На бирже курсовых и дипломных проектов можно найти образцы готовых работ или получить помощь в написании уникальных курсовых работ, дипломов, лабораторных работ, контрольных работ, диссертаций, рефератов. Так же вы мажете самостоятельно повысить уникальность своей работы для прохождения проверки на плагиат всего за несколько минут.

ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ 

 

Здравствуйте гость!

 

Логин:

Пароль:

 

Запомнить

 

 

Забыли пароль? Регистрация

Повышение уникальности

Предлагаем нашим посетителям воспользоваться бесплатным программным обеспечением «StudentHelp», которое позволит вам всего за несколько минут, выполнить повышение уникальности любого файла в формате MS Word. После такого повышения уникальности, ваша работа легко пройдете проверку в системах антиплагиат вуз, antiplagiat.ru, etxt.ru или advego.ru. Программа «StudentHelp» работает по уникальной технологии и при повышении уникальности не вставляет в текст скрытых символов, и даже если препод скопирует текст в блокнот – не увидит ни каких отличий от текста в Word файле.

Результат поиска


Наименование:


Контрольная Управление стрессом

Информация:

Тип работы: Контрольная. Предмет: Психология. Добавлен: 01.02.2015. Сдан: 2015. Страниц: 20. Уникальность по antiplagiat.ru: 59.

Описание (план):



Введение
Глава 1 Определение стресса, стрессоров, стрессовой реакции и дистресса
1.1 Понятие стресс
1.2 Природа стрессов, стрессоустойчивость и болезни
Глава 2 Управление стрессом
2.1 Управление эмоциями
2.2 Методы профилактики стресса и первая помощь при остром стрессе
Заключение
Библиографический список

Стрессом называется обычное и часто встречающееся явление. Мы постоянно его испытываем, происходи ощущение пустоты в глубине желудка, когда встаем, например, представляясь в классе, или как повышенную раздражительность или бессонницу во время экзаменационной сессии. Маленькие стрессы неизбежны и безвредны, а вот чрезмерный стресс, может создать проблемы для индивидуумов и предприятий. Стресс служит неотъемлемой частью человеческого существования, нужно только научиться отличать допустимый стресс, от большого стресса. Нулевого стресса не бывает.
Термин «стресс» произошел от английского слова и переводится «напряжение». Психологи называют стресс, состоянием напряжения, которое происходит под влиянием сильных воздействий. Древним людям стресс не был известен. Когда они сталкивались с опасностью, то начинали биться с врагом или пускались в бегство. Рахманова С. отметила, что мы, современные люди, живем в других условиях, соответственно физическими действиями избавиться от адреналиновой бури, поднимающейся в организме, не можем.
Чаще всего стресс образуется в сложной или новой ситуации, в случае выраженного риска, цейтнота, возможного или в образовании конфликта – точнее в таких ситуациях, которые сопровождают жизнь современного активного человека.
Как было отмечено Андреевой Г.М., для современного человека владение технологиями управления стрессом служит необходимым условием его хорошей деятельности, а также в деятельности новых для него областях.
Объектом исследования являются стресс, его виды и сущность.
Предметом исследования являются техники и приемы управления стрессом.
Цель работы является в выяснении, как можно избежать стрессов, которые не позволяют максимально использовать внутренний потенциал человека. Раскрыть эффективные техники и приемы повышения стрессоустойчивости и управления стрессом.
Для этого необходимо решить следующие задачи:
а) рассмотреть определение стресса, стрессоров, стрессовой реакции и дистресса;
б) рассмотреть природу стрессов, стрессоустойчивость и болезни;
в) раскрыть управление эмоциями;
г) описать методы профилактики стресса и первой помощь при остром стрессе.
Работа состоит из введения, двух глав, заключения и списка литературы.
.............
1. Андреева Г.М. Социальная психология / М. Аспект-Пресс, 2000 - С.142-164.
2. Баксан Ю.Г. Психология управления / Екатеринбург, 2004 - С.54.
3. Грановская В.М. Элементы практической психологии / Л.: ЛГУ, 1984 - С.229-244.
4. Грановская Р.М. Элементы практической психологии / Речь С.Пб, 2010 - С.229-259.
5. Гринберг Д. Управление стрессом / Питер С.Пб, 2002 - С.8-22.
6. Гришина Н.В. Психология конфликта / СПб Питер, 2000 - С.53-76.
7. Маклаков А.Г. Общая психология / Питер С.Пб, 2006 - С.324-327.
8. Мясищев В.Н. Личность и неврозы / Л.: ЛГУ [Тест] 1960.
9. Петровский А.В., Ярошевский М.Г. Психология/ М. Академия, 2008 - С.456-468.
10. Психология и этика делового общения. /Под редакцией В.Н. Лавриненко/ М.; Юнити, 2008 - С.274-284.
11. Раевский В.В., Черноризов А.М. Психофизиология. /Под редакцией Ю.И. Александрова/ СПб Питер Пресс, 2008 - С.326-344.
12. Рахманова С. Трудные люди / Ростов-на-Дону Феникс, 2007 - С.76-81.
13. Рутман Э.М. Как преодолеть стресс / М. ТП [Тест], 1998.
14. Селье Г. Стресс без дистресса / Прогресс Москва, 1979 - С.14-21.
14. Щербатых Ю.В. Общая психология / Питер С.ПБ, 2010 - С.158-167,237.



Перейти к полному тексту работы


Скачать работу с онлайн повышением уникальности до 90% по antiplagiat.ru, etxt.ru или advego.ru


Смотреть похожие работы


* Примечание. Уникальность работы указана на дату публикации, текущее значение может отличаться от указанного.