На бирже курсовых и дипломных проектов можно найти образцы готовых работ или получить помощь в написании уникальных курсовых работ, дипломов, лабораторных работ, контрольных работ, диссертаций, рефератов. Так же вы мажете самостоятельно повысить уникальность своей работы для прохождения проверки на плагиат всего за несколько минут.

ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ 

 

Здравствуйте гость!

 

Логин:

Пароль:

 

Запомнить

 

 

Забыли пароль? Регистрация

Повышение уникальности

Предлагаем нашим посетителям воспользоваться бесплатным программным обеспечением «StudentHelp», которое позволит вам всего за несколько минут, выполнить повышение уникальности любого файла в формате MS Word. После такого повышения уникальности, ваша работа легко пройдете проверку в системах антиплагиат вуз, antiplagiat.ru, etxt.ru или advego.ru. Программа «StudentHelp» работает по уникальной технологии и при повышении уникальности не вставляет в текст скрытых символов, и даже если препод скопирует текст в блокнот – не увидит ни каких отличий от текста в Word файле.

Результат поиска


Наименование:


Курсовик «Средства и методы психорегуляции и психотренинга».

Информация:

Тип работы: Курсовик. Предмет: Психология. Добавлен: 19.09.2013. Страниц: 30+приложения. Уникальность по antiplagiat.ru: < 30%

Описание (план):


Содержание

Введение 3
1 Понятия психорегуляции и психотренинга 4
2 Методы и средства психорегуляции 9
3 Средства психотренинга 26
Заключение 30
Литература 31

Введение

Жизнь современного человека не обходится без стрессов, без пере-живания критических жизненных ситуаций. Неумение правильно организовать свою психическую жизнь, управлять своими эмоциональными состояниями приводит очень часто к психосоматическим заболеваниям и психическим расстройствам. В связи с этим чрезвычайно актуальны методы и средства регуляции психических состояний.
Коррекция психологических состояний – достаточно молодая отрасль отечественной психологии. Развитие ее прикладных аспектов связано с определенной крайностью – чрезмерным увлечением практическими психологами различными психотехниками. Эти техники незаменимы в случаях кризисных состояний, однако психическая организация человека обладает свойством саморегуляции, и здоровому человеку в моменты переживания стресса для того, чтобы удерживать свое физическое и психическое состояние в оптимальных границах, требуется лишь овладение навыками саморегуляции. Знание механизмов психической саморегуляции может позволить любому человеку научиться снижать степень психической вовлеченности в негативное переживание и регулировать уровень эмоционального возбуждения.
В связи с этим тема настоящей курсовой работы: «Средства и методы психорегуляции и психотренинга».
Цель исследования – изучить средства и методы психорегуляции и психотренинга.
Задачи исследования:
1. Раскрыть содержание понятий психорегуляции и психотренинга.
2. Охарактеризовать основные методы и средства психорегуляции.
3. Рассмотреть основные средства психотренинга.
Методами решения этих задач и достижения цели исследования явля-ется теоретический анализ научной литературы по проблеме средств и методов психорегуляции и психотренинга.
1 Понятия психорегуляции и психотренинга

Психорегуляция представляет собой систему мероприятий, направленных на изменение психических и физиологических состояний организма [6]. В практике используются два вида психорегуляции [4]:
1. Саморегуляция, или воздействие на самого себя с помощью слов, мысленных образов, представлений и воображения. Она осуществляется через самоубеждение (воздействие на себя с помощью логических доводов) и самовнушение (вера в силу применяемых средств и методов).
2. Гетерорегуляция, или воздействие со стороны другого человека. Ее эффективность определяется опытом и авторитетом тренера и личност-ными качествами того, на кого оказывается воздействие. Гетерорегуляция наиболее успешна тогда, когда он максимально устраняет критику воспринимаемой информации, не задумываясь, выполняет все внешние предписания и при этом активно формирует необходимые представления и их эмоционально-чувственные переживания [4].
Методы психорегуляции подразделяются:
- по своей природе – на методы саморегуляции и гетерорегуляции;
- по содержанию – на вербальные и невербальные методы;
- по техническому оснащению – на аппаратурные и неаппара-турные;
- по способу использования – на контактные и бесконтактные [4].
Наиболее используемыми методами саморегуляции психоэмоциональных и физических состояний являются:
- психорегулирующая идеомоторная тренировка (мысленное выполнение упражнений, действий, поведенческих актов);
- аппаратурные невербальные методы (музыка, специальные шумы);
- методы, построенные на принципах биологической обратной связи (контроль за вегетативными реакциями – частотой сердечных сокращений, кожно-гальванической реакцией и др.).
При чрезмерном психоэмоциональном напряж.....


Литература

1. Абрамова, Г. С. Введение в практическую психологию : учебно-методическое пособие [Текст] / Г. С. Абрамова. – М. : Международная педагогическая академия, 2007. – 316 с.
2. Агеенкова, Е. К. Комплекс приемов психической саморегуляции эмо-циональных состояний [Текст] / Е. К. Агеенкова. – Минск, 2000. – 282 с.
3. Большаков, В. Ю. Психотренинг : Социодинамика. Упражнения. Игры [Текст] / В. Ю. Большаков. – СПб. : Социально-психологический центр, 2007. – 420 с.
4. Вайнер, Э. Н. Валеология : учебник для вузов [Текст] / Э. Н. Вайнер. – М.: Флинта: Наука, 2001. – 416 с
5. Вачков, И. В. Основы технологии группового тренинга. Психотехники : Учебное пособие [Текст] / И. В. Вачков. – M.: Издательство «Ось 89», 2009. – 496 с.
6. Гогунов Е. Н. Психология физического воспитания и спорта : учебное пособие для студентов вузов [Текст] / Е. Н. Гогунов, Б.И. Мартьянов. – М. : Издательский центр «Академия», 2000. – 288с.
7. Деркач, А. А. Формирование и развитие профессионального мастерства руководящих кадров : психологический тренинг и прикладные психотехнологии [Текст] / А. А. Деркач, А. П. Ситников // Журнал практической психологии. – 2006, Вып. 1-2. – С. 15-27.
8. Завьялова, Ж. В. Путь тренера : практическое пособие [Текст] / Ж. В. Завьялова. – СПб.: Речь, 2002.
9. Захаров, В. П. Практические рекомендации по ведению групп психологического тренинга : методические указания [Текст] / В. П. Захарова. – СПб. : Нева, 2008. – 120 с.
10. Цзен, Н. В. Психотренинг : игры и упражнения [Текст] / Н.В. Цзен, Ю.В. Пахомов. – Изд. 2-е, доп . – М.: Независимая фирма Класс, 1999. – 272 с.




Перейти к полному тексту работы


Скачать работу с онлайн повышением уникальности до 90% по antiplagiat.ru, etxt.ru или advego.ru


Смотреть похожие работы


* Примечание. Уникальность работы указана на дату публикации, текущее значение может отличаться от указанного.