На бирже курсовых и дипломных проектов можно найти образцы готовых работ или получить помощь в написании уникальных курсовых работ, дипломов, лабораторных работ, контрольных работ, диссертаций, рефератов. Так же вы мажете самостоятельно повысить уникальность своей работы для прохождения проверки на плагиат всего за несколько минут.

ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ 

 

Здравствуйте гость!

 

Логин:

Пароль:

 

Запомнить

 

 

Забыли пароль? Регистрация

Повышение уникальности

Предлагаем нашим посетителям воспользоваться бесплатным программным обеспечением «StudentHelp», которое позволит вам всего за несколько минут, выполнить повышение уникальности любого файла в формате MS Word. После такого повышения уникальности, ваша работа легко пройдете проверку в системах антиплагиат вуз, antiplagiat.ru, etxt.ru или advego.ru. Программа «StudentHelp» работает по уникальной технологии и при повышении уникальности не вставляет в текст скрытых символов, и даже если препод скопирует текст в блокнот – не увидит ни каких отличий от текста в Word файле.

Результат поиска


Наименование:


Контрольная Формы адаптации организма к физическим нагрузкам (рациональная и нерациональная формы)

Информация:

Тип работы: Контрольная. Добавлен: 28.5.2014. Сдан: 2013. Страниц: 15. Уникальность по antiplagiat.ru: < 30%

Описание (план):


Содержание


Введение…………………………………………………………………………..3
1. Формы адаптации организма к физическим нагрузкам (рациональная и нерациональная формы)………………………………………………………..4
2. Адаптация систем обеспечения к физическим нагрузкам (нервная и эндокринная системы)…………………………………………………………….7
3. Отбор в спорте. Формы спортивного отбора……………………………..12
Заключение ……………………………………………………………………..15
Список использованной литературы…………………………………………16


Введение

Эффективность адаптации в организме человека является основой здоровья и высокопродуктивной деятельности. Знание закономерностей адаптации человеческого организма к физическим нагрузкам - это основа эффективного использования физических упражнений для рациональной физической тренировки, которая направлена на сохранение и укрепление здоровья людей, повышение их работоспособности, реализации генетически запрограммированной программы долголетия.
Перестройка разных органов и систем организма человека под влиянием физических нагрузок проходит на микроскопичном и макроскопичном уровнях. Основой перестройки всех органов и систем организма являются общебиологические принципы, знание которых является необходимым условием для их правильной оценки.
Неумелое использование физических нагрузок, которые улучшают физическое развитие человека и способствует формированию таких качеств, как сила, смелость, ловкость, выносливость и гибкость может превратить их в фактор, который приносит вред. В связи с этим необходимо знать процессы в организме спортсмена, которые возникают под влиянием физических нагрузок.


1. Формы адаптации организма к физическим нагрузкам (рациональная и нерациональная формы)

Человеческий организм представляет собой сложную биосоциальную систему, обладающую большими возможностями приспособления к окружающей среде. Человек может адаптироваться к значительным физическим нагрузкам, к высокой и низкой температуре, повышенной влажности, пониженной или повышенной освещенности и т. д.
Адаптированный организм легче, чем неадаптированный, может переносить воздействия различных неблагоприятных факторов внешней среды под влиянием чрезвычайного усилия, эмоционального напряжения или при высокой мотивации деятельности организм человека способен продемонстрировать функциональную активность, недоступную для него в спокойном состоянии.
Адаптация (лат. adaptatio - приспособление) - процесс приспособления строения и функций организма к условиям существования.
В процессе адаптации в организме формируется и совершенствуется система функциональных резервов, специфические черты которой определяются уровнем и характером адаптированности организма, его половыми, возрастными и конституциональными особенностями.
Физические нагрузки различной интенсивности оказывают разное воздействие на организм. Слабые нагрузки не вызывают заметных изменений, нагрузки средней интенсивности стимулируют морфофункциональную перестройку организма соответственно новому уровню деятельности, ускоряют рост. Сильные нагрузки тормозят эти процессы, в результате чего возникает разрыв между биологическими возможностями организма и объемом двигательной деятельности. Сверхсильные нагрузки вызывают функциональные и структурные нарушения в организме, что служит источником скрытых и явных повреждений, травм.
Оптимальным является средний уровень нагрузки, однако восприимчивость организма к его воздействию индивидуальна. То, что для одного будет нагрузкой средней интенсивности, на другого повлияет как слабая, а на третьего - как сильная. Принято считать, что это связано с различиями в норме реакции организма на внешние воздействия.
Норма реакции - это индивидуальные особенности восприимчивости организма к действию конкретного фактора среды. Норма реакции организма, его реактивность, зависит от наследственных особенностей, возраста, пола, конституции, физиологического состояния, состояния здоровья и других факторов.
В основе адаптации организма к нарастающим физическим нагрузкам лежат с одной стороны, механизмы роста и развития, а с другой, - компенсаторно-приспособительные процессы.
Выделяют рациональную и нерациональную формы адаптации. Рациональная форма адаптации........


Список использованной литературы


1. Иваницкий М.Ф. Анатомия человека: Учебник для институтов физической культуры / Под ред. Б.А. Никитюка. - Изд. 6-е - М.: Терра-Спорт, 2003.
2. Козлов В.И., Гладышева А.А. Основы спортивной морфологии. - М.: Физкультура и спорт, 1987.
3. Никитюк Б.А., Гладышева А.А. Практикум по анатомии и спортивной морфологии. - М.: Физкультура и спорт, 1989.
4. Морфология человека / Под ред. Б.А. Никитюка и В.П. Чтецова. - М.: Изд-во МГУ, 1990.
5. Тристан В.Г., Глухих Ю.Н. Спортивная антропология и морфология: Учебное пособие. - Омск: СибГУФК, 2000.


Перейти к полному тексту работы


Скачать работу с онлайн повышением уникальности до 90% по antiplagiat.ru, etxt.ru или advego.ru


Смотреть похожие работы


* Примечание. Уникальность работы указана на дату публикации, текущее значение может отличаться от указанного.