На бирже курсовых и дипломных проектов можно найти образцы готовых работ или получить помощь в написании уникальных курсовых работ, дипломов, лабораторных работ, контрольных работ, диссертаций, рефератов. Так же вы мажете самостоятельно повысить уникальность своей работы для прохождения проверки на плагиат всего за несколько минут.

ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ 

 

Здравствуйте гость!

 

Логин:

Пароль:

 

Запомнить

 

 

Забыли пароль? Регистрация

Повышение уникальности

Предлагаем нашим посетителям воспользоваться бесплатным программным обеспечением «StudentHelp», которое позволит вам всего за несколько минут, выполнить повышение уникальности любого файла в формате MS Word. После такого повышения уникальности, ваша работа легко пройдете проверку в системах антиплагиат вуз, antiplagiat.ru, etxt.ru или advego.ru. Программа «StudentHelp» работает по уникальной технологии и при повышении уникальности не вставляет в текст скрытых символов, и даже если препод скопирует текст в блокнот – не увидит ни каких отличий от текста в Word файле.

Результат поиска


Наименование:


Курсовик изучить современной состояние проблемы применения гимнастики на производстве у работников, связанных с малоподвижным образом жизни.

Информация:

Тип работы: Курсовик. Добавлен: 19.11.2013. Страниц: 31+приложения. Уникальность по antiplagiat.ru: < 30%

Описание (план):


СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1 Распространенность, причины развития и виды заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни людей, работающих на производстве 5
1.1 Оздоровительная гимнастика 5
1.2 История создания производственной гимнастики 6
1.3 Виды оздоровительной гимнастики 8
1.4 Факторы, способствующие возникновению профессиональных заболеваний 11
ГЛАВА 2 Методы восстановления работоспособности на производстве и снижения риска возникновения профессиональных заболеваний 18
2.1 Основные формы производственной гимнастики 18
2.2. Средства производственной физической культуры 21
2.3 Лечебная гимнастика 24
2.4 Гимнастика Цигун 26
2.5 Су-джок терапия 28
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 29
СПИСОК СОКРАЩЕНИЙ 30
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 31
ПРИЛОЖЕНИЯ 35
Приложение А 35
Комплекс производственной гимнастики для инженеров-конструкторов 35


ВВЕДЕНИЕ

Одним из проявлений научно-технической революции является резкое снижение мышечных напряжений в трудовой деятельности человечества. Резко усиливаясь, по мере увеличения механизации и автоматизации трудовых процессов, эта тенденция приводит, с одной стороны, к значительному сокращению двигательной активности человека, а с другой - увеличению психоэмоциональной нагрузки людей, занятых во многих отраслях народного хозяйства. В этих условиях покой как форма отдыха уже не удовлетворяет потребности организма.
Изучая эту проблему, ученые пришли к выводу, о необходимости применения физических упражнений с целью профилактики профессионального утомления более быстрого и качественного отдыха в процессе работы и нормализации деятельности функциональных систем организма человека после работы.
Постоянно опираясь на достижения науки и передового опыта, научная организация труда предусматривает оптимальное соединение людей и техники в едином производственном процессе, которое обеспечивает наиболее эффективное использование трудовых ресурсов и непрерывное повышение производительности труда. Обязательное требование научной организации труда - содействие укреплению здоровья трудящихся, их разностороннему духовному и физическому развитию, трудовому творчеству и превращению труда в первую жизненную потребность.
Внедрению физической культуры в производственный процесс придается существенное социально-экономическое значение. Это определяется, прежде всего, ролью физической культуры как главного фактора достижения физической подготовленности, повышения общей работоспособности и укрепления здоровья. В результате органического включения физической культуры в производственный процесс, как показывают многочисленные факты, существенно возрастает производительность труда, уменьшается число дней нетрудоспособности по болезни, возрастает активность трудящихся, повышаются сознательное, творческое отношение к труду и трудовая дисциплина. В группе работников, не занимающихся систематически физическими упражнениями, почти в 2 раза больше число заболеваний и дней нетрудоспособности, особенно из-за простудных и сердечно-сосудистых заболеваний.
Показательны и результаты социологических исследований роли физической культуры на производстве в морально-психологических аспектах. Многие факты свидетельствуют, что производственная гимнастика положительно влияет не только повышение производительности труда и снижение заболеваемости, но и на трудовую дисциплину, способствует формированию атмосферы товарищества и доброжелательных взаимоотношений в трудовом коллективе.
Цель исследования – изучить современной состояние проблемы применения гимнастики на производстве у работников, связанных с малоподвижным образом жизни.
Задачи исследования:
1 Исследовать распространенность, причины развития и виды заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни людей, работающих на производстве.
2 Определить методы восстановления работоспособности на производстве и снижения риска возникновения профессиональных заболеваний.

ГЛАВА 1 Распространенность, причины развития и виды заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни людей, работающих на производстве

1.1 Оздоровительная гимнастика

По степени влияния на организм все виды оздоровительной физической культуры (в зависимости от структуры движений) можно разделить на две большие группы: упражнения циклического и ациклического характера [36].
Циклические упражнения - это такие двигательные акты, в которых длительное время постоянно повторяется один и тот же законченный двигательный цикл. К ним относятся ходьба, бег, ходьба на лыжах, езда не велосипеде, плавание, гребля.
В ациклических упражнениях структура движений не имеет стереотипного цикла и изменяется в ходе их выполнения. К ним относятся гимнастические и силовые упражнения, прыжки, метания, спортивные игры, единоборства. Ациклические упражнения оказывают преимущественное влияние на функции опорно-двигательного аппарата, в результате чего повышаются сила мышц, быстрота реакции, гибкость и подвижность в суставах, лабильность нервно-мышечного аппарата.
К видам с преимущественным использованием ациклических упражнений можно отнести гигиеническую и производственную гимнастику, занятия в группах здоровья и общей физической подготовки (ОФП), ритмическую и атлетическую гимнастику, гимнастику по системе «хатха-йога».
Производственная гимнастика как вид оздоровительной физкультуры используется в различных формах н....


БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК

1. Аракелов, Г. Г. Стресс и его механизмы / Г. Г. Аракелов // Вестник Моск. ун-та. Сер. 14, Психология. - 1995. - №4. - С.45-54.
2. Артамонов, В. Н. Физиологическое обоснование занятий физической культурой работников умственного труда : методич. разработка для слуш. ФПК / В. Н. Артамонова. – М. : РИО ГЦОЛИФК, 1989. – 41с.
3. Баранов, В. М. Производственная гимнастика – вопросы и ответы / В. М. Баранов. – К. : Здоровья, 1988. – 176 с.
4. Белая, Н. А. Лечебная физкультура и массаж : учебно-методическое пособие для медицинских работников / Н. А. Белая. – М. : Советский спорт, 2001. – 271 с.
5. Бодров, В. А. Информационный стресс / В. А. Бодров. – М. : ПЕР СЭ, 2000. – 352 с.
6. Бодров, В. А. Психологический стресс: развитие учения и современное состояние проблемы / В. А. Бодров. - М. : Изд-во «Институт психологии РАН», 1995. - 136 с.
7. Гонбао Юу. Иллюстрированный китайский цигун : Пер. с англ. / Гонбао Юу. - Ростов н/Д : Феникс, 1996. - 285 с.
8. Гореленко Ю. М. Физическая культура в рабочем строю : организация физк.-спорт. работы в трудовом коллективе / Ю. М. Гореленко, А. А. Орел. – М. : Профиздат, 1986. – 144 с.
9. Грегор, О. Как противостоять стрессу // Стресс жизни: Сб. / Сост. Л. М. Попова, И. В. Соколов. – СПб., 1994. – 384 с.
10. Гриненко, М. Ф. Труд, здоровье, физическая культура / М. Ф. Гриненко, Г. Г. Саноян. - М. : ФиС, 1974. – 128 с.
11. Девятова, М. В. Лечебная физкультура при остеохондрозе позвоночника и дегенеративных заболеваниях периферической нервной системы / М. В. Девятова. - Л. : Медицина, 1983. - 137 с.
12. Дробат, Е. М. Простые истины о питании и здоровье / Е. М. Дробат. – Минск : Кн. дом, 2004. - 607 с.
13. Дубровский, В. И. Лечебная физическая культура и врачебный контроль / В. И. Дубровский. – М. : ООО «Медицинское информационное агентство», 2006. – С.120-141.
14. Епифанов, В. А. Лечебная физическая культура и массаж / В. А. Епифанов. - М. : ГЭОТАР-МЕД, 2002. - 558 с.
15. Епифанов, В. А. О рефлекторных механизмах средств лечебной физкультуры при остеохондрозе позвоночника / В. А. Епифанов // «Международный конгресс вертебро-неврологов». - Казань, 1993. - С.97.
16. Епифанов, В. А. Остеохондроз позвоночника (диагностика, лечение, профилактика) / В. А. Епифанов, А. В. Епифанов. - М. : МЕДпресс-информ, 2004. - 272 с.
17. Кожабекова, Г. Мне помог цигун / Г. Кожабекова // Физкультура и спорт. - 2005. – №12. - С. 23.
18. Косилина, Н. И. Гимнастика в режиме рабочего дня / Н. И. Косилина, С. П. Сидоров. – М. : Знание, 1988. – 96 с.
19. Косилина, Н. И. Производственная гимнастика водителей / Н. И. Косилина, А. П. Колтановский. – М. : ФиС, 1985. – 47 с.
20. Лечебная физическая культура : учебник для студ. высш. учеб. завед. / С. Н. Попов, Н. М. Валеев., Т. С. Гарасева и др. ; под ред. С. Н. Попова. – М. : Издательский центр «Академия», 2008. – 416 с.
21. Лечебная физическая культура : учебное пособие / В. А. Епифанов. – М. : ГЭОТАР – Медиа, 2006. – С. 468-475.
22. Лечебная физкультура в системе медицинской реабилитации : Рук-во для врачей / Под ред. А. Ф. Каптелина, И. А. Лебедевой. - М. : Медицина, 1995. - 400 с.
23. Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры: учебн. для ИФК / Л. П. Матвеев. – М. : ФиС, 1991. – 543 с.
24. Мельник, Ю. Рабочий стресс при организационных переменах / Ю. Мельник // Служба кадров и персонал. - 2008. - №8. - С.59-61.
25. Морозова, Н. В. «Воспаряющий журавль» : комплекс упражнений древнекит. оздоровит. системы цигун / Н. В. Морозова, В. Ф. Дернов-Пегарев. - М. : Художественная литература, 1993. – 160 с.
26. Мусаелов, Н. А. Производственная физическая культура в трудовом коллективе / Н. А. Мусаелов, Л. Н. Нифонтова. – М. : Профиздат, 1985. – 152 с.
27. Нифонтова, Л. Н. Физическая культура для людей, занятых малоподвижным трудом / Л. Н. Нифонтова, Г. В. Павлова. – М. : Сов спорт, 1993. – 48 с.
28. Норбеков, М. К., Фотина Л.А. Дорога в молодость и здоровье : практическое руководство / М. К. Норбеков, Л. Ф. Фотина. - М., 1995. – 240 с.
29. Полиевский, С. А. Физическая культура и профессия / С. А. Полиевский, И. Д. Старцева. – М. : ФиС, 1988. – 160 с.
30. Политкова, И. А. Рациональное питание: его принципы и задачи / И. А. Политкова. – М. : Знание, 1993. – 130 с.
31. Производственная физическая культура : учебно-методическое пособие для студентов ИФК, слушателей ФПК, инструкторов по производственной гимнастике и специалистов физической культуры и спорта / Под ред. Г. Н. Голубевой. – Набережные Челны : КамГИФК, 2003. – 97 с.
32. Разумов, П. И. Питание и здоровье / П. И. Разумов, Р. А. Игнатюк. – М. : Наука и жизнь, 1995. – 212 с.
33. Селье, Г. Что такое стресс / Г. Селье // Психология мотивации и эмоций / Под ред. Ю. Б. Гиппернрейтер, М. В. Фаликман. – М. : ЧеРо, 2002. – 725 с.
34. Тимофеева, Р. Г. Здоровое питание и его принципы / Р. Г. Тимофеева // Здоровье человека. – М. : Фотон, 1997. – С.94-115.
35. Фурманов, А. Г. Физическая культура трудящихся / А. Г. Фурманов, М.Б. Юспа. – Мн. : Полымя, 1988. – 223 с.
36. Холодов, Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта : учебн. пособие для вузов / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. – М. : Издат. центр «Академия», 2000. – С. 279-293.
37. Цигун : синтез знаний Востока и Запада на рубеже тысячелетий: Материалы 1 Междунар. науч.-практ. конф. обществ. орг. Чжун Юань Цигун (15-21 янв. 2001 г.) / Междунар. ассоц. «Чжун Юань Цигун» и др. ; Отв. ред. А. А. Баталов. - Екатеринбург: Уральская гос. медицинская академия, 2001. - 79 с.
38. Чжан Минъу. Китайский лечебный цигун / Чжан Минъу, Сунь Синъюань ; Пер. с кит., примеч., прил. И. С. Мальского. - СПб. : Комплект, 1994. - 351 с.
39. Щербатых, Ю. В. Психология стресса и методы коррекции / Ю. в. Щербатых. - СПб. : Питер, 2006. - 255 с.
40. Эмоциональный стресс : психологические механизмы, клинические проявления, психотерапия // MateriaMedica. - 1996. - №1(9). - С.5-25.



Перейти к полному тексту работы


Скачать работу с онлайн повышением уникальности до 90% по antiplagiat.ru, etxt.ru или advego.ru


Смотреть похожие работы


* Примечание. Уникальность работы указана на дату публикации, текущее значение может отличаться от указанного.