Здесь можно найти учебные материалы, которые помогут вам в написании курсовых работ, дипломов, контрольных работ и рефератов. Так же вы мажете самостоятельно повысить уникальность своей работы для прохождения проверки на плагиат всего за несколько минут.
Предлагаем нашим посетителям воспользоваться бесплатным программным обеспечением «StudentHelp», которое позволит вам всего за несколько минут, выполнить повышение оригинальности любого файла в формате MS Word. После такого повышения оригинальности, ваша работа легко пройдете проверку в системах антиплагиат вуз, antiplagiat.ru, РУКОНТЕКСТ, etxt.ru. Программа «StudentHelp» работает по уникальной технологии так, что на внешний вид, файл с повышенной оригинальностью не отличается от исходного.
Результат поиска
Наименование:
Курсовик Тема: Особенности построения тренировочного процесса легкоатлетов в условиях Среднегорья.Период изготовления: июнь 2023 года.Учебное заведение: Ульяновский государственный педагогический университет.Проведен педагогический эксперимент.База исследо
Информация:
Тип работы: Курсовик.
Предмет: Физкультура.
Добавлен: 19.10.2023.
Год: 2023.
Страниц: 44.
Уникальность по antiplagiat.ru: 35. *
Описание (план):
ВВЕДЕНИЕ……….………...3 ГЛАВА I.АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ……...6 1.1. Влияние горных условий на организм человека………...6 1.2. Физическая работоспособность и особенности построение тренировочного процесса в горной местности………...12 1.3. Физическая работоспособность в период деадаптации……….…….…20 ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ ……..…22 2.1. Методы исследований……….…...22 2.2. Организация исследования………..………..……24 ГЛАВА III. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК ЛЕГКОАТЛЕТОВ В УСЛОВИЯХ СРЕДНЕГОРЬЯ, СПЕЦИАЛИЗИРУЮЩИХСЯ В БЕГЕ НА 200 И 400М..26 3.1. Экспериментальная методика тренировок легкоатлетов в условиях среднегорья, специализирующихся в беге на 200 и 400м.………...26 ВЫВОДЫ………...……...32 СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ……….……..34 ПРИЛОЖЕНИЕ………..……….39
Актуальность. В подготовке бегунов на средние и длинные дистанции особое место занимает тренировочный процесс в условиях среднегорья, который проводится с целью повышения эффективности соревновательной деятельности, перед главным стартом года. Такая подготовка в сложных климатических условиях среднегорья и высокогорья прочно вошла в систему тренировок легкоатлетов. Не случайно в различных странах мира построены специальные тренировочные базы на высотах 1600-2500 м над уровнем моря Тренировки в условиях среднегорья достаточно эффективны как для начинающих, так и для опытных и квалифицированных спортсменов, специализирующихся на средних и длинных дистанциях. Проведение тренировочного процесса в таких условиях может создать дополнительную нагрузку на деятельность одних систем, активизируя их, и облегчить работу других [30, 35]. В условиях среднегорья (1600-2500м над уровнем моря) значительно повышается: выносливость; абсолютная сила; скоростно-силовые способности спортсмена; быстрота; происходит более быстрое овладение новыми более тонкими нервно-мышечными координациями, способствующими преодолению "скоростного барьера". Такие изменения наступают к 12-14 дню адаптации в новых условиях. Более подробно об острых и продолженных реакциях спортсменов на пребывание и тренировку в условиях среднегорья рассмотрено в (Приложение 1). Проблема исследования. Проблема поддержания высокого уровня скоростной выносливости у бегунов на средние и длинные дистанции является одной из наиболее актуальных в период подготовки спортсменов перед главным стартом сезона. Многие авторы, такие как Железняк Ю.Д. (2006г); Жилкин А.И., Кузьмин В.С. (2005г), обращают внимание на сущность и построение этапов предсоревновательной подготовки. Правильное построение тренировочного процесса в условиях среднегорья, приводят к заметному росту скоростной выносливости легкоатлетов, их общей и специальной физической подготовленности. В связи с вышесказанным, представленная проблема исследования является актуальной. Цель исследования: заключается в экспериментальном обосновании методики совершенствования скоростной и общей выносливости легкоатлетов в условиях среднегорья и определении её влияния на спортивный результат. Объект исследования: тренировочный процесс легкоатлетов в условиях среднегорья. Предмет исследования: изучить теоретические и методические аспекты тренировки легкоатлетов в условиях среднегорья. Гипотеза исследования: тренировочный процесс легкоатлетов в условиях среднегорья, способствует: -развитию общей физической и психологической подготовленности спортсменов; - повышению общей и специальной выносливости; - развитие потребности и уверенности в соревновательной деятельности. Задачи исследования: 1. Провести анализ научно-методической литературы по вопросу развития скоростной выносливости и общефизической подготовленности легкоатлетов, при проведение тренировочных занятий в условиях среднегорья. 2. Разработать методику развития скоростной выносливости и повышение уровня общей физической подготовленности у легкоатлетов в условиях среднегорья. 3. Экспериментально проверить эффективность применения разработанной методики в тренировочном процессе легкоатлетов. ... 1. Айдаралиев A.A., Кононенко O.E. Клинико-физиологичес ое исследование работоспособности человека в горах //Материалы II съезда терапевтов Таджикистана. - Душанбе, 2017г. 4-6 с. 2. Айдаралиев A.A. Физиологические механизмы адаптации и пути повышения резистентности организма к гипоксии. - Фрунзе.: Илим, 2018г. 144 с. 3. Антонов В.И. Дыхательная характеристика митохондрий правого и левого желудочков сердца кроликов при адаптации к условиям высокогорья //Физиология и патология адаптаций к природным факторам среды: Тез. докл. Всесоюз. конф. - Фрунзе: Илим, 2017г. 356 с. 4. Алипов Д.А., Омузраков Д.С. Среднегорье и спортивная тренировка. - Фрунзе: Мектеп, 2019г. 122 с. 5. Ахмедов К.Ю., Шукуров Ф.А. Взаимосвязь параметров сердечного ритма с физической работоспособностью людей при адаптации к высокогорной гипоксии //Физиология человека. – 2019г. 56с. 6. Акимова Н.И., Довженко Ж.В. Изменение параметров красной крови в условиях среднегорья и высокогорья у спортсменов-легкоатл тов //Педагогические и медико-биологические аспекты физвоспитания и спортивных тренировок. науч. конф. - Фрунзе, 2017г. 35 с. 7. Агаджанян H.A., Елфимов А.И. Функции организма в условиях гипоксии и гиперкапнии. - М.: Медицина, 2018г. 178 с. 8. Ананьева Т.Г., Терентьева Н.Н., Корсун С.Н. и др.// Адаптационые изменения функционального состояния велосипедистов к различным нагрузкам в условиях. //Педагогические и медико-биологические аспекты физвоспитания и спортивных тренировок: Материалы Респ. Науч. Конф. - Фрунзе, 2019г. 144 с. 9. Агапов Ю.А. Сборник таблиц по газообмену. - М.: Медицина, 2018г. 155 с. 10. Барбашова З.И. Акклиматизация к гипоксии и ее физиологические механизмы. - М.- Л.: АН СССР, 2019г. 4-5 с. 11. Василенко, А.А. Контроль и коррекция нагрузки силового характера на основе оценки параметров вариабельности сердечного ритма спортсменов. / А.А. Василенко// Диссертация на соискание ученой степени кандидата педагогических наук. - Малаховка, 2018г. 12-14 с. 12. Губа, В.П. Основы спортивной подготовки: методы оценки и прогнозирования (морфо биомеханический подход): науч.-методич. пособие / В.П. Губа. - М.: Советский спорт, 2021г. 54 с. 13. Зима А.Г, Макогонов А.Н, Иванов А.С и др. Аэробная производительность и состояние внешнего дыхания у квалифицированных горнолыжников /Теория и практика физ. культуры. – 2020г. 166 с. 14. Иссурин В.Б. Блоковая периодизация спортивной тренировки: монография / В.Б. Иссурин. - М.: Советский спорт, 2021г. 110 с. 15. Левшин, И.В. Физиологические закономерности гипоксических воздействий на функциональное состояние системы внешнего дыхания спортсменов в спорте высших достижений / И.В. Левшин, СМ. Ашкинази, В.Л. Пашута, А.Н. Поликарпочкин // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2019г. 58 с. 16. Мирзоев О.М. Восстановительные средства в системе подготовки спортсменов. - Москва, 2017г. 274 с. 17. Орлов Р.В. Легкая атлетика / Р.В. Орлов. - М.: Книга по Требованию, 2017г. 145 с. 18. Поликарпочкин, А.Н. Гипербарическая оксигенация, как способ улучшения качества адаптации спортсменов к физическим нагрузкам /А.Н. Поликарпочкин // Вестн. Рос. Воен.-мед. акад. – 2018г. 111 с. 19. Поликарпочкин А.Н. Зависимость выбора тренирующих воздействий различной направленности от физиологических особенностей энергообеспечения организма / А.Н. Поликарпочкин, И.В. Левшин, Н.В. Поликарпочкина // Системные и клеточные механизмы в физиологии двигательной системы и мышечной деятельности. - М.: ФФМ МГУ, 2017г. 123 с. 20. Поликарпочкин, А.Н. Использование интегрального показателя уровня работоспособности в детско-юношеском спорте / А.Н. Поликарпочкин, И.В. Левшин, В.А. Поликарпочкин // Матер. III Всерос.с междунар. уч. конф. по управлению движением. - В. Луки, 2017г. 256 с. 21. Питер Д.Ж. Томпсон Л. Введение в теорию тренировки. Официальное руководство ИААФ по обучению легкой атлетике / Питер ДЖ. Питер Л. Томпсон Томпсон. - М.: Человек, 2020г. 348 с. 22. Панова О.С. Целесообразные направления совершенствования методических основ системы подгот