», 2000. - 488 с.
8. Загальна психологія. Тексти: У 3т.: Для студ. фак. психології вузів по напряму 521000 - «Психологія» / Отв. ред. В.В. Півнів, ред.-сост.: Ю.Б. Дормашев, С.А. Капустін. - 2-е видавництво, іспр. і доп. - М.: УМК «Психологія», Генезис. Т.2., кн.1.: Субєкт діяльності. - 2002. - 671 с.
9. Пряжников Н.С., Пряжникова Е.Ю. Психологія праці і людської гідності: навчальний посібник для вузів. - М.: Академія, 2001. - 480 с.
10. Радугин А.А. Психологія. Навчальний посібник для вищих учбових закладі. М.: Центр, 2003. - 400 с.



Перейти к полному тексту работы


Скачать работу с онлайн повышением уникальности до 90% по antiplagiat.ru, etxt.ru или advego.ru


Смотреть похожие работы


* Примечание. Уникальность работы указана на дату публикации, текущее значение может отличаться от указанного.