На бирже курсовых и дипломных проектов можно найти образцы готовых работ или получить помощь в написании уникальных курсовых работ, дипломов, лабораторных работ, контрольных работ, диссертаций, рефератов. Так же вы мажете самостоятельно повысить уникальность своей работы для прохождения проверки на плагиат всего за несколько минут.

ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ 

 

Здравствуйте гость!

 

Логин:

Пароль:

 

Запомнить

 

 

Забыли пароль? Регистрация

Повышение уникальности

Предлагаем нашим посетителям воспользоваться бесплатным программным обеспечением «StudentHelp», которое позволит вам всего за несколько минут, выполнить повышение уникальности любого файла в формате MS Word. После такого повышения уникальности, ваша работа легко пройдете проверку в системах антиплагиат вуз, antiplagiat.ru, etxt.ru или advego.ru. Программа «StudentHelp» работает по уникальной технологии и при повышении уникальности не вставляет в текст скрытых символов, и даже если препод скопирует текст в блокнот – не увидит ни каких отличий от текста в Word файле.

Результат поиска


Наименование:


Реферат особенности организации занятий оздоровительной физической культурой лиц пожилого возраста.

Информация:

Тип работы: Реферат. Добавлен: 20.08.2013. Страниц: 23. Уникальность по antiplagiat.ru: < 30%

Описание (план):


ОГЛАВЛЕНИЕ
1. ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ 6
1.1 Старение и старость 6
1.2. Физиологические особенности людей пожилого возраста 9
2. ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ 13
2.1 Физическая культура в пожилом возрасте 13
2.2 Средства и методика физкультурного воспитания в пожилом возрасте. 15
2.3 Основы методики занятий физкультурой в пожилом возрасте 17
2.4 Программа занятий для людей пожилого возраста 18
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 21
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 23

АННОТАЦИЯ
Один из демографических признаков на планете Земля- это постарение ее населения (особенно в высокоразвитых странах мира). Оно определяется многими факторами, основным из которых является отчетливая тенденция к сокращению рождаемости в развитых странах. Канули в лету представления о возрасте 50-60 лет как о возрасте старости. Смертность в этом возрасте сегодня, в начале XXI века, упала по сравнению с концом XVIII века в четыре раза; смертность среди 70-летних в последнее время уменьшилась вдвое. Для современного человека после выхода на пенсию реальность прожить в среднем еще 15-20 лет стала вполне очевидна.
Цель: выявить особенности организации занятий оздоровительной физической культурой лиц пожилого возраста.
Задачи:
1) определить возрастные физические особенности пожилого возраста.
2) охарактеризовать особенности проведения занятий и упражнения для лиц пожилого возраста.
Работа состоит из введения, основной части и заключения. Во ведении обосновывается актуальность темы, в основной части раскрывается содержание согласно поставленным задачам, в заключении подводятся итоги работы.


ВВЕДЕНИЕ
В борьбе за улучшение здоровья, повышение работоспособности и продление жизни человека огромное значение имеет двигательная активность. При малоподвижном образе жизни возрастные изменения могут проявляться уже в 30-40 лет (вначале они выражены незначительно).
Принято считать, что лица от 45 до 59 лет относятся к среднему возрасту, 60-74 лет к пожилому и старше 75 лет - к старческому. Такое деление является условным, так как процессы старения и темпы его развития у людей весьма вариативны и индивидуально выражены.
Старение человека - естественный, закономерно наступающий физиологический процесс. Учеными, изучающими проблемы инволюции, выявлено, что возрастные изменения происходят в самых различных органах и тканях организма человека. Однако старение - это не только увядание функций; одновременно в организме развиваются компенсаторные механизмы, противостоящие его одряхлению.
Возрастные изменения, происходящие в организме, часто сочетаются с патологическими отклонениями функций отдельных органов и систем. Физические упражнения в занятиях с этой категорией людей должны оказывать не только оздоровительное, но и лечебное влияние.
Повышение двигательной активности должно способствовать замедлению процессов инволюции в организме, уменьшению степени их выраженности.
Занятия физическими упражнениями с лицами среднего и пожилого возраста должны решать следующие основные задачи:
1) оказывать тонизирующее воздействие на нервную систему;
2) постоянно стимулировать функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
3) улучшать процессы обмена веществ;
4) укреплять мышечную систему, сохранять и улучшать подвижность в суставах;
5) поддерживать полноценность жизненно важных двигательных качеств, навыков и умений.
Таким образом, изучение роли оздоровительной физкультуры в пожилом возрасте актуально.
Цель: выявить особенности организации занятий оздоровительной физической культурой лиц пожилого возраста.
Задачи:
1) определить возрастные физические особенности пожилого возраста.
2) охарактеризовать особенности проведения занятий и упражнения для лиц пожилого возраста.

1. ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ
1.1 Старение и старость
Людям всегда хотелось жить вечно. Но у кого раньше, у кого позже включается механизм старения и наступает, как принято считать, не самая лучшая пора жизни. Английский писатель Джонатан Свифт (1667-1745 гг.) заметил: "Все люди хотят жить долго, но никто не хочет быть старым". Прошло более двухсот лет, а это изречение не потеряло своей актуальности и в современном мире.
По последним данным, средняя продолжительность жизни в России для женщин составляет 73 года, для мужчин – 58 лет. В развитых западных странах эти цифры значительно выше и отмечается тенденция к их еще большему увеличению.
С какого возраста человек может считать себя пожилым? А стариком? В России принята следующая классификация по определению возрастных границ:
18-29 лет – молодой возраст;
30-44 – зрелый возраст;
45-59 – средний возраст;
60-74 – пожилой;
75-89 – старческий.
Лица, достигшие 90 лет, считаются долгожителями.
По классификации ВОЗ (Всемирная организац.......


БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
1. Баринов В.М. В мире оздоровительной литературы. - К: Здоровье, 2007.-134 с.
2. Бендас Т.В. Гендерная психология: Учебное пособие. - СПб.: Питер, 2006. - 431 с.
3. Бондин В.И. Оздоровительная физическая культура, Москва,1999.
4. Белорусова В.В. Физическое образование. - М.: Логос, 2003.
5. Васильев В.Е. Лечебная физическая культура. - М., 1996.
6. Гаврилов Д.Н. с соавт. Педагогические и организационные особенности двигательного режима людей зрелого и пожилого возраста // Теория и практика физической культуры - 2002. - № 4 - с.44-47.
7. Гусалов А.Х. Физкультурно-оздоровительная группа. Москва, 2007.
8. Дубровский В.И. Спортивная медицина, М.: ВЛАДОС, 1999.
9. Епифанов В.А Лечебная физическая культура и спортивная медицина, М.: Медицина, 1999.
10. Козлова Л.В. Основы реабилитации. Мн., 2003.
11. Козырева О.В. Лечебная физкультура при заболеваниях органов пищеварения, М., 1993.
12. Краснов И.С. Методологические аспекты здорового образа жизни россиян // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2004. - №2 - с.61-63.
13. Кузнецов А.К. Физическая культура в жизни общества. М., 2005.
14. Матвеев Л.П., Теория и методика физической культуры: Учеб. Для институтов физической культуры. — М.: Физкультура и спорт, 1991.
15. Мимокова И.В., Евдокимова Т.А. Лечебная физкультура: Новейший справочник. М., 2004.



Перейти к полному тексту работы


Скачать работу с онлайн повышением уникальности до 90% по antiplagiat.ru, etxt.ru или advego.ru


Смотреть похожие работы


* Примечание. Уникальность работы указана на дату публикации, текущее значение может отличаться от указанного.