Здесь можно найти образцы любых учебных материалов, т.е. получить помощь в написании уникальных курсовых работ, дипломов, лабораторных работ, контрольных работ и рефератов. Так же вы мажете самостоятельно повысить уникальность своей работы для прохождения проверки на плагиат всего за несколько минут.

ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ 

 

Здравствуйте гость!

 

Логин:

Пароль:

 

Запомнить

 

 

Забыли пароль? Регистрация

Повышение уникальности

Предлагаем нашим посетителям воспользоваться бесплатным программным обеспечением «StudentHelp», которое позволит вам всего за несколько минут, выполнить повышение уникальности любого файла в формате MS Word. После такого повышения уникальности, ваша работа легко пройдете проверку в системах антиплагиат вуз, antiplagiat.ru, etxt.ru или advego.ru. Программа «StudentHelp» работает по уникальной технологии и при повышении уникальности не вставляет в текст скрытых символов, и даже если препод скопирует текст в блокнот – не увидит ни каких отличий от текста в Word файле.

Результат поиска


Наименование:


Курсовик изучить методику развития скоростных способностей лыжника-гонщика в группах начальной подготовки

Информация:

Тип работы: Курсовик. Добавлен: 07.10.2013. Страниц: 33. Уникальность по antiplagiat.ru: < 30%

Описание (план):


Содержание

Введение 3
Глава 1. Проблема развития скоростных способностей спортсменов в литературе 5
1.1. Понятие скоростных способностей в теории и методике спортивной подготовки 5
1.2. Задачи, методы и средства развития скоростных способностей спортсменов 12
Глава 2. Методика развития скоростных способностей лыжника-гонщика в группах начальной подготовки 21
2.1. Развитие скоростных способностей лыжников-гонщиков в группах начальной подготовки 21
2.2. План-конспект учебно-тренировочного занятия по развитию скоростных способностей лыжников-гонщиков в группах начальной подготовки 29
Заключение 32
Список литературы 33


Введение

Современное состояние лыжного спорта в соответствии с социально-экономическими требованиями современного общества определяют динамику роста спортивных результатов и предъявляют высокие требования к спортсменам. Возникают предпосылки к поиску новых путей повышения эффективности тренировочной деятельности спортсменов.
Актуальным является вопрос оптимизации построения учебно-тренировочного процесса юных лыжников, который заключается в подборе средств и методов спортивной тренировки, соотношения нагрузок на этапах годичной подготовки.
Значительное место в процессе физической подготовки лыжников-гонщиков занимает воспитание скоростных способностей, так как высокий уровень развития этих способностей во многом способствует достижению высоких результатов в данном виде спорта.
Однако вопросы развития скоростных способностей раскрыты недостаточно, в основном исследования направлены на проблему развития выносливости лыжников-гонщиков. Поэтому возникает необходимость в систематизации научных исследований, посвященных изучению быстроты как физического качества спортсменов, методам и средствам развития скоростных способностей и особенностям методики развития данного качества у лыжников-гонщиков, особенно на этапе начальной подготовки, так как этот период является сензитивным в развитии быстроты и скоростных способностей.
Актуальность и недостаточная разработанность проблемы исследования обусловили выбор темы работы: «Особенности методики развития скоростных способностей лыжника-гонщика в группах начальной подготовки».
Цель исследования – изучить методику развития скоростных способностей лыжника-гонщика в группах начальной подготовки.
Объект исследования – методика развития скоростных способностей.
Предмет исследования – методика развития скоростных способностей лыжника-гонщика в группах начальной подготовки.
Для достижения поставленной цели решались следующие задачи:
1. дать характеристику скоростных способностей;
2. рассмотреть задачи, средства и методы воспитания скоростных способностей;
3. определить задачи и особенности подготовки юных лыжников-гонщиков;
4. разработать конспект учебно-тренировочного занятия по развитию скоростных способностей юных лыжников-гонщиков.


Глава 1. Проблема развития скоростных способностей спортсменов в литературе

1.1. Понятие скоростных способностей в теории и методике спортивной подготовки
Для характеристики возможностей выполнять двигательные задания с максимальной скоростью в течение ряда лет использовался обобщенный термин «быстрота». Под быстротой принято понимать комплекс функциональных свойств человека, непосредственно и преимущественно определяющих скоростные характеристики движений, а также время двигательной реакции [13].
Учитывая множественность форм проявления движений и высокую их специфичность, термин «быстрота» в последние годы заменили на понятие «скоростные способности». Скоростные способности – это комплекс функциональных свойств человека, обеспечивающих выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий отрезок времени [12, с.62].
Различают элементарные и комплексные формы проявления скоростных способностей.
К элементарным формам относятся:
 скорость двигательной реакции;
 скорость одиночного движения;
 частота движений (количество движений в ед........


Список литературы

1. Аграновский, М.А. Лыжный спорт / М.А. Аграновский. – М.: Физкультура и спорт, 1980. – 368с.
2. Ашмарин, Б.А. Теория и методика физического воспитания: учеб. для пед. институтов / Б.А. Ашмарин, Ю.А. Виноградов. - М.: Просвещение, 1990. – 287 с.
3. Бутин, И.М. Лыжный спорт: учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / И.М Бутин. - М.: Издательский центр «Академия», 2000. - 368 с.
4. Вайцеховский, С.М. Книга тренера / С.М. Вайцеховский. – М.: Физкультура и спорт, 1971. – 488 с.
5. Гандельсман, А.Б. Фигурное катание на коньках / А.Б. Гандельсман. – М.: Физкультура и спорт, 1975. – 183 с.
6. Гужаловский, А.А. Основы теории и методики физической культуры / А.А. Гужаловский. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 352с.
7. Донской, Д.Д. Подготовительные упражнения лыжника-гонщика: упражнения, имитирующие лыжные ходы / Д.Д. Донской. - М.: ФиС, 1954. - 76 с.
8. Захаров, Е.Н. Энциклопедия физической подготовки (Методические основы развития физических качеств) / Е.Н Захаров, А.А. Сафонов; под ред. А.В. Карасева. - М.: Лептос, 1994. - 368 с.
9. Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена: учеб. для студентов вузов / В.М. Зациорский. – М.: Физкультура и спорт, 1970. – 200 с.
10. Каганов, Л.С. Развиваем выносливость / Л.С. Каганов. – М.: Знание, 1990. - 189 с.
11. Манжосов, В.Л. Современная методика тренировки в лыжных гонках / В.Л. Манжосов. – М.: Физкультура и спорт, 1981. – С.5-8.
12. Масленников, И. Лыжные гонки / И. Масленников, Г. Смирнов. - М. ФиС, 1999. – 210 с.
13. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры: учеб. для студ. институтов физической культуры / Л.П. Матвеев. - М.: Физкультура и спорт, 1991. – 543 с.
14. Матвеев, Э.М. Лыжный спорт: учебник для институтов физ. Культуры / Э.М. Матвеев. – М.: Физкультура испорт, 2005. – 12с.
15. Мокропуло, И.Ф., Тренировка лыжника-биатлониста / И.Ф. Мокропуло, О.И. Сажин. - М.: Воениздат, 1973. - 64 с.
16. Мотылянская, Р.Е. Методологические подходы к проблеме повышения резистентности на примере реабилитации спортсменов / Р.Е. Мотылянская // Теория и практика физической культуры. – 1994. - № 1/12. - С. 2-8.
17. Набатникова, М.Я. Организация управления подготовки спортивных резервов // Основы управления подготовки юных спортсменов / Под ред. М.Я. Набатниковой. - М.: Физкультура и спорт, 1982. - С. 10-12.
18. Огольцов, И.Г. Тренировка лыжника-гонщика / И.Г. Огольцов. – М.: Физкультура и спорт, 1971. - 128с.
19. Платонов, В.Н. Теория и методика спортивной тренировки / В.Н. Платонов. - Киев: Вища школа, 1984. - 336с.
20. Прокоп, Л. Физиология и патология перетренированности / Л. Прокоп // Труды ХII юбил. межд. конф. - М. : Медгиз, 1959. - С. 25-29.
21. Раменская, Т.И. Техническая подготовка лыжника: учебно-практическое пособие / Т.И. Раменская. – М.: ФиС, 2000. - 264 с.
22. Решетников, Н.В. Физическая культура: учеб. для студентов сред. проф. учеб. заведений / Н.В. Решетников, Ю.Л. Кислицин. – М.: Академия, 2005. – 152 с.
23. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. для студентов вузов / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М.: Академия, 2000. – 480 с.
24. Шапошникова, В.И. Многолетняя подготовка юных лыжников-гонщиков / В.И. Шапошникова. – М.: Физкультура и спорт, 1968. – 136с.
25. Янсен, П. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость: Пер. с англ. / П.Янсен. - Мурманск: Тулома, 2006. - 1




Перейти к полному тексту работы


Скачать работу с онлайн повышением уникальности до 90% по antiplagiat.ru, etxt.ru или advego.ru


Смотреть похожие работы


* Примечание. Уникальность работы указана на дату публикации, текущее значение может отличаться от указанного.