Здесь можно найти образцы любых учебных материалов, т.е. получить помощь в написании уникальных курсовых работ, дипломов, лабораторных работ, контрольных работ и рефератов. Так же вы мажете самостоятельно повысить уникальность своей работы для прохождения проверки на плагиат всего за несколько минут.

ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ 

 

Здравствуйте гость!

 

Логин:

Пароль:

 

Запомнить

 

 

Забыли пароль? Регистрация

Повышение уникальности

Предлагаем нашим посетителям воспользоваться бесплатным программным обеспечением «StudentHelp», которое позволит вам всего за несколько минут, выполнить повышение уникальности любого файла в формате MS Word. После такого повышения уникальности, ваша работа легко пройдете проверку в системах антиплагиат вуз, antiplagiat.ru, etxt.ru или advego.ru. Программа «StudentHelp» работает по уникальной технологии и при повышении уникальности не вставляет в текст скрытых символов, и даже если препод скопирует текст в блокнот – не увидит ни каких отличий от текста в Word файле.

Результат поиска


Наименование:


Контрольная Комплекс упражнений утреннейфизической гимнастики

Информация:

Тип работы: Контрольная. Предмет: Педагогика. Добавлен: 08.09.2015. Сдан: 2011. Страниц: 5. Уникальность по antiplagiat.ru: < 30%

Описание (план):



Цель
Задачи для занимающихся
Задачи для проводящих
Конспект занятия

Министерство образования РФ

Российский Государственный Педагогический
Университет им. Герцена








Комплекс упражнений утренней
физической гимнастики


















Санкт-Петербург
2011
Цель: подготовить организм студента к последующим, более тяжелым нагрузкам.

Задачи для занимающихся:
1. Активизировать функциональное состояние организма занимающегося.
2. Поддержать работоспособность на текущий день.
3. Повышение самодисциплины.
4. Укрепление мышечной системы организма и здоровья в целом.
5. Повышение настроения и хорошего самочувствия.
6. Воспитание эстетических и морально-волевых качеств.

Задачи для проводящих:
1. Освоение формы конспекта по физической культуре.
2. Освоение метода строго регламентированного упражнения (исходное положение, строгая дозировка, определенная по нагрузке и по объему)
3. Формирование организационных и профессионально-прикладных навыков и умений, умение управлять группой.
4. Умение вести педагогический контроль за занимающимися.
5. Освоение терминологии предмета физической культуры.
6. Умение контролировать частоту своих мышечных сокращений..


№ по
порядку Содержание упражнения Дозировка Организационно-методические указания
1 Построение. Ходьба (можно на месте) 60-90 с. Проверка присутствия на занятии, наличия спортивной формы.Дыхание ровное, спина прямая, голову не наклонять
2 Ноги на ширене плеч, руки на поясе.
Круговые движения головы влево и вправо
5-влево 5-впаво Построение для проведения упражнений (соблюдение дистанции между занимающимися)Упражнение выполняется плавно без рывков
3 Потягивание.Поднять руки в следующей последовательности:
вверх;
за голову;
одну руку вверх, другую в сторону затем наоборот;
вернуться в исходное положение
5-7 раз Нужно отвести назад плечи и голову и напрячь все мышцы тела; если одна или две руки вверху, посмотреть на их кисти.
4 Исходное положение тоже.
Кисти сжаты в кулак, круговые движения предплечьями
5 раз в одну и 5 раз в другую сторону Следить за осанкой.
Энергичные движения рук.

5 Руки согнуты, кисти на уровне груди. Движения согнутыми и прямыми руками:
в стороны – прямыми
назад - согнутыми
5-7 повторов Руки не опускать, держать на одной линии
Вдох
Выдох









.............



Перейти к полному тексту работы


Скачать работу с онлайн повышением уникальности до 90% по antiplagiat.ru, etxt.ru или advego.ru


Смотреть похожие работы


* Примечание. Уникальность работы указана на дату публикации, текущее значение может отличаться от указанного.